КАК УБРАТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Мой промокод на скидки на iherb:
AQM7896
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @irawellnesss
Курс «ЗДОРОВЬЕ ИЗНУТРИ» / Записаться на Комплексную Консультацию
irawellness.co...
Подпишись в Инстаграм! Там больше полезного контента!
www.instagram....
Я в Фейсбуке
/ sakura.irihka
Мой Бренд Коллагена из Японии
www.instagram....
Весь ролик только смотрела на вас,очень красивая женщина.🌺
😇❤️Ой как приятно) Благодарю Вас))
согласен с Вами на все 100%! НА Ирину просто приятно смотреть! А какую важную информацию она рассказывает!
Когда-то людей лечили от алкоголизма, теперь надо будет лечить от сладкоешкинства😅
Так и есть)))
Вот полностью с Вами согласна: с детства навязывают сладкое, как вознаграждение! Очень неправильный подход, который приводит к фатальным последствиям
Так и есть! Многие привычки закладываются с детства!
Мне 50.
Сколько себя помню всегда много ходила и хожу, люблю велосипед и танцы дискотек, а так же обожаю читать!
И конечно же, ни в чем себе из этого не отказываю!
Но! При этом такая сладкоежка, что довела себя до преддиабетного состояния.
Сила воли у меня большая, и я практически без труда отказалась от мучного и всяких сладких вкусняшек.
Что верно для меня в данном случае- я почти не ем животные жиры
Когда добавите больше белка и полезных Жиров, будет проще отказаться от сладкого
Сливочное масло и сало иногда нужно употреблять, а иногда они лучше растительных, всё дело в качестве
а скажите пожалуйста, если сладкое заменять ягодами или чиа пудингами, то когда лучше кушать это?) Включать в основные приемы пищи или как перекус? Просто я придерживаюсь либо 3 раза прием пиши либо 2 и без перекусов) То есть получается, если я хочу утром скушать эти полезные сладости, то тогда уменьшить порцию основного и добавить сладкое?)
Так полезный десерт можно добавить после основного приема еды: после завтрака или обеда. Например омлет с овощами+ чиа пудинг
Благодарю за видео! Ирина, скажите пожалуйста, как Вы относитесь к полезным батончикам, можно ли их есть как десерт или перекус?
В составе этих батончиков много сухофруктов, может быть мед и другие подсластили (иначе он не будет долго хранится) Поэтому большое количество фруктозы и глюкозы будет вызывать Сахарные и Инсулиновые пики. Не рекомендую есть на постоянной основе такие батончики
как приготовить чиа-пудинг? Еще хотела спросить по поводу яиц. Я с удовольствием могу есть их каждое утро. Но у меня случайно обнаружился высокий холестерин, хотя весной был в норме. Можно ли есть яйца каждый день? много разных теорий про них слышала. Кто говорит, что при выс. холест. их надо ограничить до 2 шт. в неделю, кто-то рассказывал в передаче по телевизору, что проводили эксперимент, и яйца никак не повлияли на холестерин.. Вот я и не знаю, как быть.
Яйца в размере 2-3 штуки в день не имеют никакого значения для уровня холестерина. Мы только 30% получаем с едой. Остальные 70% синтезирует печень. Найдите моё видео на канале про Холестерин
Перестаоа пить любимое вино и не менее любимое пиво. Второй месяц не могу остановится есть сладкое, а раньше думала я к сладкому равнодушна.
По советам аюрведы ем виноград как заменитель вина - очень вкусно, но мне это не мешает есть по 3 пирожных в день, а иногда на верх и пару сникерсов 🙁
Ем нормально, обычно это 100 каши, 100 белка, 100 салата и 2 вида жира на завтрак и ужин , на обед 150 белка.
Из витаминов пью:
Вит С, токоферол и токотриенолы, метафолин, рыбий жир, йод, магний, Б6, хром.
Пока Вам писала, доела четвертое пирожное за день 😢
Вес в норме, талия немного припухла разумеется.
Из гормонов тестостерон понижен, остальные в норме.
Вы просто заедете стресс и Ваш мозг ищет легкие пути в получении дофамина
Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, какое кокосовое молоко Вы заказываете,чтобы было без сахара,буду очень,очень благодарна
В Киеве часто покупаю в магазине Здорова на Демеевской, органическое кокосовое молоко
Всё в меру хорошо, сегодня не только сладкое, а любая еда из супермаркета может нам вредить, а сладкоежкам надо больше двигаться, и вес будет в норме, и возможно всё остальное.
Я ем орешки с конфетами в прикуску😭😭😭
Конфеты больше не покупать!!! И тогда дома останутся только орехи 🙌☺️
Так Ирочка у нас украиночка оказывается ? Немедленно подписка и стопятьсот лайков. 🥰👍
Дуже дякую ☺️🙌❤️
Взрослые люди не кушают, а едят.
Главное, чтобы УСВАИВАЛАСЬ еда; и не важно, кушаете Вы или едите)))
@@irawellnesss неграмотность не является достижением. Скорее наоборот.