Лучшие продукты для перекуса из магазина
HTML-код
- Опубликовано: 20 июл 2016
- Выясним, какие продукты можно использовать для быстрого и полезного перекуса. Правильный перекус должен содержать минимум пустых углеводов, ну и, конечно же, его не нужно как-то предварительно готовить.
В мой список здоровых перекусов попали:
Бананы
Орехи
Творог
Сухофрукты
Кефир
Козинаки
Батончики мюсли
Чищенная морковь
Бутерброды (из цельнозернового хлеба)
Фруктовое пюре
Пишите в комментариях, если я упустил какой-то важный продукт!
Моя группа ВК: kuharims
Мой Instagram: / kuharim 
Спорт
Очень полезное видео. Бывает зайдешь голодный в магазин и не знаешь что купить . Теперь точно буду знать что купить . Спасибо.
Я мотаюсь по Москве часто ) и в основном провожу по несколько деловых встреч в кафе ) а в кафе ,как всегда все на майонезных основах ) но между встречами я достаю аккуратненько мясное пюре Агуша ,чайную ложечку и ем ,быстро,особо никто не замечает ,по пит.веществам идеальный перекус .звучит смешно,но есть долго не хочется 😀так же ещё фруктовые пюре с крантиком ))
Ещё из дет.пит.есть каши молочные ,как сок маленький упакованы.
Столько идей! Спасибо, Антон!
Антон, большое вам спасибо за полезную информацию. Мы следим за вашими видео. Здоровья вам.
Антон ты такой умничка! Спасибки тебе за твой канал! Следую с удовольствием!!!Успехов тебе приогромнейших!!
Спасибо, впервые вижу подобную информацию) удачи, Антон
Спасибо за канал!!!очень круто ,коротко и доступно)успехов тебе!!
В моем городе в магазинах часто можно увидеть хлебцы разных фирм и видов. Я очень люблю раздутые, круглой формы. Они похожи по вкусу на попкорн, только в них нет кукурузы. Такие бывают с разными злаками: гречневые, пшеничные, рисовые, овсянные и т.д. В них много клетчатки (в виде зерновой оболочки), даже целые зернышки попадаются. А ещё они довольно сытные. Можно скушать 2-3 штучки и наесться. Причем в 100- грамовой упаковке где-то 12 таких хлебцов. Короче, хороший, годный перекус.
Тоже обожаю из
Антон большое спасибо за все рецепты ,ты молодец
Очень ценное видео!!! Спасибо,Антон!!!! Ты умничка!!!!
Привет, Антон! Я год как замужем и раньше никогда не готовила, благодаря твоему каналу научилась готовить и сейчас даже сама экспериментирую и придумываю рецепты! Именно твои простые и вкусные рецепты убрали боязнь, что я испорчу продукты ))))) Так что спасибо тебе большое! Хотела еще тебе посоветовать найти канал по типу твоего и сделать рекламу по бартеру. Потому что у тебя реально классные рецепты и подача материала, с таким уровнем должно быть намного больше подписчиков! Удачи тебе!
+Daria Malfoy спасибо за отзыв :)
нафиг он такую никчёмную в жены брал? по залёту поди
Низкий поклон, Антон. 💕🌹Очень полезная информация 👍
классный канал. легко доступно , заставка веселенькая
Качественный контент ! Большое Спасибо ! ...)
Спасибо Вам Антон! Коротко и понятно!
супер видео!!!! и очень актуальная темка!!!!!! спасибо!
Молорик Антоха!Спасибо за полезное видео.
Уже 2 раза была такая ситуация, когда я ,в спешке, забывал взять с собой контейнер с едой . Так меня выручала такая комбинация: Яблоко , овсянка( не быстрого приготовления) йогурт или молоко и творог. Яблоко режешь, всё мешаешь , даёшь настояться 15 минут и готово )). Вот вам вкусный рецептик на скорую руку, единственный минус . Посуда.
Всё так понятно и классно! Мой любимчик сто процентов!!!!
Мне очень полезен этот ролик был, спасибо 🤓
Антон , умничка,,,,мы едем на море, перекусы твои очень пригодятся!!!огромное спасибо!!!!
Живешь в Эстонии а так быстро говоришь.За тобой местные наверно не успевают))
ШЕДЕВР !!!!!Сегодня готовила твоё рагу , получилось очень вкусно!!!! Спасибо тебе за такие крутые видео!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Орехи очень даже нужно мыть.
Чтобы понять это, нужно просто однажды помыть их и посмотреть на воду.
Это нечищенные и развесные нужно мыть а те что к пиву или так просто сухофрукты с орехами то их не надо быть они и стоят дороже и промытые и очищенные и высушенные
Я даже обжаренные
Шикардос!
