POWITANIE SŁOŃCA A - Joga na całe ciało! | 9 min |✦✦✧✧✧ |

👉"Powitanie Słońca A" to dynamiczna sekwencja, która skupia się na płynnych ruchach, pomagając rozgrzać wszystkie obszary ciała. To idealny sposób na przygotowanie się do bardziej zaawansowanych pozycji i intensywnych praktyk. To klasyczna sekwencja vinyasa jogi. To joga na całe ciało!
👉Ruchy i pozycje w Powitaniu Słońca A angażują różne grupy mięśni, zwłaszcza te w ramionach, nogach, plecach i brzuchu.
👉Regularne wykonywanie tej sekwencji przyczynia się do wzmocnienia mięśni, co może poprawić ogólną siłę ciała.
👉 Namaskar A, czyli Powitanie Słońca, to początkowa sekwencja pozycji w metodzie ashtanga jogi. Surya to sanskryckie słowo oznaczające słońce. Namaskar oznacza pozdrowienie.
Dzięki tej praktyce poczujesz się znacznie lepiej, ciało się obudzi, oddech pogłębi a głowa uspokoi.
Udanej praktyki💖
📚Subskrybuj mój kanał, żeby nie przegapić nowych filmów!
👉Komentując i oceniając ten film, wspierasz rozwój kanału 💖
✨Jeśli chcesz mnie WESPRZEĆ, możesz postawić mi wirtualną kawę🙏
Możesz zrobić to poprzez platformę buycoffee.to☕️
buycoffee.to/a...
✔️ Praktyka jogi, to cykl ćwiczeń, które możesz wykonywać w swoim domu o dowolnej porze dnia!
✔️ Pragnę aby wszystko, co tu na kanale umieszczam, sprawiało, że poczujesz się lepiej patrząc, słuchając i doświadczając każdego filmu. Zainspiruj się do praktyki!
✔️ Jeśli chcesz zobaczyć jakąś konkretną praktykę u mnie na kanale, napisz o tym w komentarzu!
- - - - - - - - - - -
Bądź ze mną w kontakcie:
➡️Strona WWW:
www.asiayoga.pl/
➡️FACEBOOK:
Asia Yoga
/ asiayogalifestyle
➡️INSTAGRAM:
Asia Yoga Lifestyle
/ asiayogalifestyle
- - - - - - - - - - - -
✔️O mnie: Jogę praktykuję od 20 lat. Praktyka jest moim "happy place", dzięki niej wszystko w moim życiu wygląda dziś inaczej. Uwielbiam kontakt na żywo z drugim człowiekiem, dlatego przede wszystkim prowadzę zajęcia i warsztaty stacjonarne oraz wyjazdy z jogą. Moja szkoła mieści się w Gdyni, jeśli będziesz w pobliżu, zapraszam.