3. 림프관을 풀고 면역력 증강시켜 주는 데 이보다 좋은 운동 없을 거예요
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- 림프관은 우리 몸의 혈액순환이 되는 과정에서 노폐물을 빼주는 하수관이다. 이러한 림프관은 턱관절, 어깨관절, 엉덩관절로 대표되는 3곳의 절구관절에 집중 분포되어 있어서 앞의 3곳에 절구관절만 제대로 풀어 놓으면 몸의 부종과 염증이 사라지는데 선제 조건이고 이곳만 풀어도 큰 도움이 된다. 이번 편에서는 절구관절에 대한 설명과 턱관절 운동을 소개하였다.
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](/img/tr.png)
안녕하세요 저는 용인 거주중이고 박상호님의 권유로 박희준님의 책을 구매하여 집에서 열심히 따라함으로써 만성디스크로 인한 방사통 및 둔부, 대퇴, 종아리, 발목까지의 심한통증에 많은 호전을 보이고 있습니다. 좋은책 발간해주심에 깊은 감사드리고 있습니다. 그런데 혹시나 하여 유투브에 맵시를 검색했더니 유투브를 막 시작하셨더라구요^^
저같은 사람들에게는 얼마나 반가운 소식이고 희망인지 모르겠습니다. 정말 세상을 다 얻은 기분입니다.
박희준 회장님 진심으로 감사드립니다.
제 책이 도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 감사합니다. 이제 영상을 통해서 더 정확하고 효과적인 운동이 되도록 좋은 영상으로 보답하겠습니다. 제가 많이 아파 봤기에 아픈게 얼마나 사람을 예민하고 힘들게 하는지 잘 압니다. 그래서 세상에 아픈 분들이 아프지 않고 건강하고 행복하길 바라는 마음으로 책을 출간했고 유튜브까지 시작하게 되었습니다. 순서대로 꾸준히 시청하시고 실천해보시길 권합니다. 정확한 지식과 확실한 효과를 경험하게 되실겁니다.
속이 뻥 뚫리게 시원한 강의 너무 감사합니다. 따라하니 진짜 신기하네요.
영상을 번호 순서대로 보시면 맨몸으로 풀기 힘든 부위나 풀었어도 더 확실한 자극을 주기 위한 도구인 맵시공을 이용한 운동법과 맵시운동의 최종 목표인 정열된 몸을 만드는 맵시베개 운동법이 공개됩니다. 맵시공과 베개를 이용해서 운동을 따라하시면 깜짝 놀랄 효과를 경험 하실 수 있습니다.
■ 제품 구성
맵시공(대,소)과 맵시베개(대,중,소)로 구성되어 있으며 세트로 구입하셔야 앞으로 진행되는 운동을 하실 수 있습니다.
세트1(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 소1개)
세트2(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 중1개,소1개)
세트3(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 대1개,중1개,소1개)
-------------------- 가격 ----------------------
*맵시공(대,소 각각 1개당)5,000원
맵시베개(대,중,소 각각 1개당)20,000원 택배비5,000원 입니다
* 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다.
(정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원)
○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722
○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준
※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
● 맵시운동 운동용품 소개 ●
1. 작지만 강한 맵시공
작지만 탄성이 매우 강한 맵시공은 작은 공(5인치)과 큰 공(6인치)으로 이루어져 있고 개인의 몸 상태와 유연성에 따라 다양하게 사용이 가능다.
작은 공은 주로 몸 뒤 부위 뭉친 곳에 대고 누르고 비벼서 경직된 근육을 풀어주거나 굽은 등에 대고 누워서 흉식호흡을 하며 펴주는 데 사용한다.
큰 공은 주로 몸의 앞 부위에 사용하여 아랫배와 가슴과 겨드랑이를 풀어주거나 척추 전만자의 척추를 펴주는 데에 사용한다.
맵시베개의 경우는 사람에 따라 운동하다가 잠이 들면 매우 힘든 곤경에 처할 수 있지만 맵시공은 잠이 들어도 부작용이 없고 피로도가 거의 없는 것이 특징이다.
다만 큰 공으로 아랫배를 풀어줄 때 노약자의 경우 갈비뼈 11, 12번에 대고 누를 경우 부러질 위험이 있으니 배꼽 이상에 대고 운동하는 것은 삼가야 한다.
