썬코치 케이던스

... 이때 어 그렇지 그렇지 그렇지 그리고 상체로 많이 좌우 흔들면서 그렇지 원 투 경보도 해도 되겠는데 자 선 어 그렇지 자 이번에 이제 ...

실기적으로 보여주는 럱닝주법 #효율적주법#비효율적주법.

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썬코치님 레슨 문의는 카카오톡ID: suntri72 연락처: 010-4535-2774.

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롤링이스피드의 열쇠다 #주법교정 #롤링 #스피드.

거야 케이던스가 170에서 180의 효율적이라는 거예요 백빛 이러 안 돼 안 돼 안 되지 힘들지 왜 빨리빨리 해야 돼 하나 둘 셋 넷 하나 둘 ...

... 이죠 왜 어 속도하락 않는 그런 케이던스 있아요 그리고 어 여유가 없고 뭔가 리듬감이 전혀 없어요 리듬감이 하나도 없죠 이거는 자 ...

주법의 완성은 팔치기. 스피드주법의 핵심.

단계별로 교정하는것. 반복적인 수행으로 몸에 익숙해지도록 해야함 이해력을 높여줌.

런닝 능력을 향상할수 있는 기초보강운동 @달리기자세확립과주법교정 @근력향상 @리듬 @반발력 @부상방지 @충격완화.

빨라지려면 기초를 다져라. 부상을 예방한다. 즐겁게 달릴수 있다.

주법만들기#점프#착지#피치#제자리뛰기 #종아리근육.

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