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Schwimmcoach Johann
Германия
Добавлен 5 мар 2021
Schwimmen leicht gemacht! Johann zeigt dir, wie du dich im Schwimmen verbesserst.
Schau doch gerne vorbei!
Unsere Website: www.deinschwimmcoach.de
Unsere Workshops & Trainingslager: www.deinschwimmcoach.de/seminare
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Zugseilvideo 2.0
Im nächsten Video der Zugseil Serie wird etwas mehr als beim letzten Mal gezogen. Viel Spaß beim mit trainieren!
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Видео
Zugseilvideo mit Johann
Просмотров 1,5 тыс.3 месяца назад
Johann zeigt dir wie du zuhause mit dem Zugseil trainieren kannst. Wenn du damit fertig bist, trainere im nächsten Schritt unser zweites Video nach. Wenn du mehr über unsere Workshops, Trainingspläne oder Personal Trainings erfahren möchtest, dann schau doch gerne mal auf unserer Homepage www.deinschwimmcoach.de vorbei.
Vorstellung des Kanals DeinSchwimmcoach
Просмотров 4453 месяца назад
Johann zeigt dir auf diesem Kanal, wie du deine Schwimmtechnik verbessern kannst. Wenn du mehr über unsere Workshops, Trainingspläne oder Personal Trainings erfahren möchtest, dann schau doch gerne mal auf unserer Homepage www.deinschwimmcoach.de vorbei.
Unterschied Rotationstechnik VS. Gleitzugtechnik
Просмотров 1,2 тыс.4 месяца назад
Was sind die Unterschiede zwischen einer Rotationstechnik und der Gleitzugtechnik? Johann erklärt dir den Unterschied in dies in diesem Video. Im nächste Video erzählen wir euch, wie ihr die Techniken u.a. mit dem Finis Tempo Trainer trainieren könnt. Den Tempo Trainer findet ihr hier: www.metasport.de/product_info.php?info=p1291&CPC&campaign=froogle&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAopuvBhBCEiwAm8jaM...
Die häufigsten 5 Fehler beim Kraulschwimmen.
Просмотров 3,2 тыс.4 месяца назад
Willkommen auf unserem Kanal von DeinSchwimmcoach. In diesem Video zeigt dir Johann welches die häufigsten Fünf Technikfehler im Kraulschwimmen sind. Erkennst du dich wieder? Für mehr Infos zum Schwimmen besuche unsere Homepage www.deischwimmcoach.de Neben Trainingsplänen und und 1zu1 Training bieten wir zudem Schwimmworkshops in ganz Deutschland an. Schau doch mal vorbei!
Kraulschwimmen verbessern - Die optimale Körperrotation
Просмотров 2,4 тыс.4 месяца назад
Beim Kraulschwimmen drehst du dich über die Körperlängsachse. Welche Übungen du zum Erlernen einer perfekten Drehung trainieren solltest, erfährst du in unserem letzten Video unserer Kraul Verbesserung Serie. Im weiteren veröffentlichen wir Lernvideos mit denen du das Kraulschwimmen von 0 erlernst. Falls diese Videos also zu anspruchsvoll sind, hast du hier die Möglichkeit es endlich von der Pi...
Kraul Schwimmen verbessern - Den Unterwasserarmzug mittels Wassergefühl verbessern
Просмотров 3,9 тыс.4 месяца назад
In diesem Video erfährst du, wie du das Wasser spüren lernst. Johann zeigt dir, wie du optimal das Wasser nach hinten verdrängst, sodass du deinen Körper im Wasser schnell nach vorne bewegst. Für mehr Infos besuche unsere Homepage Deinschwimmcoach.de Hier erhältst du neben Trainingsplänen auch Schwimmtipps. Komm uns gerne in einem unserer Workshops besuchen. Alle Infos dazu erhältst du auf unse...
Kraulschwimmen verbessern - Der Überwasserarmzug
Просмотров 2,1 тыс.4 месяца назад
Der Überwasserarmzug ist in diesem Video Thema. Machst du ihn richtig bleibst du locker und hast genug Kraft die du dir für den Zug bewahren kannst. Für mehr Informationen rund ums Schwimmen besuche unsere Homepage Deinschwimmcoach.de . Dort bekommst du neben Trainingsplänen, Videoanalysen auch die Möglichkeit bei einem unserer Schwimmworkshops anzumelden. Schau doch mal rein!