2. 맵시베개
맵시맨몸운동과 맵시공운동이 몸을 풀어주는 순환단계의 마지막 운동이라면, 맵시베개운동은 풀린 몸을 바르게 정렬시키는 최종목표를 달성하는 운동으로 척추의 만곡을 진단하고 이를 정렬시키는데 탁월한 효과가 있다.
또한 어깨뼈와 골반의 기울어짐을 진단하고 정렬시키는 데에도 이만한 도구가 없다. 여기에 스스로 운동하기 어려운 사람들에게 도움을 줄 때 발끝부터 머리까지 근육을 풀어주고 정렬시키는데 다양하게 사용이 가능하다.
제품은 현재 큰 베개(지름 10센티)와 작은 베개(지름 7센티)로 구성되어 있는데 운동 동작과 운동 수행자의 몸 상태에 따라 다양하게 사용할 수 있다. 맵시베개는 맵시운동의 마지막 단계인 정렬의 목표를 달성하는데 필수 도구이다.
이 베개 역시 척추 전만이나 후만에 맞게 다양하게 사용할 수 있으며, 너무 딱딱하지 않아서 사용 시 위험하지 않다.
와우 시원하네요.
자주 해야 겠습니다.
좋은 운동법 알려주셔서 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 방문해주셔서 감사합니다. 대표님^0^ 앞의 영상 내용을 충분히 숙지하시고 계속해서 업로드되는 내용을 원리적으로 이해하고 실천하시다보면 어지간한 질병은 자동으로 해결됩니다.
주변에도 많이 추천해주세요. 더 많은 분들이 맵시를 통해 건강해지시길 바랄 뿐입니다.
박희준회장님 쵝오~~~^^
고마워~ 도움이 됐으면 좋겠다. 습관적으로 틈틈히 따라해봐. 두통, 안구건조증, 비염, 이명, 고혈압 등 목뼈 이상의 질병 예방과 해결에 도움이 될거야.
감사합니다.~^^👍
도움이 되셨다니 다행입니다.^^
영상보고 따라하기 너무 좋아요.
시원합니다~~
틈틈히 따라하시면 언굴 형도 피부도 눈도 예뻐질 뿐만 아니라 여러 질병도 함께 자연치유됩니다.
첫 영상부터 순서대로 보셔야 전체 맥락을 이해하실 수 있고 제대로된 치유가 가능해집니다.
1편부터보고있어여
어떻게이런운동을생각해내셨는지 정말존경스럽습니다!!!
좋게 봐주셔서 감사합니다.^^;;
제 몸이 아파서 관심이 많았던 이유도 있고 제가 어릴적 우리 아버님이 동네에서는 의사 역할을 하시던 분이라 아버지를 닮은 면도 있는것 같습니다.
턱관절운동~~정말 따라하니까 좋더라구요!!~♡♡
그럼요^0^ 어떤분은 이중턱이 없어지고 턱 선이 예뻐젔다는 분들도 계시고 비염 때문에 고생 했었는데 나았다는 분도 계십니다. 특히 두통이 사라지고 불면증이 나았다는 분든과 눈이 커졌다는 평가는 공통된 평가입니다.
꾸준히 실천하시다보면 더 좋은 결과가 있을거에요^0^
맵시 볼 베개 구입하려는데요~~??
------------- 제품 구성 및 가격 ----------------------
# 맵시공(소1)5,000원+ 맵시공(대1)5,000원+맵시베개(소1)20,000원+택배비5,000원= 합계 35,000원
* 100,000원 이상 구매시 택배비 무료
* 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다.
(정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원)
○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722
○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준
※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
좋은 내용 감사드립니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
다른 영상도 순서대로 빼놓지 마시고 보시길 권해드립니다.
예를 들어 무릎 통증은 골반의 문제이고 골반은 굽은 등과 어깨의 문제이고 어깨의 문제는턱관절 질병을 유발하는 것입니다.
구독 누르시고 유튜브 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상을 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다.
순서대로 보셔야 원리적으로 이해되고 확실한 효과를 보실 수 있습니다.
더욱 좋은 내용으로 보답하겠습니다.
다른 분들께도 소개 하시게 되면 첫 영상부터 순서대로 보시길 권해주시길 당부드립니다.