Проще всегда иметь с собой пластиковую ложку, творог в стаканчике + зелёный банан ( низкий ГИ + витамины все есть) = лучший перекус; можно + семечек тыквы, льна или не жаренных подсолнечных семечек, миндаля или грецких орехов. Ещё я "за" детское питание , мясное пюре. Сахар не ем , в козинаках и мюсли батончиках гора сахара; сахар разрушает изнутри стенки сосудов, так что это не вариант. Так же можно брать листья салата в пакетах (они мытые), в качестве "быстрой" клетчатки и лёгких углеводов к белку, например, к отварному яйцу, у нас их продают в крупных супермаркетах или к мясному пюре детскому..
для меня очень актуально.спасибо
Ох,как актуально.Спасибо.
Браво...Антон...оч.полезно
были бы такие цены только в рублях у нас )
Если перевести евро тогда в рубли будет примерно одинакова. Так что можно сказать что у нас такие же цены были тогда.
Такого не будет в ближайшию неделю, но видемо так уже более 6 лет
потрясающая музыка в начале )
Неплохие перекусы.Спасибо.
Молодец, парень! Полезная информация!!!!!!!!!
Название ролика прямо в точку по моему запросу!!!
Большое спасибо!
Классно,спасибо!!!
У фиников самый высокий гликемический индекс, т.е прощай процесс жиросжигания
Cпасибо, Тоха.:)
Спасибо, было очень полезно
Очень хорошее видео))) Как раз перекусы и играют не маловажную роль в питании.... Но! Вы упустили пару моментов ( на мой взгляд естественно) Сухофрукты ПРЕКРАСНЫЙ перекус но- их все же нужно мыть под проточной ХОЛОДНОЙ водой. Даже самые "фирменные" обработаны специальными составами для лучшего хранения. И хлеб! 80% хлеба- ПРОСТО С НЕ РЕАЛЬНЫМ СОСТАВОМ!!!! Начинаешь читать и волосы дыбом встают - зачем в простом хлебе вся эта хрень!!!!???? Как раз цельнозерновой, с отрубями и т.д. "обагощен всеми этими прелестями" Я отдаю предпочтения наипростейшему ржаному хлебу, в котором только мука ржаная, закваска и вода. Все что попадает к нам в рот должно быть без всяких искуственных добавок!!! Это же ПП!!!!!
Отличное видео, спасибо! Все ломала голову, чем же перекусывать в универе, потому что в автоматах ничего толкового не продаётся. Теперь буду покупать в магазине полезные продукты)
апельсины мандарины могут быть тоже перекусом, их нужно чистить, мыть не обязательно как банан)
Этим не наешься.
А если аллергия
Мыть банан...?
Антон, огромнейшее спасибо за идею перекусов! Как правило, чаще всего ограничиваешься орешками, либо бананчиком, а Вы подали очень много разненького ))) Можно будет чередовать, особенно находясь в дороге, очень даже ничего ;) Удачи Вам и хорошего дня!!!
К теме бутеров добавлю, что помимо сыра в нарезке, во многих крупных магазинах вам могут нарезать например карбонат, на развес ... т.е. вы получаете 5-6 бутеров с мясом за рублей ~250. Однако с выбором мяса придется быть очень внимательным ... часто это не цельный кусок, а продукт мясопереработки с искусственной текстурой и вкусовыми усилителями.
Спасибо!
нужная темка ) спасибо .. про детские отделы и не подумала бы никогда )) эврика)))
У меня в сумочке всегда маленькая пластиковая ложечка, так что часто обедаю прямо в парке творогом Савушкин (2 уп.) + яблоко (его беру из дома мытое). На 5 часов забываю о еде 🤗
Антон, хотела узнать,с правильным питанием на сколько ты похудел? И за какой период? Продолжаешь ли ты дальше сушку?
Отличный парень
Спасибо за видио 💪
АНТОШКА.ТЫ ПРОСТО КЛАССНЫЙ ПАРЕНЕК 👍😚
Идеальные перекусы👍 Я на ночь ещё люблю пить кефир 1% жира
ржачный чувак))лайк
Раньше я часто покупала жидкую детскую питьевую кашу,себе и сыну, очень удобно в дороге, полезно и вкусно.Последнее время покупаю диетические батончики ,также вкусно и удобно брать с собой. Стараюсь конечно дома сделать такие батончики,если не ленюсь.
Я не знаю как тебя зовут,видела несколько твоих видео. И с тех пор как только встречаются твои видео в интернете,я просто ставлю лайк даже не просматривая!!!! Ты классный,умный,интересный,а главное очень позитивный человек.
Каждое видео начинается с фразы: - привет, с вами Антон...
