2 Hauptfehler beim Kraulbeinschlag - Tipps zum verbessern und wie man es richtig macht!

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  • Опубликовано: 11 дек 2024

Комментарии • 120

  • @Casalsp100
    @Casalsp100 5 лет назад +6

    Vielen Dank! Nach stundenlangem verzweifeltem Üben könnte es mit deinen Tipps endlich was werden....

  • @tobagegaagegabot2145
    @tobagegaagegabot2145 6 лет назад +39

    toll gemacht. wohltuend sachlich, nicht ausschweifend und v.a. nicht selbstdarstellerisch.

  • @nanunana8821
    @nanunana8821 5 лет назад +211

    Er kommt halt mit Fehlern trz schneller vorwärts als ich ohne fehler😂

    • @kotjatina1
      @kotjatina1 4 года назад +4

      Zeit , Zeit und noch mal Zeit im Bad schwimmen! Dann kommt hohe Geschwindichkeit.

    • @dw9899
      @dw9899 3 года назад +1

      Wie lange schwimmst du schon?

    • @LeneChibi
      @LeneChibi 9 месяцев назад +1

      Hahaha ja 😂

    • @OnkelH
      @OnkelH 5 месяцев назад

      😂 Jupp, zweimal gezeigt, anderes Ende erreicht ( und es wird kein Kinder oder Hotelbecken a la 12 m sein 😂)

    • @CCCoOoOo00-
      @CCCoOoOo00- 4 месяца назад

      Ja geht mir genauso 😂
      Wenn ich eine Bahn Beinschlag üben will, bleib ich auf der Stelle stehen 😂
      Aber ich glaub ich mach auch noch alle Fehler zusammen 😅

  • @inkognitom2026
    @inkognitom2026 4 года назад +13

    Myriana.
    Vielen herzlichen Dank für die lehrreichen Videos! Habe mit über 60 Jahren das Kraulschwimmen gelernt. Alle bewundern mich im Bad!

  • @USA_266
    @USA_266 7 лет назад +12

    Super, Dominik. Komme vom Basketball und Tennis. Jetzt 2x wöchentl Schwimmen 2000m, super Anleitung und anschaulich, eine echte Hilfe. Beginnt langsam richtig Spaß zu machen, statt Ackerei ))

  • @Aud1ophile
    @Aud1ophile 6 лет назад +5

    boah, vielen lieben dank. hab dieses jahr mit 34 jahren mit nem freund angefangen, auf genau solche kleinigkeiten zu achten. und durch interesse bei youtube nachgesehen. hab heute deinen channel entdeckt, und find's sehr gut erklärt. bäm.

    • @schnellerschwimmen
      @schnellerschwimmen  6 лет назад

      Aud1ophile Cool! Keep it up - Bis bald mal beim Camp? ;) Dein SPTeam 😊

    • @Aud1ophile
      @Aud1ophile 6 лет назад +1

      uff. ich weiß nicht, was ihr mit camp meint. :D

    • @schnellerschwimmen
      @schnellerschwimmen  6 лет назад

      Aud1ophile Wir bieten Swim Performance Camps an. Das sind Seminare bei denen wir zusammen mit dir an deiner Swim Performance arbeiten! 😊 alle Infos hier: swim-performance.de .. bis hoffentlich bald mal! ;)

  • @martinbraun599
    @martinbraun599 8 лет назад +33

    Hab's mir zweimal angeschaut, das Video. Beide Male lehrreich. :D

  • @danielaemmanuel4765
    @danielaemmanuel4765 2 года назад +1

    Hej. Habe heute zum zweiten Mal das Kraulschwimmen geübt und fand deine Tipps sehr hilfreich. Dankeschön, echt wertvoll.

  • @christianhohenstein1422
    @christianhohenstein1422 6 лет назад +26

    Danke für das Video. Mir hat das nie jemand erklärt. Deswegen habe ich das kraulen nie gelernt. Habe von Anfang an instinktiv beide Fehler gemacht, gestreckter Fuß und Beinschlag aus dem Knie. Nie hat mich jemand korrigiert. Habe meine Armarbeit sozusagen mit den Beinen ausgebremst. Bin dazu übergegangen selbst beim Schnorcheln Brustschwimmen zu benutzen. Ich bin jetzt 41 und vielleicht lerne ich das Kraulen dank RUclips ja doch noch. 😁

    • @CPTKATTI
      @CPTKATTI 6 лет назад

      Ich hoffe das auch. Hatte nie den Mut, mich weiter mit dem Kraulen zu beschäftigen. Aber jetz habe ich Lust dazu, es doch wieder mit dem Schwimmen und auch mal mit Kraulen zu versuchen. Brustschwimmen geht schon wieder ganz gut.

