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가슴운동의 주운동이 끝난다음 보조운동으로 고반복으로 해주시면 좋습니다.
등>>하체>>>중간가슴 운동 등등 정석을 보여주시는데요, 다음 코스가 기대됩니다. 습한 시기에 감사합니다 ~~😅~~
@@heuisangkoo2383 시원하긴한데 넘 습해요~~제습으로 풀 가동입니다
가동범위 깊게 내리다보면 어깨아플때가 있었는데 답을 주셨네요.늘 믿고보는 미코티비.최고입니다.👍
@@이나경-i3w9k 안다치고 운동하는게 최고입니다~~항상 부상조심하세요
구독자도 곧 4천명을 향해 가네요.항상 좋은영상 감사합니다.
@@user-onewat7dlf 비가 많이 내립니다. 오늘도 화이팅입니다
벤치 하실때 가슴의 수축과 이완이 선명하게 보여 질 정도로 정석의 프레스를 보여주시네요👏👏👏저도 예전엔 바를 가슴에 닫게 했었는데 요즘은 코칭해 주신 데로 무리하게 내리지 않고 손날에 집중해서 수축과 이완에 더 집중하니까 어깨 팔꿈치에 무리도 덜 가며 가슴에 자극도 더 잘 느껴지고 사이즈가 늘어난 느낌입니다👍항상 좋은 가르침 감사드립니다🙏
@@parksam2011 잘하고 계시네요. 점점 자기껄로 익숙하게 만들어서 부상조심하면서 운동하세요
기다리던 가슴운동입니다 감사합니다
기다려주셔서 감사합니다!
Thank you for the video of me working out my chest with the Smith machine
@@김상범-x9c 화이팅입니다. 상범님
최고요
@@원이-z8p 화이팅입니다
팔꿈치 아대가 내꺼랑 같은거네용 ㅋㅋ 김성환이꺼...
@@user-한남자 팔굼치보호차원에서 갠찬은거 같습니다
혹시 가슴 운동 하실때 후인하강 하시나요?
@@콩자반-u4m 네 합니다. 하는방식이 약간다르긴하지만 부상예방을 위해서는 하는게 좋다는게 갠적인 생각입니다
@@mr.korea06 그러면 딥스나 스미스 머신 인클라인 프레스 ,벤치 프레스, 해머 스트렝스 플렛 프레스, 해머 인클라인 프레스 이렇게 영상에서 나오신 가슴 운동 하실때 모두 후인하강을 하시나요?
@@콩자반-u4m 네 하고있습니다.
@@mr.korea06 하는 방식이 다르다고 하셨는데 어떤 방식인가요..?
@@콩자반-u4m 영상만들어서 설명할겁니다
가슴운동의 주운동이 끝난다음 보조운동으로 고반복으로 해주시면 좋습니다.
등>>하체>>>중간가슴 운동 등등 정석을 보여주시는데요, 다음 코스가 기대됩니다. 습한 시기에 감사합니다 ~~😅~~
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가동범위 깊게 내리다보면 어깨아플때가 있었는데 답을 주셨네요.늘 믿고보는 미코티비.최고입니다.👍
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구독자도 곧 4천명을 향해 가네요.
항상 좋은영상 감사합니다.
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벤치 하실때 가슴의 수축과 이완이 선명하게 보여 질 정도로 정석의 프레스를 보여주시네요👏👏👏
저도 예전엔 바를 가슴에 닫게 했었는데 요즘은 코칭해 주신 데로 무리하게 내리지 않고 손날에 집중해서 수축과 이완에 더 집중하니까
어깨 팔꿈치에 무리도 덜 가며 가슴에 자극도 더 잘 느껴지고 사이즈가 늘어난 느낌입니다👍항상 좋은 가르침 감사드립니다🙏
@@parksam2011 잘하고 계시네요. 점점 자기껄로 익숙하게 만들어서 부상조심하면서 운동하세요
기다리던 가슴운동입니다 감사합니다
기다려주셔서 감사합니다!
Thank you for the video of me working out my chest with the Smith machine
@@김상범-x9c 화이팅입니다. 상범님
최고요
@@원이-z8p 화이팅입니다
팔꿈치 아대가 내꺼랑 같은거네용 ㅋㅋ 김성환이꺼...
@@user-한남자 팔굼치보호차원에서 갠찬은거 같습니다
혹시 가슴 운동 하실때 후인하강 하시나요?
@@콩자반-u4m 네 합니다. 하는방식이 약간다르긴하지만 부상예방을 위해서는 하는게 좋다는게 갠적인 생각입니다
@@mr.korea06 그러면 딥스나 스미스 머신 인클라인 프레스 ,벤치 프레스, 해머 스트렝스 플렛 프레스, 해머 인클라인 프레스 이렇게 영상에서 나오신 가슴 운동 하실때 모두 후인하강을 하시나요?
@@콩자반-u4m 네 하고있습니다.
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@@콩자반-u4m 영상만들어서 설명할겁니다