Kraulatmung: Wie atme ich beim schwimmen?Richtige Kopfhaltung - methodische Reihe
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- Опубликовано: 25 дек 2024
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Krasser boy, ich will auch so chillig und geschmeidig schwimmen. Bis jetzt sieht das schätze ich von außen nach einer Person aus die versucht verzweifelt besser zu schwimmen haha.
Ersticke gefühlt bei dem Scheiß 😅 gute Tipps! Irgendwann wirds hoffentlich besser.
Wie sind seelenverwandte
Wir sind Seelenverwandte.
Wir sind Seelenverwandte
Same same same
Hop geht wohl vielen so. Hehe.
Ich bin einer, der aus Istanbul deine Videos gerne anschaut und versuche mit deiner Hilfe auch mich zu verbessern. Atmen ist bei mir ein grosses Problem noch. Danke auch für diese video. Hab wieder was dazu gelernt und werde es im Pool durchführen. Viele Grüsse
Great thanks 🙏
Bisher alles falsch gemacht. Danke für die Auflösung. Nun weiß ich warum ich immer abgesoffen bin beim atmen 😘😘😘😘😘😘
Besten Dank für das Video.
7 min Video haben mich weiter gebracht als 6 Monate Schwimmen bei meinem spackigen Sportlehrer.
gut gelungene Erklärung, ich probiere gerade mir die Theorie übers Kraulschwimmen anzuschaffen und notiere diese neu gewonnene Inforation im Block, damit ich demnächst anfangen kann, meine fehlenden Schwimmtechniken aufzuarbeiten. RUclips ist toll. Demnächst noch ein Bibliotheksbuch zur Erklärung und endlich eine Reservierung zum schwimmen. Aber klettern ist eine genauso interessante Individualsportart
Der Bart kostet wertvolle Zeit :D
Hab mir schon einige Videos bezüglich Kraulatmung angesehen - dieses war mit Abstand das Beste! 👍🏼👌
Endlich! Habe lange auf dieses Video gewartet:-)
Bin Jahrzehnte gejoggt, leider macht mein Knie dies nicht mehr mit, schaue mir gerade auf Rat meines Sohnes, deine Videos an. Das wird ein langer Weg befürchte ich, da Wasser garnicht mein Element ist aber ich hoffe , dass sich das ändert. Heute mein erster Versuch 😅 danke, für diese informativen Videos:)
Großartiges Video. Vielen Dank dafür. Das motiviert mich gerade total mit einem richtigenTraining anzufangen #dosomethingneweveryday 🐬 und nicht nur jeden Tag 1000 - 1500 m zu „versuchen“ besser zu werden. 🙂
Ich bin 59 Jahre alte und bin am 01.01.2023 nach meiner 2. Coronaerkrankung mit dem Kraulschwimmen angefangen.
Die Anfänge waren nicht schön - wie auch. Keine Erfahrung, keine Technik, keine Kondition und ein Mix aus Körperempfindungen (rechte Seite Wohlfühlgefühl, linke Seite sehr fremd und Schmerzen in der linken Schulter).
Mittlerweile schwimme ich die 1000m Kraul ohne Pause in ca. 23 + Minuten mit einem durchschn. Puls von 130 - 135.
Meine letzten 25m schwimme ich immer mit maximalem Schub. Dabei habe ich meine Zeit von ca. 32 Sek. Auf ca. 20 Sek. verbessern können. So gesehen alles in allem eine große Zufriedenheit.
Eine Frage zu meiner Technik: Was mache ich links anders als rechts, wenn bei jedem Eintauchen links der ganze Arm jedes Mal von Luftblasen umwirbelt wird (ich bringe das in Verbindung mit dem latenten Schmerz in der linken Schulter)?
Kennt das jemand von euch? Rechts sieht unter Wasser IMMER ALLES GUT AUS.
Links hingegen fühlt sich alles fremd an, auch das Wasser fassen und der Armzug fühlt sich seltsam an.
Danke dass du bis hierher durch gehalten hast.
Vielleicht hast du einen Tipp oder einen Link zu einem anderen Tutorial? Namaste 🙏🏽 🏊♂💙
Das war eine schöne Erklärungen. Tausend dank.
Sie sind der Beste!
Mit dieses Video hat endlich auch bei mir die Atmmung geklappt! Toll! Danke!
