Лучшие продукты для перекуса из магазина
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Выясним, какие продукты можно использовать для быстрого и полезного перекуса. Правильный перекус должен содержать минимум пустых углеводов, ну и, конечно же, его не нужно как-то предварительно готовить.
В мой список здоровых перекусов попали:
Бананы
Орехи
Творог
Сухофрукты
Кефир
Козинаки
Батончики мюсли
Чищенная морковь
Бутерброды (из цельнозернового хлеба)
Фруктовое пюре
Пишите в комментариях, если я упустил какой-то важный продукт!
Моя группа ВК: kuharims
Мой Instagram: / kuharim
Очень полезное видео. Бывает зайдешь голодный в магазин и не знаешь что купить . Теперь точно буду знать что купить . Спасибо.
Привет, Антон! Я год как замужем и раньше никогда не готовила, благодаря твоему каналу научилась готовить и сейчас даже сама экспериментирую и придумываю рецепты! Именно твои простые и вкусные рецепты убрали боязнь, что я испорчу продукты ))))) Так что спасибо тебе большое! Хотела еще тебе посоветовать найти канал по типу твоего и сделать рекламу по бартеру. Потому что у тебя реально классные рецепты и подача материала, с таким уровнем должно быть намного больше подписчиков! Удачи тебе!
+Daria Malfoy спасибо за отзыв :)
нафиг он такую никчёмную в жены брал? по залёту поди
Я мотаюсь по Москве часто ) и в основном провожу по несколько деловых встреч в кафе ) а в кафе ,как всегда все на майонезных основах ) но между встречами я достаю аккуратненько мясное пюре Агуша ,чайную ложечку и ем ,быстро,особо никто не замечает ,по пит.веществам идеальный перекус .звучит смешно,но есть долго не хочется 😀так же ещё фруктовые пюре с крантиком ))
Ещё из дет.пит.есть каши молочные ,как сок маленький упакованы.
В моем городе в магазинах часто можно увидеть хлебцы разных фирм и видов. Я очень люблю раздутые, круглой формы. Они похожи по вкусу на попкорн, только в них нет кукурузы. Такие бывают с разными злаками: гречневые, пшеничные, рисовые, овсянные и т.д. В них много клетчатки (в виде зерновой оболочки), даже целые зернышки попадаются. А ещё они довольно сытные. Можно скушать 2-3 штучки и наесться. Причем в 100- грамовой упаковке где-то 12 таких хлебцов. Короче, хороший, годный перекус.
Тоже обожаю из
Уже 2 раза была такая ситуация, когда я ,в спешке, забывал взять с собой контейнер с едой . Так меня выручала такая комбинация: Яблоко , овсянка( не быстрого приготовления) йогурт или молоко и творог. Яблоко режешь, всё мешаешь , даёшь настояться 15 минут и готово )). Вот вам вкусный рецептик на скорую руку, единственный минус . Посуда.
Орехи очень даже нужно мыть.
Чтобы понять это, нужно просто однажды помыть их и посмотреть на воду.
Это нечищенные и развесные нужно мыть а те что к пиву или так просто сухофрукты с орехами то их не надо быть они и стоят дороже и промытые и очищенные и высушенные
Я даже обжаренные
классный канал. легко доступно , заставка веселенькая
супер видео!!!! и очень актуальная темка!!!!!! спасибо!
были бы такие цены только в рублях у нас )
Если перевести евро тогда в рубли будет примерно одинакова. Так что можно сказать что у нас такие же цены были тогда.
Такого не будет в ближайшию неделю, но видемо так уже более 6 лет
Спасибо за канал!!!очень круто ,коротко и доступно)успехов тебе!!
Живешь в Эстонии а так быстро говоришь.За тобой местные наверно не успевают))
Название ролика прямо в точку по моему запросу!!!
Низкий поклон, Антон. 💕🌹Очень полезная информация 👍
Антон ты такой умничка! Спасибки тебе за твой канал! Следую с удовольствием!!!Успехов тебе приогромнейших!!
Проще всегда иметь с собой пластиковую ложку, творог в стаканчике + зелёный банан ( низкий ГИ + витамины все есть) = лучший перекус; можно + семечек тыквы, льна или не жаренных подсолнечных семечек, миндаля или грецких орехов. Ещё я "за" детское питание , мясное пюре. Сахар не ем , в козинаках и мюсли батончиках гора сахара; сахар разрушает изнутри стенки сосудов, так что это не вариант. Так же можно брать листья салата в пакетах (они мытые), в качестве "быстрой" клетчатки и лёгких углеводов к белку, например, к отварному яйцу, у нас их продают в крупных супермаркетах или к мясному пюре детскому..
