리포머 파란스프링 시퀀스 | 스프링 변경 없어요 | 코어 발란스 엉덩이🔥🔥

안녕하세요 ! 오늘은 리포머 시퀀스구요! 흐름에 따라서 포지션마다 한동작씩 보여드렸어요! 박스가 없는 상태에서 롱박스로 마무리하게 됩니다☺️
오늘부터 날씨가 많이 추워져서 회원님들이 들어오실때마다 몸을 움츠리고 들어오시더라구요 ㅠㅠ
선생님들 및 구독자 여러분들 따듯하게 옷 입으시고 운동하실때는 꼭 충분한 스트레칭 웜업 필수입니다🔥
곧 구독자 500명을 앞두고 있는데 🤭 2022년은 더 부지런히 열심히 할테니 좋게 지켜봐주세요🐢❤️
좋아요와 구독 부탁드립니다~~~!!!!👍🏻

[@유라공주님]

감사합니다~~

[@ruah_pilates]

유용하게 쓰세요-!🥰👍🏻