앞으로 진행될 맵시공과 베개를 이용해서 운동을 따라하시면 깜짝 놀랄 효과를 경험 하실 수 있습니다. ■ 제품 구성 맵시공(대,소)과 맵시베개(대,중,소)로 구성되어 있으며 세트로 구입하셔야 앞으로 진행되는 운동을 하실 수 있습니다. 세트1(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 소1개) 세트2(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 중1개,소1개) 세트3(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 대1개,중1개,소1개) ■ 가격 *맵시공(대,소 각각 1개당)5,000원 맵시베개(대,중,소 각각 1개당)20,000원 택배비5,000원 입니다 * 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다. (정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원) ○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722 ○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준 ※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다. ● 맵시운동 운동용품 소개 ● 1. 작지만 강한 맵시공 작지만 탄성이 매우 강한 맵시공은 작은 공(5인치)과 큰 공(6인치)으로 이루어져 있고 개인의 몸 상태와 유연성에 따라 다양하게 사용이 가능다. 작은 공은 주로 몸 뒤 부위 뭉친 곳에 대고 누르고 비벼서 경직된 근육을 풀어주거나 굽은 등에 대고 누워서 흉식호흡을 하며 펴주는 데 사용한다. 큰 공은 주로 몸의 앞 부위에 사용하여 아랫배와 가슴과 겨드랑이를 풀어주거나 척추 전만자의 척추를 펴주는 데에 사용한다. 맵시베개의 경우는 사람에 따라 운동하다가 잠이 들면 매우 힘든 곤경에 처할 수 있지만 맵시공은 잠이 들어도 부작용이 없고 피로도가 거의 없는 것이 특징이다. 다만 큰 공으로 아랫배를 풀어줄 때 노약자의 경우 갈비뼈 11, 12번에 대고 누를 경우 부러질 위험이 있으니 배꼽 이상에 대고 운동하는 것은 삼가야 한다. 2. 맵시베개 맵시맨몸운동과 맵시공운동이 몸을 풀어주는 순환단계의 마지막 운동이라면, 맵시베개운동은 풀린 몸을 바르게 정렬시키는 최종목표를 달성하는 운동으로 척추의 만곡을 진단하고 이를 정렬시키는데 탁월한 효과가 있다. 또한 어깨뼈와 골반의 기울어짐을 진단하고 정렬시키는 데에도 이만한 도구가 없다. 여기에 스스로 운동하기 어려운 사람들에게 도움을 줄 때 발끝부터 머리까지 근육을 풀어주고 정렬시키는데 다양하게 사용이 가능하다. 제품은 현재 큰 베개(지름 10센티)와 작은 베개(지름 7센티)로 구성되어 있는데 운동 동작과 운동 수행자의 몸 상태에 따라 다양하게 사용할 수 있다. 맵시베개는 맵시운동의 마지막 단계인 정렬의 목표를 달성하는데 필수 도구이다. 이 베개 역시 척추 전만이나 후만에 맞게 다양하게 사용할 수 있으며, 너무 딱딱하지 않아서 사용 시 위험하지 않다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 제 유튜브 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상이라는 글자를 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다. 1번 영상부터 순서대로 보셔야 자신이 왜 아픈지를 알게 되고 낫는 방법과 재발되지 않는 원리를 이해하실 수 있습니다 본 유튜브는 교육 영상으로 만들어서 하나도 빠뜨리고 보시면 다음 영상을 제대로 이해하시기 힘듭니다. 하나하나 이해하고 따라하시면 하나하나 효과를 확인 하실 수 있을겁니다. 좋은 결과 있으시길 응원드립니다
