3 рецепта полезных сэндвичей

ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”: homesmartfood.ru/
КУРС "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПП-ДЕСЕРТЫ: homesmartdesert.ru/
Мой инстаграм: nutrihealth_olg...
Мой ТГ-канал t.me/nutrihealtholga
Сэндвичи с авокадо
Ингредиенты:
Нут готовый - ½ чашки*
Авокадо - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Лук - ½ шт.
Сок лимона - ½ ст.л.
Хлопья острого перца - 1 ч.л.
Соль, перец
*чашка = 250 мл
Сэндвич в болгарском перце
Ингредиенты:
Болгарский перец - 1 шт.
Запеченная куриная грудка или индейка - 2 слайса
Фета или брынза (нарезанная кубиками) - 1 ст.л.
Красный лук (нарезанный ¼ кольцами) - 1/4 шт.
Огурец - 4 слайса
Зелень
Дижонская горчица - 1 ч.л.
Сок лимона - 1 ст.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Сэндвич с тунцом на салатных листьях
Ингредиенты:
Тунец
Творожный сыр или фета
Яйца
Петрушка
Огурцы
Помидоры
#shorts #short #youtubeshorts #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #сэндвич #простоивкусно #полезноивкусно #полезныерецепты #быстроивкусноприготовить #едимихудеем #едадляпохудения #завтракрецепт #завтракза5минут

[@user-pn7do2zm1p]

Ольга, спасибо ❤