Das sieht toll aus . Wenn ich mich so zur Seite drehe gehe ich unter . Die Beine bringen auch nicht den nötigen Speed wie hier gezeigt wird .
Es ist finde ich schwer als Hobbyschwimmer das zu üben in den überfüllten Bäder bei starkem Wellengang . Ich bräuchte ein Bad wo nix los ist .
Hi, deine Videos sind größtenteils sehr hilfreich, da du gut erklärst und vormachst (perfekt wäre noch eine Unterwasserkameraperspektive). Bei diesem frage ich mich aber, warum du den Kopf so drehst, dass beide Augen aus dem Wasser schauen. Sollte man nicht, wie dann von dir abschließend in der ganzen Lage gezeigt, darauf achten, dass ein Auge im Wasser bleibt?
Top Video! Habe schon viel von dir gelernt👍
Dominik, Du bist der Beste!! Thanks alot!!!
Das ist extrem schwere awer ich werde Verzug hoyte hab was gelernt Gott sei dank sehr schön Danke für die schöne tips junge mann 😉👏👏👏👏👏👏👏👏🤝💙😉🙏🏻
Vielen Dank.
Danke für das tolle Video!
Das sieht sooo easy aus, wünschte ich könnte das so
Danke! Das hilft mir!
es hat mir etwas geholfen
Super Video, werde ich mal probieren 👍🏻
Und ich dachte ich kann schwimmen.
Danke!
Edo Truman Weiterhin viel Spaß im Training! ;)
Sie sind super!!
Super video danke👍
Danke für die Tipps!!
super! Vielen Dank
Wie schafft man es, sich nicht zu verschlucken? Ich bin Anfängerin und finde die Atmung das allerschwierigste, bin noch extrem überfordert.
Ich habe dies heute ausprobiert. Meine Schwierigkeiten sind: beim Wechseln des Kopfes unter Wasser von der einen auf die andere Seite kommt mir immer unangenehm viel Wasser in Ohren und auch Nase. Soviel, dass ich den Schwimmzug keuchend aufgeben muss. Ich schaffe es einfach nicht. Any tipps?
keuchend hat nichts mit dem Wasser in den Ohren und der Nase zu tun ;) Kauf dir eine Nasenklammer (hilft mir) und versuch mal sooo langsam wie nur möglich zu schwimmen. Habe irgendwann gemerkt, dass ich vieeeeeel zu schnell geschwommen bin und deshalb keine Luft bekommen habe
danke für dad video😀😀 danke
Warum trägst du keine Badekappen? :)
Ich bekomme beim Kraulen immer relativ viel Wasser ins Ohr, so dass es nach einiger Zeit unangenehm wird. Dann verschlucke ich mich und das wars dann. Ist das nur Gewöhnungssache oder mache ich da generell etwas falsch? Ja, ich trage eine Badekappe aber das ändert nicht viel daran, außer das sich das Wasser genau da staut ;)
Nimm normale Gehörschutz Stoffen. Die einfachen weichen aus Schaumstoff.
Ich habe ein Schwimmkind in meiner Gruppe mit dem ich schon viele Übungen ausprobiert habe...allerdings hilft nichts die Füße sind beim Brustschwimmen immer nach innen gestellt und ihre Schere ist sehr deutlich hast du noch iwelche Tipps??
LG Zoe
Was mich hier noch interessieren würde ist die Rolle am Ende der Bahn. Wie kann man die lernen? Irgendwie mache ich die immer zu früh oder zu spät ☹️
was hilft das 2 mal ein und ausatmen wenn du dann beim direkten wechsel nur einmal atmest? und wie soll mir das dann erst bei einem 3er-zug helfen? in was für einem rhythmus atme ich aus? anhalten und dann schnell, oder lange über alle 3 züge hinweg? das sind alles schöne einzelübungen aber tragen zu 0% zur lösung meines problems bei.. :(
Max M. Dies sind technische Übungen - verschiedene Variante! Am besten du atmest über alle Züge hinweg langsam und gleichmäßig aus. Sobald du mit den 3 Zügen fertig bist, solltest du auch komplett ausgeatmet haben. Wie Dominik bereits sagt - diese Übungen sollen dir helfen nicht so hektisch zu schwimmen. :)
@@schnellerschwimmen danke ! :)
So wie du das in der ersten Übung vormachst, klappt das bei mir garnicht. Das sieht bei dir so einfach aus, aber ich gehe da unter oder sehe aus wie eine schwimmende Banane. Auch geht der eine Arm schon zurück wenn der andere, der nach vorne geht auf Ohrhöhe ist...schade das die Camps so weit weg sind.
