Видео

Ингредиенты: Морковь (натертая на средней терке) - 2 ½ чашки* Миндаль измельченный - 1 ½ чашки Корица - ½ ст.л. Мускатный орех - ¼ ч.л. Кокосовое масло - 2 ст.л. Финики (мягкие) - ¼ чашки Соль - ¼ ч.л. Грецкий орех - ½ чашки Изюм или вяленая клюква - ¼ чашки Семена льна молотые - 1 ст.л. Для крема: Кешью - 1 чашка Мёд - 2 ст.л. Вода - ¼ чашки Кокосовое масло - 2 ст.л. Лецитин - 1 ст.л. *чашка = 250 мл Кешью промыть, замочить минимум на 4 часа. В кухонном процессоре пробить финики, кокосовое масло (2 ст.л.), соль, специи. Соединить с натертой морковью, тщательно перемешать. Добавить молотый миндаль, семена льна, снова размешать. Добавить крупно порубленные грецкие орехи, изюм, перемешать руками. Выложить в форму, утрамбовать. Для крема пробить блендером все ингредиенты, кроме лецитина и кокосового масла. Добавить кокосовое масло и лецитин, снова пробить до однородности. Выложить поверх пирога, убрать в холодильник минимум на 2 часа. ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/

А если просто проколоть в тупого конца иголкой? Или после варки в кастрюле с налитой холодной водой побить сваренные яйца об дно...и пусть полежат. Вода поднимет скорлупу... Это лайфхак от Лазерсона! 👌👍👏😉

Ингредиенты: Баклажан (крупный) - 1 шт. Лимонный сок - 2 ст.л. Оливковое масло - 1 ст.л. Йогурт натуральный - ¼ чашки* Чеснок - 1 зуб. *чашка = 250 мл Баклажан проткнуть вилкой или зубочисткой, чтобы он не взорвался при запекании. Духовку разогреть до 250 С. Запекать баклажаны на верхнем уровне до появления подпалин (примерно 30 минут), в процессе запекания несколько раз перевернуть. Готовый баклажан должен легко протыкаться вилкой. С остывшего баклажана снять шкурку. Мякоть смешать с остальными ингредиентами и измельчить блендером до нужной консистенции. Подавать с хрустящими хлебцами или свежими овощами. ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/

Блинчики из Чечевицы Очень Вкусные классно

Обязательно попробую!🔥🥬

Треснутое яйцо. Должно выливаться при варке. Кастрюлю.

Представляю как ты пердишь с яиц потом😂

Ингредиенты: Яйца - 6 шт. Лук - ½ шт. Чеснок - 1 зубчик Острый перчик - 1 шт. Соевый соус - ¼ чашки* Рыбный соус - 1 ч.л. Вода - 1 чашка *чашка = 250 мл Яйца оставить на 30 минут при комнатной температуре. Воду довести до слабого кипения, аккуратно выложить яйца в кастрюлю, готовить 6 минут (не даём сильно кипеть). Переложить в чашку со льдом. Для маринада соединяем в кастрюльке все ингредиенты, довести до кипения, убавить огонь и варить 10 минут. Процедить бульон, остудить. Залить очищенные яйца и убрать в холодильник минимум на 6 часов. Подавать с чем угодно: сэндвичи, салаты, боулы, супы. ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/

Что значит "нереально"?! Ещё скажите - нерукотворно...

Ингредиенты: Бананы замороженные - 3 шт. Кешью - ¼ чашки* Мед - 1 ч.л. Молоко (любое) - ½ чашки Какао-порошок - 3 ст.л. *чашка = 250 мл Пробить все ингредиенты в блендере. Выложить в форму для заморозки и убрать в морозилку до полного застывания. После этого снова пробить мороженое блендером. ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/

Рецепт на глаз что ли

Отличные рецепты, спасибо! В первом случае, думаю, орехи можно заменить кунжутными семенами!

Спасибо за рецепты. Можете пояснить, с какой целью сначала кальмара надо надрезать сеточкой?

Да, классно!