Чёт проголодался.. Пойду в Макдак за двумя биг тести)
Михаил Кузьмин биг маки)
Михаил Кузьмин и я люблю
И я люблю. Только, кажется, желудок посадил
Раньше всегда бананы с собой брала, но теперь надоело + от них запах из сумки + когда ешь сильно пахнет. Так что батончики теперь всегда беру, у меня большой запас дома и заказала еще сейчас пару коробок протеиновых)) Зато правда хранятся долго и нет ощущения, что ограничена в сладком. Беру либо мюсли, либо протеиновые (sportexpert protein bar - как раз коробками их и заказываю). Иногда могу себе овсяное печенье сама испечь, но в основном на это времени не хватает, да и насыщает оно хуже батончиков
Неожиданно увидеть в Талине, Азовские козинаки
Жирный творог Я живу в 30 км от Азова. И не поняла, в каком городе снимается это видео, т.к. цены не понятно в какой валюте указаны. Очень удивилась, что Азовские козинаки в Таллине. )
Я в Азове
Неожиданно увидеть посередине предложения, ненужную запятую.
А Азов - он и в Эстонии Азов )
К перекусу можно добавить рыбные консервы, предпочтительно с овощами без масла и блинчики.
Антон, какие мюсли батончики ты сам предпочитаешь? Можешь посоветовать?
Предпочтений особых нет. Если есть большой выбор, то читаю состав и выбираю с наименьшем содержанием сахара
Я беру на перекус карпачо {куриный} ! Это вяленое мясо курицы где примерно 50г.белка на 100 гр продукта.
пивасик с колбасой и сметаной самый хороший перекус 😊😊😊
Диетические сухие хлебцы - много клетчатки и углеводов (сложных).
Булка с кефиром, лучший перекус=)
Евгений Журавлёв а потом и жопа будет дряблая как булка!
@@user-eq9fn7nk5g это у тех кто часто перекусывает и не занимается физическими нагрузками и нарушен обмен веществ. Особенно у прекрасной половины человеческого пола.
Не люблю кефир >
Ну или с молоком или йогуртом питьевым
Вредное сочетание
вот музыка класс! подходит к теме. как вакуум жир отсасывает !!!
спасибо
Ёпт, и почему у тебя так мало подписчиков? С меня + Лайк!
А как же хлебцы?
Сухофрукты, которые продаются в магазине и на рынке, не относятся к полезным перекусам ! Не потому что они не полезные или калорийные , а изо химии, которой они обработаны(диоксид серы и т. п.) То есть это не тот продукт, который можно закинуть в рот на ходу! Как минимум их надо замочить на полчаса в холодной кипяченой воде! Есть не замачивая, можно только сухофрукты собственного приготовления! А так все верно, ролик полезный для тех, кто вечно спешит и нет времени на готовку ! Спасибо, Антон!
Антон бутерики зашли на ура теперь паста томатная не простаивает. На счет бананчиков используем для перекуса прстоянно. Кефир тоже в их числе.
А плавливный сырок подойдёт..??
Очень интересная тема спасибо за видео!но я бы из этого списка убрала изюм так как виноград в принципе не полезная и слишком много сахаросодержащая ягода, её смело можно отнести к быстрым углеводам.И второй продукт который я бы убрала из списка это пусть даже и зерновой но всё-таки хлеб, ведь при сочетании его с колбасой содержащий очень много жиров или сыром также очень жира насыщенным продуктом получается очень не полезное сочетание. Остальное вполне удобно.
Банан наибыстрейший уголь,посли трени,кушать
Банан супер перекус и очень полезный. Но банан это и супер быстрый углевод: фруктоза + крахмал. Да и гликемический индекс у него высокий. Так что если перекусывать бананом, то недокидывать в этот перекус еще что то.
Но при этом банан содержит клетчатку ,что делает банан менее быстроусвояемым . Он где-то между быстрым и медленным углеводом .
Не совсем так. Банан зелёный идеален для перекуса + творог в стаканчике. У зелёного низкий ГИ, а микроэлементы все на месте. Одноразовую ложку запросто можно брать с собой. Из всех фруктов помимо зелёного яблока (но его надо мыть) перекус идеальный, точнее даже полноценный приём пищи.
Все эстонские кефиры содержат 4гр сахара на 100гр продукта (в одной пачке получается 40гр сахара) - так что налегать тоже не особо круто.
Батончик батончику рознь. Очень многие страдают хреновым составом, которые залиты сиропом и сахаров содержат больше, чем вес всего батончика :))). Так что надо внимательно изучать составы.
И фруктовые пюрэ детские по сути одни углеводы, поскольку (чаще всего) сделаны из фруктов.
В принципе, на местном рынке появились протеиновые массы, типа Fit, Valio, Skyr. В них сахарозаменители присутствуют вместо сахара, так что постоянно их тоже не стоит хавать. Фит идет сразу с ложечкой в комплекте. Засоряем природу пластиком, но удобно жеж. Есть еще хорошие готовые салаты, которые довольно сбалансированы по кбжу, появились последнее время. И салатбары, конечно же, рулят.
