18 vegetarian protein foods !!

‪@drkarthik‬ #doctorkarthikeyan #drkarthikeyantamil #protein

[@honeyhoney18295]

1. காளான்
2. நிலக்கடலை
3. கீரைகள்
4. பிஸ்தா
5. பாதாம்
6. Brussel sprouts
7. சோளம்
8. உருளைக்கிழங்கு
9. பூசணி விதை
10. Oats
11. கொய்யா; வாழை
12. முளைக்கட்டியபச்சை பயிர்
13.பால்
14.சோயா
15. க. உளுந்து
16.கிட்னி பீட்ஸ்
17.சியா விதைகள்
18.கொண்டை கடலை

[@user-wb9dw9mu3i]

Thanks I Take Screenshot

[@gowthamkarthikeyan3359]

நன்றி❤

[@Maheswari08]

இதே போல் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் சொல்லுங்கள்

[@user-ji2lo3py4u]

Ethavathu one or 2 serkkalam

[@நித்யாBABL]

🙏🙏🙏🙏

[@hariarivalagan791]

ஐயாவுக்கு வணக்கம்
ஸ்வீஸ்ட் கார்ன் சரியில்லை
அது சர்க்கரை வியாதி
வரவழைக்கும்
என்கிறனர்.
நம்மூர் நாட்டு மக்கா சோளம் நன்மை.

[@aadhiraideva5142]

Thank u so much Dr. Pls calcium rich foods podunga...... Pls

[@magictouch2123]

Good information. Thank you doctor🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@jesisweety]

Sir pls list out hemoglobin increase food list for pregnant diabetes.. Pls sir

[@meenakshi9341]

Thank you doctor fine.good message.👍👍

[@ranihhamadi]

நன்றிகள் வாழ்க வளமுடன் எல்லா புகழும் இறைவனுக்கே 🙏

[@melakounnupattithuraiyur1370]

நன்றி சார்நான்அங்கன்வாடிபணியாளர்உங்கள்வீடியோஎனக்குமிகவும்பயன்உள்ளதாக இருக்கிறது

[@sivapriya1311]

Thank you so much🙏🏼

[@prabaavishwakarma2920]

We can find it simply browse can find all these simple details

[@geetharavi2529]

Mushroom,nilakadalai,greens,pista,badam,brussels sprout,sweet corn,potato,pumpkin seeds,oats,guava,banana,green moongdal sprout,milk,soya,black urad dal,kidney beans,chia,flax seeds,கொண்டை கடலை except Kalan we are consuming all those you mentioned Dr Sir

[@sindhuarulkumar6296]

Very Useful Information Sir ..Thankyou Veryy much 👍👍👍👍👍👍

[@deepikamadhan807]

Hi sir, one doubt Groundnut boiled best Or dry roast best ? Because some people saying dry roast increases fat. What is your suggestion? This is my long term doubt

[@nithiyanithiya3149]

Use ful video thank you dr.from cbe

[@nareshnatarajanreddy8398]

Thank you, doctor, please let us know about the potato protein .

[@SathishKumar-ce6ee]

Thanks sir ungala epdi contact pantrathu

[@ckannan2630]

அருமை அருமை அற்புதம் கலக்குறீங்க வாழ்த்துக்கள் ஐயா

[@janaki8299]

Thanks doctor மற்றவர்கள் நலம் காக அட்வைஸ் சொல்றீங்க thanks சார்

[@user-ji2lo3py4u]

Kalagosu remba nallathu .. chettinad receipies parkkanum .. masalai that is poriyal & matrum gravy type i think they did cooking persons in chettinadu
Remba costly qataril parthom...athukku muttaikosu podhum

[@revathya8113]

Thank you for useful information

[@kmchidambaramsnkmcsn8882]

ஸ்வீட் கார்ன்
சோயா தவிர்க்கவும்

[@thirumaln7120]

Thank you sir

[@ponnikumar9939]

Thank u so much sir🙏🙏🙏🙏

[@fathimakani6765]

Sir please hormonal imbalance pathi solunga sir and how to overcome nu solunga sir

[@karnakarna3017]

Thank you so much dr

[@nandhiniprabhakaran2392]

Thanks a lot Dr ❤❤

[@gladstoneb879]

great....thanks doctor...

[@gsupt3325]

Thank you Doctor 🙏🙏🙏...

[@ranjinisekaran4091]

Thank you Dr 🙏🙏🙏🙏

[@indumeenu3386]

Thank you so much dr👌👌👌👌

[@bhuvaneswariangappan5305]

Thank you Doctor 🎉🎉

[@jeyak6045]

Thanks dr

[@muthusuresh2616]

Good luck nice message Repect you Dr.

[@nathiyan7652]

Seyaa vidhaikalai pengal sapidalama

[@user-ro8fw5he3i]

Thankyou brother

[@rajenthiranyogenthiran2602]

Thanks brother 🙏

[@radhika1984]

Thank you doctor

[@narayanannara2262]

Sir Modo waliku Enna maruntu solluga

[@malaraghvan]

I have a question sir. I am diabetic. I used to take lots of badam, pista, ground nuts, cashew etc. But frequently I was getting kidney stone problem and I felt it is because of the nuts. Now I have stopped taking nuts, completely. What is your opinion

[@ifrahherbalsanitarynapkins8343]

Sir potato tholoda samacha gas ellanu solrage true ah

[@sdgaming3287]

Soya la sakkai thanae Sir.,

[@abdulrazakrazak917]

அருமை,, ஆரோக்கியமாக வாழ பயனுள்ள தகவல்,,, மருத்துவ ர் அய்யா பணி சிறக்க வாழ்த்துக்கள்,,,தமிழன்

[@stellaa4883]

Fantastic Sir

[@user-ji2lo3py4u]

Tharpoosani kirni fruit plums etc pears

[@anpalagankana7389]

Kiiraiyilum, kaaLaalinum proteins Mika Mika kuraivu, fibers ,vitamins , Matt rum minerals itukku.

