하타요가 고급

아쉬탕가요가#빈야사요가#하타요가 요가 강사가되고싶은 남자, 요강남 입니다 많은 분들이 요가를 더 재미있고, 행복하게 즐기 ...

나마스떼 오늘 수련은 20만 기념 수련입니다. - 난이도 있는 동작들로 구성되어있어요. 내 몸에 맞는 수련하시길 바랍니다.

카포타사나, 머리서기, 왕비둘기 자세를 포함하는 50분 중급자를 위한 하타요가 시퀀스입니다. 피크포즈인 '카포타사나'는 매우 도전 ...

중급이상, 숙련을 위한 하타요가 수련영상입니다 오늘은 전 후굴을 반복하며 평소보다 역동적으로 골고루 몸을 풀어 후굴각성 후 ...

오늘은 하타 중급이상 혹은 숙련자분들을 위한 영상으로 깊은 후굴 , 역자세, 전굴까지 연결되며 능력껏 깊게 본인이 할 수 있는 만큼 ...

오늘은 몸을 천천히 풀어내며 간다베룬다까지 단계별로 접근하는 수련영상입니다 벽 없이 하거나, 힘들면 벽대고 접근해볼게요!

85분 하타요가, 숙련반 수업 - 6개월이상 경험자 추천 #하타요가 #요가 #요가수련 #후굴 #후굴수련 #데이브요가스튜디오.

발리 요가원에서 자연을 느끼며 함께 수련하는 1시간 빈야사 요가 시퀀스입니다 가볍게 몸을 푸는 스트레칭으로 시작해서 적당히 땀 ...

전신의 유연성과 힘, 균형감각을 골고루 기를 수 있는 중급 요가 시퀀스입니다. 피크 포즈는 '아르다 찬드라 차파아사나'입니다.

어깨와 골반을 집중적으로 풀어주는 1시간 하타요가 스트레칭입니다. 초급자도 함께 할 수 있도록 부담 없는 동작들로 구성했어요.

제주 수련 여행 중 많은 분들이 또 선생님의 음성과 영상 보고 싶다고 요청 주셨는데 이번에 감사하게도 선생님께서 시연시켜주셨어요.

나마스떼 오랜만에 중급자분들을 위한 한시간 수련이에요. 동작의 완성도가 오늘은 맘에 들지 않지만, 그래도 같이 하는 수련을 ...

하타 요가를 시작하는 초보자분들이나 평소 빈야사, 아쉬탕가와 같이 빠른 템포의 요가 또는 웨이트 같은 격렬한 운동을 즐겨하는 분들 ...

지친 몸과 마음을 위한 부담 없는 퀵 하타요가 5편입니다 :) 다양한 행법으로 진행되며, 가능한 만큼만 천천히 함께 해요 !

중급이상, 숙련을 위한 하타요가 수련영상입니다 빠드마 싸이클로, 가부좌에서 전 후굴을 반복하며 척추에너지를 각성시키고 빠 ...

천천히 호흡하며 깊은자극까지 바라보는 시간으로, 한동작한동작 섬세하게 조작하며 수련해보실게요 :) 어깨 , 골반, 가슴 집중으로 ...

하타 요가 시리즈 두번째! 초보자, 중급자 모두 따라할 수 있는 50분 올레벨 하타 시퀀스입니다. 한 동작에서 오래 머무르며 집중해야 ...

나마스떼 오늘은 오랜만에 숙련자 분들을 위한, 혹은 오랫동안 수련해오신 분들에게는 도전해볼수 있는 영상이 될 플로우입니다.

나마스떼 오늘은 오랜만에 하타요가로 왔습니다. - 중급자분들을 위한 하타요가인데, 어려워서가 아니라 초급자 분들은 유지시간이 ...

오래 머무르며, 깊게 호흡해보고 자세를 풀고 싶은 마음을 이겨내보세요 :-) #요가 #중급요가 #하타요가.

나마스떼, 요가 강사 도연입니다. 요가를 처음 시작하거나 요가가 어렵다고 생각하는 분들을 위한 기초요가 수업입니다. 천천히 차근 ...

나마스떼 오늘은 시원하게 전신을 쭉쭉 늘려보는 요가입니다. 중급자를 위한 시퀀스로 상세한 설명이 적을 뿐이지 누구나 도전 ...

어깨, 등, 가슴을 활짝 열어주는 30분 하타 요가입니다. 가벼운 스트레칭부터 시작하여 조금씩 깊은 후굴 동작까지 함께 수련합니다.

부담없이 30분 가볍게 즐기는 데일리 하타요가의 매력! 초보자, 중급자 모두 따라할 수 있는 올레벨을 위한 시퀀스입니다. #요가 #하타 ...