У фиников самый высокий гликемический индекс, т.е прощай процесс жиросжигания
ШЕДЕВР !!!!!Сегодня готовила твоё рагу , получилось очень вкусно!!!! Спасибо тебе за такие крутые видео!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Столько идей! Спасибо, Антон!
апельсины мандарины могут быть тоже перекусом, их нужно чистить, мыть не обязательно как банан)
Этим не наешься.
А если аллергия
Мыть банан...?
Всё так понятно и классно! Мой любимчик сто процентов!!!!
Антон, большое вам спасибо за полезную информацию. Мы следим за вашими видео. Здоровья вам.
Антон , умничка,,,,мы едем на море, перекусы твои очень пригодятся!!!огромное спасибо!!!!
Я не знаю как тебя зовут,видела несколько твоих видео. И с тех пор как только встречаются твои видео в интернете,я просто ставлю лайк даже не просматривая!!!! Ты классный,умный,интересный,а главное очень позитивный человек.
Каждое видео начинается с фразы: - привет, с вами Антон...
К теме бутеров добавлю, что помимо сыра в нарезке, во многих крупных магазинах вам могут нарезать например карбонат, на развес ... т.е. вы получаете 5-6 бутеров с мясом за рублей ~250. Однако с выбором мяса придется быть очень внимательным ... часто это не цельный кусок, а продукт мясопереработки с искусственной текстурой и вкусовыми усилителями.
Антон большое спасибо за все рецепты ,ты молодец
Сухофрукты, которые продаются в магазине и на рынке, не относятся к полезным перекусам ! Не потому что они не полезные или калорийные , а изо химии, которой они обработаны(диоксид серы и т. п.) То есть это не тот продукт, который можно закинуть в рот на ходу! Как минимум их надо замочить на полчаса в холодной кипяченой воде! Есть не замачивая, можно только сухофрукты собственного приготовления! А так все верно, ролик полезный для тех, кто вечно спешит и нет времени на готовку ! Спасибо, Антон!
Мне очень полезен этот ролик был, спасибо 🤓
Очень хорошее видео))) Как раз перекусы и играют не маловажную роль в питании.... Но! Вы упустили пару моментов ( на мой взгляд естественно) Сухофрукты ПРЕКРАСНЫЙ перекус но- их все же нужно мыть под проточной ХОЛОДНОЙ водой. Даже самые "фирменные" обработаны специальными составами для лучшего хранения. И хлеб! 80% хлеба- ПРОСТО С НЕ РЕАЛЬНЫМ СОСТАВОМ!!!! Начинаешь читать и волосы дыбом встают - зачем в простом хлебе вся эта хрень!!!!???? Как раз цельнозерновой, с отрубями и т.д. "обагощен всеми этими прелестями" Я отдаю предпочтения наипростейшему ржаному хлебу, в котором только мука ржаная, закваска и вода. Все что попадает к нам в рот должно быть без всяких искуственных добавок!!! Это же ПП!!!!!
потрясающая музыка в начале )
Качественный контент ! Большое Спасибо ! ...)
Очень ценное видео!!! Спасибо,Антон!!!! Ты умничка!!!!
У меня в сумочке всегда маленькая пластиковая ложечка, так что часто обедаю прямо в парке творогом Савушкин (2 уп.) + яблоко (его беру из дома мытое). На 5 часов забываю о еде 🤗
Спасибо, впервые вижу подобную информацию) удачи, Антон
нужная темка ) спасибо .. про детские отделы и не подумала бы никогда )) эврика)))
Спасибо Вам Антон! Коротко и понятно!
Молорик Антоха!Спасибо за полезное видео.
Отличный парень
Чёт проголодался.. Пойду в Макдак за двумя биг тести)
Михаил Кузьмин биг маки)
Михаил Кузьмин и я люблю
И я люблю. Только, кажется, желудок посадил
Неожиданно увидеть в Талине, Азовские козинаки
Жирный творог Я живу в 30 км от Азова. И не поняла, в каком городе снимается это видео, т.к. цены не понятно в какой валюте указаны. Очень удивилась, что Азовские козинаки в Таллине. )
Я в Азове
Неожиданно увидеть посередине предложения, ненужную запятую.
А Азов - он и в Эстонии Азов )
Булка с кефиром, лучший перекус=)
Евгений Журавлёв а потом и жопа будет дряблая как булка!
@@СаруняСаруня это у тех кто часто перекусывает и не занимается физическими нагрузками и нарушен обмен веществ. Особенно у прекрасной половины человеческого пола.
