【簡単ヘルシー♪】お疲れ気味の心と身体に。ささっと作って、失敗なし。ダイエットにも！＜豆腐の混ぜごはん＞
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- Опубликовано: 28 мар 2024
- 【豆腐の混ぜご飯】
豆腐をたっぷり入れた混ぜご飯。
豆腐を入れることで
ふっくらもっちり
心にも身体にも優しいご飯になります。
栄養バランスもいいし
ダイエットにもおすすめです。
とにかく簡単に作れるのも
うれしい所
おつかれ気味の時も
お腹を休めたい時も
ささっと作って、
ほっこりしてみて下さいね。
本日のおまけは
優しさもりもり♪
最後まで見てね～～♪
＜材料＞（2人分）
Ａ）木綿豆腐･････････････1/2丁
ゴマ油･･･････････････適量
生姜･････････････････････1かけ
かつお節･････････････････1パック（4g）
ご飯（温かいもの）･･･････茶碗2杯分
醤油･････････････････････大2
青ネギ（小口切り）･･･････適量
＊冷蔵庫で2～3日保存できます。
＊冷凍保存もできます。
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先生って、どうしてこうするのか、こっちの方がいいのはなぜか、ってきちんと説明してくれるから、わかりやすくて納得感がある👍🏻👍🏻
うれしいコメントありがとうございます😆💕
コメントでいろいろ難しいことを言っていらっしゃる方がいますが、私は疲れて帰ってきて泣きそうなくらいしんどかったり、もう夕飯作りたくないと思ったりした時、どれだけ先生の料理に助けられたことか。😂
今日も買い物していない冷蔵庫をのぞいて豆腐見つけてニッコリ笑うことができました。😊
美味しい！早い！安い！
なんかのコマーシャルにあったような‥笑
先生大好きですよー🎉
いつもありがとうございます！
やさしいコメントありがとうございます💕💕お仕事大変そうですが、それでも料理して食べる事ができたら、確実に元気になれる道筋ができます。頑張って作って下さってありがとうございます。お役に立ててうれしいです。私の方が、元気を頂きました。感謝感謝です。これからもよろしくです☺️💕💕
部活に行く息子に、早速おにぎりにして持たせました。
梅干しを加えたもの、焼き海苔を加えたものも作りました。
簡単にいくつものバリエーションのおにぎりが作れるので、いいですね😊
とても簡単で、美味しかったです❤
息子も美味しかったと言ってくれました😊
わーい、作って下さってありがとうございます💕💕息子さんにも感謝です。これからもよろしくです😆✨✨
先生、作りました！豆腐が優しくてホッとする味ですね😌焼き海苔入れたら更に美味しかったです😊栄養バッチリで体にも良くて嬉しいです✨
お財布に優しいレシピをいつもありがとうございます🥰
是非是非お試しあれ😆💕
おお！豆腐大きいのを買った時、お味噌汁に入れても余って困ってました！
これなら簡単にちゃちゃっとお昼ご飯に良さげ！
それでも残ったら、奥園先生のおすすめのおむすびにしてみます！
ほんとにいつもお助けレシピありがとうございます♡
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ😆✨✨
これ、夢広がりますねー！
天かすと大葉の刻んだの混ぜたい
@@orange821mg 恐縮です、、、美味しくなかったらごめんなさい
🤤👍✨✨
ジャコ入れても良さそう😉
是非是非😆💕
これイイ！
まだ食べたことないのに既に大好き。
是非是非お試しあれ😆💕💕
なーんにもなくて、３パックセットの豆腐が１パックだけ残ってる時…そんな時の昼ごはんに重宝すること間違いない！
おお〜っ、そんな時にグーです😆👍✨✨
豆腐の混ぜご飯、めちゃめちゃ美味しそうです。🍚🤱🍛👩🍼
是非是非作ってみて下さいませ😆💕
お昼の弁当は、豆腐まぜご飯と奥薗だし巻きでいいような気がしてきました😊
是非是非お試しあれ😆💕
きょうもありがとうございます😂