Ингредиенты: Кальмар - 1 большая тушка или 2 маленьких Авокадо - 1 шт. Яйца - 3 шт. Сок лайма - 1 ст.л. Йогурт - 2 ст.л. Оливковое масло - 1 ст.л. Горчица дижонская - 1 ч.л. Соль, перец Кальмар отварить до готовности (положить в кипящую воду буквально на пару минут). Охладить, нарезать кубиками. Яйца отварить. В чашке размять вилкой авокадо и яйца. Добавить кусочки кальмаров и остальные ингредиенты. Подавать с хлебцами или цельнозерновыми тостами. ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/

подскажите кто знает, у меня булки с чечевицей и псилиумом протухают в пакете на след день, почему так? нельзя класть в пакет? тогда они черствеют(под полотенцем) жалко,недавно штук 5 выкинула, пахнет от такой скишим молоком, дрожжами какими то брр

Обязательно попробую😍🔥

Полноценный обед без грамма мяса! Нереально вкусный, нереально полезный 💚 ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ - В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ 🎩 Ингредиенты: Болгарский перец - 5 больших или 8 средних Чеснок - 8 зубчиков Оливковое масло - 1 ст.л. Тимьян - ½ ч.л. Паприка - 1 ½ ч.л. Хлопья острого перца (по желанию) - ½ ч.л. Соль - ½ ч.л. Грецкие орехи - ½ чашки* Яблочный уксус нефильтрованный - 1 ст.л. Мёд - 1 ч.л. Фасоль (готовая) - 2 чашки Оливковое масло - ¼ чашки Соль, перец Вода (по необходимости) Для подачи - зелень, гранат, несколько капель оливкового масла *чашка = 250 мл Болгарский перец очистить от семян и нарезать на 2 части (если крупный - можно на 4). Чеснок почистить. Выложить всё на противень, запекать в разогретой до 220 духовке 15-20 минут (до коричневых подпалин). Грецкие орехи промыть и обсушить на сковороде. Переложить перцы в пакет и оставить его закрытым на 10 минут. Снять кожицу. В чашу блендера сложить чеснок, перец, орехи, масло, уксус, мёд, соль и специи. Пробить, но не до состояния паштета. Фасоль пробить блендером, добавив масло, соль, перец. При желании довести водой до нужной консистенции. Фасоль можно использовать как свежесваренную, так и замороженную готовую - просто предварительно ее размораживаем и разогреваем в сковороде с добавлением небольшого количества воды.

Очень полезный салат спасибо

Ингредиенты: Цукини - 2 шт. Лук - 1 шт. Чеснок - 3 зуб. Соль - 1 ч.л. Сахар - 1 ч.л. Сок лимона или лайма - 1-2 ст.л. Зелень Семена укропа - 1 ч.л. Горчица дижонская или зерновая - 1 ст.л. Паприка - 1 ч.л. Оливковое масло - 2 ст.л. Цукини нарезать тонкими кружочками. Все ингредиенты соединить в пакете с застежкой, хорошенько перемешать. Можно подавать сразу, можно дать постоять в холодильнике. ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/

Бред какой то...😏

❤❤❤🌹🌹🌹🔥

Ингредиенты: Капуста - ¼ небольшого вилка Морковь - 1 шт. Лук-порей - 1 стебель Помидоры - 2 шт. Масло кокосовое или оливковое Pomace - 1 ст.л. Орегано - ½ ч.л. Базилик - ½ ч.л. Чесночный порошок - ½ ч.л. Соль Бульон (любой) Лимон - ¼ шт. Кинза, петрушка Помидоры надрезать крестообразно, залить кипятком, через несколько минут снять шкурку. Все овощи нарезать. Разогреть на среднем огне масло, выложить порей и морковь, обжаривать пару минут. Добавить помидоры, обжаривать еще 3 минуты. Выложить капусту, соль, специи, перемешать. Готовить, периодически помешивая, 10 минут. Залить бульоном (количество зависит от того, каким вы хотите видеть суп - более густым или более жидким). Бульон можно взять овощной, а можно насыщенный мясной - в любом случае будет вкусно. Довести суп до кипения, убавить огонь и готовить еще 5 минут. При подаче добавить в суп сок лимона и нарезанную зелень. ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/

Просто разрезал яйцо ножом по полам и чайной ложкой выковырять, самый быстрый и лёгкий рецепт

Случайно попала на Ваш канал, и вот никак не оторвусь: много интересного для меня. Спасибо, развивайтесь. Успеха!

Я тоже стараюсь ничего не выбрасывать. Подобные омлеты с чем я только не готовлю! Все идет в дело, а главное - вкусно!