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해보셨군요^0^ 골반영역을 시행해서 샅굴부위(서혜부)를 풀어서 림프관을 풀고 이 운동을 시행하면 다리 종아리가 깜짝 놀랄 정도로 부드러워져서 부종이 해결된 것을 확인 하실 수 있습니다. 종아리 스트레칭을 아무리 해도 골반이 굳어 있으면 절대 해결되지 않고, 골반을 풀었어도 굽은 어깨와 등뼈가 제대로 펴지고 산소가 충분히 공급되지 않는다면 다리근육의 경직은 근본적으로 해결되지 않습니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 내장근이 활성화 됐다는 증거입니다 유튜브를 영상을 보고 따라서 어깨만 폈을 뿐인데 두통, 불면증, 비염, 담결림, 어깨통증, 허리통증, 무릎통증, 족저근막염, 위산역류 등 다양한 질병에 대한 효과를 보았다는 감사 인사와 메세지가 전해져 오고 있습니다. 상단 메뉴의 "동영상"을 클릭하시면 번호 순서대로 첫 영상부터 순서대로 보실 수 있습니다. 업로드된 영상 차례대로 보셔야 원리적으로 이해되고 더 큰 효과를 보실수 있습니다. 꼭 첫 영상부터 보고 따라 하셔서 건강한 삶의 주인공이 되시길 응원드립니다. 그동안 해보셨던 거의 모든 것들과 차원이 다른 맵시운동. 해보시면 아시겠지만 맵시 모르면 손해입니다. 주변에도 소개 부탁드리고 좋아요와 구독 꼭 부탁드립니다. 감사합니다.^^
아래 내용을 확인 하시고 주문 부탁드립니다. ■ 제품 구성 맵시공(대,소)과 맵시베개(대,소)로 구성되어 있으며 세트로 구입하셔야 앞으로 진행되는 운동을 하실 수 있습니다. -세트1(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 소1개) -세트2(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 중1개,소1개) ■ 가격 *맵시공(대,소 각각 1개당)5,000원 맵시베개(대,중,소 각각 1개당)20,000원 택배비5,000원 입니다 ■ 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다. (정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원) ○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722 ○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준 ※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
--------- 제품 구성 및 가격 ---------- *맵시공(대,소 각각 1개)5,000원 맵시베개(대,소 각각 1개)20,000원 택배비5,000원 입니다 * 100,000원 이상 구매시 택배비 무료 * 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다. (정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원) ○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722 ○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준 ※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
잘 찾아 오셨습니다. 환영합니다. 우리 채널이 선생님의 가려움을 긁어드리는데 도움이 될것이라 확신합니다. 제품 구입 관련 내용은 위 댓글을 참고 바랍니다. 아울러 다리와 허리 질병 원인은 골반의 부정렬이며, 골반 부정렬의 원인은 굽은 등뼈, 어깨가 원인입니다.(10번과 11번 영상 참조) 그러니 부위별로 아무리 치료해도 굽은 등과 어깨를 제대로 펴지 않으면 끊임없이 재발합니다 제 유튜브 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상이라는 글자를 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다. 1번 영상부터 순서대로 보셔야 자신이 왜 아픈지를 알게 되고 낫는 방법과 재발되지 않는 원리를 이해하실 수 있습니다 본 유튜브는 교육 영상으로 만들어서 하나도 빠뜨리고 보시면 다음 영상을 제대로 이해하시기 힘듭니다. 하나하나 이해하고 따라하시면 하나하나 효과를 확인 하실 수 있을겁니다. 좋은 결과 있으시길 응원드립니다
정말 영상 감사합니다 주변에 추천하고 있는 1인입니다 궁금한게 있는데요 비염에 좋은 동작이 있나요? 아니면 전체 영상을 보고 제게 맞는 영상을 따라하면 증상이 완화되나요?? 두번째 질문은 제가 서울 강동쪽에 있는데 가장 가까운센터가 어딘지 궁금합니다 그리고 화상으로라도 진단을 받아볼 수 있는지도요 ^-^ 복 많이 받으세요 ^-^
