Конечно! по-возможности, те овощи, которые можно есть сырыми - не обрабатывать термически! В них сохраняется максимальное количество витамин и минералов
это сначала кажется, что много) а когда распределяете на 3 приема по 150-200 грамм овощей, тогда выходит совсем не сложно есть овощи! А кишечник Вам скажет спасибо :)
А есть ли разница в каком виде из есть серыми, варёными?
Конечно! по-возможности, те овощи, которые можно есть сырыми - не обрабатывать термически! В них сохраняется максимальное количество витамин и минералов
Пол кило овощей, это Вам не хухры-мухры.
это сначала кажется, что много) а когда распределяете на 3 приема по 150-200 грамм овощей, тогда выходит совсем не сложно есть овощи! А кишечник Вам скажет спасибо :)