    • @florianinside5666
      @florianinside5666 3 года назад

      @Christian So auch bei mir. Bin 38 und muss den Beinschlag völlig neu lernen...

    • @sigridpeschke9395
      @sigridpeschke9395 4 месяца назад

      Hab es mit 55 noch geschafft nur Mut

  • @2asek
    @2asek Год назад

    Ich bin dir unendlich Dankbar für deine Videos!

  • @Rotzloeffel215
    @Rotzloeffel215 7 лет назад +7

    Dein Videos sind genial :) schwimme nun seit mehreren Wochen regelmäßig (ohne Trainer) und dank deinen Videos muss ich die Profis im Schwimmbad nicht mehr beobachten :D

    • @ralfj.1740
      @ralfj.1740 3 года назад +2

      Die Profis werden dich beobachten 😉

  • @dustin5427
    @dustin5427 8 лет назад +4

    Hey Dominik, wiedermal ein klasse Video.
    Ich spiel Unterwasserrugby und du erinnerst mich sehr an meinen alten und bisher besten Trainer aus Heilbronn.
    Ich musste verletzungsbedingt eine lange Pause machen und fange gerade mit dem Training wieder an.
    Musste feststellen, das sich bei mir einige fehler mit der Zeit eingeschlichen haben. Aber durch deine Videos konnte ich die zum Teil schon verbessern.
    Motivierst mich noch mehr :-)
    Mach weiter so.
    Freu mich auf dein nächstes Video.

    • @schnellerschwimmen
      @schnellerschwimmen  8 лет назад +1

      freut mich,dass ich dir so helfen kann. Immer weiter machen! Grüße

    • @dustin5427
      @dustin5427 8 лет назад

      +Schneller Schwimmen | swim faster | Dominik Franke
      Ja klar, will wieder an Wettkämpfen und der Bundesliga etc. teilnehmen.
      Wie oft Trainierst du pro Woche ?

  • @dassdar
    @dassdar 4 года назад +49

    Mit Flossen bin ich ziemlich schnell. Ohne schwimme ich fast rückwärts 😂

  • @kerstinschneider-krau4226
    @kerstinschneider-krau4226 9 месяцев назад

    Danke für deine Infos, genau was ich gesucht habe😊

  • @juliusfreund4634
    @juliusfreund4634 6 лет назад +2

    Danke man :) Super Video. Bin Triathlet. Gerade im offenen Wasser (trotz NEO) kommt man ohne vernünftigen Beinschlag nicht voran

  • @ralfgulden2723
    @ralfgulden2723 7 лет назад +3

    Meine persönliche Erfahrung: Die Sprunggelenke spürt man schön bei Delfinkicks in der Vertikalen. Wie die gehen, kann man auch in einem Clip von Dominik sehen.

  • @NatsuLovesLucy
    @NatsuLovesLucy 5 лет назад +2

    Ich dachte immer das liegt an der Kraft in den Beinen um voran zu kommen. Dabei habe ich nur mit dem ausgestrecktem Bein gepaddelt. 🙈
    Dann werde ich mal üben gehen 🙋🏻‍♂️

  • @matthiasmeixner9220
    @matthiasmeixner9220 8 лет назад +3

    Danke Dominik - wie immer sehr toll erklärt! Matthias

  • @marvnxy8098
    @marvnxy8098 5 лет назад +1

    Wahnsinn. Deswegen komm ich nicht voran. Sehr hilfreich. Danke

  • @reinhardskandera675
    @reinhardskandera675 Месяц назад

    Sehr hilfreich, vielen Dank.

  • @surjitkalair8371
    @surjitkalair8371 Месяц назад

    Danke, Trainer 👍

  • @adnansedef9800
    @adnansedef9800 8 лет назад +2

    Top Videos von dir. Find ich alle klasse und lehrerisch. Vielen Dank und viele Grüsse aus Istanbul

