운동전 스트레칭 심으뜸

[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!
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스트레칭 #홈트레이닝 #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭
Просмотров 821 тыс.11 месяцев назад
심으뜸 #스트레칭 #fullbodystretch 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
운동후 스트레칭 모음, 이거 하나면 운동효과 2배! 쿨다운 끝!
Просмотров 4,1 млн5 лет назад
홈트레이닝 #스트레칭 #workout 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
자기전 숙면을 도와주는 10분 스트레칭 ㅣ저녁, 운동 전후 스트레칭 ㅣ 심으뜸ㅣ10 min bedtime stretch
Просмотров 2,4 млн6 лет назад
안녕하세요. 마이너스라이프 심으뜸입니다! 이번 영상은 저녁에 하루일과를 마치고, 잠들기 전에 편하게 따라할 수 있는 10분 ...
[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼
Просмотров 3,3 млнГод назад
심으뜸 #스트레칭 #아침스트레칭 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
운동 전 필수! 8분으로 빠르게 끝내는 초간단 전신 스트레칭ㅣ다노티비
Просмотров 827 тыс.2 года назад
운동 전 스트레칭은 굳어있던 몸을 부드럽게 풀어주고 관절의 가동 범위를 늘려주어 부상을 방지하기 위해서라도 꼭 필요한 루틴 ...
[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)
Просмотров 1,8 млн2 года назад
스트레칭 #폼롤러 #홈트레이닝 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
Просмотров 6 млн5 лет назад
홈트레이닝 #다이어트 #workout 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG] 운동 후 개운한 마무리✨️8분 힙으뜸 쿨다운 스트레칭🧘🏻‍♀️
Просмотров 46 тыс.3 месяца назад
심으뜸 #쿨다운 #스트레칭.
[ENG] 온 몸의 피로와 독소를 싹🔥 풀어주는 15분 전신 스트레칭
Просмотров 55 тыс.2 месяца назад
심으뜸 #전신스트레칭 #독소배출 [EVENT] 몽베스트 콤부차 선물세트 증정! EVENT 몽베스트 콤부차를 언제 마시면 좋을지 댓글 ...
운동 전에 따라하는 서서하는 스트레칭 ⬆️운동효과 두배로 업⬆️
Просмотров 1,1 млн2 года назад
오늘은 언제 어디서든, 매트 없이도 쉽게 따라할수있는 서서하는 스트레칭 10분 루틴을 준비해보았어요!! 본 운동 전에 10분 더 투자 ...
운동 전🧘‍♀️ 반드시 해야하는 전신 스트레칭 - 부상방지, 전신순환, 운동효과 높이기
Просмотров 203 тыс.2 года назад
오늘은 리뉴얼되어 새롭게 찾아온 운동 전 스트레칭을 준비했어요! 꼭 운동 전이 아니더라도 기상 후, 취침 전, 출근 전 바쁜 하루의 ...
[ENG] 🔥힘듦주의🔥힙으뜸 납작배 2주 챌린지
Просмотров 1,4 млн2 года назад
심으뜸 #복근운동 #홈트레이닝.
6 Min Pre workout Stretches - Warm up routine before a workout
Просмотров 1,1 млн3 года назад
6 Min Pre workout Stretches - Warm up routine before a workout 6분 운동 전 스트레칭 워밍업 준비운동. 동적 스트레칭 - 운동 시작 ...
[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥
Просмотров 4,8 млн3 года назад
심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지
Просмотров 6 млн3 года назад
심으뜸복근운동 #클로이팅 #chloetingabs 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG] 미쳤다..🫢너무 시원해서 매일 하고 싶은 🔥힙으뜸 고관절 스트레칭🔥
Просмотров 73 тыс.3 месяца назад
심으뜸 #고관절 #스트레칭.
운동 전 전신스트레칭! (부상예방, 가동범위 및 운동효과 증가, 운동 전 필수운동)
Просмотров 2,3 млн4 года назад
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 소미핏 미서원 입니다. 오늘은 운동전 부상방지와 가동범위를 늘리기위한 초간단 ...
[ENG] 🌞아침에 한 번, 자기 전 한 번🌜 몸을 풀어주는 척추, 하체 스트레칭
Просмотров 659 тыс.3 года назад
심으뜸스트레칭 #침대스트레칭 #전신스트레칭.
ENG)매일 아침 8분 스트레칭 l 8minutes morning full body stretch
Просмотров 10 млн6 лет назад
스트레칭 #홈트레이닝 #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
[ENG, CHN] 운동 전 🔥워밍업🔥 5분 루틴, 꼭 따라해보세요!!!
Просмотров 63 тыс.10 месяцев назад
(종료됨)버금이를 위한 댓글 이벤트✨!! 당첨자 분들께는 대댓글로 공지 완료했습니다! 버금이들이 꾸준한 체온 관리를 할 수 ...
[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝
Просмотров 2 млн2 года назад
홈트레이닝 #다이어트 #workout 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
폼롤러의 정석 상체마사지편 l 심으뜸의 마이너스라이프
Просмотров 1,3 млн6 лет назад
안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 폼롤러의 정석편이예요. 상체와 하체 마사지로 나누어서 업로드 될 예정이구요. 데일리로 가장 ...
ENG)폼롤러의 정석 하체마사지편 (feat.하체순환, 하체부종, 다리라인)
Просмотров 2,6 млн6 лет назад
안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 지난 영상에 이어 폼롤러의 정석 - 하체마사지편 입니다! 폼롤러 상체 ...
[ENG] 딱 20분🔥 하루 운동 끝장내는 전신 & 아랫배 & 타바타 올인원 루틴
Просмотров 1,9 млнГод назад
유산소운동 #홈트레이닝 #workfromhome 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
운동전 워밍업 필라테스(feat. 운동초보, 입문자 필수시청!! 목/어깨/허리 통증완화)
Просмотров 227 тыс.5 лет назад
심으뜸필라테스 #초급필라테스 #필라테스효과 안녕하세요. 심으뜸입니다. 이번 영상은 22만명 구독자분들과 운동을 하는 모~든 분들 ...
🔥온 몸의 독소를 다 빼주는 전신 스트레칭🔥
Просмотров 2,9 млн4 года назад
붓기빼는스트레칭 #운동전스트레칭 #아침스트레칭 Instagram으로 오시면 더 다양한 운동 동작들을 만나보실 수 있습니다!
운동 효과 200% 끌어올리고 근육통💪 줄여주는 운동 후 스트레칭🏃‍♀️ㅣ다노티비
Просмотров 514 тыс.2 года назад
운동 후 근육통 때문에 어기적어기적 걸어본 다노블리 손 ‍♀️ 운동 전후로 근육을 풀어주고 충분히 수분을 보충해 줘야 근육통 없이 ...
[ENG]⚠️시원함 주의⚠️하루 10분 거북목 & 라운드숄더 교정 상체 스트레칭
Просмотров 175 тыс.8 месяцев назад
심으뜸 #라운드숄더 #거북목.
[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
Просмотров 1,5 млн3 года назад
으뜸챌린지 #여자어깨운동 #상체근력운동.
하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
Просмотров 2,1 млнГод назад
안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...
[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)
Просмотров 21 млн5 лет назад
안녕하세요. 여러분 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.