Видео

Обожаю дождь и с удовольствием бы побегал в дождь, но как раз возникают мысли, что другие люди подумают, что я идиот, раз готов промокнуть и замёрзнуть (хотя во время бега холода не чувствую вообще). Очень трудно понять тот факт, что всем пофиг на тебя

В своё время Ошо сказал , что бег - это медитация будущего. Похоже что это время наступает. Но я предлагаю ещё рассмотреть бег в русле дыхательной практики. Можно бежать и дышать на три шага вдох, на три выдох и далее не меняя скорости и обьёма дыхания постепенно увеличивать продолжительность вдоха и выдоха. Это называется 2-х фазное дыхание в Системе дыхания Рябко. 3-3, 3-4, 4-4, 4-5......16-18......

Один раз бегала с подругой в парке так понравилось , а подруга перестала бегать а одной некомфортно 😅

До 10 утра у нас собачники,при этом меня атакуют дворняжки на поводках, а питы просто долго смотрят, но они нормальные

Кто стесняется бегать, тот также стесняется тащить большую упаковку туалетки в открытую из супермаркета

Разумно. Спасибо ☀️

спасибо

Спасибо. Крайне полезные советы. И вправду, видосы с самым полезным содержанием, почему-то не набирают много просмотров

Я стесняюсь не чужих людей а одноклассников , но спасибо я завтра же утром начну бегать по стадиону , и постараюсь так каждый день потихоньку , я стесняюсь не из за того что люди подумают что я безработная, а об том что подумают обо мне в классе так как меня уже засирали за макияж , мне 14 спасибо за мотивацию

Spasibo za video)

Первый месяц я бегала по ночам и только возле дома. Помню, как впервые пришлось отбежать дальше, думала, сквозь землю провалюсь, особенно когда на светофоре приходилось ждать и бежать на месте. Сейчас уже два месяца бегаю, морду кирпичом и фигачу… а сама когда я раньше видела бегунов, я всегда думала, какие они крутые и завидовала им❤. Всем бегунам буйволиного здоровья❤❤❤

Выпей,поешь и в праздник и с горя(рождение,похороны),и проблема в нас,ведь животные,например травоядные непереедают,у них везде еда и другие🤷найти и обезвредить те эмоции и мысли провоцирующие тебя переедать,заедать,😁🎭ох это не так просто,сила воли ты где,умеренность,достаточность🙏

внимание, видео для людей весом до 80-90км...толстякам лучше все же с подошвой мягкой...чтобы вены не лопнули.

Я хочу бегать вокруг своего дома на даче,но я очень-очень стесняюсь соседей😭

все так, если его нет, то и остальное не нужно

Спасибо вам большое! Ваше видео мне очень помогло не так сильно бояться выходить на пробежку в местах, где ходят люди. Больше пугает мысль, что увидят соседи, чем незнакомцы((

Не знаю почему, но меня отвернуло от хлеба совсем, как съем хлеб, так дискомфорт в желудке, как будто комком стоит, видимо от этой клейковины. Но почему то от тортиков с нежным влажным бисквитом мне не плохо, но тортики только по праздникам

я бегаю на улице, все нравится, но есть одно но… стаи собак которые пытаются напасть… раз нормально, раз лают и становится очень страшно и прям портится настроение… думаю пойти в зал, но желания особого нет(

Мне 14 лет, хочу, но боюсь

Все это общеизвестно, ничего нового не сказано

спасибо, интересно

Бесит, что если с пивком идёшь - это норм. А если бегаешь, то типо что то странное .

Я не стесняюсь, просто мой отец бегает, я его ненавижу, когда я бегаю, представляю что я, как он, мне становиться на столько противно, вы даже представить не можете.

зимой только в зале - манеже, закрытом стадионе. весной летом на улице. минус на улице в межсезонье, я прям бегу и думаю не о беге а как бы не подскользнутся, не провалится в сугроб. устаешь балансировать

Я наоборот избегаю те места где много спортсменов, потому, что боюсь того, что они обо мне подумают

где же друга найти, которого можно "привлечь"))

Спасибо вам

Я люблю бегать на улице у себя в селе!

Веганство=ебланство

Александр, и я люблю бегать, не знаю, мне всегда в кайф была физра в школе, институте😅все страдали, а мне норм😂 Ещё прикольно во время бега включать мотивационные аудио или в фитнесе видео мотивашку.

А на коже герпес бывает

Я год на веганстве с лишним уже. Муж заразил герпесом и все... Высыпает( не знаю, в чем причина. Но с питанием все хорошо. Возможно, сон ...

ага в беговое колесо становишся вот и получаеш энергию

мы начали бегать с мужем....месяца 2 бегаем, 5 дней пропустили из-за командировки. в 6 встаем

надо питаться сырой растительной пищей+нагрузка+периоды пищевых пауз+планы на жизнь......изучала этот вопрос тоже

Неверно поняты причина и следствие. Главное - были исключены вредные продукты (печеньки, зефирки) и оставлены простые натуральные. А мясо никак не может вызывать ни авитаминоз, ни герпес. Просто на более правильном питании иммунитет повысился, вот герпес и ушел в ремиссию. Но вы особо не расслабляйтесь, вегетарианский рацион имеет свои опасности. Я 24 года была вегетарианкой, первые годы летала, а потом начались проблемы, да еще какие. Правильный рацион - это не веганский и не мясной, это тот, в котором отсутствуют вредные продукты, присутствуют полезные и, главное, что при этом все сбалансировано.

Люди, вы же на ютюбе. Почему вы не смотрите ролики которые дают вам ответ на большинство ваших вопросов о здоровье? Посмотрите видео про биорезонансную терапию.

На улице нужно, идиоты . Дорожка не то

Дикое желание бегать по утрам.прошлым летом начала бегать и долго не решалась выйти.потом поборола себя, стало легче.зимой не бегала и сейчас опять ступор неловкости.когда я вижу бегущих людей думаю какие они смелые я тоже так хочу.с завтрашнего утра я выйду на пробежку .да никто обо мне и не думает все в своих мыслях .

Спасибо

спасибо завтра на пробежку , недавно тоже пробовала как человек будто замираю и моментально переключаюсь на ходьбу , утром попытка номер 2 , завтра напишу результат, а сейчас баяньки🥱

Некоторое время назад я заходила в магазин в поисках чего-нибудь вкусного, а когда я решила найти что-то полезное для своего организма, ничего не нашла...

Благодарю тебя

БЛИН, Я ТОЖЕ ХОЧУ БЕГАТЬ, НО МЕНЯ ЧТО ТО НАПРЯГАЕТ, КОГДА ЛЮДИ СМОТРЯТ НА МЕНЯ БЕГУЩЕГО.

однозначно дорожка, плюсов больше

Можете дать более подробный совет 16/8 голодание, я до сих пор не поняла как правильно это сделать

полюбишь прогулку полюбишь и природу пока тебя не нужна прогулка не нужна и природа не нужна прогулка и природа но зато нужна задница жены

Я уже 2 недели. Пока не худею.Зато чистится организм.Спосибо за информацию.

А как правильно бежать,как становится на стопу у меня вес 86кг .

Блин,парень правду говорит я стесняюсь бегать но когда увижу бегуна так хочется с ним стать в строй и бежать😀😀😀😀😀и мысленно завидую белой завистью я бегаю в дома на месте и знаю какой эндорфины радости через бег приходит,но в дома не то.