வெறும் 10 ரூபாய்க்கு முழுமையான ஆரோக்கியம் தரும் 27 உணவுகள் | 27 healthy foods for 10 rupees
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- #food #bloodsugar #bloodpressure #exercises #100 #10 #வைட்டமின் #dietarysupplement #HomeRemedies || #Healthtips|| #tips || #HomeTreatment || #DoctorKarthikeyan
#medicalawareness || #healthawareness
27 healthy foods for just 10 rupees
What food should not be eaten with 10 rupees?
What foods should you avoid with 10 rupees?
What food can you eat with 10 rupees?
What can we eat in 10 rupees?
What can I buy with 10 rupees?
To Subscribe for this Channel: bit.ly/2YXyRCt
DATA: www.livemint.c...
www.quora.com/...
Recommended Videos:
Dr karthikeyan calcium foods: • கால்சியம் சத்து அதிகம்...
Dr karthikeyan nerves treatment: • நரம்பு தளர்ச்சி நீங்க ...
Dr karthikeyan anxiety palpitation treatment: • How to reduce anxiety ...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: karthikspm@gmail.com
Website: www.doctorkart...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: karthikspm@gmail.com
Website: www.doctorkart...
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
Thanks for watching! I hope this helps increase your awareness about this important health problem. I’ll see you in the next video.
In this channel medical education videos, medical awareness videos, health education videos which can be easily understood by all will be regularly posted. Health education and medical education is very important for the health of the overall community.
சார் குதிகால் வலிக்கு வைத்தியம் சொன்னீங்க இல்ல எனக்கு குணம் ஆயிடுச்சு சார் உங்களுக்கு என்னுடைய பணிவார்ந்த நன்றிகள் சார்❤🎉
Enna treatment bro...
அருமை டாக்டர்🙏10 ரூபாய்க்கு கொத்தமல்லி, புதினா வாங்கி சட்னி பண்ணலாமே 🤩ஆரோக்கியமான விழிப்புணர்வு 💐💐🙏🙏
பத்து ரூபாயை மிகவும் உயர்த்தி விட்டீர்கள் ....மிக்க நன்றி ஐயா
பத்து ரூபாயை பளபளக்க வெச்சுட்டீங்க டாக்டர்...அருமை சார்....அவல்,பொறிகடலை (உடைச்சகடலை)உருண்டை, பொரி
10 ரூபாய் மதிப்பினை உங்க விளக்கம் 1000 ரூபாய்க்கு உயர்த்தி விட்டது. நன்றி டாக்டர் 🙏
வியாபாரமாக மாறிய மருத்துவ துறையில் சேவை மனப்பாங்குடன் செயல்படும் உங்களைப் போன்ற வெகு சிலரின் சமுதாய பொறுப்பான பதிவுகளுக்கு மிக்க நன்றி
நன்றாக யோசித்து பத்து ரூபாயில் என்ன என்ன வாங்கலாம் என்பதை மிகத் தெளிவாக விளக்கம் அளித்துள்ளீர்கள். விலைகளை நன்றாக பட்டியல் படுத்தி விளக்கம் அளித்தது பாராட்டும் வகையில் அமைந்துள்ளது. வாழ்த்துக்கள் 🙏🏻. சமுதாய நலனில் அக்கறை கொண்ட பதிவினை பதிவிட்டமைக்கு நன்றிகள் பல 🙏🏻🙏🏻🙏🏻.🎉
பத்து ரூபாயின் மதிப்பை உயர்த்திய
டாக்டர் தம்பி நீடுழி வாழ்க🙏👍💐👌👏
உங்கள் மருத்துவ குறிப்புகள் அனைத்தும் மிகவும் பயன் தரக்கூடியது ஆகையால் அதை விரும்பி பார்த்து பயன் பெற்று வருகிறோம். மற்றொன்று உங்கள் அழகான புன்னகை சிரிப்புடன் மருத்துவ குறிப்புகள் கூறுவது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்..❤❤❤
அருமையான மனிதரய்யா நீங்கள். அலுவலகம், பள்ளி, போன்று தினமும் குறிப்பிட்ட நேரத்துக்கு போய் வருபவர்கள், தேவையான உணவு, தண்ணீர் எடுத்துச் செல்வதை போல, ஒரு மணி நேரத்துக்கு மேல வெளியில் போகும் அனைவருமே தண்ணீர், பழங்கள், கடலை, பாதாம், பேரீச்சம் பழம், கேரட் இவற்றில் கொஞ்சம் கொஞ்சம் எடுத்து ஒரு பையில் போட்டு எப்போதுமே எடுத்துச் செல்லும் பழக்கம் வரவேண்டும். இப்படி எடுத்துச் சென்றால் வெளியில் தண்ணீர், பானங்கள், பிஸ்கட், சமோசா , வடை போன்ற உடனடி பண்டங்கள் வாங்கித் தின்ன அவசியமிருக்காது. இதை ஒரு வீடியோவில் சொல்லுங்க டாக்டர்.
