Adelgaza con Cardio Quema Grasa y Define tus Brazos
HTML-код
- Опубликовано: 29 янв 2025
- Ejercicios para CARDIO QUEMA GRASA y BRAZOS DEFINIDOS con esta rutina para hacer en casa de 10 minutos con MANCUERNAS.
¿Cuál es el cardio que más adelgaza?
¿Cómo bajar la grasa de los brazos?
¿Cuál es el mejor ejercicio para hacer brazos?
► PRUEBA 7 DÍAS GRATIS GYM VIRTUAL CENTER: www.gymvirtualc...
► CONSIGUE TU OBJETIVO: bit.ly/aportuo...
🔹PROGRAMAS DESTACADOS:
► PROGRAMA EMBARAZO: bit.ly/40q1K8S
► PROGRAMA POSTPARTO: bit.ly/3G2rZtU
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):
bit.ly/3zzpdta
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA GANAR MASA MUSCULAR: bit.ly/3E75oMv
► PROGRAMA 12 SEMANAS PRINCIPIANTES: bit.ly/43db956
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA MANTENERTE EN TU PESO: bit.ly/3WGVJDw
🔹PRODUCTOS DESTACADOS:
► NUEVO CURSO DE HIPOPRESIVOS: bit.ly/3NIE6yK
► TODO SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE: bit.ly/3Bgl1zR
► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: bit.ly/3S0VAIo
► CURSO BATCHCOOKING: gymvirtualfood...
► CURSO SALUD FEMENINA: gymvirtualfood...
🔹MATERIAL Y SUPLEMENTACIÓN
► SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: bit.ly/3vhuenv
► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: bit.ly/3OAvxVA
► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @gymvirtual
► SÍGUENOS EN:
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ TELEGRAM: t.me/grupogymv...
♡ TIK TOK: / gymvirtual_com
► MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemics...
De verdad que me encantan las rutinas de cqrdio con fuerza,se me hace más llevadero el cardio y muy dinámica por lo que podría pasarme horas haciéndolas😂😂😂...❤#YPCT
A mí ya me aburrieron 😢
❤amo el ejercicio, últimamente sólo me aplico en caminar 10 000 pasos diarios 😅, pero ya haré lo posible por hacer una o dos rutinas a la semana❤
Wujuuu que bien se siente! 💛😘💪🏻🤟🏼
Realizado vamos por más 1/4 calendario 16 enero 25 ✋✊🤘 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🪷🪷
Rutina 1/4 superada ✅ calendario mensual 16 de enero 2025 ✌️✊🖐️
Ya le extrañaba
Gracias hermosa por tus excelentes videos ,mi propósito de este año es trabajar más mis brazos.
Dios te bendiga.
Recuerdo sus primeros videos!
Este tipo de ejercicios son de lo mejor. Lo he comprobado.
Jueves de Total Body. Rutina 1 de estreno. Muy buena . #YPCT. Gracias ❤❤. Besos 😘😘
Sude! 😂Me trajo corriendo 💨. Bella rutina .❤
Rutina de jueves primera lista😊
muchas gracias
Rutina 1/4 del 16 de Enero del 2025, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
uff, me gustó
Linda rutina patry gracias eres hermosa
#YPCT 💪🏼
💪
Se pasa volando. Tiene unos tres medios burpees😢 pero fluye bien. Lo único que no me gustó tanto es que los cambios son muy rápidos y toca estar pagando el vídeo. Por lo demás, es una rutina suave más de cardio que de fuerza.❤❤❤❤
Que Diosa eres me enamoro al verte
Es usted la mejor
❤
Patry eres mi fans preferida te sigo me encantan tus rutinas son super eficaces pero lamentablemente no estoy haciendo pare un poco acá tenemos temperaturas de 35 es terribles este verano en BsAs pero ya cdo pase un poco este calor extremo retornaré las guardo todas las q más me gustan y hago varias diferentes cortitas pero una para vientre bajo otra para glúteos otra para brazos y así y uno 4 ya retornaré con mi rutina tengo casi casi 59 y hace muchos años q te sigo muchos desde q empezastes facil te adoro gracias patry❤❤❤❤❤❤
1/4 terminado
Rutina del 16 de enero del 2025
Ufff enero 182025yisai
PRIMERAAAAA
Lo malo que cuando ella hace las rutinas con mancuernas y asi pues nunca ella dice el peso que ella esta usando al ejecutar la carga y demas
El peso varía en cada uno, te recomiendo llenar una botella de medio litro con arena (sino tienes mancuernas) y hacerlo así, a medida que vayas haciendo puedes ir subiendo.