어무니 30년동안 매일 300배하고 간간히 3000배하셨는더 70이 넘어도 병원서 운동 열심히 하시나봐요?이러든데..저도 10년 넘게 별일없으면 300배 매일하는편인데 검진때 좋다고 하든데요. 흠..뭔가 그냥 말하시는듯.. 아 절을 잘못된 자세로 하시는분들이나 원래 무릎이 많이 안좋으신데 신념하나로 하시는분들은 더 안좋아지는거 봤어요.그외 3000배 하는 낙?으로 절에 거의 사시는분들 나이가 노인인데 산도 잘타고 다 잘하시더라고요. 다들 척추도 곧고 제가 그간봐온거 말씀드리는겁니다.^^
백팔배가 무릎관절에 좋지 않다고요 ?? 잘못아시는 것 같습니다. 백팔배는 전신운동이며 백팔배를 하면 마음도 안정됩니다. 산에 있는 절에가보면 늙으신 할머니들이 건강하게 산을 올라갑니다. 백팔배는 무릎을 포함한 전신운동에 최고입니다. 해보시면 압니다. 그리고 백팔배하다가 무릎다쳤다고 이야기 하는 사람 못 봤습니다. (푹신한 방석위에서 백팔배를 함으로 무릎 연골 문제 없음)
운동이나 일을 지나치게 해서 몸을 혹사하면 의사들도 건강에 안 좋다고 하고 다들 안 좋다고들 하는데 관절을 지나치게 혹사시키면 몸건강에 나쁜 것 아닌가요? 지나치게 관절을 혹사를 하여 건강을 해치는 일을 하는 것이 부처님의 선한 가르침이라고 할 수있나요? 이겨낸다고 하는데 아프다가 아픈 증상이 사라지는 듯 한것은 몸이 좋아져서 그런 것이 아니고 몸이 망가지고 있는 상태에서도 통증을 잊게하는 신체의 생리 작용때문인 경우가 많습니다.
안해보셨죠 진짜 한번 해보세요 저도 첨에는 살뺄려고 했다가 아파서 못했는데 청견스님 백팔배를 찾아보고 따라 했는데 아푼 무릎이 좋아 졌어요 순서가 중요해요 지겹지만 않면 좋은데 자기와의 싸움? 헬스 이런거 보다 너무 지겨워요 그리고 매일 108배 1번에서 2번 1년정도 하면 군살은 빠지고 하체 근육은 엄청 많아져요
전에 PT를 무리하게 받아서 한쩍 무릎이 계속 아팠는데 청견스님 절하는법 보고108배를 하루30배,40배,50배..며칠간 해보고 익숙해지면 한단계씩 올라가는 방법으로 했더니 무릎이 나았습니다. 108배하고 무릎아프다는 사람들, 절하는법 제대로 안배우고 첨부터 무리해서 그럴거예요.
![배 PD가 108배를 하게 된 까닭은?🤔 [30분다큐 EP1]┃KBS 090420 방송](http://i.ytimg.com/vi/Fee_UNOdrms/mqdefault.jpg)
![배 PD가 108배를 하게 된 까닭은?🤔 [30분다큐 EP1]┃KBS 090420 방송](/img/tr.png)
![목 디스크 탈출 비법! 108배! [만물상_척추 살리는 건강법]](http://i.ytimg.com/vi/hpMxHZydzFI/mqdefault.jpg)
108배를 300일째 해오고 있는데, 무릎연골이 없어 계단 내려올때 아팠던 것이 근육은동으로 이제는 전혀 아프지않고, 잘 내려옵니다. 요령이 필요합니다.
20대에 스쿼시하다 무릅이 나간이후 겨울마다 한의원 다녀도 안되더라구요~
처음 자세잡기와 푹신한 이불위에서
108배 한후 1~2댤 후부터 무릅이 안아파요.
지금 6년째 이어 하고있고키가 180인데 86에서 72키로 유지하고있어요.