மிக்க
மகிழ்ச்சியை தரும்
அறிவுரை.
ஆரோக்கியம் தரும் யோசனை
செலவில்லாத சக்தி தரும்
உணவு வகைகள்
நீங்கள் எங்கள் அனைவருக்கும் அப்பா
You are nothing but just
Father😂.
சார் மனநலம் பற்றிய வீடியோ போடுங்கள். மூளைக்கும் மனத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசம் பற்றி தெளிவான ஒரு வீடியோ போடுங்கள் சார். நம் மூளை ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மனநலம் நன்றாக இருக்குமா? ப்ளீஸ் தெளிவான வீடியோ போடுங்கள் சார்.நன்றி
அருமை....உண்மையில் மக்கள் இவைகளில் புதைந்தேபோய்விட்டார்கள்.....மருத்துவமனைகள் நிரம்புகின்றன....
ஆனால் இதுபோல் அக்கறைப்படுபவர்கள் மிகச்சிலரே....
கடலை உருண்டை, எள்ளுருண்டை, வாழைப்பழம் single available for even 6 to 8 ₹
முருங்கைகீரை,நெல்லி,சுண்டக்காய்
2.கருவேற்பிலை
3. முட்டை
4. வேர்கடலை
5. பொட்டுகடலை
6. பயறு
7. எழுமிச்சை
8.பப்பாளி
9. கேரட்,வெண்டை,பீண்ஸ்,பீட்ருட்
10.கொய்யா
11.நாவல் பழம்
12. மாங்காய்,பழா
❤ உண்மை தான்.நன்றி🎉எல்லா பிஸ்கெட்லயும் பாமாயிலும் இருக்கு 😅
80s 90s kidskulaam...neenga sona unavu porutkal dhaan snacksa irunthuchi .....meendum niyabagathuku kondu vanthulathu...ungal pathivukuku ...nanri.!!!!
அருமை தமிழனின் பாரம் பரிய உணவு முறைகள். நன்றி Dr❤
வணக்கம் டாக்டர் தங்கள் பதிவுகள் அனைத்தும் அருமை!!! 10 ரூபாய்க்கு சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு, மரவள்ளி கிழங்கு, சுண்டல் வகைகள் கிடைக்கின்றன....!!! மேலும் பல வகைகள் இருக்கின்றன ..... நன்றி!😊
மிக எளிதாக வாங்க முடியும் என்பதை மிக மிக தெளிவாக கூறியதற்கு நன்றி டாக்டர்.
தெய்வமே நன்றிகள் பல 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
பத்து ரூபாய்க்கு பாதுகாப்பான ஆரோக்கியமான உணவு பட்டியல் அருமை டாக்டர்!
ஊற வைத்த அவல், பொரி
சாப்பிடலாம் டாக்டர்.
நன்றி அய்யா(ஒரு வேளை உணவாக ஒரு முடி தேங்காய் இரண்டு வாழைப்பழம் சாப்பிடுகிறேன் )
Kaanutha
@@ganesankkk4123 போதும்
Doctor Sir வணக்கம். உங்கள் பதிவுகள் அனைத்துமே மிகவும் அருமை! என் பிள்ளைவயதில் உள்ள உங்களைப் பல்லாண்டு வாழ வாழ்த்துகிறேன். பல அலுவல்கிடையே தொடரும் தங்கள் பணி சிறக்க இறைவனைப்ப்ரார்த்திக்கிறேன்.
தங்களின் மெயில் ஐடி கொடுக்குமாறு வேண்டுகிறேன்💐 வாழ்க வளமுடன்🙌🏼
வணக்கம் Docteur, நான் வெளி நாட்டில் இருக்கிறன் உங்கள் வீடியோ தினமும் பார்ப்பேன் நன்றி, இந்த வீடியோ பார்க்கும் போது பேருந்தில் பிஸ்கட் சாப்பிட்டு கொண்டு இருந்தேன் என்ன செய்வது நா ஒரு சுவையை தேடுகிறது முயற்சி செய்து பார்க்கிறேன் நன்றி
😊
அருமையான யோசனை சார் இயற்கை உணவுகள் தான் சிறந்தது ❤
வணக்கம்.. மிக அருமை. மகிழ்ச்சி!! இவ்வளவு வழிகள் இருக்கா.!!!
