Спасибо тебе бро, Я занимаюсь футболом и бежал очень медленно, даже малолетки меня обгоняли, а теперь я самый быстрый там, спасибо тебе огромное за упражнения, ещё спасибо за то что рассказал как правильно бегать, я теперь бегу
Если ещё сократить шаг и так же на носочках, то можно ощутить небольшую прибавку мощьности при старте и во время бега, но есть малюсенький минус вам придётся усерднее качать свою дыхательную систему, так как шаг сокротился и стал болие резкий и эта резкость забирает у вас энергию, но если догнать кого нибудь или убежать от кого нибудь вам хватит и этого, так как вы быстро сократите дистанцию при погоне за человеом, и быстро увеличите дистанцию отдоления от человека, только есть одно правило, прежде чем бегать тренеруйте систему торможения, я уже один раз в стену влетел не смог остоновится, и манёвреность тоже отробатывайте, в будущем поможет)
я именно так и бегаю от рождения, все всегда мне говорили что я как-то странно бегаю по сравнению с другими, типа выгляжу как флеш и очень большой шаг делаю. Да... А что тут такого? Мне так удобно
Эх сейчас бы со всеми советами в инете вернуться в детствл, в детстве не инета не инфы особой не было, а сейчас в любом виде спорта столько всего полезного можно найти, в детстве помню хотел сто метровку как кмс бегать, как не старался 12 минут выходил, почти 13, (сек12:45-12:55) всё из за старта, не мог резко стартовать
Не знаю как в футболе но у нас в легкой атлетике 1)Начиная старт(короткие дистанции) нужно как можно чаще ноги перебирать даже в стороны 2)Бегая на носках вы тратите больше энегрии но быстро бежите.Если учитывать что вам играть 90 иинут то лучше бегать на стопе(это более медленно,но не так энегрозатратно)Но кроме рывка-рывок на носках 3)
@@user-im3nv9kh2c я не говорил что из-за чего-то разброс идёт,я лишь уточнил что в начале видео показано как набрать быстрее "В СПРИНТЕ" начальную скорость. А то как он показывал "правильно выносить бедро"-он его просто вверх поднимает,а надо вперёд его выносить
Я летом играю с друзьями в футбол и почти каждое лето я играл, мы создали команду и играли в нашем городе 8на8. Один раз я впервые играл на большом мне стадионе, я вышел на замену и начал быстро бегать на поле так, что даже начали называть Холланд. Хотя я и не занимаюсь футболом а боксом.
У каждого свой стиль короткий или длинный шаг бега и у кого другой стиль он либо переучится в другой стил что очень сложно либо останется в этом стиле потомучто у него длинный шаг бега или чел с коротким не переучится но по твоим советам как ставить и отталкиваться только хуже станет бегать и не все в бутсах бегают
*Ого, какой-то супер мастер! У меня плоскостопие, что уже нн крепкая стопа( и ноги могут просто подвести в какой-то момент. Однако я продолжаю бегать. Не знаю, что случилось, но после 3х лет отсутствия физической нагрузки и любого бега, я поменяла технику или стиль. Я даже не знаю, как это нвзвать. Скорее, техника.* *У меня было так, как ты показывал правильно, но сейчас же я прям «жираф». Бегу вроде также, но это не то, что было. Вот реально не то. Во-первых, я теперь не могу бежать быстро, даже хотя бы нормально. Это нельзя назвать ничем. Вот в легком беге техника присутствует. Может, это из-за неактивности мышц?*
Спорт
Еще,закрепощая плечи ,вы тем самым быстрее окисляете организм ,то есть быстрее устаете
Ну за такое время не щакислиштся , но кровь лишнюю пригонишь
Так замотивировалась, что аж чуть с дивана не упала
Чувак ты меня замотивировал работать над собой ещё сильнее
Спасибо большое тебе помог я теперь от математички быстро бегаю
АХАХАХАХ ТРЕШ
Спасибо тебе бро, Я занимаюсь футболом и бежал очень медленно, даже малолетки меня обгоняли, а теперь я самый быстрый там, спасибо тебе огромное за упражнения, ещё спасибо за то что рассказал как правильно бегать, я теперь бегу
Классно что есть такие блогеры которые знают и рассказывают полезнную информацыю❤
Если ещё сократить шаг и так же на носочках, то можно ощутить небольшую прибавку мощьности при старте и во время бега, но есть малюсенький минус вам придётся усерднее качать свою дыхательную систему, так как шаг сокротился и стал болие резкий и эта резкость забирает у вас энергию, но если догнать кого нибудь или убежать от кого нибудь вам хватит и этого, так как вы быстро сократите дистанцию при погоне за человеом, и быстро увеличите дистанцию отдоления от человека, только есть одно правило, прежде чем бегать тренеруйте систему торможения, я уже один раз в стену влетел не смог остоновится, и манёвреность тоже отробатывайте, в будущем поможет)
Тоесть в первых 5 шагах уменьшить длину шага?
