힐링요가 시퀀스

누워서 시작하고 편안하게 풀어내봅니다. 서서움직이기도하며 활력을 넣고 골반까지 풀어내는 시간입니다. #힐링요가 #60분풀시퀀스 ...

이번 영상은 30분 힐링요가 풀 시퀀스입니다. 사바사나도 포함되어있어요. 몸 전체 구석구석을 쭉쭉 늘리면서 혈액순환을 도울 수 ...

웜업부터 사바아사나까지 이어지는 1시간 풀 시퀀스 요가입니다. 어깨, 옆구리, 골반까지 시원해짐을 경험해 보세요. 혈액순환이 ...

휴식의 움직임입니다. 지치고 피곤하고 힘든날의 요가. 아무때고 늘 반복할수있는 슬로우요가입니다. 함께해보세요. 나마스떼.

몸과 마음 모두 활짝 여는 힐링 명상 요가 시퀀스입니다. 요가의 본질은 마음을 편안하게 하는 것입니다. 생각이나 감정이 떠오르 ...

나마스떼 오늘은 하루의 시작에 하면 좋은 아침요가입니다. 오랜만에 아침에 하면 좋은 요가로 온거같아요 :-) - 편하게 풀기 시작 ...

전신을 구석구석 꼼꼼하게 풀어주는 딥 스트레칭 요가입니다. 온몸을 쭉쭉 늘려주며 깊게 이완하는 동작들이 있어요. 몸이 무겁게 ...

오늘은 초보자를 위한 힐링요가로 40분간 이어갑니다. 하타요가의 기초 동작들을 천천히 수련해볼게요! 앉아서, 엎드려서, 누워서 ...

I created and recorded this yoga practice for my mum, who has been living with an aggressive form of rheumatoid arthritis for ...

안녕하세요 11월 첫째 주 힐링요가 영상입니다 이번주는 조금 영상이 늦게 올라왔어요 매주 목요일에 제가 올렸던 걸로 기억을 하는데 ...

편안한 상체를 위한 힐링요가 60분 라운드숄더, 뻣뻣한 목과 굳은 등을 위한 요가의 시간입니다. 차츰 편안해지며 호흡까지 깊어질수 ...

출근 전 매트 위에서 몸풀고 가세요. 힘들지 않은 시퀀스이지만 하루를 개운하게 시작하고 지치지 않게 만들어줍니다. 초보 강사님들 ...

선 자세 없이 천천히 진행되어 누구나 편하게 따라할 수 있는 올레벨 전신요가 50분 시퀀스입니다. 굳어 있는 근육을 시원하게 풀어 ...

안녕하세요:) 샤나요가입니다. 데일리 요가루틴을 많이 올려달라고하셔서 이번에도 초보자 분들과 함께 할 수 있는 데일리요가 영상 ...

아침이나 저녁 언제든 하기 좋은 15분 명상요가 스트레칭입니다. 몸의 긴장을 풀어주는 가벼운 스트레칭과 마음을 힐링하는 마음챙김 ...

인요가는 한 동작을 1분~5분까지 길게 유지하는 요가입니다. 유난히 피곤하거나 근육이 뭉쳤을 때, 스트레스를 받아 아무것도 하기 ...

집에서 천천히 따라할 수 있는 1시간 전신 요가 시퀀스입니다. 가볍게 몸을 푸는 스트레칭으로 시작하여 전굴 동작과 후굴 동작을 모두 ...

이번 컨텐츠는 초록 언덕위의 요가입니다. 몸과 마음이 개운하고, 편안해지도록 시퀀스를 구성했어요. 오늘은 스페인 북부, 칸타브리아 ...

나마스테 :) 국제요가연맹(IYF)산하 아시안요가연맹(AYF) 인증 국제인증 요가 전문센터 아리아요가&필라테스 입니다. 아리아요가 ...

어깨와 등을 활짝 펴고 척추를 튼튼하게 하여 체형 교정에 도움을 주는 요가입니다. 상체를 여는 동작 위주의 스트레칭 동작으로 굽은 ...

오늘은 바쁜 하루 가운데 꼭 쉼을 위한 시간을 가졌으면 좋겠다는 마음에서 만든 40분 요가 시퀀스입니다. 비교적 쉬운 움직임들로 ...

30분 분량의 젠틀 요가 프로그램입니다. 이른 아침에 수행하면 부드럽게 몸을 깨우고 생기를 불어 넣어줄 거예요. 또한 하루를 마무리 ...

요가 수업 이라는 것을 쉬이 컷에 순서를 다 왜 어서 빠짐없이 다음 는다고 끝나는게 아니에요. 이제부터는 내가 구성할 시퀀스를 상대 ...

목부터 시작해서 어깨, 등, 허리까지 상체를 집중적으로 풀어주는 요가입니다. 찌뿌둥한 몸이 한결 가벼워지고 혈액순환이 더욱 잘 ...

전신의 유연성과 힘, 균형감각을 골고루 기를 수 있는 중급 요가 시퀀스입니다. 피크 포즈는 '아르다 찬드라 차파아사나'입니다.

발리 요가원에서 자연을 느끼며 함께 수련하는 1시간 빈야사 요가 시퀀스입니다 가볍게 몸을 푸는 스트레칭으로 시작해서 적당히 땀 ...

Wearing 모베스티 요가복 앉아서 천천히 호흡하며 목, 어깨, 가슴, 척추, 골반을 풀어내고 최종 개구리자세에서 고관절을 깊게 자극 ...

아리아요가의 온라인 요가클래스는 평일 오전 10시 30분, 오후 8시 두 차례 업로드 될 예정입니다. 구독과 알림설정을 통해 아리아 ...

이번 영상은 전신을 풀어내는 전신 스트레칭 요가 시간입니다. 자리에 편안하게 앉아 주실 텐데요. 엉덩 짤에 쑥쑥 간의 2 좌굴 뼈를 ...

근력과 유연성을 모두 기를 수 있는 빈야사 요가 50분 시퀀스입니다. 전신을 골고루 사용할 수 있는 스트레칭과 요가 동작으로 구성 ...

안녕하세요. 요가강사 샤나입니다. 이번 영상에 앞서 가볍게 지도자 교육에 대한 정보를 나누었는데요:) 인스타그램 주소는 ...

나마스떼 안녕하세요..! 오늘은 아침수련으로도, 저녁수련으로도 좋은 요가입니다. 힘쓰고 버티는 동작들은 빼고, 풀어주고 늘려주는 ...

안녕하세요 HOONYOGA입니다^^ 오늘은 우리 와이프님 수정쌤의 릴렉스 요가 입니다. 무거운 몸을 풀어주는 부담없는 시퀀스로 아침 ...

이번 워크샵은 동작들을 하나씩 접근하면서 알기 쉽게 지도할 수 있는 방법을 공유합니다. RYTK300초보요가지도자분 신청많이 해 ...

이메일_ smjlovee@naver.com 블로그_m.blog.naver.com/smjlovee/ ...

Daily healing yoga for 40 minutes. Relaxing yoga for posture correction and pain management.

늘 부족합니다. 응원에 힘입어 열심히 영상찍기 더 배워볼께요~ 힐링요가지만 이마 땀 송글송글 맺으셨다면 개운하실껍니다~ 오늘 ...