Joga otwierająca klatkę piersiową i biodra | 10 min |✦✦✧✧✧ |

Joga na górne plecy, to praktyka, która rozciąga klatkę piersiową, rozluźnia górne plecy i otwiera biodra. Płynna praktyka w stylu flow pozwoli ci na rozgrzanie i rozruszanie ciała oraz pogłębi oddech.
Poprzez sekwencję asan i technik oddechowych, będziemy pracować nad rozluźnieniem i wzmocnieniem obszarów klatki piersiowej i bioder, co może pomóc w poprawie postawy, złagodzeniu napięcia mięśniowego oraz zwiększeniu elastyczności.
Pamiętaj aby słuchać swojego ciała, nie rób za dużo, za szybko, skoncentruj się na oddechu i powtórz tą praktykę kilka razy w najbliższych tygodniach dla uzyskania lepszego efektu!
📚Subskrybuj mój kanał, żeby nie przegapić nowych filmów!
👉Komentując i oceniając ten film, wspierasz rozwój kanału 💖
✨Jeśli chcesz mnie WESPRZEĆ, możesz postawić mi wirtualną kawę🙏
Możesz zrobić to poprzez platformę buycoffee.to☕️
buycoffee.to/a...
✔️ Jeśli chcesz zobaczyć jakąś konkretną praktykę u mnie na kanale, napisz o tym w komentarzu!
- - - - - - - - - - -
Bądź ze mną w kontakcie:
➡️Strona WWW:
www.asiayoga.pl/
➡️FACEBOOK:
Asia Yoga
/ asiayogalifestyle
➡️INSTAGRAM:
Asia Yoga Lifestyle
/ asiayogalifestyle
- - - - - - - - - - - -
✔️O mnie: Jogę praktykuję od 20 lat. Praktyka jest moim "happy place", dzięki niej wszystko w moim życiu wygląda dziś inaczej. Uwielbiam kontakt na żywo z drugim człowiekiem, dlatego przede wszystkim prowadzę zajęcia i warsztaty stacjonarne oraz wyjazdy z jogą. Moja szkoła mieści się w Gdyni, jeśli będziesz w pobliżu, zapraszam.