- Видео 85
- Просмотров 142 745
Asia Yoga Lifestyle - Joga i Medytacja
Польша
Добавлен 10 май 2022
Witaj na moim kanale!
✨Stworzyłam tą przestrzeń po to, aby dzielić się z Wami moją pasją jaką jest joga, fotografia, muzyka i film.
Kocham wszelkie formy kreacji, tworzenie to moja natura.
Tworzymy każdy film z pasją i zaangażowaniem, dbając o to, abyście poczuli się lepiej patrząc, słuchając i doświadczając każdej sekwencji.
Mam nadzieję, że nasze treści pomogą Ci odnaleźć to, co dla Ciebie ważne i przyniosą inspirację do tworzenia piękna w swoim życiu.
Dziękuję, że jesteś częścią tej podróży! 💕✨
📚 Subskrybuj kanał, by być na bieżąco i nie przegapić nowych filmów!
✨ Jeśli chcesz wesprzeć rozwój mojego kanału, możesz postawić mi wirtualną kawę ☕️ na: buycoffee.to/asiayogalifestyle - każde wsparcie pomaga nam dbać o jakość i regularność filmów oraz tworzyć dla Was jeszcze więcej inspirujących materiałów.
buycoffee.to/asiayogalifestyle
Chcesz zobaczyć jakąś konkretną praktykę tu na kanale? Daj znać w komentarzu!
✨Stworzyłam tą przestrzeń po to, aby dzielić się z Wami moją pasją jaką jest joga, fotografia, muzyka i film.
Kocham wszelkie formy kreacji, tworzenie to moja natura.
Tworzymy każdy film z pasją i zaangażowaniem, dbając o to, abyście poczuli się lepiej patrząc, słuchając i doświadczając każdej sekwencji.
Mam nadzieję, że nasze treści pomogą Ci odnaleźć to, co dla Ciebie ważne i przyniosą inspirację do tworzenia piękna w swoim życiu.
Dziękuję, że jesteś częścią tej podróży! 💕✨
📚 Subskrybuj kanał, by być na bieżąco i nie przegapić nowych filmów!
✨ Jeśli chcesz wesprzeć rozwój mojego kanału, możesz postawić mi wirtualną kawę ☕️ na: buycoffee.to/asiayogalifestyle - każde wsparcie pomaga nam dbać o jakość i regularność filmów oraz tworzyć dla Was jeszcze więcej inspirujących materiałów.
buycoffee.to/asiayogalifestyle
Chcesz zobaczyć jakąś konkretną praktykę tu na kanale? Daj znać w komentarzu!
Moc i Balans - joga dynamiczna na nogi i kręgosłup | 14 min |✦✦✦✧✧ |
Witaj w najnowszej praktyce! Moc i Balans - to sekwencja jogi dynamicznej, która skupia się na synchronizacji ruchu z oddechem, na płynnych przejściach z pozycji do pozycji oraz na wzmacnianiu.
Ta praktyka Cię rozgrzeje i doda energii!
Pozwól, aby Twój czas na macie przypominał Ci o tym, jak odporna/y i wytrzymała/y jesteś kiedy przygotowujesz się na kolejny dzień/tydzień.
📚Subskrybuj mój kanał, żeby nie przegapić nowych filmów!
- - - - - - - - - - - -
✨Jeśli chcesz wesprzeć naszą pracę, dzięki czemu będę mogła tworzyć więcej filmów, , możesz to zrobić, kupując wirtualną kawę🙏💝
Możesz zrobić to poprzez platformę buycoffee.to☕️
👉 buycoffee.to/asiayogalifestyle
❤️Dzięki Twojemu wsparciu, ja mog...
Ta praktyka Cię rozgrzeje i doda energii!
Pozwól, aby Twój czas na macie przypominał Ci o tym, jak odporna/y i wytrzymała/y jesteś kiedy przygotowujesz się na kolejny dzień/tydzień.
📚Subskrybuj mój kanał, żeby nie przegapić nowych filmów!
- - - - - - - - - - - -
✨Jeśli chcesz wesprzeć naszą pracę, dzięki czemu będę mogła tworzyć więcej filmów, , możesz to zrobić, kupując wirtualną kawę🙏💝
Możesz zrobić to poprzez platformę buycoffee.to☕️
👉 buycoffee.to/asiayogalifestyle
❤️Dzięki Twojemu wsparciu, ja mog...