맵시tv 구독과 추천 감사드립니다. 우리 유튜브 홈으로 들어가셔서 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 보이는 동영상을 클릭하시면 첫 영상부터 순서대로 보실 수 있습니다. 순서대로 보시다보면 원리적으로 이해되시고 해결하실 수 있습니다. 참고로 저는 비염을 병으로 보지도 않습니다. 영상 순서대로 제대로 보시고 꾸준히 실천하시면 낫습니다. 제가 직접 지도하는 개인이나 그룹에서는 짧으면 3개월 길면 6개월 정도면 해결 되더라구요. 코로나19 이후 지금은 서울에서는 배울곳이 없습니다. 그래서 제가 줌 수업을 해볼까 고민 중에 있습니다. 우리 협회 사무실은 용인 동백에 있습니다
감사합니다. 유튜브를 통해서 안내 해드리겠습니다.^^ 다 보셨다면 비염을 위해서는 베개 대각선 운동으로 목 뒤에 틔어나온 대추뼈를 펴는것과 목디스크를 해결하고 턱관절 운동으로 목과 안면 근육을 풀어주는것과 굽은 등뼈를 펴주고 기울어진 등뼈 측만을 펴야하고. 어깨경직을 제대로 풀어서 바르게 앉고 서고 걷고 자는 습관이 축적되어야 제대로 해결됩니다. 참고 바랍니다
다이소나 이마트 만물상에 가시면 자전거 바람 넣는 펌프가 있습니다. 거기에는 다양한 공기주입 용품이 매달려 있는데 주사바늘 같은게 있는데 그걸 사용해서 보충하시면 됩니다. 가격은 5천원대부터 2만원대까지 다양하게 있는데 큰거를 사실 필요는 없습니다. 큰 공은 단단해도 괜찮은데 작은 공은 너무 단단하게 넣으시면 안됩니다. 좀 말캉거리게 쓰시고 내 몸에 힘을 빼서 몸에 자극을 주는게 좋습니다
흉쇄유돌근 문제는 여기 20번 영상도 확실한 도움이 되는 운동입니다. 그리고 턱뼈 문제는 우선 3번 영상을 잘 보시면서 꼼꼼하게 정확히 따라하시면 턱관절 문제는 확실한 도움을 받으실 수 있습니다. 흉쇄유돌근 경직은 고개가 숙여지면서 생긴 통증이니 목 뒤 대추뼈와 굽은 등뼈가 펴지고 굽은 어깨가 펴져야 낫는 경우입니다. 3번어깨관절 운동을 제대로 배우고 꾸준히 실천하시고 15번 영상을 다 따라하시고 마지막 부분에 베개 대각선 운동을 하시면 확실한 효과를 보실 수 있습니다. 세번째 머리가 멍하고 어지러움증은 28번영상 잠이 오지 않는 불면증 운동을 제대로 따라하시고 마지막 꿀팁이 잇는데 페트병과 수건을 이용해서 하는 운동을 하시면 바로 확실한 효과를 보실 수 있습니다. 더불어 이왕이면 제가 업로드한 영상 번호 순서대로 보시고 맵시공과 베개운동까지 제대로 따라 하시면 근본적인 원인과 해결 방법, 그리고 재발되지 않는 원리까지 제대로 이해하실 수 있습니다 꼭 첫 영상부터 순서대로 보세요. 맵시운동 모르시면 손해입니다. 여기저기 찾아 헤매지 마시고 무조건 제가 안내해드린대로 따라하세요. 제가 제시한 방법이 확실한 도움이 됩니다. 유튜브 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상을 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다
폼롤러로 운동을 가르치시거나 배우시는 분들께는 불편하게 느끼실지 몰라도 우리 운동과 원리적으로 전혀 맞지 않는 운동입니다. 폼롤러가 두꺼운것도 있고 약10Cm 사이즈도 일부 나와 있지만 그 두께와 탄성은 코어와 등 근육에 힘이 들어가게 해서 당장은 시원한것 같지만 등이 심하게 굽거나 경직이 심한 분들에게는 오히려 더 심한 경직을 일으키는 용품입니다. 저도 폼롤러에 대한 운동을 다방면으로 해보았고 적용해봤는데 젊은 분들에게는 효과를 본 경우가 더러 있지만 몸이 안좋거나 고령자들에게는 질병을 더 악화시키는 결과를 가져왔습니다. 오늘 소개한 이 영상은 온 몸에 힘을 빼고 깊은 호흡을 해야 하는데 폼롤러를 등에 대면 부담스러워서 힘을 뺄 수가 없고, 이 동작과는 전혀 맞지 않는 제품임을 이해 해주시면 감사하겠습니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 선생님께서 질문한 내용은 운동영상 다 올리고 나서 따로 다루어 설명드리려고 했던 내용입니다.^^;; 맵시공을 이용해서 운동 해보시면 그 효과에 만족 하실겁니다. 맵시운동에서는 운동에서 나올 수 있는 거의 모든 위험요소를 모두 뺐기 때문에 안전하게 할 수 있습니다.
새로 사셔야 할 것 같습니다^^;; 맵시공은 고무로 된 탄성이 있는 제품인데다가 체중으로 짓누르기 때문에 어느정도 사용하면 변형이 되는 소모성 제품입니다. 그동안 계속 제품 질을 올려와서 요즘에 나온 공은 그나마 좀 나은 편입니다. 작은 공의 경우 열심히 하신 분들은 5개월 정도면 재구매하는 경우가 많습니다. 보통은 1년정도 쓰더라구요.
