앤드류 후버만 도파민

스탠포드 뇌과학 교수 앤드류 후버만이 설명하는 도파민 분비를 이용해 동기부여를 높이는 방법에 대한 영상입니다.

출처 : @hubermanlab #동기부여 #자기계발 #앤드류후버만 ruclips.net/video/vA50EK70whE/видео.html ...

잠에 대한 비밀과 수면 패턴을 통해 알아보는 최적의 수면 시간을 공유합니다 Sound Whitesand - Empty World [Sad Emotional ...

나아감이 뇌과학, 심리학 다 때려 박은 자기계발 서비스를 만들었어요. 아직 무료니까 얼른 써보세요! : bit.ly/3Ampwe9 스탠포드 ...

도파민 중독은 요새 누구나 겪게되는 현상 같습니다. 심해질 경우 정신질환으로 발전할 수 있다는데요, 막으려면 30일간 완전히 자극 ...

전 세계 팟캐스트 1위 스탠포드 뇌 과학자가 말하는 도파민을 내 마음대로 조종 해버리는 미친 방법 | 앤드류 후버만(Andrew ...

도파민에 대한 희생과 노력이 필요없는 행위들은 곧 중독으로 이어지게 된다고 합니다. #도파민 #중독 #자기계발 #자기관리.

스텐포드 의대 교수이자, 뇌과학과 자기계발의 끝판왕 앤드류 후버만(Andrew huberman)이 만든 성공 루틴 제 1편. 도파민 중독에서 ...

뇌과학자 #앤드류후버만 #도파민 스탠포드 뇌과학자 앤드류 후버만이 설명한 도파민 시스템의 원리를 이해하고 삶에 적용하는 방법 ...

커피(카페인)는 체내에 있는 도파민 수용체의 민감도를 올려 결과적으로 도파민을 상승시키는 효과가 있다고 합니다. #카페인 #커피 ...

스탠포드 뇌과학자 앤드류 후버만이 설명하는 구강호흡과 턱근육 발달 저하로 인해 얼굴 변형이 발생하는 부작용에 대한 영상입니다.

남는시간에 쉬지않고 소셜미디어를 보게 되면 감각기관과 함께 도파민 시스템이 과부하 된다고 합니다. #자기계발.

도파민을 기본레벨에서 몇배나 일시적으로 올려주는지에 따라 중독성이 달라진다고 합니다. #도파민 #디톡스 #자기계발 #자기관리 ...

출처 : @hubermanlab @JordanBPeterson #동기부여 #자기계발 #앤드류후버만 #조던피터슨 ruclips.net/video/z-mJEZbHFLs/видео.html 더 ...

아미노산인 티로신(Tyrosine)은 도파민의 전구체라고 합니다. 티로신이 많이 함유된 음식들을 먹으면 집중력과 도파민을 높여 준다고 ...

출처 : @hubermanlab #동기부여 #자기계발 #뇌과학 ruclips.net/video/hFL6qRIJZ_Y/видео.htmlsi=Tg8ACugugAnnj17V 더 자세한 정보가 궁금 ...

도파민의 절정과 기본 방출량이 우리 몸에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 내용을 담은 영상입니다.

'도파민(Dopamine)'은, 긍정적인 감정으로 몸의 활력과 의욕을 높여주기 때문에 건강하고 생기 있는 삶을 위해 반드시 필요한 호르몬 ...

앤드류휴버먼 #무기력 #도파민 ▻ Special thanks to Andrew Huberman for sharing this helpful information ...

도파민은 무언가 달성했을때 얻는 보상이기도 하지만, 달성하러 노력하는 과정중에 더 많이 생성된다고 합니다. 한마디로 앞으로 나아 ...

인간이 의식적으로나 무의식적으로 어떤 선택을 해서 행동으로 이어지는지 알려면 도파민에 대한 이해가 필수인 것 같습니다.

도파민 중독은 - 결국 즐거움을 얻는 행동들의 가짓수를 점차 줄이게 되어, 중독된 행동에서만 도파민을 얻게 된다고 합니다. 거기서 더 ...

도파민은 보통 단순히 보상이라고 생각하는 경우가 많으나, 사실은 목표를 좇는 과정 중에 가장 많이 나온다고 합니다. 목표를 달성 ...

운동이나 머리를 쓰는 일을 할때, 카페인과 같이 도파민을 올리는 수단들을 동시에 사용하고 너무 최고조의 경험을 위해 '달리는' 것을 ...

연구결과 적당량의 카페인을 주기적으로 섭취하는건 D2 D3 도파민 수용체의 수를 증가시키는 효과가 있다고 합니다.

정신이 육체를 지배한다는 말을 많이 들어보셨을 것 같습니다. 도파민과 아드레날린을 통해 발현되는 인간의 의지는 역경을 버티고 삶 ...

스텐포드 의대 교수이자, 뇌과학과 자기계발의 끝판왕 앤드류 후버만(Andrew huberman)이 만든 성공 루틴 제 3편. 도파민 중독에서 ...

도파민 중독에 대한 걱정없이 건강하게 올릴 수 있는 방법 중 하나는 바로 추위노출(찬물샤워, 찬물목욕) 입니다. 모두 건강하세요^^ ...

[출처] @TomBilyeu.

출처 : @hubermanlab #동기부여 #자기계발 #앤드류후버만 ruclips.net/video/QmOF0crdyRU/видео.html 더 자세한 정보가 궁금하시다면 위의 ...

스텐포드 의대 교수이자, 뇌과학과 자기계발의 끝판왕 앤드류 후버만(Andrew huberman)이 만든 성공 루틴 제 1편. 도파민 중독에서 ...

연구결과 최소 일주일에 150~180분 이상의 가벼운 유산소 운동을 해주는 것이 가장 좋다고 합니다. (Zone 2 유산소 운동) 앤드류 D.

동기부여 #도파민 #앤드류후버만 #뇌과학 #세상의모든 ▻FAIR-USE ...

뇌과학 #앤드류후버만 #자기계발.

도파민은 제한적이나 재생가능한 리소스라고 합니다. 이걸 어떻게 활용하는가가 중요한 관건이라고 보입니다. #자기계발 #자기관리.

야동이 젊은 남성들에게 미치는 치명적인 영향을 아시나요? 사실 남자 뿐 아니라 야동을 즐겨 보며 도파민을 자극하는 여성도 ...

시간은 뇌가 기억을 저장하는데 있어 큰 연관요소인데, 도파민은 이 '시간'에 대한 인식에 간섭해서 기억을 사뭇 조작할 수 있다고 ...