[@edwin6294]

i want how much protein in these veg foods per 100 g sir.any authentic websites

[@lithikeshmadhan7190]

Paneer illaya sir

[@Vasanthi1967]

ஜி நீங்க வேற லெவல் 🎉

[@ananthia1663]

Sir thank you

[@RajiRaji-uv9wu]

Tq Sir

[@user-fl8iw3fu6k]

God bless you

[@narayanansamy2043]

நன்றி அய்யா காலை வணக்கம்

[@Luciferr3795]

maadu bff non veg madu kitta
irundhu edukira milk mattum veg aguma milk boomi la irundhu varuma doctor😂

[@chidambarams4227]

Very good 👍

[@revathisubramanian76]

Tq for this information. Can u pls send the calcium rich foods.

[@arumugamshanmugasundaram6000]

already uploaded friend

[@thelovables14]

Thank you,

[@thelovables14]

Thank you doctor❤

[@chennaiwebtv1434]

Super doctor

[@prabhuk1369]

Good. Good. Good. Information. Valaippalam. Best.

[@ashoksiva217]

Panner is missing

[@antonirajamichael4975]

Panner is a non veg item

[@kothaihari7936]

Pumpkin seeds & sunflower seeds too

[@jeyak6045]

Super 👍 dr

[@Sathishkumar-rl7gj]

பொட்டு கடலை or உடைத்த கடலை.

[@ragumaran8721]

You missed one super food in the world: முருங்கை இலைகள், ஏன் அத யாரும் சொல்ல மாற்றிங்க

[@saranyarangaraj113]

Groundnut fried one or boiled one or ordinary one. Let us know the effects

[@gowthamkarthikeyan3359]

Boiled

[@nithishmugundhan5546]

Super

[@selvarajselvaraj1578]

❤

[@user-re3sf5hh2y]

Milk matum epdi veg la varudhunu puriyala adhuvum cow 🐄kita dane varudhu

[@rajiprabu4022]

First priority is pulses and legumes sir

[@KDKABIALN143]

Pañner missing 😢

[@para_sf21]

Poor man's protine na ena sir?

[@namashivayanamashivaya9191]

முருகன் அருள் பெற்ற டாக்டர்

[@amman-]

👌👏👏👏

[@shalu22]

5 th veggie what ??

[@murugan.amurugan.a8616]

டாக்டர் சூப்பர்

[@jayawos7272]

Lively👌!Thank you so much🙏

[@kamalams3280]

paneer pathi sollavey illaye doctor

[@rithuamotivationspeech]

𝑫𝒐𝒄𝒕𝒐𝒓 𝒈𝒐𝒐𝒅𝒆𝒗𝒆𝒏𝒈...𝒕𝒒 🤗

[@24mohandass]

No Beans is high in protein and minerals

[@Gigivenkat]

Sir indha snake n ladder game idea va neenga dha bb ku kudutheenga, 1 week back unga live title is, snakes on the ladder. Ippo dhandavalangal erum vandavaalangal nu title vaichi irukeenga enna aaga pogutho 😂😂

[@deepam1949]

Ots எதுக்கு serkkareenga, இதுல, ஏற்கனவே ots sales நல்லா தான் இருக்கு

[@someishwar4155]

👍👍👍👍👍

[@user-cv9fc8et4t]

🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌

[@meenakshi9341]

👍🙏🙏🙏👍

[@velmurugan6286]

Spirulina

[@Luciferr3795]

maadu bff non veg maadu kitta irundhu edukira milk mattum veg agum milk boomi la irundhu varuma doctor😂

[@lakshmikanthr1993]

Why oats ?? Keep Bengal gram first

[@rameshnadar714]

😍😍😍😍❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@031k]

பாரம்பரிய அரிசியில் இல்லையா

[@SumathiKolandhaisamy-bm8jn]

அண்ணா உங்கள் பதிவுகள் சொந்த அண்ணன் அறிவுரை சொல்லுவது‌போல் உள்ளது

[@saijairam73ram89]

Appo cashwed

[@dkrocks8968]

Calcium

[@rams355]

👆👌🤓❤️🙏

[@ramsayramsay2365]

Nattu kai la illawarra doctor

[@shantielangovan3802]

இதில் தினமும் ஐந்து வகை உணவை நாங்க எடுக்கறோம்

[@inbasuresh4239]

Paneer

[@elantamizhan25]

என்னங்க ஐயா நம்ம, அவரை , துவரை, கொள்ளு, தடணி, உளுந்து இவைகளை காணோம்......

[@saranksp]

கொள்ளு ...அதை விட்டுட்டு

[@ksumathi6071]

சார் காளான் சைமா யாம் சாப்பிடுவதில்லை என்னவென்றால் சைவம் உணவகங்கள் மட்டுமே உண்ம்பேம்

[@mohamedhanifa8721]

Milk is not veg

[@sateeshpalanisamy1343]

Soya has more protein than chicken