@@user-zb4ry7fd1pпервые 5 шагов должны быть большие, расталкивающиеся
Пов:то чувство когда хотел посмотреть как правильно бегать а в итоге увидел только то то что ты делал все правильно
Лучшее что увидел в Ютубе
Такая техника рывка заметил у Мбаппе
Спасибо, добрый человек❤❤❤🎉
Спасибо тебе 🥰🥰
спасибо тебе мне в понедельник надо в соревнования
Хотела спросить как к прошли соревнования и что за соревнования, а потом увидела что это было 8 месяце назад
Я до начало дрмашней качалки:
Ладно.
Я после:
Вот это икры. Мне бы такие
Ух ты!! 💞 😮 Благодарю! 🎉
Спасибо бро помог
Мои колени скажут "до свидания"
Как с ними быть пока не знаю, но выпады и разножки мне пока закрыты...
и не надо их делать. лучше остаться с коленями и играть на уровне пусть и не сверхбыстрым футболистом!!
надо делать зарядку в режиме ЛФК на базе йоге постоянно контролируя работу желчного ...
@@polickcolumbia2302 спасибо, что напомнили про желчный, периодически бывают застои, как-то и забыл про него...
У меня вообще болезнь коленок. Как мне это делать?
Спасибо за совет сегодня очень мне помог❤
я именно так и бегаю от рождения, все всегда мне говорили что я как-то странно бегаю по сравнению с другими, типа выгляжу как флеш и очень большой шаг делаю. Да... А что тут такого? Мне так удобно
одно забыл подметить автор видео:
данная техника бега характерна только для спринта( дистанции от 30 до 800 метров(
или же короткие дистанции))
Спасибо, завтра в школе на физре сдаем 1 км. Хочу сдать на 5
То самое чувство когда экзамен через день и ты пытаешься найти способ бегать быстрее в интернете
Спасибо 😊 . Реально помагло
Без лишней воды 👍👍👍👍
А если плоскостопие сильное и бегаешь очень быстро но на всей пятке
Спасибо все делал так, а потом свершилось чудо, я упал два раза. Спасибо большое😊!
Я который всё это время бегал правильно даже не подозревая это
Эх сейчас бы со всеми советами в инете вернуться в детствл, в детстве не инета не инфы особой не было, а сейчас в любом виде спорта столько всего полезного можно найти, в детстве помню хотел сто метровку как кмс бегать, как не старался 12 минут выходил, почти 13, (сек12:45-12:55) всё из за старта, не мог резко стартовать
Приседания и Скакалка самое лучшее упражнение для ног
Какие накаченные ноги класс 👍👍
Искал золото, а нашёл медь
Но надо упомянуть что на носках также опасно бегать можно запнуться об собственый носок не правельно поставить ногу и тд, так что осторожно
Круто я теперь почьти стал лидером команды по бегу
СПАСИБО
Спс завтра соревнования по бегу
Если 100метровка,то за скок пробежал?
За сколк
@@sitdown15 секунд 14 думаю я лично 11,4 бегал прошлым летом щас хз
@@sitdown15за 9,54
@@user-yl7pm4ek6dЯ 60 метров за 10 секнуд бегаю(
Можно ещё делать неширокие шаги, мне всегда помогает, но у кого выносливость норм, тому это будет просто бомба
Неширокие шаги это что за упражнение? Объясните
@@artyommilidtsin6970 ну во время бега не делать длинный шаг, а короткий и быстрый
Главное не забыть про это во сне
Спасибо вам
Спасибо
Пов: Мои Соседи Сверху В 12часов Ночи
Как эффектно это выглядит
Спасибо большое ❤
Кайф,я всю жизнь бегаю правильно
Не знаю как в футболе но у нас в легкой атлетике
1)Начиная старт(короткие дистанции) нужно как можно чаще ноги перебирать даже в стороны
2)Бегая на носках вы тратите больше энегрии но быстро бежите.Если учитывать что вам играть 90 иинут то лучше бегать на стопе(это более медленно,но не так энегрозатратно)Но кроме рывка-рывок на носках
3)
Разброс ног помогает на спринте набрать быстрее "СТАРТОВУЮ" скорость,чем у соперников,а про руки ты правильно сказал
Ни хера, на мировом уровне возможно, и то это не из за этого идет разброс, а так ноги должны идти параллельно и не как на видео сильно поднятые бедра
@@user-im3nv9kh2c я не говорил что из-за чего-то разброс идёт,я лишь уточнил что в начале видео показано как набрать быстрее "В СПРИНТЕ" начальную скорость. А то как он показывал "правильно выносить бедро"-он его просто вверх поднимает,а надо вперёд его выносить
Какая у тебя скорость километров в час ?