Просмотров: 178
Видео
Rozciąganie całego ciała - joga na biodra, plecy, nogi! | 16 min |✦✦✧✧✧ |
Просмотров 7252 месяца назад
Ta praktyka jest miękka ale soczysta! :) Przy dźwiękach przyjemnej muzyki zanurkujesz w konkretne ruchy otwierające biodra dzięki asanom takim jak "Gołąb" (Eka Pada Raja Kapotasana). Rozciągniesz nogi, rozluźnisz plecy, odprężysz głowę w relaksacji prowadzonej (śavasana). 16 minut przyjemności - o tym jest ta praktyka jogi. Doskonała na poranne rozruszanie ciała lub wieczorny relaks! 00:00 Wstę...
Jesienna rozgrzewka - Poranny rozruch na mocne nogi | 8 min |✦✦✧✧✧ |
Просмотров 2412 месяца назад
Rozgrzej ciało i umysł na chłodne jesienne poranki! 🍁 W tym filmie poprowadzę Cię przez krótki i energetyzujący zestaw ćwiczeń, który doskonale sprawdzi się jako poranny rozruch. Sekwencja skupia się na wzmocnieniu nóg, balansie, delikatnym rozciąganiu i mobilizacji całego ciała, a także na poprawie krążenia, dzięki czemu poczujesz ciepło, spokój i gotowość na nowy dzień. Idealna praktyka, aby ...
Odnajdź Spokój w Sobie | Medytacja na Ukojenie Nerwów i Relaks | 13 min |✦✧✧✧✧ |
Просмотров 3543 месяца назад
Zapraszam na szybką i skuteczną medytację idealną do redukcji stresu i uspokojenia nerwów. W dzisiejszym zabieganym świecie warto znaleźć chwilę, aby odprężyć umysł i ciało. Ta medytacja pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój w zaledwie kilka minut, niezależnie od tego, jak bardzo jesteś zajęty. 🧘♀️ Co zyskasz? ✅ Ukoisz nerwy i poczujesz ulgę ✅ Zredukujesz stres i napięcie ✅ Odzyskasz harmonię i...
Joga na dobry początek - wzmocnij i rozciągnij ciało! | 13 min |✦✧✧✧✧ |
Просмотров 4624 месяца назад
Zapraszam Cię do 13 minutowej praktyki vinyasa jogi (jogi dynamicznej), dzięki której wzmocnisz i rozciągniesz ciało. Jest to doskonała praktyka na rozpoczęcie dnia, lub gdy po prostu masz jedynie 13 minut żeby zrobić praktykę! Te ćwiczenia możesz wykonywać zarówno rano jak i wieczorem, pomogą Ci one rozciągnąć kręgosłup, biodra i nogi. Jest to praktyka zarówno wzmacniająca jak i rozciągająca, ...
Ćwiczenia na zdrowe plecy - Skręty kręgosłupa | 11 min |✦✦✧✧✧ |
Просмотров 3775 месяцев назад
W dzisiejszym filmie zapraszam Cię do praktyki jogi, która poświęcona jest zdrowiu naszych pleców. Skupiamy się na pozycjach skręconych oraz wydłużaniu osiowym kręgosłupa, aby zwiększyć mobilność górnych pleców i poczuć rozluźnienie. Jest to praktyka pełna miękkich skrętów, łagodnych skłonów oraz podporów, które pomogą Ci rozciągnąć mięśnie pleców i wzmocnić kręgosłup. Film ten nagraliśmy w lut...
Krótka Sesja Jogi z Relaksacją - skręty, skłony, pozycje leżące + relaks | 10 min |✦✧✧✧✧ |
Просмотров 6288 месяцев назад
🌿 Zadbaj o kręgosłup - 13 minutowa praktyka jogi z relaksacją🌿 Ta praktyka to proste ćwiczenia jogi na zdrowy kręgosłup! Przygotowałam dla Was 13 minutową praktykę, która pomoże Wam rozluźnić i wzmocnić kręgosłup oraz odprężyć całe ciało. 📌 Co znajdziesz w tej sesji: Proste, ale skuteczne ćwiczenia dla kręgosłupa. Delikatne rozciąganie, skręty i skłony które złagodzą napięcia i stres. Niezależn...
Relaks przed snem - 5 min jogi - 5 min medytacji - 5 min relaksacji | ✦✧✧✧✧ |
Просмотров 7 тыс.8 месяцев назад
Witaj! Dziś mam dla Ciebie praktykę inną niż wszystkie! Kwadrans z jogą, medytacją i relaksem. Doskonały wybór przed snem. 5 minut delikatnej jogi, 5 minut medytacji i 5 minut relaksacji prowadzonej. W sam raz na zakończenie dnia - lub delikatne wejście w nowy dzień :) Przygotuj sobie miejsce do praktyki, poduszkę na której usiądziesz i daj sobie 15 minut na odprężenie. Ta praktyka jest odpowie...