이분은 한참 잘 모르고 의식의 흐름데로 이야기하시는듯해요~
요즘은 잘모르겠으면 잘 모르겠다고 말하는게
좋아요~~ 모르고 아는척하는 답변은 이제 시청자들도
다들안답니다~~
맞아요 ㅎㅎ 저도 백팔배밖에 운동하는거 없는데 나이70넘어도 무릅 끄떡 없어요 백팔배같이 좋은 운동 없는거 같아요 주위사람들은 백팔배하면 무릅에 안좋다고 생각해요
108배 무릎 관절에 정말 좋아요 안해본 사람들이 안좋을 거라는 선입견을 가지고 있는 거지요
백팔배 해보지 않은 사람은 무릅 안좋다고 하는데 저는 십년동안 백팔배하는데 무릅 튼튼합니다 나이가 70이 넘었어도요
대단하십니다. 항상 건강하시길 바랍니다.
당연히 이론적으로 안좋아진다고 하시는거지요 당신이 괜찮으신건 요령을 잘 잡았거나 운이 좋았던 것 입니다. 연세도 있으시니 너무 자신을 과신하시다 다치는 일이 없었으면 좋겠네요
맞아요. 올바른 자세로 안하면 아프고 관절을 망가뜨리죠. 무릎에 전혀 무리가 가지않습니다. 모르고하는 소리죠
108배 정말 좋아요 😅
매일같이 하면 건강에 최고예요 👍
내나이 70이 넘었으나 건강하게 잘 살고있습니다
매일같이 해 보세요
어무니 30년동안 매일 300배하고 간간히 3000배하셨는더 70이 넘어도 병원서 운동 열심히 하시나봐요?이러든데..저도 10년 넘게 별일없으면 300배 매일하는편인데 검진때 좋다고 하든데요.
흠..뭔가 그냥 말하시는듯..
아 절을 잘못된 자세로 하시는분들이나 원래 무릎이 많이 안좋으신데 신념하나로 하시는분들은 더 안좋아지는거 봤어요.그외 3000배 하는 낙?으로 절에 거의 사시는분들 나이가 노인인데 산도 잘타고 다 잘하시더라고요. 다들 척추도 곧고 제가 그간봐온거 말씀드리는겁니다.^^
어머니 대단 하십니다 매일 108배 하다가 요즘 안했는데 다시 시작 해야겠어요 3000배는 너무 힘들던데 👍
모르고 하면 무릎 아플 수 있죠. 무리없는 법도 있으니 배워서 하시길
백팔배가 무릎관절에 좋지 않다고요 ??
잘못아시는 것 같습니다.
백팔배는 전신운동이며 백팔배를 하면 마음도 안정됩니다.
산에 있는 절에가보면 늙으신 할머니들이 건강하게 산을 올라갑니다.
백팔배는 무릎을 포함한 전신운동에 최고입니다.
해보시면 압니다.
그리고 백팔배하다가 무릎다쳤다고 이야기 하는 사람 못 봤습니다. (푹신한 방석위에서 백팔배를 함으로 무릎 연골 문제 없음)
108배 최고의 만능운동
오십후반
108배 이년째 에너지가 펄펄 피부매끈매끈 허리사이즈 청바지 미쓰때부터 27-28유지
108배 제대로 해보셨나요?
바른자세로 하면 허리도 강화되고
무릎에 무리 안갑니다. 유튭 영상중 108배 자세 바르게 하는 영상 꼭 찾아보고 반듯한 자세로 108배 하면 건강 다이어트에 진짜 좋답니다
정확하게하면 더 튼튼해집니다
무릎에 좋아요 진짜 그런데 순서를 잘 보고 일어날때 반동으로 일어나는 거를 진짜 잘보고 하면 허리 무릎에 진짜 좋아요 무릎주변 근육을 키워서 더 튼튼하게 해요 근데 지겨워요 같은 동작은 반복 하는게
정목스님 108배 동영상과 함께 하시면 좋아요
108배 안 해보고 그런 말 하지 마세요
어이아저씨 절운동자세가틀려서 무릎이아픈것이여 자세를정확히해 어떤운동이라도 자세가정확하지안으면 몸망가져
딱딱한바닥에서 하는거보다는 푹신한 방석깔고해야합니다
해보지도 않으면서 함부로 말씀 안하셨으면 합니다. 오랫동안 해온 경험자로써 드리는 말씀임다.
