சோர்வை உண்டாக்கும் வைட்டமினை அதிகரிக்க 18 உணவுகள் | 18 vitamin b12 rich foods

#food #bloodsugar #bloodpressure #exercises #vitaminb12 #வைட்டமின் #dietarysupplement #HomeRemedies || #Healthtips|| #tips || #HomeTreatment || #DoctorKarthikeyan
#medicalawareness || #healthawareness
18 vitamin b12 rich foods
What is the vitamin B12 good for?
What foods high in B12?
Which fruit is rich in vitamin B12?
How can I get B12 naturally?
To Subscribe for this Channel: bit.ly/2YXyRCt
DATA: www.hsph.harva...
www.mayoclinic...
ods.od.nih.gov...
Recommended Videos:
Dr karthikeyan calcium foods: • கால்சியம் சத்து அதிகம்...
Dr karthikeyan nerves treatment: • நரம்பு தளர்ச்சி நீங்க ...
Dr karthikeyan anxiety palpitation treatment: • How to reduce anxiety ...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
Thanks for watching! I hope this helps increase your awareness about this important health problem. I’ll see you in the next video.
In this channel medical education videos, medical awareness videos, health education videos which can be easily understood by all will be regularly posted. Health education and medical education is very important for the health of the overall community.

[@omkumarav6936]

மதிப்பிற்குரிய மருத்துவர் ஐயா உங்கள் ஒவ்வொரு காணொளியும் ஒவ்வொரு தனி மனிதனுக்கும் மிகவும் உதவக்கூடியவை......
எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்கி மக்கள் நல்லா இருக்கனும் என்று நினைத்து நீங்கள் காணொளி பதிவு செய்கிறீர்கள்.....
உங்கள் சேவை.... மதிப்பு மிக்கது..... பாராட்டிற்கும் அப்பாற்பட்டது......
நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தோடு நாளும் நலம் வாழ எல்லாம் வல்ல ஏக இறைவன் உங்களுக்கு துணை இருப்பான்.....
மிகவும் நன்றி ஐயா 🙏🙏🙏
ஓம்குமார்
மதுரை.

[@munusamisreenivasan4696]

மிக அதிகமாக தலை சுற்றல்,ஞாபக மறதி,நடக்கும்போது balance இல்லாமை,போன்று சிரம பட்டதற்கு பிறகு,விட் B12 சோதனை செய்ய சொல்லி ஒரு homeopathy doctor kandu பிடித்து சொன்னதால் நான் பிழைத்தேன் .
பல ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து பெரிய மருத்துவமனைகளின் மிக பெரிய doctors கிட்ட போயும் குணம் ஆகவில்லை.
அனுபவமும் அன்புடன் உங்களை போல் சேவை செய்யும் மனமும் தான் இன்று மருத்துவ துறைக்கு தேவை.மிக மிக மிக பயனுள்ள தகவல் டாக்டர். மிக்க நன்றி

[@chithranandakumar728]

எனக்கும் இது மாதிரிதான் நடந்தது❤❤❤❤

[@sathyaramesh1300]

Sari agiticha anna

[@Sakthivel-yl9ld]

​@@chithranandakumar728eppadi bro cure panrathu.i am child wood age from till now vegetarian

[@A.mahalakshmi100]

நான் பி12 இன்ஜெக்ஷன் எடுத்துக்கொள்வேன்

[@arishmj680]

​@@A.mahalakshmi100 yethana injection potinga sister. Ungaluku yevlo days intha problem irunthuchu

[@gopalakrishnanap9881]

Super information Doctor ❤. Very clearly explained about Vitamin B12 and it's deficiency. ஆப்பிளைப் பற்றி முதலில் கூறிவிட்டு பிறகு எங்கள் மனதை அறிந்ததும் போல வாழைப்பழம் பற்றிய definition? அனைவருக்கும் எளிதில் புரிந்து கொள்ளும் விதத்தில் அருமையாக விளக்கம் அளித்துள்ளீர்கள். பாராட்ட வார்த்தைகளே இல்லை ❤. நல்ல பயனுள்ள தகவல்களை பதிவிட்டமைக்கு நன்றிகள் பல 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻. வாழ்த்துக்கள் நண்பரே 👋🙏🏻

[@azagappasubramaniyan3276]

ஐயா, மிக்க நன்றி. மிகவும் தேவையான தகவல்களை, மிக எளிமையாக புரிந்துகொள்ளும்படி, நல்ல தமிழில் சிரித்த முகத்துடன் சொல்லியிருக்கிறீர்கள். நன்றி ஐயா.