Не люблю кефир >
Ну или с молоком или йогуртом питьевым
Вредное сочетание
Спасибо, было очень полезно
АНТОШКА.ТЫ ПРОСТО КЛАССНЫЙ ПАРЕНЕК 👍😚
Отличное видео, спасибо! Все ломала голову, чем же перекусывать в универе, потому что в автоматах ничего толкового не продаётся. Теперь буду покупать в магазине полезные продукты)
Раньше я часто покупала жидкую детскую питьевую кашу,себе и сыну, очень удобно в дороге, полезно и вкусно.Последнее время покупаю диетические батончики ,также вкусно и удобно брать с собой. Стараюсь конечно дома сделать такие батончики,если не ленюсь.
для меня очень актуально.спасибо
Антон бутерики зашли на ура теперь паста томатная не простаивает. На счет бананчиков используем для перекуса прстоянно. Кефир тоже в их числе.
Антон, огромнейшее спасибо за идею перекусов! Как правило, чаще всего ограничиваешься орешками, либо бананчиком, а Вы подали очень много разненького ))) Можно будет чередовать, особенно находясь в дороге, очень даже ничего ;) Удачи Вам и хорошего дня!!!
Ёпт, и почему у тебя так мало подписчиков? С меня + Лайк!
Браво...Антон...оч.полезно
Идеальные перекусы👍 Я на ночь ещё люблю пить кефир 1% жира
Раньше всегда бананы с собой брала, но теперь надоело + от них запах из сумки + когда ешь сильно пахнет. Так что батончики теперь всегда беру, у меня большой запас дома и заказала еще сейчас пару коробок протеиновых)) Зато правда хранятся долго и нет ощущения, что ограничена в сладком. Беру либо мюсли, либо протеиновые (sportexpert protein bar - как раз коробками их и заказываю). Иногда могу себе овсяное печенье сама испечь, но в основном на это времени не хватает, да и насыщает оно хуже батончиков
Диетические сухие хлебцы - много клетчатки и углеводов (сложных).
Вы взяли булку с дрожжами и с сахаром. Из хлеба бездрожжевой - Parnu. Маложирный сыр в магазине? А какой у нас есть маложирный ? пюрешки детские тоже с консервантами, ну какой натуральный продукт бы так сохранился...может рыба малосоленая подошла бы... ну такая слайсами. с тем же хлебом. Сама сижу второй день ищу полезные ссобойки сыну, полезное подыскиваю и пытаюсь что то доадаптировать. Ваши видео тоже смотрю)) Приятно что житель Эстонии делает такие хорошие видео))
а почему не стоит брать то что помыть надо бы? если в магазине есть туалет, а значит и доступ к воде, то выбор значительно расширяется.
у нас еще чищенные овощи помимо морковки продают в вакуумной упаковке....и фрукты чищенные в стаканчиках. А что с грейфруктом который можно в любое время суток есть ? те же цитрусовые - мандарин, апельсин...
еще всякие фитнес хлебцы бывают...
Молодец, парень! Полезная информация!!!!!!!!!
вот музыка класс! подходит к теме. как вакуум жир отсасывает !!!
Банан супер перекус и очень полезный. Но банан это и супер быстрый углевод: фруктоза + крахмал. Да и гликемический индекс у него высокий. Так что если перекусывать бананом, то недокидывать в этот перекус еще что то.
Но при этом банан содержит клетчатку ,что делает банан менее быстроусвояемым . Он где-то между быстрым и медленным углеводом .
Не совсем так. Банан зелёный идеален для перекуса + творог в стаканчике. У зелёного низкий ГИ, а микроэлементы все на месте. Одноразовую ложку запросто можно брать с собой. Из всех фруктов помимо зелёного яблока (но его надо мыть) перекус идеальный, точнее даже полноценный приём пищи.
Можно просто забежать в столовую, купить солянку, гречку и куриную отбивную с сыром )
Большое спасибо!
Хорошее видео! Антон, у меня сегодня День Рождения!)
Да всем похуй!)
С ДР!
+ArtemQa burmenskiy с праздником ;)
Кухарим Спасибо!)
Неплохие перекусы.Спасибо.
Ох,как актуально.Спасибо.
Я беру на перекус карпачо {куриный} ! Это вяленое мясо курицы где примерно 50г.белка на 100 гр продукта.
Шикардос!
пивасик с колбасой и сметаной самый хороший перекус 😊😊😊
Все эстонские кефиры содержат 4гр сахара на 100гр продукта (в одной пачке получается 40гр сахара) - так что налегать тоже не особо круто.
Батончик батончику рознь. Очень многие страдают хреновым составом, которые залиты сиропом и сахаров содержат больше, чем вес всего батончика :))). Так что надо внимательно изучать составы.
И фруктовые пюрэ детские по сути одни углеводы, поскольку (чаще всего) сделаны из фруктов.
В принципе, на местном рынке появились протеиновые массы, типа Fit, Valio, Skyr. В них сахарозаменители присутствуют вместо сахара, так что постоянно их тоже не стоит хавать. Фит идет сразу с ложечкой в комплекте. Засоряем природу пластиком, но удобно жеж. Есть еще хорошие готовые салаты, которые довольно сбалансированы по кбжу, появились последнее время. И салатбары, конечно же, рулят.