  • @angelom1092
    @angelom1092 7 лет назад

    Sehr gute Erläuterung und Veranschaulichung... kriegst nen Daumen hoch von mir

  • @QuiltingCrow
    @QuiltingCrow 7 лет назад +6

    Hallo Dominik, ich habe früher Leistungssschwimmen gemacht, hatte dann eine schwere Krankheit, aus der ich behindert rausgekommen bin (habe u.a. ein versteiftes Sprunggelenk, weswegen Beinarbeit allgemein nicht mehr so funktioniert wie früher). Ich habe auch sehr viel Muskelmasse verloren, teils durch Muskelamputationen, und daraus resultieren Knieprobleme. Derzeit kann ich nur Brust schwimmen, weil mein Knie beim Kraul-/Schmettern-Beinschlag stark schmerzt. Das nervt mich sehr, weil Kraul früher meine erste Lage war. Kennst Du irgendeine Technik, mit der ich den Beinschlag so für mich optimieren kann, daß er mich nicht schmerzt? Bin übrigens damit schon in orthopädischer und physiotherapeutischer Behandlung und beide Instanzen raten mir, einfach weiterzumachen und Muskelmasse aufzubauen. Tue ich ja, aber falls Du eine Idee hast, wie ich den Beinschlag so gestalten könnte, daß er mich nicht schmerzt, wäre ich Dir sehr dankbar. Muß auch nicht astreine Technik sein, weil das mit dem versteiften Fuß ohnehin nicht mehr geht...
    Vielen Dank im Voraus!

  • @ToKa1717
    @ToKa1717 6 лет назад

    Dank den super Videos kann ich meine Schwimmtechnik ständig verbessern... Danke! Habe erst vor drei Jahren (mit 35) mit dem Kraulen begonnen....und es wird von Jahr zu Jahr besser...

  • @c.k8942
    @c.k8942 5 лет назад

    Kannst du mal ein Video zum Hypoxie-Training machen ?
    Wo du auch zeigst, wie lange du Unterwasser bleiben kannst ?

  • @dogwhisperer3268
    @dogwhisperer3268 3 года назад +2

    Was genau bedeutet, dass die Fußgelenke richtig arbeiten sollen. Sollen die komplett locker bleiben?

  • @DAdam-fo1md
    @DAdam-fo1md 7 лет назад

    Einfach nur super gut gemacht!

  • @warriors3034
    @warriors3034 8 лет назад +2

    Danke sehr! Es hilft

  • @clockworkpotato
    @clockworkpotato 5 лет назад

    Danke! Variante #2 war meinen Fall. :))

  • @mitchthepower
    @mitchthepower 7 лет назад +1

    Da wäre eine Unterwasseraufnahme der Beinarbeit speziell mit Fokus auf die Sprunggelenke ganz sinnvoll......

  • @grpete446
    @grpete446 6 лет назад

    Danke Dominik!

  • @MrRiocomprido
    @MrRiocomprido 2 года назад +1

    Ausgezeichnete Erklärung!

  • @alexweber6702
    @alexweber6702 3 года назад +1

    Sollten die Zehen bewusst zusammengezogen werden? Oder ist die Gefahr dann schon zu hoch dass man verkrampft?

  • @amratef9287
    @amratef9287 5 лет назад +3

    Hallo Dominik. Ich kriege immer Krämpfe in den Füßen.. Wie kann ich das vermeiden? Woran kann es liegen?

  • @kenny0911
    @kenny0911 5 лет назад

    tolles Video,vielen Dank 👍.Sag mal,kannst du mir sagen welche Schwimmbrille du nutzt?Vielen Dank

  • @MasterMojo85
    @MasterMojo85 8 лет назад +1

    Danke für das Video. Bei 5:00 erwähnst du, dass man an Land viele Rumpfstände machen soll. Was sind denn Rumpfstände? :>

    • @schnellerschwimmen
      @schnellerschwimmen  8 лет назад

      klick dich mal durch meine Landtrainingvideos, da sind immer welche dabei.kurz: Nur unterarme und füße berühren den boden und der rumpf hält die spannung in einer ebene.

    • @MasterMojo85
      @MasterMojo85 8 лет назад

      +Schneller Schwimmen | swim faster | Dominik Franke Ach sooo. Ja die Übung kenn ich. Bei uns in Hessen nennen die meisten das Bankstütz. :D
      Aber ne super Übung. Werde ich mal verstärkt machen. Danke. :)

    • @Gott6666
      @Gott6666 8 лет назад +5

      aka "Planke"

  • @dieterdetlef3087
    @dieterdetlef3087 2 года назад

    Danke Dominik! Was ist ein Rumpfstand?

  • @LeicaPunk
    @LeicaPunk 6 лет назад +5

    Aber wie verhindere ich denn nun richtig, wie ich die Zehen verkrampfe?