Kraulschwimmen verbessern Teil 2 - Die Atmung und die Koordination der Arme.
Просмотров 2,1 тыс.4 месяца назад
In diesem Video zeigt dir Johann wann du Atmest. Zudem befassen wir uns damit, wie lange du Gleiten solltest bevor deine Hand vor dem Körper abzieht. Noch mehr Informationen sowie Trainingspläne und Analysen bekommst du auf Deinschwimmcoach.de
Kraulschwimmen lernen - Die Wasserlage und der Beinschlag
Просмотров 7 тыс.4 месяца назад
Verbessere deine Wasserlage und deinen Beinschlag mit den folgenden Übungen. Ganz nach dem Moto Old but Gold sind diese Übungen bereits veröffentlicht worden und in diesem Video nochmals neu erklärt.
3 Tipps für schnelleres Schwimmen im Freiwasser
Просмотров 4698 месяцев назад
3 Tipps für schnelleres Schwimmen im Freiwasser
Technik: Der Unco Drill
Просмотров 1,2 тыс.8 месяцев назад
Der Unco Drill ist eine sehr komplexe Übung, die das Rotieren um die Körperlängsachse trainiert. Gezogen wird dabei nur mit einem Arm, geatmet wird zur zugabgewandten Seite und der passive Arm liegt an der Hüfte an.
Technik: Der 2er Beinschlag
Просмотров 3,9 тыс.Год назад
Der 2er, oder auch Pendelbeinschlag wird vor allem in Kombination mit einem Rotationszug, also einer hohen Armzugfrequenz geschwommen, um Kraft zu sparen aber dennoch die Wasserlage zu unterstützen. Insbesondere im Wettkampf ist der 2er Beinschlag für uns Triathleten von Vorteil, da wir hierbei die Kraft in den Beinen schonen.
Technik: Abschlag
Просмотров 911Год назад
Das Abschlag schwimmen zählt zu den absoluten Basic Übungen. Wenn deine Arme schnell abfallen, insbesondere bei der Atmung, kannst du mit dem Abschlag schwimmen deinen Zug korrigieren. Aber Achtung ⚠️: Werde nicht zum overglider, indem du nur noch Abschlagg schwimmst 😉
Technik: Abschlag hinten
Просмотров 817Год назад
Diese Übung trainiert die Rotation um die Körperlängsachse und die allgemeine Rumpfstabilität im Wasser. Beide Arme sind an der Hüfte angelegt und der nächste Zug beginnt erst, wenn der vorherige beendet ist.
Technik: Abstoß + 6er Beinschlag + Übergang
Просмотров 440Год назад
Technik: Abstoß 6er Beinschlag Übergang
Technik: Hüftrotation auf Schulterrotation
Просмотров 524Год назад
Technik: Hüftrotation auf Schulterrotation
Technik: Kraul Beine in Seitenlage mit Rotation
Просмотров 557Год назад
Technik: Kraul Beine in Seitenlage mit Rotation
Wie lange braucht man ungefähr um grundlegend kraulen zu lernen. Reichen da 3 Wochen? Danke im Voraus
Das ist aber kein Seestern 😅
Was für ne Stoppuhr-App verwendest du?
Intervall Timer für OS.
Der Muskelkater vom ersten Video ist gerade vergangen, da kommt schon das nächste 😂
Genau das dachte ich mir auch gerade :D
Danke Johann für das tolle Technikvideo, bitte weiter so 😀
Das kommt soooo perfekt das Video. Ganz lieben Dank
Ich hab mich auf ein entspanntes Workout zum Einstieg gefreut. 😂😂top
Super! Wird integriert 😊
Super Idee, aber wann und wo kann man so ein Kurs buchen bzw. wo gibt es nähere Informationen?
An sich super erklärt, als Epileptiker ist dieses Bildzittern aber extrem anstregend, kann es mir nicht anschauen.. auch andere Videos von euch zittern so, was ist da los? Sehr schade, so kann ich die Videos einfach nicht anschauen
Entschuldige bitte. Die neuen Videos sollten das Problem nicht mehr haben :-)
Neo liegt schon bereit , aber noch ist der See etwas zu kalt
Sehr gut alles geklärt. Danke
Freut mich 👍
Mindestens 4 Sachen aus dem Video gelernt/mitgenommen. Abonniert. Danke
Das freut uns sehr!