[@manimegalaimanimegalaimani3765]

சார் நீங்க கண்ணுக்கு தெரிந்த தெய்வம் 😊❤

[@sivakumar-hs6qj]

மிகமிகநனாறிசார்அருமையானவிளக்கம்..சுத்தசைவ.உணவுஎடுக்கும்ஏனக்குநீங்கள்சொன்னகுறைபாடுஉள்ளதுநானாதேடும்போதுஉங்கள்விளக்கம்பார்ததுநல்லதாயிற்று

[@jayanthinagarajan5516]

சார் நீங்க போடற வீடியோ அவ்வளவும் அருமை
உடல்நலம் கெட ஒரே காரணம் உணவு கெமிக்கல் தண்ணீர் பியூரிட் நீரில் சத்து கிடையாது
இதை தவிர ஒவ்வொரு தனி மனிதனுக்கும் மனதில் அமைதி இல்லை
இவ்வளவு இருக்க அனைத்து நோய்களும் வந்தாச்சு...
இதில் இருந்து தப்பிக்க ஒரே வழி உடல், உயிர், மனம் மூன்றுக்கும் பயிற்சி அளிக்க வேண்டும்
விஷத்தையே சாப்பிட்டாலும் நோயும் வராது உயிரும் போகாது
அறிவு தெளிவாக இருக்கும்
ஸ்கை யோகா உடற்பயிற்சி கற்க அனைவரும் முன் வர வேண்டும் 8 வயது முதல் 80 வயது ஆனவரும் பயிற்சி கற்க வேண்டும்
ஆட்டமேட்டிக்கா உடல்நலம், நீளாயுள், நிறை செல்வம், உயர்புகழ், மெய்ஞானம் ஒங்கி வாழ்வோம்
வாழ்க வளமுடன் அய்யா 🙏👏💞🌹

[@vimalap123]

உங்கள் பதிவுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது விளக்கமாக சொல்வது புரிந்து கொள்வதற்கும் பெரிதும் உதவுகிறது மிக்க நன்றி ஐயா 🙏🙏🙏

[@kalaganesan756]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள். நன்றி 🙏

[@visalivisali800]

கடுகளவு பி12 தேவைனு நீங்க சொல்லிதான் தெரிஞ்சது நன்றி டாக்டர்

[@aartoodeetoo7710]

kadukil 1000 la oru pangu

[@jayalakshmi4325]

Super பதிவு Sir நன்றிகள் ஆயிரம் தாங்களின் அனைத்து பதிவிடலுக்கும் 🙏🙏

[@bagawathyherold8367]

மிக அவசியமான விளக்கமாக புரியக் கூடிய வகையில் தெளிவாக கூறியமைக்கு நன்றி டாக்டர் 🙏🙏👍👍

[@kanchanagurusamy1961]

மிக அருமமயான video speech...🙏dr sir.🎉🎉

[@venkateswaranv6326]

Dr.you are doing a great dharma by sharing such useful information.As an elderly person, give my blessings to you for your continued dharmic activity.

[@LokeshwariR.S]

Sir I am from Karnataka Kolar I watch. Your videos about health you explain very clearly about health and diseases .it's very useful for all sir

[@Harry83100]

Hi How are you

[@jesmiscolin]

Hi Doctor nenga sollrathu kettalla varuththam sugam arkirum superb 👌 👏 👍 doctor.

[@umamaheswarimahes4386]

வைட்டமின் B12 அளவிற்கு நீங்கள் கூரிய உதாரணம் மிகவும் அருமை.

[@selvipalanisamy-t4z]

எனக்கு B12 1000ககு மேல் உள்ளது. என்ன காரணம். என்ன செய்ய வேண்டும் doctor

[@christanandanc241]

மிக்க நன்றி ஐயா 🎉

[@djealatchoumyjayaraman4771]

Doctor you have shared a great information. Our ancestors used to say "கடுகு சிறுத்தாலும் காரம் குறையாது ". In recent days most of us need this Vitamin B12. Very informative and useful video. May God bless you with good health and happy life as you make a lot of people stay healthy and happy.

[@v.lakshminarasimhan3321]

Very essential information and my best wishes for your service to continue with same zeal and energy sit. Lakshmi narasimhan

[@s.vijayakumar8788]

அருமையான விளக்கம் டாக்டர்

[@MOHAMEDMR-mz1qo]

ரொம்ப ரொம்ப நன்றி சார்

[@sarosarojini8770]

அருமையான பதிவு நன்றி சேர்

[@padmavathya9413]

Thank you so much, Doctor. This will be beneficial to all the vegetarians.

