Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут
Это универсальная, быстрая разминка перед любой тренировкой в формате фитнес.
Эффективные, но простые упражнения подойдут для детей и взрослых любой степени подготовки, даже для новичков.
Данная разминка подойдет для выполнения в домашних условиях (если вы собираемость выполнять последующую тренировку дома)
В целом, разминка перед тренировкой - это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?... ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда - t.me/dmytrofed...
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - www.youtube.com...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Спасибо большое!! С этой разминки я начала свои занятия спортом, который я всегда ненавидела. Надеюсь, что маленькими шажками доберусь к полноценной тренировке, пока что только после разминки валюсь с ног 😂
Спасибо Таня это очень важно на самом деле! Покажи ещё заминку после тренировки🙏🏻🙏🏻🙏🏻
На канале уже давно есть такая, задайте в поиске. Она просто супер!
А мира
6нр0
Ш
ЗАМИНКА
Шикарные виды Черногории просто созданы для съёмки тренеровок. Поднимает настроение и мотивирует.
Кто здесь тоже по новому календарю тренировок?? 😁😁
Я
О даа🙋♀️🙋♀️🙈
И я!
Яяяя!
Я😎
Как же я люблю эту страну, надеюсь когда - нибудь Черногория станет моим домом! Спасибо за классную разминку ))
Занятие на свежем воздухе это очень классно! Когда хорошая погода, стараюсь пораньше с утра выходить гулять с малышом, пока он спит, я делаю зарядку и упражнения! Спасибо за новые варианты разминки!
Вот уже год эту разминку каждый день использую перед тренировкой!
Этим всё сказано🙂
Таня, у тебя действительно ЛУЧШИЙ фитнес канал на ютубе! Никто не делает столько беспланых полных видео тренировок! В основном все ищут какую-то выгоду, набрать просмотров и отправить покупать курс с полной тренировкой. Ты же даешь бесплатно, и столько всего, и все для нашего удобства, и таймер, и полную тренировку с нами делаешь, и пятюню даешь! Это просто! Супер мега полезный канал! Спасибо большое за ваш с Димой труд!
*Теннисисты с вами! Успехов и привет Черногории!*
Спасибо Вам большое! Самый Лучший тренер! Выбрала занятия и выполняю вместе с Вами. Очень и Очень приятно выполнять это вдвоем.. есть с кем сравнивать, показывают не понятно как и потом (говорит-делайте), а теперь следующее упражнение.. Комментарии Ваши во время тренировок это нечто.. Они помогают идти до конца!! Тело настолько привыкло заниматься, что ноет пока не начну тренировки. Все подтягивает. Ощущаю все мышцы. 10000 шагов это нечто)) Я в клубе мокрых штанишек=* Спасибо Вам огромное.. Успехов Вам!
Танюшка, спасибо за все тренировки!)❤️
Я вот что хочу попросить, сними, пожалуйста, тренировку в стиле кикбоксинга, твою последнюю и единственную тренировку в этом стиле я уже до дыр затренила😂 очень уж крутая и хочется подобную))
А ещё, я очень редко пишу комментарии, но знай, каждое твоё видео, это невероятное вдохновение для меня, я с тобой уже много-много лет и вижу как вы с Димой растёте, добиваетесь своих целей, хочется иметь семью, похожую на вашу, вы для меня пример 😇
У меня в жизни, как и у тебя особо нет подруг, такой вот я человек, который в них не нуждается, но ты для меня настоящая онлайн-фитнес-мотиватор-подружка😅, спасибо тебе за всё! Крепко обнимаю ❤️
Как приятно!❤️❤️❤️
Обязательно! Тоже понравился этот формат!)
@@TheTGym тогда жду с нетерпением, спасибо! ❤️
подскажите пожалуйста название этой тренировки, что-то не могу найти ее, а попробовать хочется )
Karmanale ruclips.net/video/yFIffdFKEGg/видео.html вот она))) это бомба)
Karmanale, называется УБЕЙ ЖИР. Тренировка в стиле кикбоксинга
Спасибо Вам за прекрасную разминку💜🌹
Спасибо 💪👍Танюша закинь ее пожалуйста в плейлист "разминки/ заминки/растяжки" чтоб быстро найти.
Уже👍🏻
Это было великолепно. Спасибо.