------------------- 제품 구성 및 가격 ---------------------- # 맵시공(소1)5,000원+ 맵시공(대1)5,000원+맵시베개(소1)20,000원+택배비5,000원= 합계 35,000원 * 100,000원 이상 구매시 택배비 무료 * 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다. (정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원) ○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722 ○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준 ※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
------------------- 제품 구성 및 가격 ---------------------- # 맵시공(소1)5,000원+ 맵시공(대1)5,000원+맵시베개(소1)20,000원+택배비5,000원= 합계 35,000원 * 100,000원 이상 구매시 택배비 무료 * 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다. (정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원) ○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722 ○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준 ※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
제품 구성 맵시공(대,소)과 맵시베개(대,중,소)로 구성되어 있으며 세트로 구입하셔야 앞으로 진행되는 운동을 하실 수 있습니다. 세트1(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 소1개) 세트2(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 중1개,소1개) 세트3(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 대1개,중1개,소1개) ■ 가격 *맵시공(대,소 각각 1개당)5,000원 맵시베개(대,중,소 각각 1개당)20,000원 택배비5,000원 입니다 * 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다. (정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원) ○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722 ○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준 ※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
앞으로 진행될 맵시공과 베개를 이용해서 운동을 따라하시면 깜짝 놀랄 효과를 경험 하실 수 있습니다.
■ 제품 구성
맵시공(대,소)과 맵시베개(대,중,소)로 구성되어 있으며 세트로 구입하셔야 앞으로 진행되는 운동을 하실 수 있습니다.
세트1(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 소1개)
세트2(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 중1개,소1개)
세트3(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 대1개,중1개,소1개)
■ 가격
*맵시공(대,소 각각 1개당)5,000원
맵시베개(대,중,소 각각 1개당)20,000원 택배비5,000원 입니다
* 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다.
(정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원)
○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722
○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준
※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
● 맵시운동 운동용품 소개 ●
1. 작지만 강한 맵시공
작지만 탄성이 매우 강한 맵시공은 작은 공(5인치)과 큰 공(6인치)으로 이루어져 있고 개인의 몸 상태와 유연성에 따라 다양하게 사용이 가능다.
작은 공은 주로 몸 뒤 부위 뭉친 곳에 대고 누르고 비벼서 경직된 근육을 풀어주거나 굽은 등에 대고 누워서 흉식호흡을 하며 펴주는 데 사용한다.
큰 공은 주로 몸의 앞 부위에 사용하여 아랫배와 가슴과 겨드랑이를 풀어주거나 척추 전만자의 척추를 펴주는 데에 사용한다.
맵시베개의 경우는 사람에 따라 운동하다가 잠이 들면 매우 힘든 곤경에 처할 수 있지만 맵시공은 잠이 들어도 부작용이 없고 피로도가 거의 없는 것이 특징이다.
다만 큰 공으로 아랫배를 풀어줄 때 노약자의 경우 갈비뼈 11, 12번에 대고 누를 경우 부러질 위험이 있으니 배꼽 이상에 대고 운동하는 것은 삼가야 한다.
2. 맵시베개
맵시맨몸운동과 맵시공운동이 몸을 풀어주는 순환단계의 마지막 운동이라면, 맵시베개운동은 풀린 몸을 바르게 정렬시키는 최종목표를 달성하는 운동으로 척추의 만곡을 진단하고 이를 정렬시키는데 탁월한 효과가 있다.
또한 어깨뼈와 골반의 기울어짐을 진단하고 정렬시키는 데에도 이만한 도구가 없다. 여기에 스스로 운동하기 어려운 사람들에게 도움을 줄 때 발끝부터 머리까지 근육을 풀어주고 정렬시키는데 다양하게 사용이 가능하다.
제품은 현재 큰 베개(지름 10센티)와 작은 베개(지름 7센티)로 구성되어 있는데 운동 동작과 운동 수행자의 몸 상태에 따라 다양하게 사용할 수 있다. 맵시베개는 맵시운동의 마지막 단계인 정렬의 목표를 달성하는데 필수 도구이다.
이 베개 역시 척추 전만이나 후만에 맞게 다양하게 사용할 수 있으며, 너무 딱딱하지 않아서 사용 시 위험하지 않다.
너무좋아요
좋아요
도움이 되셨다니 다행입니다.
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1번 영상부터 순서대로 보셔야 자신이 왜 아픈지를 알게 되고 낫는 방법과 재발되지 않는 원리를 이해하실 수 있습니다
본 유튜브는 교육 영상으로 만들어서 하나도 빠뜨리고 보시면 다음 영상을 제대로 이해하시기 힘듭니다.
하나하나 이해하고 따라하시면 하나하나 효과를 확인 하실 수 있을겁니다.
좋은 결과 있으시길 응원드립니다
맵시 운동 짱짱 👍 ❤❤❤❤
좋은 강의 감사합니다 ^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
제 유튜브 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상이라는 글자를 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다.
1번 영상부터 순서대로 보셔야 자신이 왜 아픈지를 알게 되고 낫는 방법과 재발되지 않는 원리를 이해하실 수 있습니다
본 유튜브는 교육 영상으로 만들어서 하나도 빠뜨리고 보시면 다음 영상을 제대로 이해하시기 힘듭니다.
