수영훈련프로그램

안녕하세요 저는 전 국가대표 수영 선수이자 현재 경기체적중학교 지도자인 남유선입니다. 경영은 일정거리를 헤엄쳐 기록을 경쟁 ...

안녕하세요 저는 경기체육고등학교 재학중인 수영선수 유기빈입니다 오늘 알아볼 종목은 대형입니다 회원하는데 있어서 다른 종목에 ...

오늘은 제가 회원들 체력운동하는날 시키는 훈련프로그램입니다! 하이폭식 훈련인데 오늘도 자세하게 알기쉽게 다뤄봤습니다 재밌게 ...

정두희 수영교실 교정 클래스 ⬇️⬇️⬇️ ▶️ 스타트 돌핀킥 영법교정 각각 유형을 세분화하여 전문적인 교육 커리큘럼 ...

깊은 존경을 담아 국군 장병 여러분께 감사의 마음을 표합니다. Copyright ©️ KBS. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 이용(AI ...

글라이딩 드릴은 피니쉬를 하고 리커버리를 하지 않고 몸통으로만 상체를 앞으로 밀어주는 훈련으로 글라이딩 시에 착용 시간을 ...

수중 훈련과 지상 훈련을 오가는 아티스틱 스위밍 선수 Full버전 보기 ruclips.net/video/UEszUc5SbBE/видео.html #우와한비디오 #세상에 ...

안녕하세요. 백승호 입니다. 오늘은 훈련 중 영상을 하나 촬영해 보았습니다. 대회를 준비하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요.

요즘 수영강습이 거의 없고.. 수영 훈련스케줄을 어떻게 해야하나? 고민하시는 분들을 위해 훈련량 공유를 위해 영상 제작해 ...

위드기어 두번째 시간은 풀부이에 대해 배워봅니다! 풀부이 훈련으로 상체 동작 운동 뿐만 아니라, 코어를 튼튼하게 만들어보세요 ...

이번 시간에는 개인혼영 100m 훈련 방법에 대해 알아볼게요~ 생활스포츠지도사 실기 IM 100m 준비하시는 분들도 참고해 보세요!

수영 기록단축을 하고싶은분들이 스스로 훈련할 수 있는 인터벌 훈련방법을 다루어보았습니다. 수영 장거리 훈련에도 도움이 되실 ...

장거리수영을 연습하기 위해서는 훈련을 꾸준히 해주는게 중요합니다. 그러다보면 매번 뺑뺑이만 돌게되는 경우가 많죠. 조금 덜 ...

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. ruclips.net/channel/UC3LMn e1Gu5OhHvrUMULPAjoin.

수영할 때 가장 중요한 스트림라인 은 출발 부터 시작됩니다. 벽을 세게 밀어 스트림라인 자세를 잡고 마치 오래 과 된 것처럼 쭉 나아 ...

나혼수.

고척체육센터 장소 협조 감사합니다.

횟수를 거듭할수록 점차 빠르게 하는 디센딩훈련 방법 입니다. 무조건 뺑뺑이를 도는 인터벌 훈련이 아니라 강도를 설정하고 내 속도를 ...

오늘은 배영에 도움이 되는 드릴 연습을 해볼 거에요. 드릴이라는 건 기능이나 능력을 향상하기 위한 반복 학습을 말해요~! 그럼 이제 ...

백승호 #수영 #폐활량 빨리 수영장이 다시 열려서 여러분들 모두 수영에 집중하실 수 있는 시간이 오면 좋겠습니다!

할로 진조입니다. 오늘은 제가 자유수형가면 하는 지루하지않게 한시간을 채울 수 있는 루틴으로 프로그램을 짜봤습니다. 오늘도 ...

이번 영상은 수영 훈련방법 중 하나인 하이폭식 입니다. 호흡을 스트록 3, 5, 7, 9번에 한번씩 제한적으로 수영 하면서 심폐지구력을 ...

안녕하세요. 자유형 단거리에 관한 영상입니다. 몇 가지 자유형을 빠르게 하기 위한 드릴이오니 참고하시고 멋진 수영하세요.

안녕하세요. 백승호 입니다. 오늘은 수영훈련에 대한 간략한 영상 올립니다. 수영훈련에 참조하시어 원하시는 기록에 다가가시길 ...

자유형킥 #freestyle #freestylekick #swimming #swim #수영잘하는방법 #자유형발모양 정두희 수영교실 교정 클래스 ...

안녕하세요 더포스입니다 ! 이번강좌는 자유형 발차기를 할 때 엉덩이가 안뜨시는 분들을 위한 훈련법입니다 ^^ 원래는 자유형 팔 ...

안녕하세요 ^^ 오늘은 수영 훈련 방법중 하나를 올려보았습니다. 상당한 집중을 요하는 훈련중 하나인데요 간접적으로 체험(?)

할로 진조입니다! 유튜브에 호흡터지기 영상, 자유형 오래하는 방법 영상들을 보면 원래 알고있던 내용들 뻔한내용만 다뤄서 별 도움이 ...

자유형 #자유형롤링 #자유형글라이딩.

영상에 나온 용어와 훈련프로그램들은, 확인하실 수 있도록 파일 링크를 아래 공유해두었습니다 ⬇️ 안녕하세요 쁨지입니다 자유 ...

무쇠크루 모집 공고 (지원자격) '무쇠소녀단'과 함께 뛰고 싶은 누구나 환영 (활동내용) 무쇠 멘탈&체력 단련하기 철인 3종 완주 ...

얘들아~ 밥 먹자 ” ↳ 언니… 이거 4인분 맞아요 ? 요리천재 염정아의 싱싱한 어촌 밥상 레시피 대공개! 〈언니네 산지직송〉 매주 ...

고척체육센터 장소 협조 감사합니다.

장거리수영을 위한 3번째는 훈련을 해보자 입니다. 인터벌 같은 불완전한 휴식을 갖고 숨이차는 운동을 해야 지구력도 늘고 장거리 ...

안녕하세요 더포스입니다! 오늘은 저번시간에 배운 자유형 발차기 차는 꿀팁방법에 이어서 기초 자유형잘 할수있는 드릴 연습방법에 ...

지금부터 선수들의 수비 능력 향상을 위해서 다음에 10가지 수비 움직임 향상 훈련 프로그램을 소개합니다. 수면위로 양팔을 앞쪽으로 ...