Mini Lekcja Jogi: Rozciągnij i wzmocnij ciało |12 min | ✦✧✧✧✧ |
Просмотров 12 тыс.9 месяцев назад
Zapraszam Cię do 12 minutowej praktyki vinyasa jogi, dzięki której wzmocnisz i rozciągniesz ciało. Jest to doskonała praktyka na rozpoczęcie dnia, lub gdy masz jedynie 12 minut żeby zrobić praktykę! ;) To taka mini lekcja, w której znajdziesz wszystko: wzmocnisz brzuch, nogi i ręce, rozciągniesz się, skręcisz i na koniec rozluźnisz! Poruszaj się powoli, delikatnie, słuchaj ciała i udanej prakty...
Ćwiczenia na całe ciało. Mini lekcja jogi dla zabieganych! | 12 min |✦✦✧✧✧ |
Просмотров 2,7 тыс.9 месяцев назад
🌟 Przyjemne Ćwiczenia na Całe Ciało - 12 Minutowy Trening dla Twojego Dobrego Samopoczucia! Czy czujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie, aby rozluźnić plecy, biodra i nogi? Ta krótka, ale intensywna praktyka jogi będzie idealna zarówno na poranek, jak i wieczór. To mini lekcja jogi dla zabieganych! W ciągu zaledwie 12 minut skupimy się na delikatnych, ale skutecznych asanach, które złagodzą ...
Medytacja na stres: Spokojna podróż do wewnątrz | 11 min |✦✧✧✧✧ |
Просмотров 74010 месяцев назад
Zanurz się w przyrodzie i odpręż swoje ciało i umysł dzięki mojej najnowszej medytacji na stres. W otoczeniu lasu i śpiewu ptaków, zapraszam Cię do głębokiego relaksu i wewnętrznej harmonii. Odpocznij od codziennego zgiełku i znajdź spokój wewnątrz siebie podczas tej uspokajającej sesji medytacyjnej. Pozwól, by delikatna muzyka i mój głos poprowadziły Cię ku wewnętrznemu spokojowi i równowadze....
Joga dla Rozluźnienia Pleców - Skręty | 10 min |✦✧✧✧✧ |
Просмотров 2,7 тыс.11 месяцев назад
W dzisiejszym filmie zapraszam Was do praktyki jogi, która poświęcona jest zdrowiu i uldze dla naszych pleców. Skupiamy się na wykonywaniu pozycji skręconych oraz wydłużaniu kręgosłupa , aby poczuć rozluźnienie. W filmie znajdziesz miękkie skręty, łagodne skłony oraz doskonałą pozycją na kręgosłup - psa z głową w dół, które pomogą Ci rozciągnąć mięśnie pleców i wzmocnić kręgosłup. Cała sesja od...
Mocne Nogi: Pozycje Stojące - Siła i Stabilność | 14 min |✦✦✦✦✧ |
Просмотров 4,9 тыс.11 месяцев назад
Witajcie na kanale Asia Yoga Lifestyle! Dziś zapraszam Was na intensywną praktykę pozycji stojących, która wzmocni Wasze ciało, ustabilizuje emocje i wyciszy głowę 🧘♀️💪 W tym filmie skupimy się na kluczowych pozycjach, takich jak Wojownik 2, Trójkąt, Utkatasana oraz sekwencji Vinyasa. 🌟 Te dynamiczne i energetyczne asany pozwolą Wam zanurzyć się głębiej w praktykę jogi, wzmacniając jednocześni...
Medytacja Serca na odnalezienie wewnętrznego spokoju | 12 min |✦✧✧✧✧ |
Просмотров 1,3 тыс.11 месяцев назад
Medytacja serca" to film, który zaprasza Cię w podróż w głąb siebie, aby odkryć spokój i harmonię wewnętrzną. W tym doświadczeniu medytacyjnym skupiasz się na swoim sercu jako źródle miłości, spokoju i zrozumienia. W tym filmie użyliśmy autorskiej muzyki relaksacyjnej, która ma za zadanie stworzyć idealne tło do Twojej praktyki. Każdy dźwięk został starannie dobrany, aby wprowadzić Cię w stan p...
