Видео

Пожалуйста подскажите нормы белка для детей 4года

а как насчет кофе? оно же жареное. Оно относится к КПГ? его можно пить или лучше не надо?

Вы меня спасли. Спасибо!!!

СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК: Шпаргалка, которую сразу сохраните, чтобы не потерять Итак, ЗАВТРАК - это всегда много разнообразных ЖИРОВ (включает работу желчного пузыря, насыщает организм, снижает уровни кортизола, сахара и инсулина в крови) Например: яичные желтки, авокадо, масла растительные и сливочное, оливки, слабосол сёмга, сельдь, орешки, семена, льняная каша - много БЕЛКОВ (это основной строительный материал для организма) Например: яичный белок, гречка и киноа прекрасный источник растительного белка, грибы, хумус, фасоль, зеленый горошек, опять же орехи, у кого много физ активности можно куриную котлету, у кого анемия - паштет из куриной печени - УГЛЕВОДЫ не более 25% от порции (энергия нам нужна сейчас, но именно жиры и дадут энергию к обеду) Например: сложные углеводы из круп: бурый рис, амарантовая, пшено, опять же гречка, киноа; Овощи охлажденный картофель, батат, запеченная морковь - КЛЕТЧАТКА (корм для нашей микрофлоры, активная моторика кишечника, детоксикация организма зависит в том случае от растительной пищи) Например: листья салата, руккола, помидоры, огурцы, болгарский перец, брокколи, цукини, капуста свежая и квашенная, вся зелень и много другое! Летом можно дополнить тарелку горстью голубики, малины, ежевики

Друзья! Кто знает, можно ли его готовить впрок на несколько дней, или только перед едой?

У меня теперь только и мысли- чтобы скушать, чтобы не поднялся сахар(((

Такое упражнение тоже делаю на тренировках 😉

А теперь самое главное как убрать перекусы? Если всю жизнь так питался и ты через пару часов хочешь есть. У тебя и мысли только о том чтобы что-то схомячить. При том что ты полноценно позавтракал например, салат два яйца и пару ложек крупы

Скажите как у меня инсулин был 21, за два месяца я сбросила 10кг ( больше ста весила), сдала инсулин и он 20???! Пила метформин, сахар гликированный 5,3 , почему не снижается инсулин?

В комментах пишут, что нельзя валик под поясницу? Почему? Объясните чайнику

Полностью повтор за Ольгой Павловой

Добрый день. Мне 35 лет. Мой вес 84 кг при росте 168 см, снизила инсулин интервальным голоданием 16/8, метформином 500 и берберином до 9 натощак (был почти 18). Сейчас глюкоза натощак 4.6, индекс Нома 1.8, гликированный гемоглобин 5.4. Но вес стоит, нарушения цикла, отеки верхних век утром. ТТГ 3.386, Т3 2.58, Т4 0.81, АТПО 8.8 (норма <9), АТТГ 1.5 (норма <4). Где еще искать причину, почему не худею? Сладкое употребляю раз в 2 недели, как десерт после обеда (к примеру, пару конфет). Месяц как убрала совсем. Питание низкоуглеводное, без молока. Понижен ферритин до 30, вит Д 71.4 нмоль/л. Спорт пробовала разный: силовые, джампинг, ходьба, велосипед. Эндокринолог посоветовала не есть торты на ночь.. Улыбнуло😂. Спасибо

Зачем его снижать если он и так низкий. Наоборот, скажите как его повысить

Все в норме ,а волосы выпадают😢

41 это очень молодой возраст, очень. в 41 я выглядела на 28, а вот после климакса возраст "нагнал" и постарела быстро. без ничего в 41 выглядела гораздо моложе, в 41 это не показатель.

У меня диабет 2 типа,но иногда я могу длительное время обойтись без еды, съев с утра всего одно вареное яйцо.У меня так бывает,если я уезжаю по делам до вечера.В этот промежуток я ничего не ем, могу глоток воды и то не всегда и ничего, нормально себя чувствую, приехав вечером часа в четыре ем немного и всё.А бывает дома целый день и просто беда, поел и опять через два -три часа есть охото или чем- то перекусываешь.Но чувствую , это всё неправильно.

Инсулин 14 говорят врачи нормально инсулин хорошиц

У меня инсулин 30мл😢только сегодня узнала

Это если будешь ТВ смотреть, то 3 ложки каши, п если движение то и нормально

Спасибо за рецепт. Понравилось добавление мака.

Может ли лечение хронического гастрита помочь поднять общий белок и ферритин?

