Podcast #64 - Das Geheimnis eines stabilen Blutzuckerspiegels
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- Herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts! In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Insulin, Blutzucker und Kohlenhydrate. Wir klären, warum diese Themen für jeden wichtig sind, der gesund leben möchte. Erfahre, wie du deinen Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht hältst und welche Rolle Insulin dabei spielt.
Was dich in dieser Folge erwartet:
🩸 Was ist Insulin und wie funktioniert es?
Erhalte Einblicke in die Rolle von Insulin bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels.
Verstehe die grundlegenden Funktionen von Insulin und wie es im Körper arbeitet.
Erfahre die Bedeutung von Insulin für Diabetiker.
🍞 Was sind Kohlenhydrate und welche Arten gibt es?
Lerne den Unterschied zwischen einfachen und komplexen Kohlenhydraten kennen.
Entdecke, wie verschiedene Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel beeinflussen.
🥗 Welche Lebensmittel enthalten komplexe und einfache Kohlenhydrate?
Praktische Beispiele für Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel positiv oder negativ beeinflussen können.
Tipps zur Auswahl der richtigen Lebensmittel für eine stabile Blutzuckerkontrolle.
💡 Tipps für einen stabilen Blutzuckerspiegel:
Effektive Ernährungsstrategien und Bewegungsempfehlungen.
Weitere wertvolle Tipps zur Blutzuckerkontrolle für deinen Alltag.
👥 Hörerbeteiligung:
Teile deine besten Tipps und Erfahrungen in den Kommentaren!
Stelle deine Fragen und erhalte wertvolle Antworten.
Hast du Fragen oder Anregungen? Hinterlasse einen Kommentar und lass uns gemeinsam darüber diskutieren!
Disclaimer: Die in diesem Podcast bereitgestellten Informationen dienen nur zu allgemeinen Informationszwecken und sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung gedacht. Konsultiere immer einen Arzt oder qualifizierten Gesundheitsdienstleister bei Fragen zu deiner Gesundheit.
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Danke dir!
Toller Podcast💪🏻💯du hast das Thema echt gut aufgearbeitet und erklärt. Ja die Begriffe kannte ich schon, da ich mich auch viel mit dem Thema Ernährung beschäftige.
Danke dir! Ja da muss man dran bleiben!
Wieder mal toller pk. Wusste zwar was gute und was schlechte Kohlehydrate sind und was Zucker bewirkt ,aber das mit dem Index wusste ich nicht.
Danke freut mich. Ja man lernt nie aus.
Bei energydrinks ohne Zucker bleibt der Effekt aber aus oder ?
Süßungsmittel wie Aspartam, Sucralose oder Stevia haben in der Regel keinen signifikanten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Das bedeutet, dass Energydrinks ohne Zucker den Blutzuckerspiegel nicht wie zuckerhaltige Getränke erhöhen. Dies liegt daran, dass Süßungsmittel keine Kohlenhydrate sind und somit nicht den gleichen Stoffwechselweg wie Zucker durchlaufen.
@@coachpeterburianek danke Trainier
Ich trainier eh 😂