하나하나 이해하고 따라하시면 하나하나 효과를 확인 하실 수 있을겁니다.
좋은 결과 있으시길 응원드립니다
좋은 컨텐츠 감사합니다.
무릎을 굽혀도 괜찮은가요?
가급적이면 펴는게 몸에 힘을 빼기에 좋습니다.
허리가 불편하셔서 그러면 18번 영상부터 하시고 시행하면 다리를 펴고 힘을 완전히 빼는데 도움이 될 것입니다.
@@maepsi100
빠른 답변 감사합니다.👍
너무좋아요 구독 좋아요
꾹 눌려주세요
요즘 사람들
전부 척추가 구부러진듯요.
오호~~
흉식호흡 최고~~
등뼈7 번!!
영상 최고입니다.
좋은영상 감사합니다 ~~~
좋게 봐주셔서 감사합니다. 더욱 좋은 영상으로 보답하겠습니다. 꾸준히 따라하시면 건강과 아름다운 몸매 행복한 삶의 주인공이 될것입니다
정말 너무 시원해졌어요~^^
🙏 🙏 🙏
해보셨군요^0^ 골반영역을 시행해서 샅굴부위(서혜부)를 풀어서 림프관을 풀고 이 운동을 시행하면 다리 종아리가 깜짝 놀랄 정도로 부드러워져서 부종이 해결된 것을 확인 하실 수 있습니다. 종아리 스트레칭을 아무리 해도 골반이 굳어 있으면 절대 해결되지 않고, 골반을 풀었어도 굽은 어깨와 등뼈가 제대로 펴지고 산소가 충분히 공급되지 않는다면 다리근육의 경직은 근본적으로 해결되지 않습니다.
역시 맵시운동 짱입니다.
공감 해주셔서 감사합니다.
더욱 좋은 영상으로 보답하겠습니다 ^^
와 진짜 배에서 소리남요
도움이 되셨다니 다행입니다.
내장근이 활성화 됐다는 증거입니다
유튜브를 영상을 보고 따라서 어깨만 폈을 뿐인데 두통, 불면증, 비염, 담결림, 어깨통증, 허리통증, 무릎통증, 족저근막염, 위산역류 등 다양한 질병에 대한 효과를 보았다는 감사 인사와 메세지가 전해져 오고 있습니다.
상단 메뉴의 "동영상"을 클릭하시면 번호 순서대로 첫 영상부터 순서대로 보실 수 있습니다. 업로드된 영상 차례대로 보셔야 원리적으로 이해되고 더 큰 효과를 보실수 있습니다.
꼭 첫 영상부터 보고 따라 하셔서 건강한 삶의 주인공이 되시길 응원드립니다.
그동안 해보셨던 거의 모든 것들과 차원이 다른 맵시운동. 해보시면 아시겠지만 맵시 모르면 손해입니다.
주변에도 소개 부탁드리고 좋아요와 구독 꼭 부탁드립니다. 감사합니다.^^
선생님 안녕하세요~^^ 영상 잘보고 있습니다.
댓글이 늦어서 죄송합니다. 제가 그동안 댓글을 못보고 지나쳤었네요. 도움이 되신다니 다행입니다. 더욱 좋은 영상으로 보답하겠습니다^^
굿굿굿!
좋게 봐주셔서 감사합니다.^^ 더욱 좋은 영상으로 보답하겠습니다. 첫 영상부터 순서대로 보시고 배우시면 더 원리적으로 이해되시고 확실한 효과를 보실 수 있으십니다.
인녕하세요~
오십견고생중인데 어깨운동 한번 따라했는데도 벌써 시원하네요^^
공을 구입하고싶어요
감사합니다. 도움이 되셨다니 다행입니다.^^
맵시공과 베개를 사용 해보시면 체조와는 차원이 다른 효과를 확인 하실수 있습니다. 댓글과 커뮤니티을 확인 해보시면 운동 용품 구입관련 안내 글이 있으니 참고 바랍니다.^^
공이랑 베개주문했어요~
좋은영상 감사합니다^^
응원합니다!!!^^
맵시공 어디서 구입하나요
아래 내용을 확인 하시고 주문 부탁드립니다.
■ 제품 구성
맵시공(대,소)과 맵시베개(대,소)로 구성되어 있으며 세트로 구입하셔야 앞으로 진행되는 운동을 하실 수 있습니다.
-세트1(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 소1개)
-세트2(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 중1개,소1개)
■ 가격
*맵시공(대,소 각각 1개당)5,000원
맵시베개(대,중,소 각각 1개당)20,000원 택배비5,000원 입니다
■ 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다.