先生のいっただきま～す！の顔が何ともかわいい～です❤ニラつくね作ろうと思いニラ買ってきました。
豆腐の混ぜご飯もいいですね🎉97歳のおばあちゃんがしそ大好きなので沢山のせて😊
いつも助かります。私は葱も梅もいいかな〜😊
うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝です😆✨✨
豆腐の混ぜご飯…！何だか脳内に新鮮な風が吹いたような感覚が🎉朝ご飯にも丁度良さ気な栄養満点なお手軽さに心打たれました😂😂😂
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみて下さいませ😆✨
お約束通り🤣今朝の朝ご飯に作りました〜✨時間もかからず何より美味し〜ヘルシ〜🎉の！逸品！でっした～🤣
先生の明るく楽しいお人柄にいつも元気を頂いています！お豆腐ご飯美味しそうです🍚
うれしいコメントありがとうございます。是非是非お試しあれ😆✨
さっそく絹ごし豆腐にしょうがをたっぷり入れて作りました～美味しくてやさしい味にほっこりです😊
作って下さってありがとうございます😆✨✨
奥薗先生のレシピは本当に有り難いです。ちぢみも美味しかったけど、今回もまたまた美味しく頂きました。いつも手軽でお財布に優しいレシピを教えてくださり有難うございます。また今度はどんなレシピをご紹介くださるか楽しみにしています❤
先生おもろい料理考えますね。早速試してみます。いつもありがとうございます
是非是非お試しあれ😆💕💕
@@himekuri-okuzono2021 美味かったです
自分を､よしよし したいので､作ってみます😂
体にも優しそう💕
火曜&金曜楽しいー💕
是非是非作ってみて下さいませ😆✨✨
何とシンプルですが美味しそうなご飯！これから朝ご飯、ちょうどお豆腐があるので作ります。揚げ玉があるので一緒に入れちゃおう。
うれしいコメントありがとうございます💕💕揚げ玉いいですね。是非是非お試しあれ😆✨
火曜、金曜は運動に行く日で、帰ってお風呂入り、動画見てで、バタバタだけど、やっぱり観ずにはいられない😄👍
昨日の豚肉の野菜炒め残りと、今日のレシピ作り頂きましたヨ✌
お豆腐、ホロホロで、にんまりの味😅美味しい🌟
前回のニラつくね
孫と楽しく作って
喜んでました🎉
お忙しいのに、見てくださってありがとうございます。運動はいいですね。運動して、美味しく食べて。素晴らしいです😆🎉🎉🎉🎉
わぁ〜！
体にもお財布にも優しいレシピ！！
奥薗先生大好き💕
ありがとうございます😆✨✨
美味しそう😋🍴💕
ありそうで、作ったことがなかったお料理ですね😋🍴💕
簡単ですし、栄養のバランスもとれて嬉しいです😃🎶
お弁当🍱のレパートリーも増えますね😋🍴💕
ありがとうございます🍀
早速、作りま～す❗
是非是非作ってみて下さいませ😆✨
混ぜご飯レシピ大好き。おかか醤油大好き、これ絶対好きな味😊間違いない！
夕飯にツナと小松菜混ぜご飯作りました！美味しかった。明日は豆腐の混ぜご飯にする〜
小松菜の混ぜご飯、作って下さってありがとうございます💕💕豆腐の混ぜご飯も是非是非😆✨✨
料理は、アイディアですね😊
豆腐の様に、頭も柔らかくして色々試したら、毎日楽しいかも～✨
先生、今日もありがとうございます！
是非是非作ってみて下さいませ😆✨✨
いつもお世話になっております。今回も神回でした。本日、買い物に行かずに出来るレシピがこれでした。正直、わたし的に惹かれませんでしたが、激しく美味しかったです。確かにおかかご飯ですが、なんか知らんけど、わや美味くて家族にも大好評でした。どうもありがとうございました🌟
わーい、作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです😆✨✨
奥薗先生のレシピ最高です！😊
おまけも最高です！👍✨️
RUclipsありがとうございます！🙇
わーい、ありがとうございます😆✨✨
初めの先生の笑顔に癒されます☺☺☺材料見ただけでもう美味しそうなのがわかりますよー！！豆腐だけではご飯食べれないけど
これなら一品で逸品ですね！！明日のお昼に作ろうと決めました😋
是非是非作ってみて下さいませ😆✨
奥薗先生、こんばんわ〜!