    • @schnellerschwimmen
      @schnellerschwimmen  6 лет назад

      Micha Will Deine Füße / Fußgelenke müssen lockerer werden. Am besten du schwimmst mit Kurzflossen und dehnst deine Fußgelenke. :)

  • @slashgordon9386
    @slashgordon9386 4 месяца назад

    Wie halte ich meinen Oberkörper oben? Irgendwie versinke ich dabei komplett und es sieht eher wie u-Boot kraulen aus

  • @martinegger391
    @martinegger391 2 года назад

    Danke ich glaube bei mir sind die Füße zu steif deshalb kam ich nie vorwärts. Vielleicht sollt ich das mal mit den flossen probieren

  • @Himbeerpfoetchen1992
    @Himbeerpfoetchen1992 3 года назад +1

    Also die Füße kommen ein bisschen über die Wasseroberfläche? Oder sollen sie doch ganz unter Wasser bleiben? 🕵️

    • @echterschwabe7738
      @echterschwabe7738 2 года назад

      Würde mich auch interessieren. Wenn die Füße zu 100% unter Wasser bleiben, kann ich doch mehr Vorwärtsbrwegung generieren?

  • @norfaust3510
    @norfaust3510 2 года назад

    Oh mano ich komme nicht vorwärts 😊 werde aber viel üben. Muss aber ins Meer, im Salzwasser bekomme ich die Beine einfach nicht runter 🙈

  • @saki4308
    @saki4308 8 лет назад

    könntest du mal ein Video zum Rückenstart machen

  • @justintime4102
    @justintime4102 7 лет назад

    Danke Dominik

  • @Anonymous-cn4mb
    @Anonymous-cn4mb 2 года назад

    Marie, Sarah und Janne (J2) freuen sich auf die nächste Sportstunde bei ihnen am Freitag in der 7. und 8. 🎉

  • @thor7696
    @thor7696 4 года назад

    soweit sogut... Meine Frage die sich mir immer wieder stellt, in welchem Verhältnis steht Beinschlag zu Armzug? Gibt es da bestimmte Regeln z.B. 2:1 (2x Beinschlag + 1x Armzug) oder bleibt das jedem Schwimmer nach Gefühl selbst überlassen?

  • @defryu
    @defryu 7 лет назад +1

    hi Dominik,
    ich kraule langsamer wenn ich beinschlage die ganze Zeit als wenn ich nur ab und zu mal beinschlage(alle zwei Züge), laut meine Garmin Uhr..ich werde auch sehr schnell kaputt muss alle zwei Züge luft holen anstatt drei.. und habe das Gefühl dass ich weniger ins Wasser gleite (mehr widerstand).
    was mche ich falsch?
    Gruss

    • @911-r8u
      @911-r8u 4 года назад

      Zweier zug ist ok, das mit den beinen ist auch in Ordnung macj ich selbst auch so

  • @finelinerin
    @finelinerin 6 лет назад

    Dankeschön!

  • @cninja7648
    @cninja7648 5 лет назад

    Kannst du evtl. Lagenschwimmen erklären ?

  • @afghanlicious
    @afghanlicious 8 лет назад +7

    könntest du mehr übungen machen für anfänger? z.b. wie man über wasser bleibt?

    • @afghanlicious
      @afghanlicious 8 лет назад

      bitte :)

    • @ciri2849
      @ciri2849 7 лет назад +1

      hä? leg dich auf den rücken dann bleibst du oben

  • @miroslawp5892
    @miroslawp5892 7 лет назад

    Hallo Dominik,
    mein Beinschlag ist zu weit auseinander und wenn ich ihn kleiner mache, bin ich schnell außer Puste. Wie kann ich es üben, damit es besser wird bzw. kann man den Beinschlag auch trocken üben?
    Grüße
    Miro

  • @saschavonstaa1368
    @saschavonstaa1368 7 лет назад

    In letzter Zeit mach ich in der Atmung was falsch, ich schluck immer Luft ich weiß es hört sich dämlich an, aber ich schluck irgendwie Luft in den Magen wie beim taucherschock. Kannst du mir da helfen.

  • @schmidcl77
    @schmidcl77 8 лет назад +20

    Kannst Du mal ein Video nur übers Atmen machen. Ich raff das einfach nicht😞

    • @simonkeil3783
      @simonkeil3783 8 лет назад +2

      Also wenn du noch nicht atmen kannst, dann frage ich mich, wie du überlebst...(Ironie: On)

    • @Sueloves888
      @Sueloves888 8 лет назад

      Interessiert mich auch!