POWITANIE SŁOŃCA B - Joga na całe ciało! | 9 min |✦✦✧✧✧ |
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
Surya Namaskar B, czyli Powitanie Słońca B, to początkowa sekwencja pozycji w metodzie ashtanga jogi. Doskonałą praktyka na całe ciało. Może być sekwencją samą w sobie lub rozgrzewką do dalszej praktyki. Surya to sanskryckie słowo oznaczające słońce. Namaskar oznacza pozdrowienie. Tą sekwencję z powodzeniem możesz wykonywać samodzielnie lub jako rozgrzewkę do praktyki. Praktykowanie Surya Namas...
POWITANIE SŁOŃCA A - Joga na całe ciało! | 9 min |✦✦✧✧✧ |
Просмотров 4,4 тыс.Год назад
POWITANIE SŁOŃCA A - Joga na całe ciało! | 9 min |✦✦✧✧✧ |
Joga na Płaski Brzuch | 12 min |✦✦✦✧✧ |
Просмотров 6 тыс.Год назад
Joga na Płaski Brzuch | 12 min |✦✦✦✧✧ |
Poczuj się dobrze | Medytacja rozluźniająca | 9 min |✦✧✧✧✧ |
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
Poczuj się dobrze | Medytacja rozluźniająca | 9 min |✦✧✧✧✧ |
Joga Rozluźniająca. Pozycje relaksacyjne. | 15 min | ✦✧✧✧✧ |
Просмотров 962Год назад
Joga Rozluźniająca. Pozycje relaksacyjne. | 15 min | ✦✧✧✧✧ |
Poranek z jogą. Pozycje stojące - wzmocnij i rozciągnij nogi | 11 min |✦✦✧✧✧ |
Просмотров 964Год назад
Poranek z jogą. Pozycje stojące - wzmocnij i rozciągnij nogi | 11 min |✦✦✧✧✧ |
Medytacja odprężająca | Odzyskaj Spokój | 10 min |✦✧✧✧✧ |
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
Medytacja odprężająca | Odzyskaj Spokój | 10 min |✦✧✧✧✧ |
Joga na biodra i plecy. Pies z głową w dół | 10 min |✦✦✧✧✧ |
Просмотров 871Год назад
Joga na biodra i plecy. Pies z głową w dół | 10 min |✦✦✧✧✧ |
Joga na Zdrowy Kręgosłup. Rozciągnij i rozluźnij się | 12 min |✦✦✧✧✧ |
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
Joga na Zdrowy Kręgosłup. Rozciągnij i rozluźnij się | 12 min |✦✦✧✧✧ |
Joga otwierająca klatkę piersiową i biodra | 10 min |✦✦✧✧✧ |
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
Joga otwierająca klatkę piersiową i biodra | 10 min |✦✦✧✧✧ |
Medytacja na dobry sen | Relaks | 8 min |✦✧✧✧✧ |
Просмотров 813Год назад
Medytacja na dobry sen | Relaks | 8 min |✦✧✧✧✧ |
Joga na brzuch - joga wzmacniająca | 9 min |✦✦✦✧✧ |
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
Joga na brzuch - joga wzmacniająca | 9 min |✦✦✦✧✧ |
Joga na kręgosłup. Rozciąganie boków tułowia | 20 min |✦✦✧✧✧ |
Просмотров 3,3 тыс.Год назад
Joga na kręgosłup. Rozciąganie boków tułowia | 20 min |✦✦✧✧✧ |
Wiosenna Joga na Mazurach: Inspirujący Poranek z Asia Yoga
Просмотров 258Год назад
Wiosenna Joga na Mazurach: Inspirujący Poranek z Asia Yoga
Joga na dobry sen. Wieczorny relaks | 10 min |✦✧✧✧✧ | 🌙
Просмотров 8 тыс.Год назад
Joga na dobry sen. Wieczorny relaks | 10 min |✦✧✧✧✧ | 🌙
Joga na łódce, relaks w naturze - czyli wakacyjna Navasana ;)
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
Joga na łódce, relaks w naturze - czyli wakacyjna Navasana ;)
❤❤❤
❤❤❤
@@BeataKubJoa 💜
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
Idealne❤❤❤
Jak zawsze wspaniała praktyka ❤
@@blankakotkowska-kiejna4183 dziękuję Blanka! To nasza pierwsza praktyka jaką nagraliśmy, tym bardziej się cieszę, że ją przecwiczyłaś❤️🔥
❤❤❤
❤❤❤
🎉🎉🎉
Super. ❤❤❤
@@BeataKubJoa 💜
🎉🎉🎉
Super
buycoffee.to/asiayogalifestyle Jeśli to co tworzymy na tym kanale jest dla Ciebie wartościowe, możesz wspomóc moją pracę. Wystarczy, że kupisz mi wirtualną kawę, dzięki temu będę mogła tworzyć więcej tego typu treści i pomagać większej liczbie osób!