お豆腐の混ぜご飯!!🍚タンパク質も摂れるし、炭水化物の量も減らせ、胃にも負担がかからない!天才か!!!👏👏👏3月から、ジムに通い始めたので、タンパク質を意識したメニューはとても有り難いです!いつも、ありがとうございます♡
うれしいコメントありがとうございます💕💕ジム、いいですねー。しっかりタンパク質摂るの、大事ですよねー☺️✨✨
@@himekuri-okuzono2021 人生初のジム活？なんですが、身体を動かす楽しみが増えました!奥薗さんのレシピは、本当に重宝しております🙇♡
材料がシンプルだったので動画見ながら作りました!ホントに美味しいし簡単だし最高です❤
作って下さってありがとうございます😆🎉🎉🎉
ほっこり優しい宇宙になる🚀👌
✌️☺️💕💕
美味しそう。絶対作ります。❤
是非是非お試しあれ😆💕💕
さっそく作りました♪
おいしいです🤤
ありがとうございます😆💕💕
先生の語り、面白かったです。
作り方のポイントや理由もとても参考になります。
久しぶりに奥薗先生の動画を見ました。楽しくて作って食べたくなりますね。この豆腐のごはん作ってみま〜す♪
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみてくださいね😆✨✨
早速作ってみました。簡単にできて、とてもおいしいので良かったです❤
作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです☺️✨
簡単にできるレシピ、ありがとうございます。
現在、母の刻み食を用意しているのですが、母の分は頑張っても、自分の分まで頑張れません。焼きそば、焼き飯、卵かけご飯ぐらいしかつくるきがしません。だから、先生のレシピはたいへん助かっております。
これからもよろしくお願いしますね！
コメントありがとうございます💕💕お母様のご飯作り、頭が下がります。ご自分の身体も、どうぞ労って下さいね。これからもよろしくです☺️💕💕
お弁当に作ってみます。いつもレシピありがとうございます。先日作った蒸しもやし大活躍しました
わーい、うれしいコメントありがとうございます😆✨✨
お昼ご飯にちょうどいいですね❤さっそく作ってみます❗️
是非是非😆✨
シンプルな料理なので味変も自分好みにできて最高ですね❤
是非是非お試しあれ😆💕💕
お財布にもやさしい！材料もシンプルでうれしい🙌💓
ありがとうございます😆✨
すごくわかりやすくてありがたい✨✨なんでそうしているかとか意味も説明してくれるのがまたありがたいですし、理屈を知りながらだと覚えやすくていいですね✨✨
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみてくださいませ☺️✨
材料ぜんぶ好きなものだらけ！絶対美味しいーー！！
是非是非お試しあれ😆✨✨
とっても美味しくできました！
ありがとうございます☺️💕
今月は送別会で胃腸も疲れ気味なのでナイスなタイミングのレシピです😊
すぐ作れてお財布にもやさしいなんて素敵❤
先生いつもありがとう😊
わーい、作って下さってありがとうございます💕💕お疲れが出ませんように☺️✨
仕事終わりでもこれなら簡単だしすぐできるし、何よりおいしそうですねー！アレンジもどれも惹かれます😊
久しぶりに木綿豆腐買ってみた所なので明日さっそく作ってみます！
みそ汁つけたら、贅沢朝ごはんになるし定番メニューになりそうです笑
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非いろいろ楽しんでみて下さいませ😆✨✨
奥薗さ〰️ん！
