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Aleix | Especialista en Osteoporosis
Испания
Добавлен 28 сен 2022
Descubre cómo frenar la osteoporosis de manera natural y efectiva sin medicamentos en 'La Semana de la Osteoporosis' que tendrá lugar del 30 de setiembre al 6 de octubre. 💪
5 EJERCICIOS para DOLOR de HOMBRO con OSTEOPOROSIS y ARTROSIS
En esta rutina te enseño 1 serie de cada ejercicio con las explicaciones pertinentes, recuerda hacerlos conmigo y haz entre 3 y 4 series 🙂
1️⃣ Rotación externa en isométrico
2️⃣ Rotación interna en isométrico
3️⃣ Flexión en isométrico
4️⃣ Flexión en movilidad pasiva
5️⃣ Rotación externa en movilidad pasiva
NOTAS:
👉 Dosificación: haz esta rutina cada día.
👉 Puedes hacer los ejercicios con dolor, si 10 es máximo dolor, puedes hacerlo en un 3-4/10 si a posteriori no te aumenta el dolor.
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GUÍA GRATUITA "Los 3 grandes pasos para vencer tu osteoporosis"
Aquí la tienes 👉 www.tufisiotemueve.com/vence-tu-osteoporosis-ebook
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📚 Puedes comprar mi libro aquí: amzn.to/425Mcsh
════...
1️⃣ Rotación externa en isométrico
2️⃣ Rotación interna en isométrico
3️⃣ Flexión en isométrico
4️⃣ Flexión en movilidad pasiva
5️⃣ Rotación externa en movilidad pasiva
NOTAS:
👉 Dosificación: haz esta rutina cada día.
👉 Puedes hacer los ejercicios con dolor, si 10 es máximo dolor, puedes hacerlo en un 3-4/10 si a posteriori no te aumenta el dolor.
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❌ ¡No te suplementes con calcio! #osteoporosis #perimenopausia #ejerciciosencasa
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❌ ¡No te suplementes con calcio! Hay muchos mitos sobre la suplementación para la osteoporosis, uno de ellos es que tienes que suplementarte con calcio... El 99% de mis alumnas tienen el calcio correcto en sus analíticas y sin embargo tienen osteoporosis, quizás el problema no está en el calcio, ¿no? Si quieres aprender más sobre los mejores suplementos para vencer tu osteoporosis, síguem en mi...
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Ejercicios
Guía. Gracias
Donde se consigue info de ejercicios y suplementos
Ejercicios
Como puedo trabajar con ustedes?
Ejercicios
Guía ❤
Ejercicios, gracias
Ejercicios, Gracias!
Ejercicios
Guia
Ejercicios
Ejercicios
Qué bueno muy excelente gracias
me compartís la guía porfis?
A mi se me duermen los pies, tengo hormiguero y De rodillas hacia abajo noto como si no tuviese riego sanguíneo.. Q hago. Gracias
Donde vives???
Gracias de 💗 x compartir tus conocimientos.saludos Ejercicios...
Muchas gracias, yo eventualmente los hago pero no sabía para qué eran. Gracias por la información, pues tengo osteoporosis 🙏👍😘
Libro!❤
Ejercicios❤
Ejercicios. Gracias!
Guia
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Guia
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Guía
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Saludos desde México
Hola buenas noches recién acabo de descubrir tus videos, me interesa la información que comentas para la osteoporosis , gracias por compartir tu conocimiento Dios te bendiga, EJERCICIO Gracias, Gracias, Gracias 🙏✨
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Guia.❤❤
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Doc ayudeme
. Mi principal recomendación es que entres a la semana de la osteoporosis que tendrá lugar del 30 de setiembre al 6 de octubre :) Allí aprenderás los mejores ejercicios, conocerás los 3 pilares fundamentales para vencer tu osteoporosis (que se basa mi método), resolveré todas tus dudas y conocerás casos de alumnas que llevan tiempo en mi programa 👍🙂 Aquí te dejo el enlace para apuntarte 👉 www.tufisiotemueve.com/course/la-semana-de-la-osteoporosis-edicion-4 Espero verte dentro 😊
Ejercicios
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😊guia❤
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Increíble
Ejercicios🙋♀️por favor🙏
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Guia
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Ejercicios🙏
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Exercicio
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Ejercicios. Gracias
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Gracias, !!!! Esto me da paz y tranquilidad... Bendiciones..❤
Guía muchas gracias desde Dallas Texas ❤
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Me interesa necesito asesoría y ayuda para estar activa tengo esos síntomas desde Venezuela
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Ejercicios 🙌
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Me interesa estar activa
El mejor tratamiento es lo que comparto y enseño a mis alumnas. Mi principal recomendación es que entres a la semana de la osteoporosis que tendrá lugar del 30 de setiembre al 6 de octubre :) Allí aprenderás los mejores ejercicios, conocerás los 3 pilares fundamentales para vencer tu osteoporosis (que se basa mi método), resolveré todas tus dudas y conocerás casos de alumnas que llevan tiempo en mi programa 👍🙂 Aquí te dejo el enlace para apuntarte 👉 www.tufisiotemueve.com/course/la-semana-de-la-osteoporosis-edicion-4 Espero verte dentro 😊
Guia. Muchas gracias
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Ejercicios. Gracias y bendiciones
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Hola, no tengo email. Como puedo recibir la guía?
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