Was hälst du von Total Immersion ?
Cool
Das mit dem Atmen ist bei mir auch ein großes Thema. Eigentlich komme ich vom MTB und Laufen. Cardio ist daher kein Problem. Also 1,5 Std Laufen geht ohne Probleme. Brustschwimmen geht auch gut. Auch mit dem Atmen.
Mit dem kraulen habe ich es immer mal wieder probiert aber es dann auch wieder gelassen. Seit Dez. ´17 habe ich angefangen es endlich mal richtig zu lernen. Die Grundtechnik denke ich habe ich raus. Was jetzt noch fehlt ist die Luft! Aktuell schaffe ich 1 1/2 - 2 Bahnen (3er/4er Atmung). Dann fehlt einfach die Puste. Wie lange brauch man bis man z.B. mal 10 Bahnen am Stück schwimmen kann?
Versuch einen 2er Zug !
Bei mir klappt es auch besser mit 2er zug. Und ich übe im Moment immer mit pullkick , so verbrauche ich nicht zu viel Sauerstoff durch den Beinschlag und kann mich erstmal aufs Atmen und den armschlag konzentrieren! Viel Erfolg
Also ich habe die Superman-Übung heute probiert und bin nach 3 Metern untergegangen :D
Wieder mal schwimmen (außer im Winter im Rhein)?
Sei un bel ragazzo! Ehm nun zur Sache muss man mit Mund und Nase atmen oder nur mit dem Mund?
Febo Ramkaur kannst du machen wie du möchtest ;)
Febo Ramkaur Ok? Aufs andere Ufer geschwommen?
Danke für die Erklärung! Das Becken ist schon super süß kurz oder? So 10m?
Ich hoffe das war ein Joke😂
Atmest du immer mit dem Mund? Oder ist es besser durch die Nase auszuatmen?
Ausatmen durch die Nase. Meistens ist noch Restwasser in der Nase und beim Einatmen würdest Du das einziehen. Manchmal läuft es einfach die Nase hoch - sehr unangenehm. Beim Ausatmen kann man versuchen, alles aus der Nase auszuprusten. Besser durch den Mund ein und mit der Nase ausatmen.. Auch ist der Atemzug dann deutlich tiefer und als Anfänger braucht man viel Luft.
Dominik, kann man eine fehlende Kopfbeweglichkeit (also z.B. anstatt 3 Uhr und 9 Uhr nur 4 Uhr und 8 Uhr) ausgleichen mit mehr Rotation, oder wird man dadurch langsamer? Mit mehr Rotation kriegt man ja auch die Arme leichter raus und nach vorne.
Ralf Gulden das sollte kein Problem sein, mit ausreichend gleichmäßiger Rotation reicht auch 11 bzw. 1 Uhr ;)
Ich habe mal eine Frage. Wo genau guckt man denn beim Kraulen hin? Direkt runter auf den Beckenboden oder leicht voraus? Ich bekomme beim Kraulen immer totale Nackenschmerzen. Habe das Gefühl, das könnte daran liegen, daß ich den Hintern nicht genug anspanne und nicht weit genug vorausgucke (sondern direkt nach unten). Kann das sein?
QuiltingCrow ... ca. 45 Grad nach vorne auf den Beckenboden. Schauen, nicht Kopf 45 Grad in den Nacken.
danke dominik tolles Video.. allerdings bin ich etwas verwirrt meine tränerin sagt: Ellenbogen muss als erster aus dem Wasser raus kommen und du schwimmst mit ausgestreckten Armen. für eine kurze Aufklärung wäre ich dankbar.
Fariss Tajjiou
Durchgestreckter arm ist richtig.
danke... lg
Kann man mit Brustschwimmen eigentlich auf Dauer auch Muskeln aufbauen? Also jetzt nicht Masse, aber schon definiert?
Venistro das ist immer eine Frage der Intensität und Belastungsdauer.
Werde in Kürze 62, versuche genau das zu lernen, eine einzige Katastrophe, wenn ich das sehe wie blöd bin ich eigentlich?
wenn ich unter wasser ausatme dann dann ersticke ich fast wenn ich luft holen will
bist du Sandro Wagner?
wil denke
1F schaut nicht in die Kommis und lernt endlich! :)
SSS