우하청소아니해두되것네요 ㅋㅋ멋있다
ㅎㅎㅎ 감사합니다. 오늘도 건강하고 행복한 주말 되십시요.^^
저한테 광장히 도움이 돼는 영상이네요.개인적으로 최근에 턱관절 경직 +일자목+이명+한쪽귀에 약한 난청을 진단 받았는데요.지금 동작을 따라하니 귀가 시원해 집니다. 또 개인적으로 운동을 굉장히 좋아하므로 운동 전후 스트레칭으로 다른 동작들도 많이 따라하겠습니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 건강생활을 꿈꾸신다면 맵시운동이 확실한 대안을 제시해줄것입니다.
유튜브 홈의 상단 메뉴에서 홈 오른쪽에 동영상을 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다.
첫 영상 #어깨_펴면_통증_없이_100세까지_살_수_있다 부터 순서대로 보시고 따라해보시면 확실한 효과를 확인하실겁니다.
대표님 안녕하세요
부천시 인생이모작지원센터 송선미팀장입니다
사자처럼 입 쩍 벌리셔도 멋지시네요~ ^^
유투브 하는게 여간 손 가는게 아니라는데
영상 찍고, 편집하시고
유용한 정보 알려주시려고 수고가 많으시네요
코로나가 빨리 끝나고
저희 교육도 잘 마무리해야한텐데요
건강하게 지내시고 속히 뵐 날을 기다립니다
답장이 늦어서 죄송합니다. 팀장님^^;; 좋게 봐주셔서 감사드립니다. 부천 일정이 얼른 마무리가 되면 좋겠는데 정말 아쉽습니다. 그 사이 유튜브에서라도 자주 뵈면 좋겠습니다. 영상 올린 순서대로 꾸준히 보시고 따라 해보면 질병의 원인과 해결 방법을 원리적으로 이해되고 해결 하실 수 있습니다
메인화면^~~깜딱널램 ~~🥰😍🤩👍
😄 ㅎㅎㅎ 놀랐다면 죄송합니다.ㅋㅋㅋ
농담입니당~~~재밌게 시작하니더좋음~^^🤗👍선생님억양과톤이~묘하게집중력생겨요~^^
@@황지니-k5h 좋게 봐주셔서 감사합니다^0^
카메라 앞이라 떨려서 그렇지 오프라인에서 보면 더 집중 될거예요.ㅎㅎㅎ
하고 났더니 너무 시원하고 눈이 맑아지는 기분입니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
맵시는 모르면 손해입니다. 번호가 메겨진 업로드된 영상 순서대로 보시면서 따라하시면 더욱 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
하나도 빠뜨리지 마시고 자신에게 적용하며 실천해보시길 권해드립니다
저는 어린시절부터 비염이 있었고(현재 30대 중반) 아직도 잠을 자고 일어나면 코에 딱지가 있거나, 피딱지가 매일 나옵니다. 치과에서 치료 받을 때 입을 크게 벌리다 보면 자연스럽게 끝까지 열리는게 아니라 중간에 턱이 삐끗하면서 열였습니다. 최근에는 입을 크게 벌리지 않더라도 턱에서 "딱" 소리가 나고, "자글자글"소리도 납니다. 더하여, 이명 소리도 커져서 잠을 잘려고 누우면 소리가 다소 거슬리는 수준까지 되어 버렸습니다. 방금 선생님께서 보여주신대로 하니 턱이 정말 시원해지고 (단 한 번 했음에도 불구하고) 코도 뚫리는 느낌을 받았는데요. 이 운동을 꾸준히 따라하면 될까요? 한 다면 하루에 몇번, 일회에 몇 분 정도 하면 될까요? 이와 더불어 선생님 영상중에 함께 하면 도움이 될 수 있는 영상이 있을지도 여쭤봅니다. 마지막으로 너무 좋은 영상 올려주셔서 감사드립니다. :)
도움이 되셨다니 다행입니다. 저는 비염을 병으로 보지도 않습니다. 제 첫 업로드 된 영상부터 순서대로 보시고 이해하다보면 인체 모든 질병의 본질적인 원인을 이해하실 수 있습니다. 비염은 턱관절만 푼다고 해서 해결 되는 것이 아니라 목뼈, 등뼈 어깨뻐가 제자리로 돌아오고 바른 자세로 생활하는 습관이 축적 됐을 때 진짜로 낫는 것입니다.