сухофрукты мыть надо, а так отличная подборка
Привет, подскажи пожалуйста если знаешь что нибудь об овсяных кашках моментального приготовления , Я читал что вроде как можно вполне употреблять если без фанатизма. Что думаешь ?
+Челодой Маловек гликемический индекс быстрых каш выше, чем обычных. С таким же успехом можно просто булку есть, точно такое же качество углеводов получишь
А я беру на перекус баночку желе. В одной баночке очень мало калорий. И если банан ещё взять, то вполне можно наестся.
Более того, в овсяном печенье прежде всего дофига вовсе не овсяной муки, овсяная только во вторую очередь.
Крабовые палочки иногда беру, но только где меньше углей, икра минтая вяленая, морепродукты вяленые.
Что значит меньше углей?
@@ereshkigal4254 меньше углеводов
@@Ellie_Bathory А ну да точно. Спасибо
цены в магазинах в евро??
Антон, что скажешь по поводу печенья юбилейное утреннее?
+kooler1994 не пробовал
Это очень вкуснючее печенье) Сам люблю) Только надо знать меру! Можно легко слопать всю пачку! А это тыща миллионов калорий!! Так что осторожней... :)
в этом печенье слишком много быстрых углеводов. покупное печенье не лучший вариант для перекус.
+Olegan Che а если хочешь набрать массу, то норм в первой половине дня заточить?
+Кухарим
В орехах например арахис там ведь полезные жиры...
👍👍👍я обожаю перекусывать отрубями,почему этого перекуса не было в списке?
Отрубями это как? С чем то, например с кефиром, они же как порошок
Или у вас какой то свой способ, напишите пожалуйста)
Такой прикольный
Спасибо за видео! А что вы думаете насчет двух компонентов: 1-ряженка,так как я не сильно люблю кефир и 2- мятные леденцы, беру пачку и ем по 1 штуке в день, освежает дыхание, да и вкусно, так что вы об этом думаете?
ряженка на ровне с кефиром стоит, так что можешь пить её. Леденцы одна штучка в день не сильно тебе навредит
Вы взяли булку с дрожжами и с сахаром. Из хлеба бездрожжевой - Parnu. Маложирный сыр в магазине? А какой у нас есть маложирный ? пюрешки детские тоже с консервантами, ну какой натуральный продукт бы так сохранился...может рыба малосоленая подошла бы... ну такая слайсами. с тем же хлебом. Сама сижу второй день ищу полезные ссобойки сыну, полезное подыскиваю и пытаюсь что то доадаптировать. Ваши видео тоже смотрю)) Приятно что житель Эстонии делает такие хорошие видео))
а почему не стоит брать то что помыть надо бы? если в магазине есть туалет, а значит и доступ к воде, то выбор значительно расширяется.
у нас еще чищенные овощи помимо морковки продают в вакуумной упаковке....и фрукты чищенные в стаканчиках. А что с грейфруктом который можно в любое время суток есть ? те же цитрусовые - мандарин, апельсин...
еще всякие фитнес хлебцы бывают...
Можно питьевой йогурт взять
Антон, а у тебя есть рецепт полезного овсяного печенья?
есть очень старенький видос :) ruclips.net/video/HEO1EwfzKZI/видео.html
Кухарим , Спасибо Антон!
Можно просто забежать в столовую, купить солянку, гречку и куриную отбивную с сыром )
Ахах, вы из Эстонии. Снимали в Призме)
он из эстонии?
Извините что не по теме но я хотел спросить где вы живёте?)
+Камиль Месси Таллинн, Эстония
Хорошее видео! Антон, у меня сегодня День Рождения!)
Да всем похуй!)
С ДР!
+ArtemQa burmenskiy с праздником ;)
Кухарим Спасибо!)
Вот как раз таки банан и нужно мыть, всегда их мою!
Спасиб
А где Вы живете то?
В Таллине вроде
В загнивающей гейропе разве не видно ?
+Михаил Кузьмин в Москве что-ли?
tallinn
Антон! Обыскала все магазины, супермаркеты и гипермаркеты нигде нет жидких белков. Где купить подскажите я из Украины г. Днепр
Ольга Закирова В магазине, где продается спорт.питание.
подскажите как считать гречку вариш 100гр ,а получается 250 примерно считать изначальный вес или готовый?
готовый
Изначальный в сухом продукте, ты его приготовишь, но разварится, а калорийность то не изменится
Калорийность перед приготовлением крупы считают сухую, не приготовленную. В Гугле можно узнать и калорийность вареных на воде круп
Пюре?Неожиданно
👍👍👍