Technik: Kraul Beine in Seitenlage mit Rotation
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Diese Übung setzt das Kraul Beine in Seitenlage schwimmen fort. Der Körper dreht hier um 180 Grad auf die andere Seite und trainiert somit das Rotieren um die Körperlängsachse.
⚠️Mache die Übung nicht zu schnell und gerne auch mit Flossen. Der Fokus liegt auf der Spannung im Körper und der gestreckten Position.