❤❤❤

❤

Добрый вечер скажите пожалуйста если протрузия шейного.грудной клетки грыжа.и поясничныйтоже грыжа

Проверила и оказался 16😢

Пожалуйста под И что же делать с холестерином при стрессе?

Если нетжечного,как без дробного питания

Вот умница! 👍 ❤👏👏👏

Здравствуйте, Ирина! У меня нездоровая тяга к нерафинированному оливковому маслу. Постоянно его употребляю в лошадиных количествах. Сдерживаюсь, чтобы не начать пить из бутылки. Вот так лет 10 уже. Никто мне не может из врачей и нутрициологов объяснить причину. Все говорят, что это нехватка витамина Е. Но он у меня на верхней границе референса без добавок сам по себе. Но это явно указывает на проблему. На узи недавно сказали что печень хорошая, слава богу. У меня нет лишнего веса 173/70. Хорошие жиры вообще люблю, но без фанатизма. А тут просто как наркоман. Может у вас есть мысли по этому поводу?

Такое ощущение у меня, диабетик должен только и думать, что приготовить, что есть, по времени, а диабетику работать не нужно?. 😊

Жжение ладоней и стоп, никто не говорит

Заснула как младенец

Диабету 20 лет. Сама платно. Сдала всего 1 раз из любопытства. Результат 6. Думаю не плохо. Гликированый 7

Очень информативное видео про общий белок, более подробного и грамотного я не встречал на просторах интернета. Огромная благодарность за ваш труд!! 🤝

Фрукты вообще что то содержат,только если их только что сорвали с дерева

Как поднять инсулин.

Шикарная сирень)

Благодарю Вас. Прекрасно объяснили. Понятно многое

В ноябре 2023 года сдавал на инсулин и гликированный гемоглобин . Глик гемоглобин был 10,3 а инсулин 5,84. Что это значит? Что делать?

Здравствуйте. Как приготовить живую кашу из льна?

Я сдавал кровь на инсулин , 5,84 показал , глик. Гемоглобин 11.2 . Что делать в таком случае?

Третий год война. Над домом падают осколки от снарядов. На нервной почве начался диабет. Вот и вся еда

Спасибо за информацию!!! Врачи этого не говорят. Конечно ждем .

Ошибка в самом начале. Выброс желчи происходит не от сфиктера одди. А от перестальтики желчного. Именно сокращение желчного приводит к выбросу. А команда на выброс происходит при потреблении жиров. 60мл это объем пузыря. 600мл это дневной выброс желчи. А значит после наполнения пузыря желчь свободно поступает в 12перстную кишку. И далее в тонкий кишечник. А не ждет своего часа упершись в сфинктер одди. И как и большинство сфинктеров предназначен чтобы протекание шло в одном направлении. И данный сфинктер предназначен не для удерживания желчи или ферментов поджелудочной железы. А напротив. Чтобы в протоки не попали частицы еды из 12перстной кишки. Желудочный сфинктер препятствует попаданию кислоты в пищевод. И при низкой кислотности он не срабатывает. Что приводит к изжоге. Именно низкая кислотность причина. А не повышеная кислотность. Причина в привычке запивать еду чаем или другими напитками. Надо дать мин 40 на то чтобы жидкость покинула желудок. И потом пить жидкое. Лучший перекус это теплый жирный бульон. Он не приводит к повышению инсулина. Но позволяет опустошить желчный. Это идеально для тех у кого его уже нет. У кого он в наличии и здоров данный процесс не обязателен. Поскольку в нем растет концентрация желчи. Что хорошо при приеме жирной пищи. А банально усиливать отток желчи это глупость. Как профилактика хорошо. На постоянной основе бесполезно и вредно. Конкременты образуются даже в печени и после удаления желчного. Причина в неправильном образе жизни. И это системное нарушение. Которое только питанием или бадами не исправить.

❤❤сподобалось!!!

И надо двигаться и спать во время. У меня медленно за год снизился на 2 пункта почти. Сейчас стала активнее следить за своим питанием и режимом. Надеюсь что опущу до 7

ТАКОЕ ВРАНЬЕ ..ВСЮ ПРАВДУ НЕ ОБЬЯСНЯЮТ..ЕДА В НАШЕ ВРЕМЯ ВСЯ ВЕДЕТ К СМЕРТИ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ

Огромное спасибо за лучшее объяснение этой проблемы. Вы делаете очень полезное дело. Спасибо!!!!!!

Чтобы снизить инсулинорезистентность, достаточно просто похудеть!

Капитан очевидность