Очень полезные салатики - спасибо, буду готовить.

Показалось, что из грибов шампиньонов.

Ингредиенты: Кешью (замоченные) - 1 ½ чашки* Молоко растительное (любое) - 1 ¼ чашки Мёд - ⅓ чашки Чили молотый - ¼ ч.л. Соль - щепотка Лецитин - 1 ст.л. Кокосовое масло (растопленное) - 2 ст.л. Какао-порошок - 4 ст.л. *чашка = 250 мл Пробить блендером все ингредиенты, кроме кокосового масла, лецитина и какао. Добавить оставшиеся ингредиенты, снова хорошенько пробить до однородности. Переложить в стеклянную форму и убрать в морозилку. Перед подачей достать из морозилки немного заранее, иначе разложить его будет сложновато. Хотя, если честно, твердые кубики понравились мне даже больше)) ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/

Почистить не проблема, гопвное что ьы было что чистить😊

По голове не пробовали стучать ложечкой!?😢 А...понял, уже стучали. И неоднократно!😢

Учис ножик диржат

❤

Ингредиенты: Редиска - 10 шт. Масло сливочное - 50 г Соль - черная четверговая или гималайская Чёрный перец Берем сливочное масло комнатной температуры и взбиваем при помощи миксера или венчика в течение 2-3 минут. Редиску помыть и тщательно протереть каждую бумажным полотенцем. Срезаем хвостик и верхнюю часть, разрезаем каждую редиску на 2-3 части. Намазываем масло на кусочки редиски. Выкладываем на тарелку, посыпаем солью, перцем и убираем в холодильник на 30 минут. ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/

❤❤❤

❤❤

Взяла на заметку! Бум пробовать! Благодарю!

Благодарю! Красиво и вкусно!

Ингредиенты: Кальмар - 500 г Лимон - 1 шт. Авокадо - 2 шт. Помидоры спелые - 3 шт. Лук красный - 2 шт. Петрушка - 1 пучок Оливковое масло Extra Virgin - 2 ст.л. Оливковое масло Pomace - 2 ст.л. Соль, перец Выжать сок лимона в миску. Добавьте тонко нарезанный лук, нарезанные кубиками помидоры и авокадо, большую часть петрушки. Добавить оливковое масло Extra Virgin, соль, перец, перемешать. Соединить очищенные тушки кальмаров с солью, перцем и оливковым маслом Pomace. Обжаривать на хорошо разогретой сковороде или гриле 3-4 минуты. Выложить салат на блюдо, сверху разместить жареные кальмары, нарезанные на толстые кольца. Посыпать оставшейся петрушкой. ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/

Сегодня пробовала испечь булочки и блины. Булочки буду повторять, понравились. Блины не буду, очень тяжело снимаются, не хватило терпения даже допечь, овчинка выделки не стоит. Благодарю❤❤❤.

Что.вы.носитесь.с.оливкоаым.мпслом.надо.есть.то.что Растет.здесь.а.не.подоажать.западу😮😊

Ютуба нет,где теперь смотреть? И ?как

Капуста и зелень должны быть на новогоднем столе чтобы денежки водились!

Это ежедневный салат к новому году точно не относится и капуста пучит

❤❤❤

Супер

Ингредиенты: Капуста белокочанная - 2 чашки* Петрушка - пучок Клюква вяленая - ¼ чашки Яблочный уксус нефильтрованный - 2 ст.л. Оливковое масло - 2 ст.л. Соль, перец *чашка = 250 мл Капусту нарезать тонкой соломкой, посыпать солью, перцем, перемешать руками, хорошенько придавливая, чтобы выделился сок. Добавить мелко нарезанную петрушку, клюкву, яблочный уксус, масло, перемешать и подавать к столу! 🍃 ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/

да

На Новый год обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!😍🔥💫

Ингредиенты: Бананы (замороженные) - 1 чашка* Манго или персики (замороженные) - 1 чашка Молоко растительное (любое) - 1 чашка Имбирь - ½ ч.л. Корица - ½ ч.л. Кардамон молотый - ¼ ч.л. Гвоздика - ¼ ч.л. *чашка = 250 мл Соединяем все ингредиенты и пробиваем в блендере. ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ homesmartfood.ru/