Видео

그만큼 올바른 자세로 앉아있으라는거지~ ㅋㅋ

자세 교정에 도움되기는 하는데 허리운동이랑 스트레칭 해주면서 쓰세요 안 그러면 허리 근육 퇴화되서 오히려 안 좋아요ㅠ 저는 책상에 오래 앉아있으면서 자세가 무너져서 허리 쿠션과 허리안심보호대 사용했는데 자세 교정에 도움 됐어요

자연치유의 가능성은 있지만 일반적이지 않음. 그래서 수술하는 환자들은 수술을 하는 경우가 일반적이라고 봄. 왜냐면 자연 치유 세포들이 갈가먹고 운이 좋아서 디스크가 없어지는 확율은 있지만 대부분의 확율이 될수 없다는것. 대부분 수술을 하지 않은 경우는 몸이 그 통증과 불편함을 안고 몸이 그냥 익숙해져 일상생활에 불편함을 안고 살아가는게 대부분일거고 그게 싫은 환자나 일상생활이 안돼고 오랫동안 통증을 안고 살아오면서 이대로는 안돼겠다 하는 분들도 수술하는 경우가 있음. 저 말씀대로 통증이 심하거나 마비증상일 경우도 수술 하겠지만 디스크가 흡수되지 안는 경우가 일반적이라고 봄. 자연흡수를 기대하고 3개월에서 6개월 이상 기다리며 약물치료하며 신전자세를 생활화 하는데도 5개월 6개월이 넘어가는데도 디스크가 그대로 인경우 자연흡수는 기대하기 어려운게 맞음. 어느 유튜브 체널에서는 1년6개월에서~ 2년 또는 3년 정도가 지나면자연 흡수를 얘기하는 부분들이 있는데 그거도 그 시기에 예후가 좋은 사례들만 뽑아 공개하는것이지 그게 일반화 시켜선 안됨. 혹시나 그 가능성을 믿고 옳바른 자세와 생활습관등을 한다해도 튀어나온 디스크가 석회화가 된다는지 돌출된 팽륜은 잘 흡수되거나 세포들이 갈아먹는 드라마틱한 결과물을 기대하기 어려운게 사실임. 수술을 하지 않겠다 하는경우 약먹고 신전자세를 유지하며 그냥 그 통증과 불편함을 안고 살면 또 익숙해져서 살아갈수 있지만 결국은 그렇게 살아가다 그 통증이 여전하고 더이상은 안돼겠다며 수술하는 분들도 종종 봐오고 있음.

저기요 고양이 자세는 허리에 좋지 않아서 비추합니다

댓글에 108배가 좋다하시는데 혹시 이불깔고해도될까요?

해보지도 않고 알지도 못하면서 잘못된 정보를 알리는 것은 사회악

엉터리로 하니까 무릎이 나가지

실험좀 하시죠.같은의사로서 부끄럽네.. 근력측정 하시고 저렴한 엑스레이 사진좀 찍고 그정도는 근거를 마련하고 이야기종 하시지 108배는 전신운동이고 심적안정감까지 주는 사례가 많으니 여기 댓글만봐도 ./. 고로 논문쓰기좋다라는거.. 그전까지는 모를뿐!!!!!!

해보지도 않고 팔짱 끼고 입으로만 좋네 나쁘네 평가하는 의사들은 나닥이 아니라 아닥... 바른자세로 하면 오히려 무릎연골 좋아짐.

니들이 절맛을 알어? ^^ 이런단어가 떠오르는군요

이거 왜 갑자기 쇼츠에 뜨지

땅떵어리도 좁은 나라에서 차만 그렇게 탈일인가? 동남아나 대만처럼 오토바이를 많이 이용하면 그렇게 사고 날 일도 없고 교통도 덜복잡할텐데 그놈의 가오가 뭐라고 좁아터져도 큰차만 타려고하니..

고양이 자세는 허리에 젤 안좋은 운동임

108배 허리 요통 있을때 하면 좋아요!! 단 무릎에는 과도하게 꺽여서 많히 하면 좋은게 아님~~~ 차라리...버피운동이 좋습니다~

비타민D를 과다복용하면 간이나 신장이 석회화된다고 하던데요.