108배 관절 좋은신분들은
진짜 좋습니다
제 경우도 무릎에 문제가 없어 60세 인데
108배 반 50배 합니다
해브시고 말을 하시는 것이.
절은 무릎으로 하지 않습니다.
백팔배도 맨발걷기도 의사선생님들 제발 경험해보고 평가하셨으면 좋겠습니다. 이론과 실제는 다르니까요
서울 않가본 사람이 몇십년 살아본 사람보다 잘압니다~ㅋㅎㅎㅎ
선무당이 사람 잡는다는 말
전혀 헛소리가 아닙니다.
왼쪽무릎만 아팠어요
108배 막 빨리안하고
꾸준히 일주일했는데
무릎이 안아팠어요
반년안했더니 다시 아파서 다시 해보려구요
댓글에 108배가 좋다하시는데 혹시 이불깔고해도될까요?
케바케지만 정석자세대로 하면 무릎에,안좋은건 맞아요. 원래 무릎이안좋으면 느낍니다. 최대한 무리안가게 자세를 변형해서하면 괜찮습니다 올라올때 바닥을 짚고 올라오셔도 무릎이 안아프구요
해보지도 않고 팔짱 끼고 입으로만 좋네 나쁘네 평가하는 의사들은 나닥이 아니라 아닥... 바른자세로 하면 오히려 무릎연골 좋아짐.
팔짱 끼고 대답하는 거 킹 받네
무릎에 좋지 않다고~?????
그럼 스님들은 전부 관절염...
진지하게 무릎이야기 할때 108배보다 다른 운동선수들 달리기 약도 주짓수 마라톤 헬스다리운동 자전거선수 농구 축구 더 무리가는 운동들 많습니다 유독 108배 싫어 하시는듯
못하니까... 아무나 하는거 아녀... 저렇게 덩치있는사람은 엄두가 안나지..
모르는 소리 … 108 배 하니까 , 무릅 아주 좋아짐.
해보지도 않고 알지도 못하면서 잘못된 정보를 알리는 것은 사회악
저도 40대때 무릎시술 받으라고 했는데 너무 젊은 나이라 안받았는데 지금 60대인데 108배 하는데 전혀 문제없습니다
108배 허리 요통 있을때 하면 좋아요!! 단 무릎에는 과도하게 꺽여서 많히 하면 좋은게 아님~~~
차라리...버피운동이 좋습니다~
니들이 절맛을 알어? ^^
이런단어가 떠오르는군요
갑자기 고양이 자세가 왜 나옴?? ㅋㅋㅋㅋ
노친네들 내가 해봤다며 우기는거 어딜가나 있음ㅋㅋ 비타민 메가도스나 저탄고지 이런 영상들에도 내 나이가 70이요80이요 아무이상 없소 하는 노친네들 한트럭임ㅋㅋ
108배를 해본적은 없으나 저거 한다고 무릎 연골 나갈까봐 별로라고 하면 사이클은 절대 하면 안되는 운동이고 축구 농구 뭐 아무것도 못하겠네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 108배가 맨땅에다가 절하는거면 모르겠는데 쿠션 깔고 하지 않나? 어처구니가 없는 논리네
ㅇㅈ합니다ㅋㅋ
걷기는 왜 하나요?