Vanakkam sir, இவ்வளவு பொறுமை. அறிவு. தெளிவான விளக்கம். நோயாளி பயப்படாமல் பயன் பெற விளக்கம். கடவுள் உங்களை போல் இனி படைப்பாரா . வாழ்த்துக்கள்🎉🎊 சார்
இவ்வளவு எளிமையாக இருந்தாலும் அதை,,இப்போது இருக்கும் வேலை சூழலின் அனைத்தையும் மறந்து விடுகின்றனர்..🎉🎉 thks to Remember
School பக்கத்தில் விற்கும் கலகாய் இலந்தை நெல்லிக்காய்,கோனபுளியங்காய், புளியங்காய்,பேரீச்சை Dr Sir
Udaitha kadalai, mookadalai varuthathu, pattani, sapota fruit, water melon pieces, corn, navar pazham, elantha pazham, dry fruit grapes, kadalai mittaai, pori urundai, sundal, karumbu juice, butter milk, curd,
Thank you so much sir... super content 👌👌🙏🙏🙏
மிகவும் அருமையான பதிவு ஐயா. வாழ்க வளமுடன் நலமுடன் பல்லாண்டு.❤❤❤❤
Simple & practical, but ignored this habit from childhood. Now also, it is not too late to practice
Doctor sugar irrukuravanga தேங்காய் பால் சாப்பிடலாமா
Super dr ithallam engaluku thonala
ஐயா ஆனி கால் பற்றியும் அதை குணப்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்று ஒரு பதிவு ( வீடியோ ) வேண்டும்
தேன் நெல்லி . கீரைகள், புதினா, மல்லி, இலை வாழைப்பூ சந்தையில் கிடைக்கும் கூறு காய்கள்,
Thanks Doctor You are a selfless doctor who cares for common public .Long live..please keep serving society for many years ahead 👏
மிகவும் அருமை 👌👌நன்றிகளும் 🙏❤️❤️❤வாழ்த்துக்களும் 🎉🎉🎉🎉🎉
Talk & release a video about "parandhur" Issues.
தங்களின் ஆரோக்கியமான ஆலோசனைகளுக்கு மனமார்ந்த நன்றிகள .
எனது மகன வயது 25
ECE Engineer . 3 வருடங்களாக right abdomen and back pain ஆக உள்ளது. பல டாக்டர்களிடம் ஆலோசனை கேட்டும் பலனில்லை . ஒருவர் gallbladder lession, gallbladder remove செய்யுங்கள என்கிறா, மற்றொருவர் கொழுப்பு கட்டி என்கிறார் . இறுதியாக ஒருவர் நேரடியாக ultra Sonic மூலம் organs நேரடியாக காண்பித்து ஒன்றும் இல்லை உனக்கு அப்பா இறந்த post tra mactic disorder தைரியமாக இருக்கவும் என்கிறார். ஆனால் இன்னும் அந்த Pain இருக்கிறது.
தயவு செய்து ஆலோசனை கூறவும்
Ayurveda massage try pannunga
Ayurveda medicin best
Sir 47 years old. Histrctomy or laproscope ethu best. Ennaku adinomyosis problem. Over pain irruku. One year alopathy, homeopathi three months treatment eduthum pain irruku
Makkhsolam and nukkal and pudina tea podalam extra erukku
Good speech keep it up Dr
Enaku manasu eruku.. But veetla vangi thara matanga.. Enkita kasu vara vszhiye ella.. Na biscuit kooda sapda maten sir..
Very nice Dr. Thank you so much for your valuable information.
அருமை சார் நன்றிகள் பல உங்களுக்கு
❤ honestly dedicated services server is fantastic doctor🎉 simple power full🎉 yourself Is fantastic Dr🎉
We always follow this in Canada . If really want to eat we usually bake ourselves with wholewheat flour , oatmeal , non sugar cookies . Thank for the post for educating to eat healthy snacks
Good Information.. Thank you doctor 🙏
Dr.Seeds ku alternative a overnight soak pana dry fruit , dates ,peanut edukalama dr .
So nice very useful content 10 rs mathipa uyarthi tenga evlo vegetables fruits iruku pottu kadalai, uppu kadalai, watermelon
மிக்க நன்றிங்க மருத்துவர் ஐயா 🙏🙏🙏
Weight gain tips solunga 13 years old pls pls solunga
Panakizhanku,naval pazham,nellikai 🍉
சுண்டல், வறு கடலை, நிலக்கடலை , கடலை, எள், பொட்டு கடலை மீட்டாய்கள், வாழை பழம், ஒரு கொய்யா, காரட், தக்காளி, பாப்கார்ன் ,இவை போன்றவைகள் சமைக்காமல் சாப்பிடலாம்.
Hi Doctor good information thank u.