こんばんは〰️💖
これは、ヘルシーかつお財布にも優しいごはんですね😊
いつでもある材料なので、是非作ってみます！
あっ、奥薗さ〰️ん！
今日の夕飯のおかず、ニラつくね作りましたよ！
簡単で美味しかったです！
ニラを使ったメニューがまたひとつ増えて嬉しいです✨
私は、あの分量で10個のつもりが11個でした〰️😁
うれしいコメントありがとうございます💕💕作って下さって感謝感謝です。１０個が１１個に❗️そうなりますよねー🤣🤣🤣🤣
元気になれます
😆👍✨✨✨
冷奴をご飯にかけてよく食べるかなそんな感じかな？と思ってやってみたら、想像よりも美味しくてそれ以来気に入って何度か繰り返し作ってます！奥薗さんのレシピはいつもハズレがないし、作りやすく美味しい工夫があって好き！
わーい、うれしいコメントありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです😆✨✨
偶然にも昨夜は小松菜とツナの混ぜご飯作っておにぎりにしました🎉
とっても美味しかったです。豆腐の混ぜごはんも作らないわけがない😊栄養満点レシピいつもありがとうございます✨
小松菜の混ぜご飯、作って下さってありがとうございます💕💕豆腐の混ぜご飯も是非是非😆✨✨
作りました〜！
お腹をいたわりたい時にぴったりだけど、ボリュームもあり、美味しかったです！
豆腐を手で崩すのも楽しくて、感触に癒されました〜☺️
作って下さってありがとうございます😆✨✨
ひじきも追加してみます、合いそうなのでにこ😊
おお〜つ、🤤👍✨✨
夏とかに食欲がない時に冷奴で混ぜご飯してましたが、これなら冬でもあったかく美味しく食べられるのでレシピ覚えます！
是非是非お試しあれ😆💕
あっ!これ作ろう!
ちょうど木綿豆腐残ってるので何を作ろうと思っていました
奥薗さんのお料理、冷蔵庫の整理が出来て助かります
返信が遅くなってごめんなさい。是非是非作ってみてくださいませ☺️💕
お豆腐の混ぜご飯作りました。
とっても美味しいです♪
タンパク質も摂れて､青ネギの代用で､大葉を入れましたけど、ベスト
マッチ､おろしポン酢も美味しかったです♪
何時も素敵なレシピ有難う御座います♪
わーい、作って下さってありがとうございます😆💕💕
豆腐の混ぜご飯⁉️ ネーミングのインパクトの強さに思わず乗り出して動画に見入ってしまいました😃これもまたまた癖になりそうなレシピ❣️リピート間違いなしです🎉 先生、今回も先生の技が光る簡単で美味しいお献立で食卓を豊かにして頂き、有難うございます😊💕⭐️
うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。是非是非作ってみて下さいませ😆✨
とても美味しそうなレシピ！ 早速つくりました😀 そのままでもおいしかったのですが、梅干し、わさび、海苔をトッピングしたらとてつもなくおいしかったです。いつも簡単で、おいしいレシピをありがとうございます。4月もこれで乗り切ります😃
わーい、作って下さってありがとうございます💕💕４月も元気に乗り切って下さいね😆✨✨
ご飯の上に乗せると思っていたので、とても嬉しい驚きでした✨めちゃめちゃ美味しそうです☺️最後にチリメンジャコもトッピングして食べたくなりました🍳体にも良いし最高です😋😚❤️
是非是非お試しあれ😆💕
お弁当用に作りました。弁当に豆腐はどうかな？と思ってましたが、しっかりお味もついてたので、とても美味しく出来ました。これは簡単で、お弁当のバリエーションが増えました❕
お弁当に作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです😆✨✨
