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Coach Peter Burianek
Австрия
Добавлен 30 июн 2021
Dein Ansprechpartner in den Bereichen Training, Ernährung und positiven Mindset. Ausgebildeter Strength Coach von Intelligent Strength in Wien. Mehr als 20 Jahre Erfahrung im Bereich Krafttraining und internationalem Wrestlingsport.
Auf meinem Kanal findest du unter anderem positive Energie und Support für dein Training. Ebenso auch Tipps für eine gesunde Ernährung. Egal ob zum Abnehmen, oder auch für den erfolgreichen Muskelaufbau.
Ich dir auch gerne persönlich dein Ziel zu erreichen, unter www.peterburianek.at/
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Podcast - Das Geheimnis eines stabilen Blutzuckerspiegels
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts! In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Insulin, Blutzucker und Kohlenhydrate. Wir klären, warum diese Themen für jeden wichtig sind, der gesund leben möchte. Erfahre, wie du deinen Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht hältst und welche Rolle Insulin dabei spielt.
Was dich in dieser Folge erwartet:
🩸 Was ist Insulin und wie funktioniert es?
Erhalte Einblicke in die Rolle von Insulin bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels.
Verstehe die grundlegenden Funktionen von Insulin und wie es im Körper arbeitet.
Erfahre die Bedeutung von Insulin für Diabetiker.
🍞 Was sind Kohlenhydrate und welche Arten gibt es?
Lerne den Unterschied zwisch...
Was dich in dieser Folge erwartet:
🩸 Was ist Insulin und wie funktioniert es?
Erhalte Einblicke in die Rolle von Insulin bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels.
Verstehe die grundlegenden Funktionen von Insulin und wie es im Körper arbeitet.
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In diesem Video zeige ich dir das CN Fitnesspoint in Ebreichsdorf. Es ist ein Old School Fitness Studio mit diversen alten, aber auch neuen Geräten und es lohnt sich definitiv hier mal zu trainieren. Im Video zeig ich dir heute das ganze Gym! Viel Spaß dabei! Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Online Coach von Intelligent Strength. Mit fast 30 Jahren aktiver Erfahrung im Krafttraining und...
Podcast - Kontinuität, Scheiss auf Perfektion!
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Gratis Fitnesspark in Trumau - Brustpresse Maschine einfach erklärt
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In diesem Video zeige ich dir wie du mit der Brustpresse, oder auch Bankdrückmaschine in Trumau, im Bezirk Baden (bei Wien), richtig deine Brustmuskeln trainierst. Ich finde die Maschine wirklich gut und vor allem eine tolle Sache der Gemeinde, diese Möglichkeit kostenlos allen Personen anzubieten. Ich wünsche dir bei der Umsetzung viel Erfolg und niemals vergessen: Gib niemals auf! Ich bin aus...
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Ist eine der wenigen Übungen die ich nicht mache ,wenn dann am kabelzug mit breitem griff.....
Warum denn nicht?
@@coachpeterburianek weil ich andere Übungen für rücken und LAT bevorzuge .
Ja das lese ich schon, aber die Frage ist warum? Triffst du mehr den Lat? Was ist bei den anderen Übungen besser för dich?
Where it all begun (diff location though) ;-) Say hey to Christian and the gang (some 20+ years ago iron lovers are still there as far as I know). Excellent machines!!
Eine Waage zeigt nicht an was man isst.
Absolut richtig! Waagen werden sowieso überbewertet. KFA zählt. Sonst nichts.
Geile Übung bei der Übung ziehe ich aber den kabelzug vor weil die Belastung dabei gleichmäßiger ist .
Es läuft super💯💪🏻
Einfach immer dranbleiben, weißt eh!
@@coachpeterburianek yes Sir💪🏻
Bei energydrinks ohne Zucker bleibt der Effekt aber aus oder ?