[@SaraswathiSaraswathi-nw8dy]

நன்றி டாக்டர் 🙏

[@sivalingam2015]

ரொம்ப நன்றி டாக்டர்

[@KalaMuruganandan]

தகவலுக்கு நன்றி ஐயா

[@sathiyarajan8109]

பயனுள்ள தகவல். நன்றி டாக்டர்.

[@thalapathi_33]

நன்றி...நன்றி மருத்துவமாமணி❤ ஐயா.

[@-conscience]

மிக முக்கியமான விஷயத்தை எல்லோருக்கும் சொல்லிவிட்டீர்கள் மிக்க நன்றிகள் சார் ❤

[@chandrasekharbalaganapsthy2300]

தகவலுக்கு நன்றி

[@chennaiSamayalworld-iw3kb]

Thank you

[@sugunaparamasivam2502]

Thank you for your information doctor..

[@muthumaha678]

மிகவும் நன்றி

[@tvchandrasekaran3508]

சைவ உணவு உண்பவர்கள்,எடைகுறைப்பு செய்பவர்கள் கட்டாயமாக காணவேண்டிய காணொளி நன்றி அய்யா!

[@kentrolkanth]

Very useful information.Thank you somuch Doctor.

[@vaitheeswaranns3387]

மிகுந்த பயனுள்ள பதிவு மிக்க நன்றி எய்யா 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@zahirafarween2543]

மிக்க நன்றி டொக்டர்,திடீர் எடை இழப்பு மற்றும் காதில் இரைச்சல் போன்றவை விட்டமின் B12 குறைபாடு காரணமாக ஏற்படுவது தெரிந்து கொள்ள முடிந்தது

[@krishnavenimohanachandran7602]

Valha valamuden pallandu doctor

[@umasasi3586]

Excellent Excellent doctor

[@vk-gv6vt]

Hello doctor
Thank you for the video
Vitamins ila etha pathi pesum podhum accepted levels um include panineenghana rombha helpful ah irukum.
Ovvuru lab kum difference iruku.
Though minor, neengha reference range sonnenghana will be of great help.

[@KumaragurueGuru]

தோல் சம்பந்தப்பட்ட சிகிச்சை & உணவுமுறை கூறுங்கள் சார் ப்ளீஸ் 🙏

[@besttextileProcess]

அக்கு பஞ்சர் சிகிச்சை

[@tharikuljanna7800]

Ungal pathivugal aaitthum pokkisangal tq vry much dr vaalga pallandu vaalthukkal 🎉

[@l.ssithish8111]

வணக்கம் நன்றிகள்

[@rukumaniannamalai]

Nice explanations thank you sir.

[@saranyasri9341]

Thankyou doctor... We are a vegetarian.... This video is very useful for us...we also face B12 difficiency... Thank you sir once again...

[@vitchuedits7355]

மிகவும் அருமையான பதிவு நன்றி ஐயா 🙏💐 வாழ்த்துக்கள் ஐயா 🙏💐 வாழ்க வளமுடன் 😊

[@sundararajankannabiran5180]

Thanks again for the very useful information, with micro details.

[@geethav4774]

MikkA nandri

[@LalithaChandrasekaran-zd3zn]

Arumai Dr nandri

[@balachander6751]

Informations I got at the right time. Because now iam suffering very much. Thank you Doctor for your right advise.

[@jgopalgopal9628]

Good n gentle man. Many more thanks. You are Son of God

[@thalirvanam392]

மிகவும் அவசியம் மிகவும் தேவையான பதிவு நன்றி டாக்டர் ஷாப் 🙏

[@farhanruzna6242]

Dr vitamin d and iron food உணவுகள் பற்றியும் பதிவிடுங்க please

[@drkarthik]

sure

[@manikavasagamg7498]

Your informations are very useful, especially for elderly people ! I came to know about B 12, thro' the treatment of my old age mother ! Most of our people are not aware of this ! The idea about B 12, will be very much useful for many innocent people ! Heartful Thanks, Doctor ! ❤🙏

[@meenakshipandian5369]

Super ayya 🙏 vazthugal 🌈

[@RaviKumar-od4js]

வணக்கம் சார் நன்றி🙏💕

[@sudharaghavan8277]

Thanks doctor clearly explained

[@thilagamvelmurugan5033]

Thanks Dr
🙏 very use full msg

[@BabuRam-nd3ve]

Nandri vanakkam Dr. Very useful information 🎉

[@vidyarajkumar9274]

Very good information and very well explained

[@ரதிசன்]

நன்றி ஐயா

[@sophialawren-m7d]

நன்றி டாக்டர்..

