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박희준의 맵시TV
Южная Корея
Добавлен 8 мар 2020
○ 채널 운영 목적 : ‘박희준의 맵시TV’에서는 각종 통증과 질병에 시달리는 현대인들이 치료와 사회적 돌봄에만 의지하는 것이 아니라, 스스로 자신의 질병 원인을 이해하고 이를 예방 치유하는 원리와 운동법을 배우고 익혀서 건강함을 보장받아, 개인의 소중한 시간과 불필요한 의료비지출을 막고 행복한 삶을 보장받음은 물론, 사회적 의료비 절감효과를 높여 노령사회를 대비하고 기여하는데 그 목적으로 하고 있다.
○ 채널 운영 지향점 : 맵시운동(Maepsi Movement)은 치료중심의 의료문화가 관리하지 못하는 개인의 올바른 생활습관과 건강운동법 개발과 보급을 통해, 온 가족의 질병예방과 건강생활의 길잡이가 될 것을 지향한다.
○ 맵시운동이란?
스스로 통증과 질병을 진단하고 운동을 통해 자신의 질병을 해결하는 새로운 개념이다. 여기서 ‘맵시는 ‘보기 좋게 잘 다듬어진 모양새’라는 순수 우리말이다. 보기 좋다는 것은 아름다움의 표현이고, 아름다움의 절대조건은 균형과 조화이다. 몸은 균형과 조화가 무너지면서 병이 시작됨으로 맵시라는 말에는 건강의 의미를 포함하고 있다. 무브먼트(movement)는 좁게는 ‘신체운동(physical exercise)’이라는 의미와, 넓게는 건강한 삶을 위한 문화적(사회적)운동을 포함하는 ‘생활문화운동(cultural movement for healthy living )’이라는 의미의 영어식 표현이다. 이를 정리하면 '맵시 있고 건강한 몸으로 만들기 위한 신체 및 생활문화 운동'이다.
○ 채널 운영 지향점 : 맵시운동(Maepsi Movement)은 치료중심의 의료문화가 관리하지 못하는 개인의 올바른 생활습관과 건강운동법 개발과 보급을 통해, 온 가족의 질병예방과 건강생활의 길잡이가 될 것을 지향한다.
○ 맵시운동이란?
스스로 통증과 질병을 진단하고 운동을 통해 자신의 질병을 해결하는 새로운 개념이다. 여기서 ‘맵시는 ‘보기 좋게 잘 다듬어진 모양새’라는 순수 우리말이다. 보기 좋다는 것은 아름다움의 표현이고, 아름다움의 절대조건은 균형과 조화이다. 몸은 균형과 조화가 무너지면서 병이 시작됨으로 맵시라는 말에는 건강의 의미를 포함하고 있다. 무브먼트(movement)는 좁게는 ‘신체운동(physical exercise)’이라는 의미와, 넓게는 건강한 삶을 위한 문화적(사회적)운동을 포함하는 ‘생활문화운동(cultural movement for healthy living )’이라는 의미의 영어식 표현이다. 이를 정리하면 '맵시 있고 건강한 몸으로 만들기 위한 신체 및 생활문화 운동'이다.