Это действительно лучшая разминка! СПАСИБО! Наконец-то разминка начинается снизу вверх, не люблю, когда начинают разминаться на холодную с шеи. Буду получать огромное удовольствие выполняя ее вместе с вами)
Таня, ты лучшая!❤
Супер ❤
Ещё бы новую заминку теперь
Это одна из лучших разминок!👏 😜
Мне уже от самого видео хочется разминаться , спасибо...
Перед тренировкой можно будет её вспомнить и зарядится позитивом.
Пейзаж на 5+
Подача на 5+
Девушка на 5 + лайк!
Мотивация на 5+
Ну я правда не совсем понял как нужна разминаться но мне очень понравилась такая, разминка!
Друзья ставьте лайки, они хотя бы стараются!
Да а вот музыкальное сопровождение, хорошее. ✌️
ору
🖤🌺Мой любимый канал🌺🖤
Я ждала ее! Шикарная разминка, обязательно буду пользоваться и выполнять ее перед тренировками ❤
Пушка.Это самое лучшая разминка, которую я встречала на Ютуб канале. Делаешь и не мало и не много, прям золотая середина. 10 минут, а по ощущениям как будто 4 минуты позанимались, что очень хорошо. Поставлю лайк, чтобы не потерять. Буду каждый раз смотреть это видео перед тренировками. Спасибо большое.
Сними ещё ЗАМИНКУ - многие не делают ее и эта тема намного реже освящается
На канале есть ЗАМИНКА, задайте в поиске
ruclips.net/video/Y335vv_AKAg/видео.htmlе заминка
@@tom6792 на же
Танечка, снимите пожалуйста тренировку для подростков на карантине!! Чтобы прям сложно было!! Умоляю!! =) 💕💕💕
Делай со мной, делай как я , делай лучше меня!:-) Вы молодец, просто супер! Спасибо за видео, с нетерпением ждем новых видео.КРАСОТКА.
моя мечта - жить у теплого моря!) Таня, спасибо за разминку!)
В Черногории море холодное
Браво 👏🏻👏🏻👏🏻 супер разминка🤩
сама не могу придумать упражнения для разминки, теперь каждый день пересматриваю это видео👍👍👍
Резинка очень классная!!! Спасибо!)
Самая лучшая и здоровая разминка на вашем канале)
Разминка Супер!!! Даже для начинающих
Спасибо Татьяна!!!
Спасибо большое, за то что вы есть❤️ Читаю каждый день вашу историю в инстаграмм. Расскажите пожалуйста, что произошло в Америке, почему тип который вас тренировал, так плохо о вас стал говорить в своих видео🤦🏼♀️ Вы же самый лучший человечек на этой земле, самый добрый и милый❤️
Доброе утро! 🏃♀️Можно ли выложить больше новых утренних зарядок? Делаю каждый день, а их у вас увы мало )) Спасибо 👋👍
Понравилась разминка👍👍👍👍
Ееее! Спасибо!❤️🌞✨
CУпер
Спасибо! Разминка прекрасная!!!
Разминка идеальная)
Таня, от всей души спасибо за ваш труд!) Занимаюсь только по вашим тренировкам и делаю это с большим удовольствием) Дальнейших успехов вам ❤️
Как же круто! Даже я с маленькими двумя детками справилась. Хотя они пытались мне мешать. ❤️Спасибо ❤️
Спасибо, Танечка, это то, что нужно. Очень жду ещё видео на заминку после тренировки.
Классное и мотивационное видео
Самый лучший тренер!!!
Танюшка спасибо очень лёгкая и практичная👍👍👍💪💪
Очень классное видео! Таня ты супер!
Спасибо, Танюша!!! Классная разминка!!!! Моим жирам не очень нравится, что я уже почти два месяца подписана на тебя😂 Ну а я очень лблю твой канал!!! Спасибо за твой труд😘🤗
Благодарю, за такую классную разминку!!!
Новые тренировки которые вышли, это шедевр, делаю каждый раз эту разминку перед тренировками) пролетает время незаметно) спасибо огромное, за такой труд, очень мотивирует заниматься, вместо тысячи спорт залов) 😘😘😘
Таня, большое спасибо 👍👍
Спасибо большое,разминка очень хорошая! Всем рекомендую🤗♥️
лучшая разминка, топ просто) теперь буду всегда её делать))
Благодарю Вас! Сделала! Буду начинать зарядку+ тренировку!