Süßungsmittel wie Aspartam, Sucralose oder Stevia haben in der Regel keinen signifikanten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Das bedeutet, dass Energydrinks ohne Zucker den Blutzuckerspiegel nicht wie zuckerhaltige Getränke erhöhen. Dies liegt daran, dass Süßungsmittel keine Kohlenhydrate sind und somit nicht den gleichen Stoffwechselweg wie Zucker durchlaufen.
@@coachpeterburianek danke Trainier
Ich trainier eh 😂
Wieder mal toller pk. Wusste zwar was gute und was schlechte Kohlehydrate sind und was Zucker bewirkt ,aber das mit dem Index wusste ich nicht.
Danke freut mich. Ja man lernt nie aus.
Toller Podcast💪🏻💯du hast das Thema echt gut aufgearbeitet und erklärt. Ja die Begriffe kannte ich schon, da ich mich auch viel mit dem Thema Ernährung beschäftige.
Danke dir! Ja da muss man dran bleiben!
Starke Leistung💯💪🏻
Danke mein Freund! Nur durch deine Videos und Hilfe!
😎😎😎😎
Geballte Ladung💪🏻💯
@@musclemanfitness4117 4x Peter! Besser gehts nicht! 😂
@@coachpeterburianek doch 5 mal Peter und aufwärts😂
🤯
War ja schon zu Gast in dem Studio und mir hat die Atmosphäre extrem getaugt💪🏻💯
Für alle, die kein wienerisch verstehen: getaugt = gefallen 😂
Einfach mal starten und sich immer wieder versuchen zu verbessern💪🏻💯aber unbedingt starten!
Mit gefällt an den Geräten, dass sie alle im Stehen zu trainieren sind das stärkt auch den Rest des Körpers 😊
Stabile Outdoorgeräte, Danke für den Tipp💯💪🏻
Gerne! Lohnt sich wirklich das mal persönlich anzuschauen.
Wie immer super erklärt💯💪🏻
Danke mein Freund
Cool kann man dich auch für ein personaltraining an diesem Platz buchen ?
Sicher doch! Einfach über meine Website anschreiben: www.peterburianek.at
Aufjedenfall eine qualitativ bessere Outdoormaschine wie im Gänsehäufel Fitnesspark🌞😎
Haha das war ein geiles Video von dir 😄👍🏼
Cool training im freien immer ganz leiwandes 😊
Ja besonders bei Schnee 🥶😂
Wer das Rad nicht hat kann eine langhantel nehmen links und rechts eine kleine 2,5kg schrieb drauf, das rollt auch 😊
Super Tipp! Danke 🤜🏼🤛🏼
Decks Übung bauchmuskel Abriß gehabt
Bitte was?
@@normannkaatz445 ja kann passieren wenn man vorher nicht aufwärmt oder Bauchmuskeln zu schwach sind ,hatte auch schon mal ein Problem.... Hab mir aber auch schon Bizeps bei einer anderen Übung abergissen ,hab aber nie die Übung dafür verantwortlich gemacht ....
😮 Ich glaub, das ist meine neue Lieblingsübung 💯
Freur mich Paula! Zieh durch! 🤌🏼💪🏼💥
Hab da mal eine frage ,wozu soll ich Bauchmuskeln trainieren wenn ich so viel Speck darüber habe dass keiner meinen Bauchmuskeln sehen kann ?
Super Frage Andreas, danke! Weil du oft und achwere Kniebeugen machst und auch andere Übungen und deshalb den Rumpf sehr stark belastet wird. Deshalb solltest du auch deinen unteren Rücken und ebenso deine Bauchmuskeln trainieren. Auch wenn man sie nicht sieht, sie schützen dich vor Verletzungen. 👍🏼
@@coachpeterburianek danke trainer
@@coachpeterburianek heisst das im umkehrschluss auch ,dass Leute die viel Bauch trainieren an ihren rückenstreckern arbeiten sollen ?
Ist das selbe als ob du nur Brust und nie Rücken, oder nur Bizeps und nie Trizeps trainierst. Nennt man auch Dysbalance und führt sie langwierigen Problemen, wenn man Muskelgruppen ignoriert.