    • @schnellerschwimmen
      @schnellerschwimmen  7 лет назад +6

      Jetzt ganz neu auf dem Channel: ruclips.net/video/uITctkdXygE/видео.html :) Ein weiteres Video zur Atmung! :)

  • @keziahj
    @keziahj 4 года назад

    Danke

  • @OptimumNature
    @OptimumNature 8 лет назад

    Erstmal klasse Video! Was empfiehlst du als Maßnahme gegen das Problem mit den angezogenen Füße ?

  • @stefanigrzeskowiak7283
    @stefanigrzeskowiak7283 6 лет назад +3

    Hi Dominique, ich bin Anfänger Kraulen und suche Flossen. Welche Flossen kannst du empfehlen? Lieben Dank Stefani

  • @mike13111
    @mike13111 8 лет назад

    hi dominik, beim beinschlag bekomme ich immer krämpfe in der seitlich-äußeren wadenmuskulatur. wie kann ich diesen muskel dehnen, damit die krämpfe ausbleiben? danke.

  • @Sueloves888
    @Sueloves888 8 лет назад

    Ich möchte das Kraulen lernen und habe, nachdem ich mir heute etliche Videos angeschaut habe, festgestellt, dass jeder was anderes sagt. Schließlich habe ich nur dich abonniert. Scheinst mir Hand und Fuß zu haben :-). Kannst Du mir sagen, wie das mit der Rotation geht? Also Körper viel links und rechts zur Außenwand drehen oder möglichst wenig?

    • @schnellerschwimmen
      @schnellerschwimmen  8 лет назад

      die Rotation des gesamten Körpers erfolgt dadurch,dass du mit dem linken arm eintauchst und unter wasser noch mehr nach vorne streckst. durch eine leichte Rotation nach rechts kannst du mit dem linken arm dann noch weiter nach vorne strecken, somit mehr Zuglänge erreichen. das gleiche dann auf der andereb seite. generell ist das aber alles ein flüssiger Prozess. gib mal in der suche Rotation schneller schwimmen oder so ein, da gibts es schon videos dazu.

  • @juergenschulz8330
    @juergenschulz8330 Год назад

    Great 👍

  • @raphaelcharlier6739
    @raphaelcharlier6739 4 года назад +1

    Problemanalyse reicht leider nicht... Hätte mir gewünscht, dass du die Lösung nochmal im trockenen vormachst

  • @Gott6666
    @Gott6666 8 лет назад +14

    Höhö. Wenn's hinten hart spritzt! :p

  • @Pepepepino8989
    @Pepepepino8989 5 лет назад

    Meine Technik ist der seinem relativ aehnlich, nur meine Vorwaertsbewegung geht gegen Null🤔😂

  • @jakobheess
    @jakobheess 8 лет назад

    danke

  • @hannesmitzlafs4860
    @hannesmitzlafs4860 2 года назад

    Beste

  • @icetwo
    @icetwo 4 года назад

    Ich habe germerkt, dass ich den Beinschlag offenbar richtig mache. Es muss etwas anderes geben was ich am Kraulstil nicht mag

  • @2phil4u
    @2phil4u 7 лет назад +2

    Ich schwimm eigentlich gut, kann aber den Beinschlag nicht, ich zapple nur mit den Füssen.
    Schwimm aber trotzdem 50 m in 30 sek.

  • @Sueloves888
    @Sueloves888 8 лет назад +5

    Mach ich. Danke. Übrigens: Krass schöner Körper :-)

  • @ariskarimi2160
    @ariskarimi2160 7 месяцев назад

    👍👌

  • @blinzi69
    @blinzi69 5 лет назад

    bei mir ist es genau das problem mit den verkrampften gestreckten füßen, ich komme dadurhc ein fach null vorwärts :-( muss ich daran arbeiten

    • @trader103
      @trader103 4 года назад

      Geht mir genau so, nach 5 bis 7 Bahnen krampft der Fuß.

  • @765qwertz
    @765qwertz 3 года назад +1

    Schwieriger als gedacht

  • @delfinmann1287
    @delfinmann1287 Год назад

    Bekomme die Beine nicht locker, schwimme 4-5/Woche seit 9Jahren

  • @gubsi45
    @gubsi45 6 лет назад

    Erklären Sie doch nicht so viel?

  • @Mustiiimit3i
    @Mustiiimit3i 5 лет назад

    Ich habe angst vom schwimmen

  • @s.s.6096
    @s.s.6096 3 года назад

    Zu viel bla bla mach doch einfach die übûng mal länger

  • @SuS_cool8977
    @SuS_cool8977 Год назад

    Hur

  • @herzpirat5488
    @herzpirat5488 Год назад

    Danke