척추협착증 과 전방전위증 으로 대구모 대학병원에서 믿고 주사치료받는 의사쌤 계셨는데.. 최근 그만두셨어요.의료법때문인듯..ㅜㅜ 저는 어떻게해야하는지 ㅜㅜ

백팔배도 맨발걷기도 의사선생님들 제발 경험해보고 평가하셨으면 좋겠습니다. 이론과 실제는 다르니까요

저도 40대때 무릎시술 받으라고 했는데 너무 젊은 나이라 안받았는데 지금 60대인데 108배 하는데 전혀 문제없습니다

해브시고 말을 하시는 것이. 절은 무릎으로 하지 않습니다.

케바케지만 정석자세대로 하면 무릎에,안좋은건 맞아요. 원래 무릎이안좋으면 느낍니다. 최대한 무리안가게 자세를 변형해서하면 괜찮습니다 올라올때 바닥을 짚고 올라오셔도 무릎이 안아프구요

노친네들 내가 해봤다며 우기는거 어딜가나 있음ㅋㅋ 비타민 메가도스나 저탄고지 이런 영상들에도 내 나이가 70이요80이요 아무이상 없소 하는 노친네들 한트럭임ㅋㅋ

버티컬쓰다 일반마우스쓴다고 먼 팔이 돌아갑니까 위치가 똑같은데 손목만 돌리면되는데 전문의 맞나요ㅗ?

걷기는 왜 하나요?

운동이나 일을 지나치게 해서 몸을 혹사하면 의사들도 건강에 안 좋다고 하고 다들 안 좋다고들 하는데 관절을 지나치게 혹사시키면 몸건강에 나쁜 것 아닌가요? 지나치게 관절을 혹사를 하여 건강을 해치는 일을 하는 것이 부처님의 선한 가르침이라고 할 수있나요? 이겨낸다고 하는데 아프다가 아픈 증상이 사라지는 듯 한것은 몸이 좋아져서 그런 것이 아니고 몸이 망가지고 있는 상태에서도 통증을 잊게하는 신체의 생리 작용때문인 경우가 많습니다.

해보지도 않으면서 함부로 말씀 안하셨으면 합니다. 오랫동안 해온 경험자로써 드리는 말씀임다.

20초때 축구하다 다쳐서 맞았던거네. 진짜 ㅈㄴ 아팠던 ㅋㅋㅋㅋ 뼈 녹지 않고. 아직 무릎 튼튼합니다

왼쪽무릎만 아팠어요 108배 막 빨리안하고 꾸준히 일주일했는데 무릎이 안아팠어요 반년안했더니 다시 아파서 다시 해보려구요

1 밖에선 멀쩡한남자인데 지금상황이어렵긴해요 문제많아요 ㅠ 실내흡연 배려개념없음.. 티비도 지보고싶은거만 봄 야구충 집에서 게을러터짐 누워서숨만쉼 근자감미쳤음.. 밖에서만부지런 쓰레기하나버리고 칭찬해달라난리 초3같아요 사귄지얼마안됐는데 진짜.. 본모습보고 제가 뭐하고있는건지 그집가면 투명인간&주방이모된느낌 밖에서는 강호동같은이미지..가좋아서 사귄건데 나이도 나보다 훨 많은데 후 어제같이있어보고는 절레절레 어제부터 제가 아애 냉냉해졌어요 타로에서 내 지지를 받고싶다는데 도저히 ㅋ집에서꼬라지보면 십년산노부부같음 위태위태합니다 ㅠ 니가지금 긍정적일때가아냐.. 마자요 맨날이상한유치뽕짝한소리하고 진지하지않단생각에빡쳐요 잘들었어요 ㅠㅠ

저거 평생 계속하고 살자신 있으면 추천 그럴자신 없으면 패스 계속하더라도 피안통해서 다른병생김 진짜임ㅋㅋ 저거하다 안하면 다시 원상태로 돌아옴 등근육키워서 바른자세 습관만드는게 최선의 s라인만드는것 단 무리한운동은 허리 아작남 ㅋㅋㅋ 평소 생활습관 자세유지할려고 노력하면 자연스럽게 근육발달로 자세 좋아짐

서울 않가본 사람이 몇십년 살아본 사람보다 잘압니다~ㅋㅎㅎㅎ 선무당이 사람 잡는다는 말 전혀 헛소리가 아닙니다.

