КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!
HTML-код
- Опубликовано: 14 ноя 2024
- КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!
Эта короткая тренировка поможет тебе стать самым быстрым на поле и увеличить скорость бега. Для этой тренировки на скорость тебе понадобится только собственный вес и время. Развивайся и становись быстрее и лучше на футбольном поле.
📸 Мой инстаграм - / nutsu_ard
✅ Секрет скорости - • КАК БЫСТРО БЕГАТЬ В ФУ...
✅ ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER-STRIKE НА ЖЕСТКОЕ НАКАЗАНИЕ - • ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER STR...
✅ Заруба против игрока сборной Украины - • ХАРАТИН - про нападени...
✅ МАЛЕНЬКИЙ РОНАЛДУ - • 12-летний РОНАЛДУ, 40 ...
✅ Подпишись на канал, поставь лайкос, а мы будем радовать тебя крутым контентом - bit.ly/3y0jf1W
🇺🇦🇺🇦 Підтримай українську армію - savelife.in.ua/donate/
Никогда
сало уронили
Не за что
Идиот😊
Чу ха н
Моя скорость когда на телефоне 1% зарядки:скорость флеша
Я в большом восторге! Благодарю вас, за отличный пример! Будьте счастливы! 🏆♥️🏃
расскажите пожалуйста в следующих видео о питании перед тренировкой и правильном наводнении организма тоже перед тренировкой или матчем.
Хорош спасибо за тренировку
Класс, приятно смотреть на выполнение упражнений
Больше спасибо!
Спасибо
Тебе спасибо ❤
Очень полезное видео Я бегун но все равно)
14.01.2024 играю лз, тяжело догнать игрока.
У меня после первой тренировки ноги болели советую это лучше обучалка
24.06 один из лучших игроков команды. Эту трененеровку не делал, но делал и делаю тренировку роналду. До сих пор играю лз за 8 матчей 2+1.
От души
Да классно вышло видео
Топ лучший👍
Ваш упражнение помагло у меня мыщцы появилось😮 спасибо
Спасибо! Удачи тебе, счастья Украине, свободы России!
Харош полезные видео я из детства самый быстрый
Я
Рідний Ужгород)
Посмотрем
Я почувствовал силу земли это нормально?
помагло ура посибки
Хорошо.
Це тренування для бігу на 200 метрів? Не розумію як ці стрибки допоможуть пробіжати 10 км або півмарафон.
Это для поля
Помогло скажите пожалуйста улучшилась скорость
Да
Посмотрим
Да
Здорова.
Я УЧУ ЛЕЗГИНКУ И МНЕ МНОГИЕ ПОДХОДЫ ЗНАКОМЫ
При выпрыгиваниях в верх. Движение руками лучьше делать в противоположном направлении. С низу в верх напрвляя энергию в верх.
Зачем мне разминаться, я бегать хочу
100 зделал за один подход
Каждый день делать?
Смотри тут упражнения на увеличение мыщц для бега поэтому делать такие тренировки можно раз или два в неделю
Смотря какие цели.
@@NEGRI142 😢
Наверное через день
Тем больше тем лучше, но если бегать уже не можешь то надо отдохнуть день или два
А сколько надо делать таких тренировок в неделю?
Если много тренировок у тебя + игры, то лучше 1 раз в неделю, а если у тебя мало тренировок или просто межсезонье, то можешь 2-3 раза в неделю
Топ
Я бєхаю 45 км в час я хочу 60+
Даже олимпийский чемпион бегал 25 км
Чувак ты врятли даже бегаешь 25км/ч
Я аш устал это делатб
Вы меня спросите зачем мне это?
Так я Вам отвечу я от психа буду убегать который живёт в нашем городе
А нет не нада какда футбол играеш надо
💛💙
Россия❤
@@Bimodric Слава Україні 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Чел попрыгал 5 раз и задыхается.
Курильщик.
Может после ковида у него так? Я например тоже быстро выдыхаюсь после того как подхватил ковид
@@foreveryoung1902 по факту. Возможно.
Или он просто тиктокер и чисто пониы на видосах.
@@OldSchoolOfMastersчел боже у тебя даже пруфы нет что он курильщик дичь неси пж
@@KABAN. Я привёл аргумент.
А почему все на русском, как не логично. Вы же все русское не навидете, не по украински как то.
Жалко не за Россию, лайк бы поставил
Ну и дичь.
6:58 только это норм.
ты уже в всу? агитатор буев.
Он уже в твоей маме
украинский первоклассник унизил русского, да ты клутой говорить про маму😎😎😎😎@@yutube3799
А ты ,под Крынками? 😂😂 живой или наполовину?😂😂😂
@@volterosein3956 ахах почему он под Крынками? Почему он не может быть в Крынках? И как там Новомихайловка и Богдановка?
Рідний Ужгород)
Каждый день делать?
Да наверное