다이어트를 할거먼 108버피테스트를 하시죠? ㅋㅋ
네
108배를 다이어트때문에 하는분은 찾기힘듭니다. 108배는 온몸운동과 수행관점에서 최고지요
엉터리로 하니까 무릎이 나가지
실험좀 하시죠.같은의사로서 부끄럽네..
근력측정 하시고 저렴한 엑스레이 사진좀 찍고
그정도는 근거를 마련하고 이야기종 하시지
108배는 전신운동이고 심적안정감까지 주는 사례가 많으니
여기 댓글만봐도 ./.
고로 논문쓰기좋다라는거..
그전까지는 모를뿐!!!!!!
운동이나 일을 지나치게 해서 몸을 혹사하면 의사들도 건강에 안 좋다고 하고 다들 안 좋다고들 하는데
관절을 지나치게 혹사시키면 몸건강에 나쁜 것 아닌가요?
지나치게 관절을 혹사를 하여 건강을 해치는 일을 하는 것이 부처님의 선한 가르침이라고 할 수있나요?
이겨낸다고 하는데 아프다가 아픈 증상이 사라지는 듯 한것은 몸이 좋아져서 그런 것이 아니고 몸이 망가지고 있는 상태에서도 통증을 잊게하는 신체의 생리 작용때문인 경우가 많습니다.
ㅋㅋ 108배 해보셨나요? 108배정도로무릎이 아작나면 일상생활도못합니다. 108배는 무릎에 좋으면좋지 나쁠정도로 혹사시키는운동이아닙니다. 긴운동이아니잖아요. 차라리 헬스장에서 하체운동 몇시간하는게 무릎에더안좋을것같은데요. 뭘보고 무릎을혹사시키는운동이라고하시는지.. 이분말고 다른의사분들은 108배하라고권유하는의사가더많아요..
다리에 근육이 많아야 근육의 힘으로 무릎 관절을 지키는데, 그럴려면 절운동 수준의 근력 운동으로는 택도 없고 본격 근력 운동을 해야 한다. 절운동 같은 맨몸 운동은 근육량 늘리는데 한계가 너무 뚜렷하기 때문에 수백 번 앉았다 일어났다 하면 무릎 건강에 안 좋음.
안해보셨죠 진짜 한번 해보세요 저도 첨에는 살뺄려고 했다가 아파서 못했는데 청견스님 백팔배를 찾아보고 따라 했는데 아푼 무릎이 좋아 졌어요 순서가 중요해요 지겹지만 않면 좋은데 자기와의 싸움? 헬스 이런거 보다 너무 지겨워요 그리고 매일 108배 1번에서 2번 1년정도 하면 군살은 빠지고 하체 근육은 엄청 많아져요
고양이 자세는 허리에 젤 안좋은 운동임
댓글에서 절운동하는데 자기는무릎 좋다는 사람 댓글이 있는데, 근데 절운동 해서 무릎 아작났다는 사람은 몇십 배, 몇백 배 더 많으니까 자기 경험으로 일반화 오류를 저지르지 마라. 객관적으로 무릎에 안 좋은 운동 맞아.
절운동해서 무릎아작났다는 사람이 몇십배 몇백배 많다고요? 어디서 그런게 나오죠?
절운동 해보고 이야기하시기 바랍니다.
절운동이 무릎근육을 강화 해줘서 무릎아픈 사람들 108배를 권해드립니다.
푹신한 방석위에서 108배를 하시면 무릎연골도 문제 없으며 무릎근육이 강화되어 무릎통증이 없어집니다.
전에 PT를 무리하게 받아서 한쩍 무릎이 계속 아팠는데 청견스님 절하는법 보고108배를 하루30배,40배,50배..며칠간 해보고 익숙해지면 한단계씩 올라가는 방법으로 했더니 무릎이 나았습니다.
108배하고 무릎아프다는 사람들,
절하는법 제대로 안배우고 첨부터 무리해서 그럴거예요.
저기요 고양이 자세는 허리에 좋지 않아서 비추합니다