Спасибо
Я подписался
Вот я точно так бегаю но друзья говорят что я бегаю тупо или странно.
Зато я быстрее их
Тот самый скаут из тф2 решил завести канал в ютубе и учит как быстро бегать и прыгать два раза в воздухе
Чел даже в воздухе бегает
Тем временем рюдигер:🗿
Еще нужно выше держать носки и тогда будет идеально, говорю, как легкоатлет 😅
Как это выше ?Типо опираться на маленькую часть носка ,а не на всю стопу ?
Класс 😄
Что делать если когда бежишь начинает водить в районе сбоку от икры
Также я когда писал в ютуб:как научиться бегать быстро на корточках 🤣
Гуськом что ли?
Я как то раз в 6 классе пробежал 60 метров за 8.1 с, бегал разбрасывая ноги), вроде около в 8.1с это нужно на золото в гто для юношей 17 лет
Ещё совет шаги шире делайте
Посмотрите старт спринтеров.
А мне ещё друзья говорят почему ты на носочках бегаешь
На самом деле нельзя бегать на носочках часами, можно только спринт
На носочках, риск получения травмы надкостницы
Ну попробую так побегать, но в основном я бегаю не на скорость
А если много бегать можно улучшить скорость?
Нет, ты просто станешь выносливее в беге, но скорости ты заметно не прибавишь.
Чёткие упражнения
но на носках нужно быть аккуратным, я так бегаю, когда нужна скорость и пару раз падал вперёд
спасибо
Лучше не на носочках, а на передней части стопы
Я летом играю с друзьями в футбол
и почти каждое лето я играл, мы создали команду и играли в нашем городе 8на8. Один раз я впервые играл на большом мне стадионе, я вышел на замену и начал быстро бегать на поле
так, что даже начали называть Холланд. Хотя я и не занимаюсь футболом а боксом.
Представляю что будет с коленями после таких упражнений
Можно ещё бегать как наруто
Одну вещь забыл спину надо держать прямой для посткпления воздуха воздуха
Круто ну я я не могу а ты можешь снять потом как научиться бегать за одну минуту без упражнений
Нуцу, это ты, с мир футбола помню
Спасибо но меня выкинули со соревнований
Бег на носочках убивает колени 🥲
Так тоже научусь потому что я когда бегаю я медленно на физкультуре бегает сейчас дома научусь и на физкультуре в школе будут так
Спасибо, будет завтра спорт 4 класса кто быстрее бегит,хочу 1 место 🎉🎉🎉🎉
Все правильно
Я кривой быстрее бегаю 😂😂😂❤❤❤
А можно ли тренироватб скорлсть в беговой дорожке?
Нет
@@laytner8425 а че?
предельная скорость, может быть и врожденная, но если ноги не вывозят, вы её не достигните
Я на маленькие растаяние бегу медленно а на далекие разгоняюсь и бегу быстро
У каждого свой стиль короткий или длинный шаг бега и у кого другой стиль он либо переучится в другой стил что очень сложно либо останется в этом стиле потомучто у него длинный шаг бега или чел с коротким не переучится но по твоим советам как ставить и отталкиваться только хуже станет бегать и не все в бутсах бегают
Та самая я которая нарушала все эти правила
Класс то что надо
Бегай парашютом
СПОСИБО! ТИПЕРЬ ОТ НАСЯЛЬНИКА МАГУ УБИЖАТЬ
Тем временем Холанд
Я одна бегаю как наруто? 😂
ну значит я интуитивно всегда правильно бегал, а меня еще все спаривают почему ты так странно бегаешь
Может нам ищё воздухом дышать
Туториал по бегу холланда лол
Выпрыгивания вперёд реально помогают а другие не пробовал🤷
*Ого, какой-то супер мастер! У меня плоскостопие, что уже нн крепкая стопа( и ноги могут просто подвести в какой-то момент. Однако я продолжаю бегать. Не знаю, что случилось, но после 3х лет отсутствия физической нагрузки и любого бега, я поменяла технику или стиль. Я даже не знаю, как это нвзвать. Скорее, техника.*
*У меня было так, как ты показывал правильно, но сейчас же я прям «жираф». Бегу вроде также, но это не то, что было. Вот реально не то. Во-первых, я теперь не могу бежать быстро, даже хотя бы нормально. Это нельзя назвать ничем. Вот в легком беге техника присутствует. Может, это из-за неактивности мышц?*
балерина бегает на носочках поэтому она чемпион мира по бегу. а вы слушайте этого учителя
Я всегда устаю надо ета убрат
Мой друг бегает очень быстро
Я медленно бегу, потому что я жирный😂😂
Если я так сделаю- я сдохну!
Я когда бегаю Я чувствую лёгкость мне прекрасно
Ты крутой