(정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원)
○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722
○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준
※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
너무 시원해보이네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다. ^^ 이 운동 안해보면 그 효과는 상상도 못하십니다. 꼭 해보세요.
정말 감사합니다.ㅎ
69세인 제게 꼭 필요한 운동인것같습니다.
(왜 이제야 선생님채널을 알게됬는지..ㅜㅜ)
그런데 사용하시는 공과 맵시벼게를 사려고 하는데요. 어디서 구입이 가능한지요.?
또 공의 이름이 무엇인지요?
--------- 제품 구성 및 가격 ----------
*맵시공(대,소 각각 1개)5,000원 맵시베개(대,소 각각 1개)20,000원 택배비5,000원 입니다
* 100,000원 이상 구매시 택배비 무료
* 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다.
(정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원)
○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722
○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준
※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
잘 찾아 오셨습니다. 환영합니다. 우리 채널이 선생님의 가려움을 긁어드리는데 도움이 될것이라 확신합니다. 제품 구입 관련 내용은 위 댓글을 참고 바랍니다.
아울러
다리와 허리 질병 원인은 골반의 부정렬이며, 골반 부정렬의 원인은 굽은 등뼈, 어깨가 원인입니다.(10번과 11번 영상 참조)
그러니 부위별로 아무리 치료해도 굽은 등과 어깨를 제대로 펴지 않으면 끊임없이 재발합니다
제 유튜브 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상이라는 글자를 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다.
1번 영상부터 순서대로 보셔야 자신이 왜 아픈지를 알게 되고 낫는 방법과 재발되지 않는 원리를 이해하실 수 있습니다
본 유튜브는 교육 영상으로 만들어서 하나도 빠뜨리고 보시면 다음 영상을 제대로 이해하시기 힘듭니다.
하나하나 이해하고 따라하시면 하나하나 효과를 확인 하실 수 있을겁니다.
좋은 결과 있으시길 응원드립니다
@@maepsi100 아;;감사합니다 ~.
그런데, 공과 벼게의 대 소는 남여의 구별인지요?
아님 두싸이즈가 다 필요한지요?
아직 선생님 채널을 다 정독하지 못해서
질문드립니다.ㅠㅠ
@@황정태-p8y 맵시공은 2개 사이즈 다 필요하고 베개는 우선은 소자부터 꼭 필요합니다. 대자는 몸이 좀 더 좋아지면 더 높은 자극이 필요할 때와 침구용으로 사용하기 좋습니다.
침구용 사용 방법은 29번 영상을 보시면 자세히 나와 있습니다.
정말 영상 감사합니다 주변에 추천하고 있는 1인입니다
궁금한게 있는데요 비염에 좋은 동작이 있나요? 아니면 전체 영상을 보고 제게 맞는 영상을 따라하면 증상이 완화되나요??
두번째 질문은 제가 서울 강동쪽에 있는데 가장 가까운센터가 어딘지 궁금합니다 그리고 화상으로라도 진단을 받아볼 수 있는지도요 ^-^
복 많이 받으세요 ^-^
맵시tv 구독과 추천 감사드립니다.
우리 유튜브 홈으로 들어가셔서 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 보이는 동영상을 클릭하시면 첫 영상부터 순서대로 보실 수 있습니다. 순서대로 보시다보면 원리적으로 이해되시고 해결하실 수 있습니다.
참고로 저는 비염을 병으로 보지도 않습니다.
영상 순서대로 제대로 보시고 꾸준히 실천하시면 낫습니다.
제가 직접 지도하는 개인이나 그룹에서는 짧으면 3개월 길면 6개월 정도면 해결 되더라구요.
코로나19 이후 지금은 서울에서는 배울곳이 없습니다. 그래서 제가 줌 수업을 해볼까 고민 중에 있습니다.
우리 협회 사무실은 용인 동백에 있습니다
@@maepsi100 네 답변 감사합니다 영상 거의 다 봤고 따라하고 있습니다 영상보고 따라는것을 꾸준히 해야겠네요 좀 좋아졌다고 안하니 비염이 심해졌거든요
줌으로 하시면 꼭 신청하겠습니다 ^-^
감사합니다. 유튜브를 통해서 안내 해드리겠습니다.^^
다 보셨다면 비염을 위해서는 베개 대각선 운동으로 목 뒤에 틔어나온 대추뼈를 펴는것과 목디스크를 해결하고 턱관절 운동으로 목과 안면 근육을 풀어주는것과 굽은 등뼈를 펴주고 기울어진 등뼈 측만을 펴야하고. 어깨경직을 제대로 풀어서 바르게 앉고 서고 걷고 자는 습관이 축적되어야 제대로 해결됩니다. 참고 바랍니다
마사지볼 두가지 사이즈좀 알려 주세요
바람을 넣기에 따라 다릅니다만 통상적으로 작은 공은 8~11Cm 큰 공은 14~17Cm정도 됩니다
안녕하세요 박희준 대표님ㅎㅎㅎㅎ저도 예전에 공하고 맵시배게 사서 계속 따라하고 있습니다! 영상 감사합니다!