ヘルシーでお財布に優しいメニューですね♪女子が好きなご飯じゃないですかぁ〜
是非是非作ってみてくださいませ😆💕💕
この一品でおなかが満足。次回は梅？のり？楽しみです。ごちそうさまでした。
ありがとうございます☺️💕
最近夜帰ってご飯が辛いです。これなら元気出そうですね。
ほんの少しだけ頑張って、作って美味しく食べて、ゆっくり休んでくださいね☺️💕💕
ニラ豚に小松菜ツナに続き豆腐の混ぜ込み、全て我が家のレシピとなっています。ありがとうございました。
うれしいコメントありがとうございます😆✨✨
シンプルで栄養バランスもよくヘルシーって最高ですね😄
忙しい時にちょっとだけ頑張って･･･これなら疲れていても頑張って作れますね〜😄✌️
優しい味で美味しい‼️
青じそと梅干、焼きのりを足していただきました。めちゃ美味しい👍👍
いろいろ試したくなります😆
いつも作って下さってありがとうございます💕💕ほんの少しだけ頑張ってみて下さってうれしいです。いろいろ楽しんでみてくださいませ😆✨
ニラつくね〜とっても美味しかったです。
皮無し餃子🤭のように食べました〜。
次はスープにしようと思ってます。
サムネだけ見たらご飯に乗せるのかな？って思ったけどまさかの炒めご飯でしたね。
これもこの土日につくろうと思います。
ニラはハサミでチョキチョキ✂️しました🤭
ニラつくね、作って下さってありがとうございます💕💕豆腐の混ぜご飯も是非是非😆✨✨
小さい頃冷奴をご飯の上にのせてぶしぶしかけて醤油かけて食べるの好きでした。
先生のは、温めて炒めてのも美味しそう〜🍚
ありがとうございました♪
是非是非お試しあれ😆✨
さっと作れて洗い物も少なく、栄養があってヘルシー。そして間違いなく美味しい😋 作る前から大好物決定です❣️ 夏場、食欲なくした時も梅や大葉、茗荷などでさっぱりと食べられそうですね。最近、厚揚げとお豆腐、買っても買ってもお腹に消えていきます〜😆
うれしいコメントありがとうございます😆✨✨
豆腐の混ぜご飯初めて知りました。ヘルシーで美味しそうですね。
是非是非作ってみて下さいませ😆✨
豆腐は苦手でしたがこれは美味しい!!
わーい、作って下さってありがとうございます😆💕
ちょうど豆腐が一丁あるので、今日のお昼ご飯に作ってみます😊
是非是非作ってみてくださいませ☺️✨
どうしてこうするのかをちゃんと説明してくれるので、納得して作れます！豆腐買ってきたら作ってみます。
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみて下さいませ😆✨✨
昨日作ってみました！仕事終わりでも楽ちんで洗い物も少ないし、何より夜はご飯の量を控えめにしてるのでボリュームが出て最高でした😆！わかめや刻んだニラでもいけるかなーなんて思っております！
作って下さってありがとうございます💕💕わかめ、ニラ❗️良いと思います。是非是非お試しあれ😆✨✨
簡単でおいしかったです😂キノコ入れてかさ増ししてたべました🎵胸焼け気味だったので、とっても好評でした❤
作って下さってありがとうございます💕💕身体労ってね☺️✨
二回作って二回ともおいしかったです！前日に油っ濃いものを食べてつかれ気味の時だったのですが、さっぱりしっかりで最高でした。小松菜が余ったので加えてボリューム足しましたが、それもよかったです。シンプルな味付けなので、何にでも合う素敵なお料理ありがとうございます😊
2回も作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです。感謝感謝😆✨✨