Wie immer super erklärt💪🏻💯
Super Podcast, genau meine Meinung, dicker Daumen für dein outing 😊
Haha danke
Finde es gut, dass du so ehrlich darüber sprichst, dass du PT nicht hauptberuflich machst sondern gerade dabei bist ein Netzwerk aufzubauen💪🏻würden nicht viele zugeben sondern eher herum lügen und nicht ehrlich sein. Sich besser darstellen als was sie wirklich sind.....
@musclemanfitness4117 danke Fridolin
@@coachpeterburianek keine echten Namen auf RUclips😱😅
@musclemanfitness4117 sorry, habs ausgebessert
Super erklärt💯💪🏻
🤜🏼🤛🏼
Amazing 🤩🤩
Thank you
Tu was und bin trotzdem nicht zufrieden mit meinem äußeren😅
Perfektionismus ist auch nicht ungefährlich.
Auch wieder eine Übung die ich öfter machen sollte😬😅
💪🏼
Eine von der Übungen die ich öfter machen sollte💪🏻💯
Do it bro!
Tolle Waden💪🏻
😵
Mega❤
Danke
Eben ausprobiert und zu 100% getroffen..wird mir bei meinem brustwirbel problem helfen..danke nochmal💯🤙🏻💪🏻
@m.krull1945 das freut mich!
Kurz und einfach erklärt💪🏻bravo!
Thank you
Das perfekte Training für Zuhause💪🏻weiter so! 💯👍🏻
Absolut!
Super Podcast, seid nicht faul und arbeitet an euch, dann müsst ihr wurde bilder auf Profilen und im Netz nicht bearbeiten .....
Du alter Gymtranierer💪🏻😎
Du doch genauso 😂
Tolle Übung die man überall machen kann💪🏻😎
Außer im Wasser 😅
Danke für das Video. Sehr ruhig und informativ aber dennoch kurz gehalten🙏🌻
Gerne! Freut mich 🤜🏼🤛🏼
😂genial
⚰️😄 danke
Auch eine tolle Koordinations Übung💪🏻💯
Absolut und immer wieder spannend mitanzusehen, wenn es Personen zum ersten mal durchführen. 😅
Effektive Übung💪🏻💯geht voll rein
Korrekt und sehr gut für den gesamten Rumpf
Liegen deine Hände unter deinem gluteus ?
Richtig erkannt 👍🏼
@@coachpeterburianek hat es eine Auswirkung ob hande unter gluteus sind oder neben Körper?
Nein, ich machs mit beiden Variationen. Da der Lastarm nicht seitlich weg geht, ist es egal.
Also ich bin motiviert💪🏻😎
Wir sind zum Glück immer motiviert 🤜🏼🤛🏼
Respekt💪🏻💯
Danke mein Freund
Starke Leistung, schön kontrolliert Bewegung.
Danke
Super einfach und toll erklärt💪🏻
Danke
Tolles Thema💪🏻habe schon einige Ziele die ich mir vor 20 Jahren gesetzt habe erreicht und das lustige daran ist, man kann es nicht einmal richtig genießen, weil man sich dann gleich neue Ziele setzt und einfach weiter macht😬
Ja das ist wieder ein ganz anderes Thema 😂👍🏼
Ist das Beispiel mit dem Jungen mit dem Turm von Vera F. Birkenbihl oder warum kommt mir das so bekannt vor? 😅 Danke für deine tollen Videos!
Ja ist es! Vera war eine herausragende Person in vielen Themen! Danke für deinen Kommentar!
Wie immer ein toller informativer Podcast💪🏻weiter so!
Danke
Power Peter hat wieder ein Power Programm 👍
Sicher! Also: Durchziehen und wachsen! Sowohl innerlich, als auch äußerlich! 💪🏼
Tolles Thema, ertappe mich selbst auch immer dabei, dass ich Leute komplett falsch eingeschätzt habe aufgrund Ihrer Optik....
Passiert uns allen. Täglich.
Super Podcast 👍
Danke🙏🏼