Cпасибо, Тоха.:)
К перекусу можно добавить рыбные консервы, предпочтительно с овощами без масла и блинчики.
ржачный чувак))лайк
Крабовые палочки иногда беру, но только где меньше углей, икра минтая вяленая, морепродукты вяленые.
Что значит меньше углей?
@@ereshkigal4254 меньше углеводов
@@Ellie_Bathory А ну да точно. Спасибо
Классно,спасибо!!!
А я беру на перекус баночку желе. В одной баночке очень мало калорий. И если банан ещё взять, то вполне можно наестся.
Антон, что скажешь по поводу печенья юбилейное утреннее?
+kooler1994 не пробовал
Это очень вкуснючее печенье) Сам люблю) Только надо знать меру! Можно легко слопать всю пачку! А это тыща миллионов калорий!! Так что осторожней... :)
в этом печенье слишком много быстрых углеводов. покупное печенье не лучший вариант для перекус.
+Olegan Che а если хочешь набрать массу, то норм в первой половине дня заточить?
+Кухарим
В орехах например арахис там ведь полезные жиры...
Более того, в овсяном печенье прежде всего дофига вовсе не овсяной муки, овсяная только во вторую очередь.
Очень интересная тема спасибо за видео!но я бы из этого списка убрала изюм так как виноград в принципе не полезная и слишком много сахаросодержащая ягода, её смело можно отнести к быстрым углеводам.И второй продукт который я бы убрала из списка это пусть даже и зерновой но всё-таки хлеб, ведь при сочетании его с колбасой содержащий очень много жиров или сыром также очень жира насыщенным продуктом получается очень не полезное сочетание. Остальное вполне удобно.
Спасибо!
Спасибо за видио 💪
Антон, хотела узнать,с правильным питанием на сколько ты похудел? И за какой период? Продолжаешь ли ты дальше сушку?
Банан наибыстрейший уголь,посли трени,кушать
Я беру орехи, сырки, финики, творожки, кефиры, очень редко казинаки, и конечно же детское питание 😍😂
Финики обладают супер большим гликемическим индексом (даже больше, чем у сахара) и высокой калорийностью. Худшего перекуса и представить нельзя.
@@fj8017 от него прыщить не будет?
@@el-matador.007 Не знаю, не люблю финики
👍👍👍я обожаю перекусывать отрубями,почему этого перекуса не было в списке?
Отрубями это как? С чем то, например с кефиром, они же как порошок
Или у вас какой то свой способ, напишите пожалуйста)
А как же хлебцы?
Антон, какие мюсли батончики ты сам предпочитаешь? Можешь посоветовать?
Предпочтений особых нет. Если есть большой выбор, то читаю состав и выбираю с наименьшем содержанием сахара
Орехами и сухофруктами не наешься. Кефир также, если его не закусывать какой-нибудь булочкой. Творожный продукт на один раз, а если часто употреблять то он уже не будет такой вкусный, просрёшься. Банан также. Единственный нормальный здесь перекус это бутерброд. Но хлеб в супермаркетах дерьмо. У хорошего свежего хлеба корка твёрдая и мякиш не распадается.
Антон, а у тебя есть рецепт полезного овсяного печенья?
есть очень старенький видос :) ruclips.net/video/HEO1EwfzKZI/видео.html
Кухарим , Спасибо Антон!
Можно питьевой йогурт взять
Вы, наверное, удивитесь, но бананы тоже нужно мыть
Вот как раз таки банан и нужно мыть, всегда их мою!
Морковку не рекомендуют есть просто так, если только с маслом чуть или со сметаной, иначе к гастриту приведет
Гликемический индекс? Не не слышали
А плавливный сырок подойдёт..??
Лучше всего для перекуса - это пачка Эфира !
Обезжиренный творог? Это бесполезный продукт.
Wanda Maximoff , не совсем бесполезный, как казеин на ночь норм 😉
почему ? там же белок
В магните продаются дешевые пряники за 34р из ржаной муки без пшеничной. Увидела офигела
Здравствуйте. Как называются?
Спасибо, перекусы депресняк побеждают
Сыр, Вяленая рыбка без соли, крабовое мясо, нарезка из цельно копченой курицы!
вяленую рыбу без соли где берёшь?
Я всё не запомнюююююю,ааааа,детские пюрееееее!!!
Ахах, вы из Эстонии. Снимали в Призме)
Я иногда заменяю ужин на банан и стакан молока, а чем плохо на перекус
Углеводы на ночь?
И во всех пальмовое масло
сухофрукты мыть надо, а так отличная подборка