おかかご飯はおいしいからなあ
是非是非お試しあれ😆✨✨
わぁー！新しいレシピ！嬉しい😊肉じゃが美味しかったです！😊
ありがとうございます😆💕
お昼ご飯に小松菜とツナの混ぜご飯と豚肉とニラの混ぜご飯を交互に作っていましたが
豆腐ー混ぜるのー？って思いながら作りましたがあっさりスルスル食べれて美味しかったです。
作って下さってありがとうございます。気に入ってもらえてうれしいです☺️💕
🎉本「大人のかしこい手抜きごはん」拝見しました。手抜きじゃなくて手間抜きなんだけど、と感じながらです。やはりいつもの様に調味料もシンプルで必要な栄養素を摂ることなど奥薗先生の家庭料理研究家としての理念が伝わってくる料理本でした。奥薗師匠のポリシーが料理を作るハードルをさげてくれる訳がよくわかった気がしました。
うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝。これからもよろしくです😆✨✨✨
おいしく🍚できました😋
シンプルなのにしっかり味付けできますね✨
醤油を控えめにしても大丈夫でした👌
チャーハンのようで…途中で火を止めるから混ぜご飯ですね🤭
味付けのバリエーションではさらに醤油控えめがよいかも？と思いました😌
豆腐の混ぜご飯、作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです。感謝感謝😆💕
美味しいこと、間違いなし！！
こちらも早く作りたいです！！厚揚げの入ってる卵焼きにハマってて、なかなかこちらにいけないです！！
不器用体質（笑笑笑）！！
厚揚げの卵焼き、気に入って下さってありがとうございます。ゆっくりゆっくり、作りたくなったら作ってみて下さい☺️💕
こんばんは🤗
お疲れ様です☕
ヘルシーで美味しい豆腐の混ぜご飯を紹介して下さりありがとうございます(~▽~@)♪♪♪
明日からも笑顔あふれる充実したhappyな４月でありますように(~▽~@)♪♪♪
うれしいコメントありがとうございます😆💕💕
味付けもシンプルで、ちゃちゃっと作れてたんぱく質まで摂れるなんて、なんてステキなメニューでしょうか。
息子が早速作ってくれましたが、あまりの美味しさに、翌日ゆで卵を入れて爆弾おにぎり🍙にして食べてました。
わーい、作って下さってありがとうございます。息子さんに感謝感謝。食べて下さって感謝感謝😆💕💕💕
木綿豆腐のパサパサ感をよく味出してるな
☺️
豆腐とぶしぶし、鉄板ですよね😊
混ぜごはんだから、油は少なめがいいのかな？
炒めすぎると焼き飯になっちゃうから、ざっくり混ぜるのがいいですよね！
火を止めてご飯を入れるのがポイントです。火をつけたままだとチャーハンになるので😅✨
今夕(2024-03-30)これを作りました。
とても簡単で、小品目の食材及び短時間で出来るので、手抜きに最高です。
今回は安物の木綿豆腐を使ったので、絹ごし豆腐状態の根性の無い状態の為、豆腐のポロポロ感が無くて少し残念な食感でした。
でも味はとても良く仕上がりました。
次は根性の有る少し高価な木綿豆腐を使って再度挑戦します。
ありがとうございました。
作って下さってありがとうございます💕💕豆腐によって、崩れ方が違いますね。それの違いを楽しむのも美味しさですねー😆✨✨
こんばんは^^。美味しそう〜、これ一つで栄養もあるし作ってみます❤
是非是非😆✨✨
イタリアからです!この3~4年位やっとヴィーガン用のTOFUがどこでも手に入る様になりました。勿論絹ごしではありませんが、このレシピにはピッタリな硬さと大きさ(125gがワンポーション)、早速作ってみます!
