핏블리 덤벨 상체

오늘은 탄탄한 상체를 위한 운동입니다. 등, 가슴, 복근, 팔까지 탄탄하게 만들어 볼수 있도록 루틴을 구성했으니 딱 25분만 투자하여 ...

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workoutworkout #workoutexercises #exerciseexercise 이번 시간엔 덤벨을 활용한 상체 운동 홈트 루틴을 가져왔습니다 끝까지 ...

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집에서 덤벨로 근육만드는 운동루틴 준비했어요 0:00~0:12 intro 0:13~6:33 side lateral raise 6:34~12:50 shoulder press ...

이번 영상에서는 여성분들을 위한 직각 어깨 루틴에 대해 설명해 보았습니다. 이번에는 컴파운드 세트로 진행해 보았는데 컴파운드 ...

층간소음 없이 상체 라인을 만들수 있는 덤벨 운동 루틴을 가져왔어요 덤벨 없이 가능한 루틴이니까 꾸준히 따라하시면 탄탄한 상체 ...

오늘은 헬스장을 처음 가는 분들을 위한 상체 운동 루틴을 준비했습니다. 등, 가슴, 어깨 운동인 시티드 로우, 머신 체스트 프레스, 덤벨 ...

균형잡힌 몸매를 위한 덤벨 상체 운동 홈트 22분 - 멋진 상체 근육을 갖기 위해 덤벨 상체 운동을 하기도 하지만 생활하며 곧고 바른 ...

이번 루틴은 어깨와 팔 라인을 탄탄하게 만들어 줄 운동입니다. 코어근육이 부족한 초보자분들이 하기 조금 더 쉽게 의자를 활용하여 ...

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헬스장 가서 상체운동(가슴,어깨) 이렇게 그대로 따라해 보세요! 무게,횟수,자세까지 한번에 담았습니다!

오늘은 하체를 활활 태울 수 있는 하체 루틴을 준비했습니다. 엉덩이부터 허벅지까지 탄탄하게 만들어 볼수 있도록 루틴을 구성했으니 ...

덤벨 상체 운동 홈트 루틴 - 중급 7일 프로그램 상체 올인원 홈트 루틴에서 덤벨 상체 운동 별도로 올려달라는 요청이 많아서 따로 ...

권혁이 직접 짜준 식단*권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴* hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...

안녕하세요! 오늘은 덤벨을 사용한 10분 상체근력운동을 준비했어요 :) 팔, 가슴, 어깨, 등까지 상체를 전체적으로 자극하는 동작들이 ...

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실제로 하는 어깨운동 루틴 남/녀 버전 같이 보면 좋은 핏블리의 어깨 운동 영상 어깨운동루틴 5가지 I 내츄럴 운동법 ...

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여자 상체운동 중, 어깨운동으로 가장 추천하는 기구는? 숄더프레스 머신 입니다! 프레스 운동을 할 때 높은 중량을 다룰 수 있기 ...

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오늘은 둔근과 내전근 강화에 도움이 되는 하체 루틴을 가져왔어요 하루 20분으로 탄탄한 하체 라인 같이 만들어봐요! 여러분이 ...

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오늘은 영림님과 함께 가슴 어깨 운동 루틴을 진행해 보았습니다 인클라인 덤벨 프레스 → 덤벨 체스트 프레스 → 덤벨 숄더 프레스 ...

오늘은 다이어트걸님과 함께 가슴&어깨 운동루틴을 진행해 보았습니다 체스트플라이 → 체스트프레스 → 인클라인 체스트 프레스 ...

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라운드숄더를 가지고 계시거나, 가슴 근육 자극점을 찾기 어려우신 분들 필수 시청! 영상 끝에 공개 된 루틴표를 활용해서 열심히 운동 ...

헬스장, 홈트레이닝 둘다 꼭! 해야하는 상체운동들만 모아봤습니다 상체운동을 안하시는 분이라면 이번영상을 보고 상체근육운동을 ...

황철순 #보디빌딩 #세미나 투네이션 : toon.at/donate/chulsoonhwang 황철순 인스타그램 ...

헬스장 가서 눈치보지 말고, 덤벨 운동부터 시작해 보세요! 특히나 초보자는 코어를 단련하는게 중요하는데 몸의 중심을 잡아줘야 모든 ...

헬스장에서 꼭 해야하는 등근육 운동 5가지를 준비했습니다! 등 근육은 다양한 각도에서 자극해 주는게 중요하니, 이번 영상을 보고 등 ...