크리스범스테드 랫풀다운

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다들 오늘도 '크리스 범스테드'와 '닉 워커'의 콜라보 등 운동 꿀팁으로 득근하길 바랄게!! 《 벌크업이나 다이어트를 위한 가성비 ...

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올림피아 클래식 피지크 챔피언인 크리스 범스테드의 괴물같은 허벅다리의 비결은 바로 ATG 스쿼트에 있었다 #스쿼트 #피지크 #포징 ...

헬스 고인물의 팬케이크 레시피.

크리스 범스테드입니다. 여러분도 역삼각형의 넓은 프레임의 등 근육을 가지고 싶으신가요? 넓고 크면서 하부까지 V자로 떨어지는 등 ...

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등상부 #랫풀다운 보통 광배근을 타깃으로 하는 일반적인 랫풀다운은 어깨너비 정도의 그립을 잡고 수직으로 찍어내리듯 당겨서 상완 ...

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