30. 불면증 해결, 편안한 잠을 부르는 하루 40분 맵시운동
#부상예방, #운동재활, #불면증, #면역력, #면역력에좋은운동, #하지불안성불면증, #잠자리, #침대, #베개, #디스크에좋은베개, #보행장애, #골반틍증, #골반교정, #허리통증, #고관절오십견, #요실금, #불임, #변비, #성기능장애, #성장통, #하지불안불면증, #다리경련, #무릎통증, #퇴행성관절염, #발목통증, #발뒤꿈치통증, #족저근막염, #무지외반증, #내성발톱, #손발톱갈라짐, #무좀, #맵시운동, #맵시무브먼트, #어깨중심신체이론, #맵시진단법, #어깨펴면통증없이100세까지살수있다, #開肩解痛全書
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29. 베개 구입에 10만원 이상 투자 하신분이 보면 뒷목 잡을 베개 사용법
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29. 베개 구입에 10만원 이상 투자 하신분이 보면 뒷목 잡을 베개 사용법
28. 불면증2: 제대로 따라 하면 바로 효과를 볼 수 있는 불면증 해결 맵시운동
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영상해설 : 불면증의 원인을 스트레스, 우울증, 수면환경 등과 같이 보면서 결국은 좋은 베개나 좋은 침대를 사용하거나 약물 치료를 권하는 전문가님들 조언들이 많은데 저는 이러한 조언으로는 근본 문제를 해결하기 어렵다는 것을 확인 했습니다. 오늘 공개하는 맵시운동법은 제가 협회를 창립하기 이전부터 다양한 불면증 환자를 경험하고 치유해 온 방법이며 99% 효과 보장합니다. 불면증의 가장 큰 원인은 몸의 부정렬과 그에 따른 수의근과 불수의근의 경직으로 인한 몸의 면역력과 기능저하입니다. 그러나 굳은 몸이 풀리고 정렬되어 통증이 사라지면 우울증도 불면증도 목디스크, 허리디스크, 하지불안성 불면증, 다리저림, 팔저림, 손발 부종 등 다양한 불면증 원인이 해결됩니다. 제대로 배우고 실천하시면 효과 보장합니다.
27. 불면증1 : 허리 아프고, 다리에 쥐가 나서 잠 못 이루는 분들 무조건 하세요
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하지불안성불면증, 허리통증, 생식기질환, 무릎통증, 햄스트링통증, 종아리통증, 정강이통증, 삐는 발목, 뒷꿈치 갈라짐, 무지외반증, 족저근막염, 무좀, 보행장애 등을 해결해주는 운동을 소개합니다. 이번 영상은 제 유튜브에서 아래 영상을 먼저 배우거나 보고 하시면 더욱 좋습니다. 9. 엉덩관절운동 따라하기 힘드셨던 분들 이 운동부터 하시고 다시 도전 해보세요. (ruclips.net/video/J1WOyCOYzkM/видео.html) 와 7. 오늘 밤 이 운동 따라해 보세요. 이거 안되면 반성해야합니다.ㅎㅎㅎ (ruclips.net/video/ph4PDltY7-E/видео.html) 와 5. 5분이면 해결되는 무릎통증 원인과 해결방법(ruclips.net/video/5s9xfQeMNWk/видео.h...
26. 옆으로 눕는 태아자세로 자면 큰일 납니다.
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오늘은 올바른 수면 자세에 대한 이야기입니다. 흔히 역류성 식도염이나 허리가 아픈 분들, 불면증에 시달리는 분들을 위해서 왼쪽으로 누워서 자라는 전문가들이 많습니다. 특히 명상이나 요가의 수행법으로 활용되거나 병원에서 허리가 아픈 사람들에게 제안하는 #태아자세 에 대한 잘못된 인식의 전환을 가져 보고자 이번 영상을 제작하였습니다. 여러분들의 건강 생활에 꼭 필요한 내용이니 잘 시청하시고 이후 업로드될 불면증, 목디스크, 허리디스크, 역류성 식도염 등에 탁월한 효과를 얻게 될 자기 전에 해야 할 맵시운동을 기대하시면 더욱 좋습니다. 우선은 아래 자기 전에 하면 좋은 맵시운동을 따라서 해보세요. 증상에 따라 다르겠지만 약 1시간 정도 따라 하시면 바로 숙면을 취하실 수 있을겁니다. * 함께 보면 좋은 영상...