모든 질병과 비염은 현상 중심으로 치료하는 치료법인 현대의학으로는 병을 달래줄 뿐 절대 제대로 고칠 수 없습니다. 순서대로 몇 번이고 보시다보면 전체 맥락과 오ㅓㄴ리가 이해되고 해결 하실수 있습니다. 그럼에도 잘 모르겠으면 다시 질문 부탁드립니다
와.. 선생님.. 이거 진짜 미친거 같습니다.
이거 거의 15년째 턱에서 소리도 나고 최근 몇년 사이에 크게 벌리고 닫을때 좌측 턱관절이 엄청 아프거나 했거든요.
그리고 작년부터 좌측 턱에서 소리가 더 많이 나고요 최대로 벌리는것 조차 버거웠는데.. 이거 진짜 영상 보면서 대충 따라 했는데
소리 나는거랑 크게 열고 닫는거 진짜 자연스러워 졌어요.진짜 웃겨서 말이 안나올정도로 효과 무시무시합니다.
추천 백만번 드립니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
단언컨데 어떠한 질병이든 어떠한 종목의 운동선수든 맵시 모르면 손해다라고 말씀 드릴 수 있습니다. 그동안 무엇을 배우셨든 맵시는 건강생활의 가장 근본적 지식과 방법을 새로운 내용으로 제시합니다.
다른 영상도 순서대로 빼놓지 마시고 보시길 권해드립니다. 무릎 통증은 골반의 문제이고 골반은 굽은 등과 어깨의 문제라서 이 모든 것을 해결하지 않으면 해결되지 않는 질병입니다.
구독 누르시고 유튜브 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상을 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다.
순서대로 보셔야 원리적으로 이해되고 확실한 효과를 보실 수 있습니다.
더욱 좋은 내용으로 보답하겠습니다.
다른 분들께도 소개 하시게 되면 첫 영상부터 순서대로 보시길 권해주시길 당부드립니다.
처음에 할 때에는 진짜 아파서 못 하겠다 생각했는데 계속 참으면서 하다보니 부드러워 지면서 눈도 맑아지고, 점점 좋아지고 있습니다.
응원합니다
오늘도 감사합니다. 특히" 따라해보세요"가있어서 좋아요. 그런데 왼쪽만 두드리는 이유는 뭔가요?
목이 오른쪽으로 기울어진 사람은 오른쪽만 하는겁니다. 물론 양쪽 모두 해주는 것은 더 좋습니다. 예를들어 오른쪽이 안좋다면 오른쪽~왼쪽~오른쪽 순서로 진행하는 것입니다. 영상에서 저는 왼쪽으로 기울어진 사람이니 저는 왼쪽을 주로 하는겁니다
껌오래씹으면 아프고 먹고싶은오징어
못먹는 분들이 봐야하는 대박운동
영상^^~~~^^ 안면비대칭에도 효과만점♡
옳소~~~^0^
너무 신기해요 감사합니다
운동을 따라 해보셨군요.^0^ 틈틈히 꾸준히 하시다보면 눈, 코, 입, 귀와 머리와 목의 통증과 질병을 해결될 뿐만 아니라, 예뻐지는 운동입니다. 자주 해주세요.
턱에서 악! 소리 잘 들었습니다^^;;
잘했어 ^0^ 틈틈히 꾸준히 하면 두통 비염 불면증 이명 중이염 등 특효가 있어.
제일좋은운동이네요
맵시를 알게되어 비상시에도 탁월한 효과에 놀란다. 빛나는 맵시! 앞으로 더 많이 빛을 품품 품어내길 바래~^^
영상 참 좋아~ 다른 영상도 기대할게~
도움이 되었다니 다행이다. 이따가 오후에 영상 하나 또 업로드 할거야. 도움이 되면 좋겠다 ^^
회장님 귀중한 영상 공유해주셔서 고맙습니다
턱관절 운동은 처음접해봐요
틈내닌대로 따라해보는데 귀까지 시원해지는 느낌이에요
개인적으로 한쪽 청력 기능이 떨어지는 편인데 턱관절 운동이 도움이 될까요?
반갑습니다. 선생님^0^ 맵시는 계속 성장 중입니다.ㅎㅎ 꾸준히 해보세요. 중이염 청력 이명 안구건조증 시력 비염 충농증 두통 부정교합 뇌질환까지 목뼈 이상의 거의 모든 질병이 턱관절 부정렬과 경직으로 시작합니다. 틈틈히 꾸준히 실천 해보세요.