Ja, habe mich in allen 5 Videos wiedererkannt. 😀
Haha ;) dann fleißig dran arbeiten!
Haha, okay. Dann müssen wir was tun.
Gutes Video, danke! Eine Frage hätte ich aber dazu. Ich schwimme im 3er-Schlagrhythmus Kraul. Wie sieht da die Drehung aus, wenn man beim Unterwasser-Armzug keine Luft holt? Die Drehung ist kein Problem beim Luftholen. Aber dreht man dann auch beim Nichtluftholen? Und wenn ja, wie stark (weniger vermute ich?)?
Doch, du drehst dich genau so um die Körperlängsachse, aber der Kopf bleibt stabil ;)
Moin! Die Drehung der Schulter ist immer gleich stark. Egal ob du atmest oder nicht. Zur Wasseroberfläche sollten es ca. 60 Grad sein.
@@schwimmcoach8712 Ca. 60°, so viel? Ok, krass, dann habe ich das bisher auch etwas falsch gemacht (nur ca. 45°). Danke für die Fragenbeantwortung!
Meines Wissens schreibt es sich Crawl, nicht wahr? Es kommt nicht vom Kraulen der Katze.
hat damit nichts zu tun. Ist einfach die deutsche Variante ;)
Ja. In Englisch. In Deutsch heißt es "Kraul" Schwimmen.
Mit funktionierendem beinschlag nr2., mit nicht ganz so effektiven beinschlag eher nr1... Würde ich jetzt mal sagen
Bester Kanal !! 😍😍
Danke für das Lob!
Besten Dank!
Dachte man soll stoßatmen?
am besten ist tatsächlich gleichmäßiges Ausatmen um einen geregelten Atemfluss zu behalten und um die Lunge auch immer richtig leer zu machen.
Danke Dir. Werde ich versuchen. Kommt mir aber irgendwie schwieriger vor vom timing her.
Nein. Das habe ich evtl. in den alten Videos so erzählt. Da hat sich auch ein Umdenken bei uns ergeben. Ganz nach dem Moto was schert mich mein Geschwätz von gestern ;-). Besser gleichmäßig ausatmen.
Diggi, wat für ne Muskulatur wird denn da eigentlich jenau beansprucht?❤😂🎉😢😮🎉😅🎉
Unter anderem der Bauch. Mach die Übung und du wirst es merken ;-)
Sehr cool. danke. aufs übergreifen hab ihc bisher schon immer geachtet. Auf die Beine nicht beim Atmen. Morgen wirds gleich probiert . Danke und ich freu mich auf die nächsten Videos :)
Danke und Viel Erfolg!
Wie ist es gelaufen?
anstrengend. Routieren aber dann nicht den Scherenschlag mit den Beinen zu machen. Aber es klappt ganz gut :-) nun muss nur dringend mehr Kraft in den Rücken um auch vorwärts zu kommen ohne Pullkick zwischen den Beinen : @@schwimmcoach8712
Schöne Übung. Ich kraule echt gerne- aber ohne Flossen schaffe ich nur 25m. Das ist ziemliche demotivierend. Meine Atmung ist auch noch nicht sicher. Mal sehen wie viele Monate es dauert, bis es auch ohne Kurzflossen Spass macht.
komm doch mal zu einer unserer Starter Workshops! Da steht das Atmen und das Entspannen im Wasser im Fokus :)
Schöne Radler-Bräune übrigens 😅.
😁
Wäre cool, wenn du immer 3 oder 4 Züge als Slowmo zeigen könntest.
Du kannst in den Einstellungen auch einfach die Wiedergabegeschwindigkeit regulieren z.B. auf 0,25
Danke das ist sehr schön erklärt, zumal ich einige der Übungen zwar kenne und regelmäßig mache, aber trotzdem die Details im Laufe der Zeit manchmal aus dem Kopf verloren gehen, wenn der Trainer nur noch ansagt "Hunde paddeln" oder "Enten paddeln" und man in einer größeren Gruppe trainiert, so dass es kein individuelles feedback geben kann. Die letzte Übung zur Verlängerung der Druckphase nennen wir, denke ich "Wasser werfen", man soll mit der Hand das Wasser hinten raus werfen. Viel Spaß beim Schwimmen, ich freue mich auf weitere Videos!