返信が遅くなってごめんなさい🙏是非是非作ってみてくださいね。イタリアから😆🎉🎉🎉
豆腐の焼き飯ご飯見たいですね😉明日の昼食に作りますね👍美味しいそう❤又ダイエットに最高❤簡単でしかも２重に嬉しい私ですョ👌先生有難う😉👍🎶ございます😊
にらつくね作りました✨にら柔らかいのにビックリしました✨とても美味しかったですョ👌主人と二人で仲良く食べました❤主人が毎回喜んで食べてくれます❤先生に感謝ですョ👌有難う😉👍🎶ございましす🙇
早速豆腐焼き飯昼食に作りました✨私はねぎとしらすとチクワ家の冷蔵庫にあるものプラスして作りました✨とっても美味しかったですョ👌主人も美味しいと言って食べてくれました✨先生有難うございました🙇これからも何卒宜しくお願い致します🙇楽しみに待ってますョ👌😊❤🎉
是非是非作ってみて下さいませ😆✨
ニラつくね作って下さってありがとうございます💕💕ご主人とラブラブ、いいですね☺️💕💕
わーい、作って下さってありがとうございます😆💕💕
お豆腐の混ぜご飯！
目から鱗がポロポロリンです。
でも考えてみたら、子どもの頃、冷奴をごはんにかけて食べていたのを思い出しました。
やってみようっと！
是非是非お試しあれ😆✨
これいいかも❗豆腐はたんぱく質があって畑の肉だからいろんな料理でもいいしね！短時間で出来るからシンプル過ぎで👍だね！
是非是非お試しあれ😆✨✨
いつも美味しくて身体に優しいお料理をありがとうございます。
楽しく作らせてもらっています♪
いつもお使いのフライパンはどちらの物でしょうか？もし差し支えなかったら教えて頂きたいです◡̈
コメントありがとうございます💕💕フライパンにはこだわりがなくて、Amazonで買ったものです☺️
いつも楽しい動画、ありがとうございます❤
質問です✨
多目(倍量)に作る場合は調味料や材料も倍で大丈夫ですか？
多目に作っておにぎりし、冷凍しておきたくて。
倍量作る時は、そのまま倍量にして下さい😆💕
@@himekuri-okuzono2021
そのまま倍量で作ってみて、今日のお昼に冷凍おにぎり🍙にしたのを持っていき食べました✨美味しかったです❤️❤️ありがとうございます🙏
奥薗先生こんにちは。達也です。豆腐ご飯いいですねー。先生が作ってくれたの食べてみたいです。
達也さん。いつもコメントありがとうございます☺️💕
奥薗先生コメントありがとうございました。
小腹が減ったときにも、お酒の後にも胃に負担が少なくて良さそう。
ごま油が苦手なのですが、バターでもいけるかなぁ？
バターはやったことがないですが、やってみて下さい。美味しかったら教えてね🤭
朝食に作りました。すごく美味しかったです。また作りたい～
タンパク質がとれて、炭水化物を少し抑えられるのもいいですね!
次はジャコをプラスしたいです 干しエビとかでも美味しそう
作って下さってありがとうございます💕💕いろいろ楽しんで下さいね☺️💕
いつも美味しいレシピありがとうございます😊
最近困ったことがあって…4gのかつお節が売ってないんです！
1パックのグラム数がどんどん減っています😭
かつお節の量は、お好みですので、手に入りやすいので大丈夫ですよ。2gので作っておられる方もいますよ☺️✨
タコ焼き焼き飯のご紹介もお願いします。
たこ焼き飯🤔
さっそく作って食べました！美味しかったです(*´∀｀)💕
わーい、作って下さってありがとうございます😆✨✨
先生…w夜食に最適なレシピ…
ワタシに太れと？！ww
体調良くない時や、重たい食事した後にgood!
いつも有り難いレシピありがとうございますm(_ _)m
太れるのは若さです😆🎉🎉🎉
普段奥薗さんが食べてるご飯も教えてください
了解です☺️
今週のお弁当に登場。月火水3日分作って冷凍してあります。これも定番レシピになりそうです(^^♪
ありがとうございます😆✨✨
豆腐なのでカロリーも少なくて良いですね😊でも食べすぎでカロリーオーバーしそうです😅
😂😂😂確かに😅
食べ過ぎれるのは健康の証😆👍✨
青ネギは小口切りして冷蔵庫で保存ですか？どのぐらいの日数持ちますか？
一週間くらいはもつと思います🤔
ありがとうございます