24.바르게 앉기, 서기, 걷기, 눕기, 자기, 노동하면서 건강 지키기
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24.바르게 앉기, 서기, 걷기, 눕기, 자기, 노동하면서 건강 지키기
23. 하지불안성 불면증, 무릎통증, 햄스트링통증, 종아리통증, 정강이통증, 삐는 발목, 뒷꿈치 갈라짐, 무지외반증, 족저근막염, 무좀, 보행장애 등을 해결해주는 운동
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22. 어깨통증, 팔저림, 손목통증 다스리는 사방늘리기, 이방늘리기, 아래팔 늘리기
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20 맵시공 운동4 - 맵시운동 중 하나만 선택하라고 한다면 이번 영상을 추천합니다. 폐활량을 높여주고 온몸의 근육을 풀어주는 작은 공 맵시운동
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20 맵시공 운동4 - 맵시운동 중 하나만 선택하라고 한다면 이번 영상을 추천합니다. 폐활량을 높여주고 온몸의 근육을 풀어주는 작은 공 맵시운동
18.공운동2 : 허리통증-다리저림, 불면증, 변비, 치질, 방광염, 생리통, 전립선 등이 좋아지는 작은 맵시공 골반,허리운동
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18.공운동2 : 허리통증-다리저림, 불면증, 변비, 치질, 방광염, 생리통, 전립선 등이 좋아지는 작은 맵시공 골반,허리운동
17.맵시 공운동1: 큰 맵시공 복부, 샅굴부위, 박근, 넙다리네갈래근 풀기
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17.맵시 공운동1: 큰 맵시공 복부, 샅굴부위, 박근, 넙다리네갈래근 풀기
16.척추후만·측만 정렬운동 - 목디스크, 오십견담결림, 손목터널증후군, 부정맥, 위산역류, 소화불량, 허리디스크, 각종 생식기질환까지 원인해결 종합 선물세트
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16.척추후만·측만 정렬운동 - 목디스크, 오십견담결림, 손목터널증후군, 부정맥, 위산역류, 소화불량, 허리디스크, 각종 생식기질환까지 원인해결 종합 선물세트
15. 등뼈후만, 허리전만 환자 - 각종 생식기 질환, 척추관협착증, 만성피로, 심폐 기능 저하, 부정맥, 가슴 답답, 위산 역류, 담결림, 어깨통증 해결을 위한 필수 운동
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15. 등뼈후만, 허리전만 환자 - 각종 생식기 질환, 척추관협착증, 만성피로, 심폐 기능 저하, 부정맥, 가슴 답답, 위산 역류, 담결림, 어깨통증 해결을 위한 필수 운동
14. 척추를 부드럽게3 - 100세까지 웨이브가 가능한 척추를 만듭시다.
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13. 척추 정렬(교정)운동 전 척추를 부드럽게 2 - 척추 말기
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12. 내 키가 줄고 있다고? 척추 정렬(교정)운동 전 척추를 부드럽게1 - 척추 비틀기
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10.아무리 치료해도 재발하는 고질병의 원인과 해결 방법(어깨 중심 신체 이론)
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10.아무리 치료해도 재발하는 고질병의 원인과 해결 방법(어깨 중심 신체 이론)
9. 엉덩관절 운동 따라하기 힘드셨던 분들 이 운동부터 하시고 다시 시도해 보세요.^0^
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9. 엉덩관절 운동 따라하기 힘드셨던 분들 이 운동부터 하시고 다시 시도해 보세요.^0^
8.아침 저녁으로 매일 따라합시다. 거저 얻는 건강 15분 맵시운동
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8.아침 저녁으로 매일 따라합시다. 거저 얻는 건강 15분 맵시운동
7. 오늘 밤 이 운동 따라해 보세요.^0^ 이거 안되면 반성해야 합니다.ㅎㅎㅎ
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7. 오늘 밤 이 운동 따라해 보세요.^0^ 이거 안되면 반성해야 합니다.ㅎㅎㅎ
6. 맵시있는 몸매에 건강한 몸이~ 온몸의 피를 돌게 하는 보약 같은 맵시체조-온몸영역
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6. 맵시있는 몸매에 건강한 몸이~ 온몸의 피를 돌게 하는 보약 같은 맵시체조-온몸영역
3. 림프관을 풀고 면역력 증강시켜 주는 데 이보다 좋은 운동 없을 거예요
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3. 림프관을 풀고 면역력 증강시켜 주는 데 이보다 좋은 운동 없을 거예요
훌륭하십니다.구독바로...