여기까지 오다니… 뉴진스는 정말😍

108배 제대로 해보셨나요? 바른자세로 하면 허리도 강화되고 무릎에 무리 안갑니다. 유튭 영상중 108배 자세 바르게 하는 영상 꼭 찾아보고 반듯한 자세로 108배 하면 건강 다이어트에 진짜 좋답니다

파도타기 척수병증을 감안하면 무리한 동작은 여자 아이돌에게 안좋을 수 있을듯. 그래도 대둔군/소둔군을 잘 활용한다니까 다행임

무릎에 좋지 않다고~????? 그럼 스님들은 전부 관절염...

저는 얼마전 가역적 뇌혈관중후군 판정울받고 치료받고 있는데요..저는 벼락두통도 있었지만 온 몸에 힘이 빠지고 균형을잡을수없어서 넘어지고 눈이 안개낀것처럼 뿌였게보였던 증상이 있었습니다..참고하시면 좋을듯하네요~~

쉽게 자세히 알려주셔서 감사해요.

뭐하는 사람이지? 말할 자격이 없는 인간이네요. 소모품이라니.. 정말 못배우고 지식이 없네

교정기 밴드 좀 알 수있을까요?

백팔배 해보지 않은 사람은 무릅 안좋다고 하는데 저는 십년동안 백팔배하는데 무릅 튼튼합니다 나이가 70이 넘었어도요

108배 무릎 관절에 정말 좋아요 안해본 사람들이 안좋을 거라는 선입견을 가지고 있는 거지요

어이아저씨 절운동자세가틀려서 무릎이아픈것이여 자세를정확히해 어떤운동이라도 자세가정확하지안으면 몸망가져

모르는 소리 … 108 배 하니까 , 무릅 아주 좋아짐.

정확하게하면 더 튼튼해집니다

딱딱한바닥에서 하는거보다는 푹신한 방석깔고해야합니다

108배 최고의 만능운동 오십후반 108배 이년째 에너지가 펄펄 피부매끈매끈 허리사이즈 청바지 미쓰때부터 27-28유지

사무직을 오래하다보니 손목터널증후군이 생겨서 일하기가 너무 힘들었어요..마우스.키보드 오래 사용하면 집에서 저리고 ...버티컬마우스를 써봤는데 그래도 불편 하더라구요 손목받침대도 써봤는데 이쁘긴한데 손목도 아프고 그러다가 저같은사람은 손목통증전용받침대 써야한다고 해서 쓰고있는데 진짜 편하더라구요 저처럼 통증이 심하신분들은 이쁜거말고!! 손목통증전용받침대로 갈아타세요 진짜편해요 저는 그중에 실리콘소재를 쓰는데 최고네요!

백팔배가 무릎관절에 좋지 않다고요 ?? 잘못아시는 것 같습니다. 백팔배는 전신운동이며 백팔배를 하면 마음도 안정됩니다. 산에 있는 절에가보면 늙으신 할머니들이 건강하게 산을 올라갑니다. 백팔배는 무릎을 포함한 전신운동에 최고입니다. 해보시면 압니다. 그리고 백팔배하다가 무릎다쳤다고 이야기 하는 사람 못 봤습니다. (푹신한 방석위에서 백팔배를 함으로 무릎 연골 문제 없음)

팔짱 끼고 대답하는 거 킹 받네

모르고 하면 무릎 아플 수 있죠. 무리없는 법도 있으니 배워서 하시길

108배를 300일째 해오고 있는데, 무릎연골이 없어 계단 내려올때 아팠던 것이 근육은동으로 이제는 전혀 아프지않고, 잘 내려옵니다. 요령이 필요합니다.