댓글이 늦어서 죄송합니다. 제가 그동안 댓글을 못보고 지나쳤었네요. 도움이 되신다니 다행입니다. 더욱 좋은 영상으로 보답하겠습니다^^
@@maepsi100 ㅜ
따라하니까 너무 시원해요!!! 발목운동도 요청드려도 될까요??ㅎㅎ
댓글이 늦어서 죄송합니다. 제가 그동안 댓글을 못보고 지나쳤었네요. 도움이 되신다니 다행입니다. 더욱 좋은 영상으로 보답하겠습니다^^
🙆🙆♀️🙆♂️
역시 일빠따~^0^
박희준선생님을뵐려면
어떻게해야하나요
연락처알수있ㅇ는방법을가르쳐주세요
감사합니다.
경기도 용인시 기흥구 동백5로22 쥬네브문월드 234호 대한맵시무브먼트협회
010-9858-7722
공에 바람이 좀 빠진것같은데 어떻게 넣으면되나요?
다이소나 이마트 만물상에 가시면 자전거 바람 넣는 펌프가 있습니다.
거기에는 다양한 공기주입 용품이 매달려 있는데 주사바늘 같은게 있는데 그걸 사용해서 보충하시면 됩니다.
가격은 5천원대부터 2만원대까지 다양하게 있는데 큰거를 사실 필요는 없습니다.
큰 공은 단단해도 괜찮은데 작은 공은 너무 단단하게 넣으시면 안됩니다. 좀 말캉거리게 쓰시고 내 몸에 힘을 빼서 몸에 자극을 주는게 좋습니다
목뒤가 뭉치고 흉쇄유돌근이 굳으면서 턱도 소리나고 머리도 멍하고 어지러움까지 올때도 많은데 어떤 동작이 좋을까요 ㅜㅜ
흉쇄유돌근 문제는 여기 20번 영상도 확실한 도움이 되는 운동입니다.
그리고 턱뼈 문제는 우선 3번 영상을 잘 보시면서 꼼꼼하게 정확히 따라하시면 턱관절 문제는 확실한 도움을 받으실 수 있습니다.
흉쇄유돌근 경직은 고개가 숙여지면서 생긴 통증이니 목 뒤 대추뼈와 굽은 등뼈가 펴지고 굽은 어깨가 펴져야 낫는 경우입니다. 3번어깨관절 운동을 제대로 배우고 꾸준히 실천하시고 15번 영상을 다 따라하시고 마지막 부분에 베개 대각선 운동을 하시면 확실한 효과를 보실 수 있습니다.
세번째 머리가 멍하고 어지러움증은 28번영상 잠이 오지 않는 불면증 운동을 제대로 따라하시고 마지막 꿀팁이 잇는데 페트병과 수건을 이용해서 하는 운동을 하시면 바로 확실한 효과를 보실 수 있습니다.
더불어 이왕이면 제가 업로드한 영상 번호 순서대로 보시고 맵시공과 베개운동까지 제대로 따라 하시면 근본적인 원인과 해결 방법, 그리고 재발되지 않는 원리까지 제대로 이해하실 수 있습니다
꼭 첫 영상부터 순서대로 보세요. 맵시운동 모르시면 손해입니다. 여기저기 찾아 헤매지 마시고 무조건 제가 안내해드린대로 따라하세요. 제가 제시한 방법이 확실한 도움이 됩니다.
유튜브 상단 메뉴의 홈 오른쪽에 동영상을 누르시면 업로드된 영상을 번호 순서대로 보실 수 있습니다
공 말고 요가폼롤러로 등에 대고 굴려주는건 어떨까요?
폼롤러로 운동을 가르치시거나 배우시는 분들께는 불편하게 느끼실지 몰라도 우리 운동과 원리적으로 전혀 맞지 않는 운동입니다.
폼롤러가 두꺼운것도 있고 약10Cm 사이즈도 일부 나와 있지만 그 두께와 탄성은 코어와 등 근육에 힘이 들어가게 해서 당장은 시원한것 같지만 등이 심하게 굽거나 경직이 심한 분들에게는 오히려 더 심한 경직을 일으키는 용품입니다.