밤에 잠자다 중간에 한 두 번 깨서 오줌을 누게 되어, 깊은 잠을 못자 아침에 일어날때 개운하지 못했는데...최근 맵시운동 다시 시작하자마자 잠을 푹자고 아침에 개운하게 일어나는 것을 보며, 놀라움을 금치 못합니다!
최근 무릎연골 수술후 재활 치료차,코로나 이후 4년만에 맵시 운동을 하게 되었는데, 2회 만에 앉았다 설 수 있는 저를 보며 놀라움을 금지 못했습니다! 맵시 운동의 대단함을 또 다시 느끼게 되었고, 통증으로 고통받는 많은 분들이 맵시 운동을 하시면서 고통으로부터 벗어나기를 바래봅니다~😊
많이 도움 됩니다 이분 무릎관절 따라하고 빠르게 호전되었어요😊
도움이 되셨다니 다행입니다.^^ 유튜브 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상이라는 글자를 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다. 첫 영상부터 순서대로 보셔야 원리적으로 이해되고 확실한 효과를 보실 수 있습니다. 감사합니다 ^^
감사합니다
저는 원래 무릎이 아프긴했지만 걷는데는 무리가 없었습니다. 물류쪽 피킹일을 하는데 대차를 밀며 하루를 뛰어다녔는데 그뒤로 무릎이 너무 아파요. 점점 심해지구요.제일 아플때가 앉았다가 일어설때...아침에 일어날때 디디질 못합니다 .몇분을 이리저리 움직이다 겨우 걸을수있는데 혹시 왜그런지 알수있을까요? 선생님 영상 따라해도 차도가 없어요.
이 운동을 했는데도 효과가 없었다면 더 자세한 상담이 필요해보입니다. 전화 주시면 상담 도와드리겠습니다. 010-9858-7722
나무 좋은 정보 감사합니다 최고의 건강 전도사십니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다.^^ 유튜브 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상이라는 글자를 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다. 첫 영상부터 순서대로 보셔야 원리적으로 이해되고 확실한 효과를 보실 수 있습니다. 감사합니다 ^^
너무 멋지셔요 매력적인 멥시 너무너무 좋아요
응원 감사드립니다. 더욱 좋은 내용으로 보답하겠습니다. 상단 메뉴에서 동영상이라는 글자를 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다. 첫 영상부터 순서대로 보셔야 원리적으로 이해되고 확실한 효과를 보실 수 있습니다.
🎉🎉🎉🎉🎉
대박!!!! 진짜 감사합니다! 알려주신대로 관리했더니 많이 좋아져서 감사인사 드리러 다시 왔습니다. 특히, 운동할때는 럽바디 무릎 보호대 착용하면서 병행관리 해줬더니 많이 좋아졌습니다. 감사합니다!
너무 멋지셔요 ❤❤❤❤❤❤
매일매일 유튜브 영상 ✔️ 보고있어요 감사합니다
멥시 너무좋습니다
멥시 박희준 교수님 있음을 축복합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
너무 멋지셔요 ❤❤❤❤❤
오래오래 한평생 사세요
몝시 교수님 너무. 멋지세요
너무 멋져요
맵시 운동 짱짱 👍 ❤❤❤❤
너무좋아요
봐도봐도 멋지셔요 매력적인 멥시 쨍하고❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊 맵시 서해번쩍 동해번쩍
너무 멋지셔요 ❤❤❤❤❤❤❤❤
맵시 운동 건강하며 관리 하며 살아가겠습니다 맵시교수님 너무멋져요❤❤❤❤❤
좋은정보 ❤❤❤❤❤❤
오 한쪽 무릎이 계속 쑤셨는데 따라서 열심히 해봐야겠네요
혹시 척추협착증에도 효과가 있을까요 선생님???
