Technik: Kraul Beine in Seitenlage mit Rotation

Diese Übung setzt das Kraul Beine in Seitenlage schwimmen fort. Der Körper dreht hier um 180 Grad auf die andere Seite und trainiert somit das Rotieren um die Körperlängsachse.
⚠️Mache die Übung nicht zu schnell und gerne auch mit Flossen. Der Fokus liegt auf der Spannung im Körper und der gestreckten Position.