теперь самая любимая разминка!)
Спасибо за разминку, Таня ещё заминку🙏🏻
Танюша, спасибо вам за ваши видео!!! Занимаюсь с удовольствием! Раньше занималась в фитнес-клубе, сейчас поняла, что дома даже лучше. Включаю Таню и понеслась!!! 💪Отдельное спасибо за курсы тренеровок в стиле табата.👍
Как всегда круто)
Супер!!!! Благодарю ❤️✨
Очень крутая разминка!Большое Вам спасибо!!!❤
Я знаю много сетов разминок, но теперь это моя любимая разминка! Спасибо!
Как будет настроение, ждем заминку
Ты чего же умопомрачительный фон 😍😍😍
Таня, обожаю твои тренировки! Очень хочется новых летних полезных рецептов. Сделай видео, пожалуйста 😇
Хорошо✅
Спасибо! Правда лучшая разминка 😍👍
Лайтовая разминка
Большое спасибо,смотрю вас с 2014 года
Очень классная разминка, спасибо ❤️
Таня, прости, вопрос не в тему: а какой спортивный топ с максимальной поддержкой порекомендуешь? Спасибо за ответ! Видео супер!
В любом крупном бренде должны быть специальные топы. У меня нет такого, по этому конкретный рекомендовать не могу
@@TheTGym спасибо за ответ! ❤❤❤
Дария, посмотрите у бренда Anita. Это немецкий бренд, я беру спортивные топы только у них, тк у меня большая грудь, так что поддержка у них мега крутая, на любой размер, это 1000%
Спасибо за видео!
Да, очень классно
Ви - найкраща!
спасибо за приятную разминку)
Молодчинка!!!
Замечательный комплекс! Спасибо, Танюша!
Очень крутая разминка!
супер
прекрасная разминка
спасибо
Классная разминка!!!
Таня , добрый день! Разминка просто супер, хотелось бы новую заминку! 😉 Зделайте!
Смотрю тебя с 2015. Очень люблю❤️
Что девочки с началом нас 💪💪 поехали 🤪
Разминка пушка ❤
Танечка, супер, спасибо🙏💕!
0:50 - начало
Дякую!
Спасибо большое 🙏🏻❤️
Спасибо малышка наша ♥️♥️♥️🔥🔥🔥
Прямо на мой день рождения :) Таня как бы намекает, что мне нельзя за столом много кушоц 😭🤣 😘😘😘❤
С днём рождения 🐰
@@user-wt2ty5mt3p Спасибо большое ! 🙏😘
С днем рождения! Пару раз в году на праздники можно)
Для утра перед школой размяться самое то😍
Таня, только что закончила марафон «худей быстрей за 21 день» . Это просто 🔥🔥🔥когда будет новый марафон??? Очень жду)
привет , первый раз не вздохла от тренировок 😂❤ 👏 как всегда круто
Круто спасибо ❤
Привет, Татьяна. На твоём канале я совершено не давно. Зашла на него из за бюджедного меню на неделю на твоём канала очень мало таких видео не знаю интересно это другим но ты классная пожалуйста сними ещё такое видео буду очень благодарна кстати я подписалась сразу же как только поняла очем твой канал ты умничка спасибо. 😁🤩
😍 спасибо Таня! 🌷
Спасибо, ты лучшая❤️
Спасибо!
Спасибо Таня за такое полезное видео. 🙂❤
Хотелось бы очень обновлённое видео на плоский живот с информацией по типу тела как эктомор, мезоморф и т.д.
Спасибо 🙂
потянул спину... аааа... кайф
А ведь нужно точно также правильно заканчивать тренировку. Можешь сделать подобное только для конца тренировки, например силовой. Пожалуйста.
благодарю
спасибо ☺️
Ура! Новая тренировка!Я так её ждала)
Очень красивый фон кстати 😊😍🌸
Таня, хочу сказать тебе огромное спасибо!)
Благодаря тебе я тренируюсь уже почти месяц...И я уже вижу заметные результаты. Визуально животик стал меньше, да и я сама ощущаю внутри чувство лёгкости)
Я пересмотрела наверное каждый твой влог. Сделала много твоих рецептов.И мне только 14 лет(а вообще я знаю тебя с 11😌)