잘 시청중입니다
감사합니다 🙏 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상이라는 글자를 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다. 순서대로 보셔야 원리적으로 이해되고 확실한 효과를 보실 수 있습니다
도구는 지금도 구입 가능한가요? 운동을 따라했는데 얼음장인 손발이 금새 불같이 뜨거워 집니다. 정말 좋습니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 제품 구매 안내 해드리겠습니다 ■ 제품 구성 맵시공(대,소)과 맵시베개(대,소)로 구성되어 있으며 세트로 구입하셔야 앞으로 진행되는 운동을 하실 수 있습니다. -세트1(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 소1개) -세트2(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 중1개,소1개) ■ 가격 *맵시공(대,소 각각 1개당)5,000원 맵시베개(대,중,소 각각 1개당)20,000원 택배비5,000원 입니다 ■ 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다. (정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원) ○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722 ○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준 ※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
이걸 하루에 다하는건가요
30번 영상은 10번 영상부터 28번 영상을 다 배우고 이해하시고 하시면 좋습니다. 30번 영상은 순서대로 따라 하시되 틱별히 더 해야하는 부분이 있으시면 영상을 멈춰놓고 다음 동작으로 이어가시면 좋습니다. 이 영상을 다 따라하시는데 45분이 걸리고 원하시는 부분을 더 하시면서 제대로 하시면 1시간 30분정도 소요됩니다. 매일 따랑바시면 매일 건강해지는 것을 확인하실 수 있을겁니다. 참고로 1번부터 9번까지 모아놓은 영상이 8번영상입니다 그러니 일상 생활에서 틈틈히 8번 영상을 하시고, 30번 영상은 집에서 주무시기 전에 하도록 제작되었습니다
전 누워서 다리를 위아래로하면 좌골쪽에뻑뻑소리가나는데요 뭐가잘못인가요
그 쪽 다리로 짝다리를 짚으셔서 엉덩관절(고관절) 주변 근육이 단축되고 골반이 올라가서 그렇습니다. 유튜브 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상이라는 글자를 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다 10번부터 순서대로 보시면 원인과 해결 방법을 이해하실 수 있습니다
맵시공 어디서 구입하나요
아래 내용을 확인 하시고 주문 부탁드립니다. ■ 제품 구성 맵시공(대,소)과 맵시베개(대,소)로 구성되어 있으며 세트로 구입하셔야 앞으로 진행되는 운동을 하실 수 있습니다. -세트1(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 소1개) -세트2(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 중1개,소1개) ■ 가격 *맵시공(대,소 각각 1개당)5,000원 맵시베개(대,중,소 각각 1개당)20,000원 택배비5,000원 입니다 ■ 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다. (정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원) ○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722 ○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준 ※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
체전굴 안되는 허리전만인데 아예 동작이 안되네요.. 그래도 해야하나요?? 이 동작 하려면 자동으로 등이 굽어서 펴지질 않아요 😢
답장이 늦어서 죄송합니다. 15번 영상을 보시면 6분까지는 선생님 체형에 대한 설명과 운동법 설명이 있고, 6분 넘어서부터는 운동을 따라하도록 영상이 만들어졌습니디. 틈틈히 따라하시면 확실한 효과를 보실 수 있습니다. 그리고 5번 영상은 23번 영상과 같은 효과의 운동이니 이 운동도 일상 생활에서 틈틈히 해보시길 권해드립니다
선생닝최고에요
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^ 더욱 좋은 내용으로 보답하겠습니다.
무릎통증 때문에 걱정많은데, 좋은정보 감사합니다~
도움이 되셨다니 다행입니다. 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상이라는 글자를 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다. 번호 순서대로 보셔야 원리적으로 이해되고 확실한 효과를 보실 수 있습니다