Green leaves for 10ruppes. Dates and Kadalai mittai, sundal
இன்றும் கூட வருத்த வேர்க்கடலை, வருத்த கடலைப்பருப்பு, பாதாம், உப்பு கடலை, பட்டானி, வேர்க்கடலை பர்பி, இலந்தை பழம், காய்ந்த திராட்சை... முந்திரி, பொரி உருண்டை...!
உப்பு மிளகாய்த்தூள் போட்ட மாங்காய், நெல்லிக்காய், சோளம், வெள்ளரிக்காய்.. கொய்யாக்காய்...அரிஞ்சு பீஸ் போட்டு பள்ளி கூடம் போகும் வழியில் விற்பார்கள்...
அருமை டாக்டர்
Nice vedio. Thank you very much doctor.
மிகவும் அருமை நன்றி ❤🎉
சார் எங்க ஊர்ல எல்லாமே இருபது சார் கால் கிலோ 😢😢😢 புடலங்காய் இருபது ரூபாய் சார் கேரட் 25 சார் கோயம்பேடு பரவால்ல போல இருக்கு சார் பழனி ரொம்ப மோசம் ஆயிருச்சு சார் 😢😢😢😢
சார் தினமும் ஸ்பைருலினா சாப்பிடலாமா? ஒரு மாத்திரை 10 ரூபாய்
கோடான கோடி நன்றிகள் குருவே
வணக்கம் டாக்டர்,
நிலக்கடலை சாப்பிடுதலுக்கும் மூட்டுவலிக்கும் சம்பந்தம் இருக்கிறதா என்பதை விளக்கினால் மிக்க நன்றி.
Super thanks sir
Sir தங்கள் முகவரி தொலைபேசி எண்தெரிவிக்கவும் தங்களிடம் சிகிச்சை பெற விரும்புகிறேன் நன்றி காஞ்சி புரம் அருகில் உள்ளேன்
Arumai
Super Dr. Nalla pathivu radish migavum kurainda vilai nirainda payan
Thank you Doctor
Papaya lkg 30 to 40 rupees sir
Sir eathu best gym workout or yoga detail video poduga
அருமை Dr.Karthikeyan sir..already I follow most of what you say like eating cheap but healthy..but timely caution on biscuits which many assume to be harmless but on the contrary.. continue your conscious service.. best wishes for your health and longevity...
மிகவும் அருமை!!!! டாக்டர்!!!! சார்!!!😊
அருமை டாக்டர் தங்களின் 10 ரூபாய் வைத்தியம் சூப்பர் பயனுள்ள பதிவு வாழ்த்துக்கள் டாக்டர்!
அருமை அருமை.. நன்றி.. வாழ்க வளமுடன்
O my God what a great example super Dr your are a free consultation Dr thank you ❤
டாக்டர் ஐயா வெண்டைக்காய்
மேல் அடிக்கப்பட்டுள்ள பூச்சிக்கொல்லியை என்ன செய்வது?
Ethu eallam ennitam kedaikkum.sir namma kollaila valakkuran sir..
நன்றி டாக்டர்
Super advise sir 🎉
Better pl enquire the rate. Today's these vegies r so costly today
Arumai sir 🎉🎉🎉❤
Corn doc - not the American corn -
Yellow pumkin
Sweet potato - one of the healthiest
Sir உங்கள் மருத்துவமன மருத்துவமனை எங்கு உள்ளது? உங்கள் ஃபோன் எண் கொடுக்கவும்.
Lemon rice+ egg
Correct superb Doctor 🎉
Kadala mittai vangalam pori vangalam
Super Dr. Not only youngsters even aged persons like biscuits only Seeing your videos everyone should change.
நீங்கள் சொல்லுவது சரி தான்
நன்றி🎉
Very very useful & healthy information.
Valzha valamudan ❤❤❤
Thankyou sir
Arumai Arumaiya sonneenga... 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
அருமையான பதிவு நன்றி ஐயா🎉
Very interesting thoughtful approach set out by you doctor. Hope and pray that it should turn out to be a movement. Even if people prefer for ready to eat crunchies, they can opt kadalai, ellu mittai instead of bakery and biscuits. Sorry, I don't know the price of those since we as a family, don't eat outside foods at all. But a great thanks doc
Very good information sir
Dr.koyambhedukku edula pordu .nan morning palak soup carrot soup or beetroot soup sundal and fruits papaya banana and mango dhan yedukkarom no tiffin. Sir koyya pazham kilo 80 tomato 100in Mysore yellam neenga soldra alavu rate kammi illai .but manam irudal margam .varutha kadalai 10rs kku kidaikkum.ippo 2masama Kai vilai minimum 60per kg