Danke für das Feedback 🙂
Sollte man den Beinschlag eigentlich versuchen zu koordinieren mit dem Armzug? Also linker Arm zieht bei einer Kickbewegung nach unten z.B. Oder ist das vergebene Müh?
Ja genau das macht man beim zweier Beinschlag. Wenn der rechte Arm zieht, kickt das rechte Bein gleichzeitig. Kommt auch noch ein Video dazu.
Ich fand das video gut. Klar, erinnere mich, ist wirklich sehr herausfordernd diese pbung, aber ich will es beim nächsten mal dennoch probieren. Danke für die mühe!
Vielen Dank :) dir ein gutes Training!
du atmest aus wenn der kopf aus dem wasser kommt??? XD
Hey Buddy. Was genau willst du hier sagen?
Dieser Rotationsschrott. Das macht kein Schwimmer. Und Dan Wiffen atmet auch nicht zu spät, sonst wäre er nicht leistungsfähig, was seine Schwimm- Performance angeht. Jeder Seiteneinsteiger oder Beginner säuft nahezu bei solchen Übungen ab… das ergibt doch keinen Sinn, was ihr da zeigt. Wieso sollte man etwas wie Rotation „trainieren“, was es ohnehin zu vermeiden gilt.
sagt der Anfänger?
@@jost6139 ja, sagt der Anfänger. Ich habe das mal ausprobiert und schaukle lediglich durchs Wasser, wie ein nasser Sack und schlucke viel Wasser. Einen Erfolgsmoment konnte ich so nicht verzeichnen
@@specialboyscj9151 deswegen muss das gezeigte nicht schlecht sein. Probier mal mit flossen. Dann ist es leichter
@@specialboyscj9151nimm dir Flossen und sei nicht gleich frustriert wenn es nicht klappt 😊
Das Rotationsschwimmen ist auch nicht ohne Grund erst am Ende der Reihe ;) es ist auch eines der komplexesten Übungen. Mit Flossen sollte es dir zu Beginn leichter fallen. Und dass das kein Schwimmer stimmt leider einfach nicht :)
danke dir!
Hallo Johann, super Video. Trainiere gerade mit dem Untwasseramzugplan. War im Workshop in Potsdam dabei. So sieht man die Übungen nochmal 😊. Gibt es vielleicht auch mal ein Video zum Unterschied Front Quadrant und Rotation? Wäre cool.
hey, schau mal bei unseren Technikübungsvideos. Da gibt es Videos die den Unterschied zwischen Front-Quadrant (langer Gleitzug) mit 6er Beinschlag und hohe Rotation mit Pendelbeinschlag. Das Video heißt Hüftrotation/Schulterrotation im Wechsel
Danke ! Video gefunden 😊
Hallo Johann, erst einmal vielen Dank für die ganze Videoreihe. Ich finde es immer großartig, wenn es Infos zum Schwimmen oder grundsätzlich zur Schwimmszene gibt. Allerdings wundere ich mich bei diesem Video, dass die Atmung erst eingeleitet werden soll, wenn der Arm hinten ist. Aus meiner Sicht ist dies viel zu spät. Zum einen sieht man, wie Du die Armbewegung verzögerst um die Atmung "zu Ende zu bringen". Aber auch in den nachfolgenden Videos sieht man, dass Du die Atmung eigentlich einleitest, wenn der Arm die Brust passiert. Aber ich gebe Dir recht Daniel Wiffen atmet teilweise sehr spät, auch wenn er es nicht konstant so macht. VG Ralf
Oh ja, da hast du vollkommen Recht. Das Video hatten wir vor 5 Jahren aufgenommen und das Wissen, welches ich vermittle ist auch genau wie du sagst. Das ist hier nicht korrekt. Werde ich in der Videobeschreibung korrigieren. Grundsätzlich sind die Tipps aber dennoch hilfreich. Grüße Johann
Hallo Johann, darf man Wünsche für die nächsten Videos äussern?