더불어 더 많은 분들이 맵시를 통해 건강해질 수 있도록 구독 추천도 부탁드립니다. 생각보다 구독 신청이 잘 안이뤄지네요.ㅠㅠ
@@maepsi100 구독홍보 할께요 😄
계속 업로드영상 기다리고있습니다~~^^
감사합니다. 선생님 ^0^
초보 유튜버라 업로드가 좀 더딥니다만 질과 꾸준함으로 승부하고자합니다. 알람 설정 해놓으시면 최소 주 1회나 2회는 반갑게 알람소리로 인사드리겠습니다^0^
다음 영상도 기대하셔도 좋습니다.
참고로 간자체와 번자체 번역도 함께 올리고 있으니 대만 홍콩 싱가포르 말레이시아 마카오 외 중국 대륙의 지인이 있으시면 그분들께도 추천 부탁드립니다.^^
준비가 되면 영어까지 업로드할 생각입니다.
@@maepsi100 예 회장님 평소 맵시 홍보 달고 살아요~😄
세계로 뻗어나가는 맵시 너무 좋으네요!!!
한결같은 응원 감사드립니다. 저도 열심히 좋은 영상으로 보답하겠습니다.^^
오늘 첨으로 따라했는데 시원하네요.
저는 오른쪽 턱관절이 먼저 빠지고 시간차를 두고 왼쪽턱관절이 나중에 빠지는데
양쪽에 동일하게 손가락대고
상하 좌우 벌리는 연습으로 해야 되나요?
아니면 늦게빠지는 쪽에만 손가락을 대고 해야하나요?
기본적으로 양쪽 똑같이 누르고 풀어주시면 되고 턱이 늦게 빠지고 먼저들어가는 쪽으로 목이 기울어 진 것이고 그 쪽 턱관절 근육이 더 단축된 것입니다. 그래서 마지막에 더 기울어져서 경직된 부위를 두드리기로 마무리 해주시면 되는겁니다.
어떤 근거로 설명해주시는건가요? 전공이 어떻게 되세요? 턱때문에 고민이 많은데 관절부위는 잘못 건들면 안된다고 들어서 겁나서 섣불리 못하겠어요. 병원 예약 잡아놓은 날짜가 아직 한달 더 남아서 그전에 좀 호전이 되었으면합니다..
업로드 된 앞의 영상부터 순서대로 내용을 숙지하시고 원리적으로 이해하시면서 운동을 따라 해보세요. 효과가 나타납니다.
관절을 잘 못 건드리면 큰일 난다고 하는 의사들의 겁박에 20여년간 턱관절 염을 앓았던 1인이기도 합니다. 제가 안내드리는 이론과 운동법은 그동안 의학적으로 해결되지 않던 질병들이 공통적으로 해결되는 결과치가 20여년 이상 축적되서 나온 결과물입니다.
전공은 무도학 체육학을 전공 했습니다. 어릴 때부터 무도를 익히면서 접골 교정과 맛사지 경험은 30년이 넘었습니다. 제가 가진 임상경험과 정립한 이론은 그동안 의학적으로 해결되지 않던 질병의 원인이 오류가 있음을 현장경험을 통해 확인했고 그에 대한 대안 이론으로 에깨중심 신체이론을 정립하게 됐습니다.
궁금하시면 책을 먼저 사보시는것도 도움이 될것입니다. 고민하지 말고 머뭇거리지 말고 따라해보세요. 효과가 나타납니다
@@maepsi100
두말하면...입만아프고...시간만 아깝습니다.
제대로 맵시운동방법을 시키는대로 따라하면, 통증이 금새 완화되고, 증상이 날로날로 좋아집니다! 돈드나요? 따라해보세요!~~부작용요? 없습니다. 너무 좋은것 아닌가요?~~~좋은것을 느꼈기에 이렇게 댓글쓰는겁니다. 저는뭐...돈받고 이런댓글 쓰겠나요?~~~전혀 그런일없습니다. 효과가 넘나좋았기때문에~~감사해서~~조금이라도 감사한맘을 표현하고자~~그리고, 많은분들이 맵시운동으로 고통에서 벗어나서 활기찬삶을 살길 바라는맘에서 응원하는 것입니다 🥰😍🤩💛🧡❤~~모두다 맵시운동의 놀라운 효과를 느끼시고, 꾸준히 따라하시고, 건강하게 행복하게 생활하시길~~진정으로 바랍니다😊❤😆🧡🤣💛
좋아요~~
도움이 되셨다니 다행입니다. 더욱 좋은 영상으로 보답하겠습니다.