Pani Asiu, a czy podczas praktyki stopy powinny być złączone czy lekko oddalone? Bo gdy mówi Pani żeby złączyć stopy to do którego momentu mają zostać złączone? Do momentu wyskoku? Pozdrawiam 😊😊😊
@@Ariel-rk5bw tak, do momentu wyskoku. Ale! Można wykonywać całą sekwencję ze stopami np. na szerokość bioder lub lekko oddalonymi od siebie. Każdy układ stóp powoduje trochę inną pracę w nogach i w całym ciele. Proszę próbować i sprawdzać które ustawienie jest najlepsze na dany moment💛 Ps. Dziękuję za to pytanie:) i pozdrawiam!
Cudowna praktyka. Uwielbiam. Proszę o więcej.❤❤❤
@@BeataKubJoadziękuję bardzo, cieszę się:) kolejna praktyka już w ten weekend 💛
🎉❤🎉
🎉🎉🎉
❤❤❤
@@BeataKubJoa 💓
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
Cudowna praktyka-najlepsza savasanna w moim życiu❤
@@ulas.8842 wspaniale! Bardzo się cieszę ❤️
❤❤❤
❤
@@BeataKubJoa 💓
❤❤
❤❤
Bardzo fajny zestaw 😃 Pozdrawiam!
@@kamilaj4937 🩷
Świetne rozciąganko nóg i nie tylko. Idealne dla początkującego biegacza :)
buycoffee.to/asiayogalifestyle Jeśli to co tworzymy na tym kanale jest dla Ciebie wartościowe, możesz wspomóc moją pracę. Wystarczy, że kupisz mi wirtualną kawę, dzięki temu będę mogła tworzyć więcej tego typu treści i pomagać większej liczbie osób!
jeśli nie mogę trafić osobiście do Asi, to tu ćwiczę, dziękuję.
@@kasiaponto9943 cieszę się, że ćwiczysz ze mną Kasiu 🩷
❤❤❤
❤
❤❤❤
❤. Super ❤❤❤
@@BeataKubJoa 💓
❤
❤
❤
buycoffee.to/asiayogalifestyle Jeśli to co tworzymy na tym kanale jest dla Ciebie wartościowe, możesz wspomóc moją pracę. Wystarczy, że kupisz mi wirtualną kawę, dzięki temu będę mogła tworzyć więcej tego typu treści i pomagać większej liczbie osób!
💚
buycoffee.to/asiayogalifestyle Jeśli to co tworzymy na tym kanale jest dla Ciebie wartościowe, możesz wspomóc moją pracę. Wystarczy, że postawisz mi tzw. wirtualną kawę, dzięki temu będę mogła tworzyć więcej treści i pomagać większej liczbie osób!
Bardzo dziękuję za tę medytację <3
@@Dallas-888 💓
Sorry ale brakowalo momentu bez gadania chocby 30sek, a najlepiej 2min
Sorry @@Marcin-d2j ale"Bez gadania" to możesz sobie zrobić praktykę własną
Albo z kazdym innym yoginem ktory priorytetyzuje ducha a nie stretching. Jest tez wiele opcji gdzie w ogole prowadzacy nic nie mowi. Zaloze sie ze od nich nie padla by tez egotyczna reakcja na komentarz :))))
@@Marcin-d2j po tym jednym filmie już wiesz co ja priorytetyzuje? :) Oczywiście nie dziwi mnie to, jak i ogólne przekonanie o tym, że tzw "yogin" nie powinien reagować, bo jest w końcu tak "oświecony", że nie posiada ego i preferencji 🫥 za długo już joga jest ze mną, żebym ugrzeczniała swoje wypowiedzi dla innych. A tobie życzę udanych praktyk z joginami którzy mniej mówią:)
buycoffee.to/asiayogalifestyle Jeśli to co tworzymy na tym kanale jest dla Ciebie wartościowe, możesz wspomóc moją pracę. Wystarczy, że kupisz mi wirtualną kawę, dzięki temu będę mogła tworzyć więcej tego typu treści i pomagać większej liczbie osób!