[@noordurai9368]

Thanks Sir

[@SmileBooksRajesh]

Dear Doctor, Please talk about Pumkin Seeds and other nutrition benefits and howmuch we can consume everyday

[@rajeswarijeyaram7731]

Thanks a lot Doctor All very useful videos

[@sumathivishwanathan7404]

Tks.Ģod bless u and ur family

[@hemamalinimurali8015]

Thank you so much Doctor

[@sudhabhaskaran4635]

Super video Dr. Thanks a lot for this information m

[@KJSTailoring-Hindi]

பாராட்டுக்கள் நன்றி

[@HariHari-e1m]

Excellent explanation Doctor

[@hemadevi3818]

DR ur explanation simple 🙏🙏🙏🙏👏👏👏always thanks a lot🌹❤🌹

[@vasanthasingarayan3128]

He is a very good teacher……..

[@mmmhaleem522]

Thanks, very useful information Dr.....

[@romanticvideos6383]

Thanks

[@vithusigaavijayakumar8528]

Thanks for your all information everything useful. 100% my mum

[@dhanalakshmis7820]

Ur mode of explaining is super. It creates the tendency to buy those vegetables and follow ur instructions.

[@adimm7806]

Very useful video sir. Veg la neenga sonna groundnut,beetroot, banana, orange, soya ,and mushroom entha list easy ah ellarume eduthukalam.😂thank you so much sir🙏👍👌

[@jamunae4494]

Thankyou sir

[@karthikak294]

Romba romba nandri sir

[@masterking5405]

sir sugar kuraipuku 1 vidio poduga.unga vidiowellam romba nalla eruku.

[@karthikeyank2535]

Please post vedios about calcium and megnesium very accurate test due to vitamins and minerals deficiencies . U simply and clearly explains all like teachers with clear examples in this video Sir. In this bogus world, u really proves that u are a human God Sir.Thank u.

[@sankardevidevi2549]

Very useful information to me thank you doctor

[@mahi2625]

டாக்டர் அவர்களுக்கு மிக்க நன்றி டாக்டர் உங்கள் சேவைக்கு மிக்க நன்றி மிக்க மகிழ்ச்சி 🙏👍🙏

[@devisubramanian8734]

Thanks doctor
Very useul msg for v egetarian people

[@jkkumari6151]

சகோதர மிகவும் அருமை யான பதிவு நன்றி சகோ.

[@dhanalakshmis7820]

Very indispensable video. Hats off to u sir for sparing ur invaluable time for the benefit of humanity

[@johnjustus8686]

Well explained Doctor.❤❤

[@kowsalyas1074]

Dr sir valgavalamudan nantry ...

[@balaboobalan9741]

Thank you very much sir very useful information about B12 deficiency and how rectify it.

[@diwakaranvalangaimanmani3777]

நிறைய காய்கறி பழங்கள் தான்யங்கள் பால் பொருட்களில் பி12 இருக்கின்றதாகச் சொல்லியிருக்கிறீர்களே. இவைகளில் கண்டிப்பாக தினமும் 2-3 சாப்பிடுவோமே நாம்! பிறகு பி12 குறைபாடு வர சானஸ் ரொம்பக் குறைவுதான்.

[@drkarthik]

இந்த உணவுகளில் பி12 இருக்கிறது...ஆனால் மிகமிக குறைவான அளவில் தான் இருக்கிறது..

[@sadagopanaai]

இது தவிர b12 உடலில் சேர்வதற்கு சில அமிலத்தன்மை அவசியம் என்று முதலில் டாக்டர் சொன்னார்....அந்த தன்மை இருப்பவர்களுக்கு உணவு மூலம் B12 கிடைக்க வாய்ப்பில்லை... injection தேவைப்படும்

[@subhachandra818]

VAALGA Valamudan nalmudan I VAALGA Valamudan

[@r.s.mageshkumar1755]

Most awareness video!... We appreciate your great job!..

[@manigandang1000]

Thanks Doctor. I am vegetarian food habit and i have B12 deficiency. Got some ideas after watching this.

[@m.b.jemimahshirley599]

பால் தயிர் வெண்ணெய் நெய் சேர்த்து கொள்ளலாம்

[@Honey-hb6sr]

Hiiiiiiiiii

[@balakrishnan5089]

Yes sir supar

[@hariharan4986]

மிகவும் அருமையான பதிவு...

[@vasantharanijeyaseelan]

Very useful for us thank you🙏 may God bless you

[@romeosivoplay6864]

நன்றிடொஒக்டர்❤

[@vadijega1720]

You are my favourite doctor.🇨🇦👏

[@joseanto8970]

Thank you DR