도움이
도움이 되셨다니 다행입니다.^^ 더욱 좋은 영상으로 보답하겠습니다. 첫 영상부터 순서대로 보시고 배우시면 더 원리적으로 이해되시고 확실한 효과를 보실 수 있으십니다.
아프진 않은데 턱관절에서 시끄러운 소리가 나요. 관 짜야 되나? ㅠ
소리가 난다는건 턱관절이 좌우 비대칭이라는 의미와 턱관절 경직을 의미합니다. 그런 경우 아프지 않을 경우는 거의 없습니다. 혹시입을 번릴 때 벌어지는 턱관절 사이에 소가락을 제대로 넣고 입을 다무신게 맞는지요? 그럼에도 아프지 않다면 비대칭 상태가 오래 된것이 아니라 잠을 옆으로 자거나 턱을 고인 상태에서 상당한 시간을 보냈을 경우 생긴 일시적 상황일 수 있습니다.
안녕하세요!! 맵시운동에 반해서 요즘 하루에 몇번씩 생각날때마다 따라하고 있는데요 턱과절쪽이 약간 뭉툭해진 느낌?이 드는데 이게 정상인가요 글구 제가 안면비대칭이 있어서 왼쪽이 먼저 빠지고 오른쪽이 나중에 빠지는데 오른쪽이 더 아프더라구요 아픔을 참고 계속 해두 되는건지??
도움이 되신다니 다행힙니다.^^
턱관절 운동을 자주 하다보면 뭉툭한 몽울이 사라집니다. 오른쪽이 더 아프다면 목이 오른쪽으로 기울어진 것입니다. 턱관절 운동과 함께 16번 영상의 마지막부분 베개 대각선 운동까지 하시게 되면 턱관절 비대칭 문제 해결과 더불어서 목디스크와 비염 충농증 안구건조증 중이염 편두통 고혈압까지 다양한 질병이 한꺼번에 해결되는 것을 확인 하실 수 있습니다.
@@maepsi100 자꾸 질문해서 죄송한데요 운동 따라하다보니 쇄골근 바로 아래 피부가 눌러보면 속에서 부은거같기도 하고 넘 아프네요 제가 양손 약지와 새끼손가락쪽이 밤만 되면 붓기 시작해서 아침에 인나면 주먹을 못쥘 정도로 아파요 그러다 활동하면 괜찮다가 반복되기를 지금 몇개월째거든요 병원에선 어깨가 안좋아서 그런거라고 하는데 지금 맵시운동 따라하면서 어깨 통증, 저린 증상은 없어졌는데두 그럴수 있나요?
턱관절 디스크중기 판정 받았는데 운동밥 따라해도 될까요? 입 잘 벌어지시는것 같아 부러워요. 저는 손가락 두개밖에 안들어가거든요 ㅠㅠ
선생님의 경우 따라 해보시면 너무 많이 아프실겁니다. 그래도 견딜수 있는 수준에서 틈틈히 따라 해보시면 확실한 효과를 확인하실 수 있습니다. 그리고 다른 어깨관절, 다리영역, 온몸영역, 골반영역까지 하셔야 더 확실한 효과를 보실 수 있습니다. 열심히 따라 해보시고 나중에 후기도 올려주세요^^
제가 운동하다보니 턱이 .으.하며 앞으로 빼는게 잘 안되는데 그렇게 하는것도 도움이 될까요?
@@지-j7b 이론에도 설명 드렸던바와 같이 얼구관절은 모든 각도의 운동이 가능해야 하고 여기 영상에 소개된 턱관절 운동을 그러한 효과를 높이게 하는 운동입니다. 그러니 안되는 동작을 자꾸 시도하는 것은 대단히 중요한 일입니다.
따라하기를 일주일 개구량도 통증도 계속 그 정도 수준으로 있네요. 더 나빠지는거 같지는 않고요. 오랜시간과 습관이 중요하겠죠?