Klar gerne 🙂
Ich hätte auch ein Wunsch Video zum Atmen. Ich bin eigentlich ziemlich fit muss aber schon nach 50m spätestens nach 100 m 1-2min Pause machen weil ich so ausser Atem bin. Andere neben mir schwimmen halbe Stunde neben mir durch. Hab gehört das Ausatmen auch sehr wichtig ist, hab probiert aber viel besser ist auch nicht geworden.thx
Bitte etwas um die Schulterbeweglichkeit zu verbessern und auch spezielle Kraftübungen-. Das wäre echt, echt toll . Danke :-)
Nö
danke für die tollen übungen...gleich alle abgeschrieben und werde ich in mein training einbauen bzw. mit meinen athleten üben.. danke danke danke 🥰🙏🏼🤩
und hat man keinen Beinschlag säuft man einfach mal ab ;)
Leider viel wahres dran. Aber wie du auch das meistern kannst, dazu kommen wir im nächsten Video ;-)
Cool Beinevideo. Anschauen geht ;)
Ein tolles hilfreiches Video!👍🏻 Danke!🙏🏻🙂
danke für die großartigen Übungen. Werde sie Freitag gleich testen, aber ich fürchte,, meine Beweglichkeit der Schulter ist weit nicht soweit, daß ich die Hand so schön übers Wasser streicheln kann.
Danke für das tolle Feedback! Und warte auf unser Mobilisationsvideo ;-)
Super schönes Video, bitte noch ganz viele davon :))))
Dankeschön :-). Alle zwei Tage kommen jetzt neue Videos zu der Lernserie. Viel Spaß beim Nachtrainieren.
Hi Johann: wirklich extrem hilfreich auch gerade für diejenigen die dein Schwimmworkshop besucht haben (in meinem Fall war es Frankfurt) - kann man nochmal schön nachschauen wie es sein sollte 🙏 - Cheers, Sascha 🎣
Dankeschön Sascha :-) Trainierst du schon fleißig nach deinem Trainingsplan?
@@schwimmcoach8712 gemeine Frage 😂😂 - aber ja, die Elemente bei denen ich am schwächsten bin habe ich in mein bestehendes Training übernommen. Dein Seminar war auf jeden Fall ein Eye-Opener ✅✅
Sehr hilfreich. Wann im Set sollten beinübungen eingebaut werden, am Ende. nach Warmup, etc?
Hi! Das ist eine wirklich spannende Frage! Physiologisch macht es Sinn die Beine am Ende einer Einheit zu trainieren. Wenn du die Technik deines Beinschlages verbessern willst, kannst du dies aber auch am Anfang der Einheit trainieren, da du hier noch konzentrierter Arbeiten kannst als am Ende einer Einheit. Wie immer, it depends... :D
mir ist das video bisschen zu leise
Junge dann kauf dir ein neues Handy und Hörgeräte und heul nicht wie kann man so unnötige Komentare schreiben Frag ich mich immer habt ihr kein Leben was soll man jetz mit dieser Info "ist mir zu leise"🤓
@@dieunechtegabel6533 das nächste Video mit einer besseren Tonspur hoch laden. Was ist eigentlich dein Problem? XD
Funktioniert der Seestern auch ohne Pullbuoy?
Schwierig, aber probiere es gerne aus ;) für Erwachsene aber nahezu unmöglich
Cool hab ich so noch nie betrachtet
Ton nur auf dem linken Ohr beim Headset sehr nervig anzuhören!
sorry dafür! wir arbeiten dran :)
Ok interessant. Würdest du auch für ab 8-12 jährige empfehlen?
kann man auf jeden Fall grundlegend so machen. Bei so kleinen Kids sollte aber immer der Spaß im Vordergrund stehen :))
gut. mache ich nämlich so seid abgabe des comments..^^@@schwimmcoach8712
Sehr gutes und verständliches Video
Wo ist der Unterschied zwischen Schnelligkeit und Kraftausdauer?
Grundschnelligkeit ist das Tempo was dein Körper maximal erreichen kann, Die Kraftausdauer brauchst du um ein gewisses Tempo über eine lange Strecke zu halten :)
Gute Erinnerung an die Übungen vom Schwimmworkshop am Wochenende!
sehr informativ und "einfach" erklärt, sodass man auch ohne Fachwissen alles versteht. wenn du evtl noch ein mikrofon hättest wäre es etwas angenehmer :D trotzdem top :)