저도 폼롤러에 대한 운동을 다방면으로 해보았고 적용해봤는데 젊은 분들에게는 효과를 본 경우가 더러 있지만 몸이 안좋거나 고령자들에게는 질병을 더 악화시키는 결과를 가져왔습니다.
오늘 소개한 이 영상은 온 몸에 힘을 빼고 깊은 호흡을 해야 하는데 폼롤러를 등에 대면 부담스러워서 힘을 뺄 수가 없고, 이 동작과는 전혀 맞지 않는 제품임을 이해 해주시면 감사하겠습니다.
@@maepsi100 아~네 답글 감사합니다^^
도움이 되셨다니 다행입니다. 선생님께서 질문한 내용은 운동영상 다 올리고 나서 따로 다루어 설명드리려고 했던 내용입니다.^^;;
맵시공을 이용해서 운동 해보시면 그 효과에 만족 하실겁니다. 맵시운동에서는 운동에서 나올 수 있는 거의 모든 위험요소를 모두 뺐기 때문에 안전하게 할 수 있습니다.
대표님 맵시 작은공 쓴지 1년좀지난거같은데, 타원으로 이상하게되었네용! 새로하나사야겠죵!?
새로 사셔야 할 것 같습니다^^;;
맵시공은 고무로 된 탄성이 있는 제품인데다가 체중으로 짓누르기 때문에 어느정도 사용하면 변형이 되는 소모성 제품입니다. 그동안 계속 제품 질을 올려와서 요즘에 나온 공은 그나마 좀 나은 편입니다. 작은 공의 경우 열심히 하신 분들은 5개월 정도면 재구매하는 경우가 많습니다. 보통은 1년정도 쓰더라구요.
@@maepsi100 감사합니다ㅎㅎㅎㅎㅎ
작은공 추가로 구매해야겠네요ㅎㅎㅎ
감사합니다. ^^
공을 좀 사고 싶습니다.
------------------- 제품 구성 및 가격 ----------------------
# 맵시공(소1)5,000원+ 맵시공(대1)5,000원+맵시베개(소1)20,000원+택배비5,000원= 합계 35,000원
* 100,000원 이상 구매시 택배비 무료
* 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다.
(정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원)
○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722
○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준
※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
@@maepsi100 공을 대 소 3개씩하고 베개는 한개만 할 수 있을까요?
그리고 계좌번호 좀 주세요.
주소 : 서울 은평구 진관1로 55 마고정 309동 301호
@@maepsi100 아 제가 밑에 있는 글을 보게 되었네요. 계좌번호 보았고 책도 한권 담겠습니다.
@@maepsi100 김순영 0103149 3027입니다.
@@soonyoungkim5 맵시TV와 함께 해주셔서 감사합니다.^^ 공 3세트 주문 가능 합니다. 더불어 베개 1개 책 1권 주문 확인 했습니다. 입금 해주시면 3월2일 화요일에 배송되고 수요일에 받아보실수 있을겁니다.
더욱 좋은 콘텐츠로 보답하겠습니다.
혹시 맵시공은 어디서 구매가능한가요? 책을 사서 따라해보고있는데 구매처를 찾을수없네요ㅠ
------------------- 제품 구성 및 가격 ----------------------
# 맵시공(소1)5,000원+ 맵시공(대1)5,000원+맵시베개(소1)20,000원+택배비5,000원= 합계 35,000원
* 100,000원 이상 구매시 택배비 무료
* 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다.
(정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원)
○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722
○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준
※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.
@@maepsi100 2개씩 주문해서 받고싶은데 계좌알려주세요 ㅎ
감사합니다. ^^
안내글을 보시면 자세히 나와 있습니다.
사고싶은데 전화번호 앐려주세여
제품 구성
맵시공(대,소)과 맵시베개(대,중,소)로 구성되어 있으며 세트로 구입하셔야 앞으로 진행되는 운동을 하실 수 있습니다.
세트1(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 소1개)
세트2(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 중1개,소1개)
세트3(맵시공 대1개,소1개, 맵시베개 대1개,중1개,소1개)
■ 가격
*맵시공(대,소 각각 1개당)5,000원
맵시베개(대,중,소 각각 1개당)20,000원 택배비5,000원 입니다
* 맵시책 "어깨 펴면 통증 없이 100세까지 살 수 있다.
(정가27,000원 - 제품을 구매하는 구독자 할인가 23,000원)
○구입문의 :031-281-7722 / 010-9858-7722
○ 입금계좌 : 국민은행 671401-01-093930 예금주 박희준
※ 입금하시고 받으실분 성함,주소,전화번호 남겨주시면 다음 날 배송 해드립니다.