КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!

КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!
Эта короткая тренировка поможет тебе стать самым быстрым на поле и увеличить скорость бега. Для этой тренировки на скорость тебе понадобится только собственный вес и время. Развивайся и становись быстрее и лучше на футбольном поле.
📸 Мой инстаграм - / nutsu_ard
✅ Секрет скорости - • КАК БЫСТРО БЕГАТЬ В ФУ...
✅ ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER-STRIKE НА ЖЕСТКОЕ НАКАЗАНИЕ - • ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER STR...
✅ Заруба против игрока сборной Украины - • ХАРАТИН - про нападени...
✅ МАЛЕНЬКИЙ РОНАЛДУ - • 12-летний РОНАЛДУ, 40 ...
✅ Подпишись на канал, поставь лайкос, а мы будем радовать тебя крутым контентом - bit.ly/3y0jf1W

[@Beybegy]

🇺🇦🇺🇦 Підтримай українську армію - savelife.in.ua/donate/

[@Footballballsolo]

Никогда

[@artimontina5952]

сало уронили

[@GoodTyber]

Не за что

[@user-zf8jz7lm7e]

Идиот😊

[@user-hr9qh5ip5i]

Чу ха н

[@Juliania292]

Я в большом восторге! Благодарю вас, за отличный пример! Будьте счастливы! 🏆♥️🏃

[@volhayefimovich770]

Класс, приятно смотреть на выполнение упражнений

[@swiatjaro4118]

расскажите пожалуйста в следующих видео о питании перед тренировкой и правильном наводнении организма тоже перед тренировкой или матчем.

[@spektr_a1074]

Да классно вышло видео

[@user-uq1ch1zw4n]

Хорош спасибо за тренировку

[@Baha802]

Тебе спасибо ❤

[@user-uy4ji1xj3d]

Топ лучший👍

[@user-kd6ch1sr5c]

Очень полезное видео Я бегун но все равно)

[@user-fw1jg6xb2s]

Моя скорость когда на телефоне 1% зарядки:скорость флеша

[@user-th3vu4qq6z]

помагло ура посибки

[@BakytBakyt-le1ll]

Хорошо.

[@user-ti1uj3du2e]

Це тренування для бігу на 200 метрів? Не розумію як ці стрибки допоможуть пробіжати 10 км або півмарафон.

[@user-hp1gj1is3q]

Топ

[@kuzya1157]

Харош полезные видео я из детства самый быстрый

[@akkall1762]

Я

[@user-bg3kd2or5o]

Ваш упражнение помагло у меня мыщцы появилось😮 спасибо

[@BakytBakyt-le1ll]

Здорова.

[@user-qe5sc7so9w]

Рідний Ужгород)

[@alukard8064]

Я почувствовал силу земли это нормально?

[@user-mk3jz5ro7e]

100 зделал за один подход

[@fotimashuxratovna9205]

Помогло скажите пожалуйста улучшилась скорость

[@akkall1762]

Да

[@samrussia]

Спасибо! Удачи тебе, счастья Украине, свободы России!

[@Prianik_227]

14.01.2024 играю лз, тяжело догнать игрока.

[@legendbibi777]

У меня после первой тренировки ноги болели советую это лучше обучалка

[@user-jh2dv6zm1t]

Зачем мне разминаться, я бегать хочу

[@user-ii6my4uz8f]

Я УЧУ ЛЕЗГИНКУ И МНЕ МНОГИЕ ПОДХОДЫ ЗНАКОМЫ

[@Tamaraakhmedova87]

Каждый день делать?

[@user-mc1oo5nw1e]

Да наверное

[@user-sf3ss6ss9i]

При выпрыгиваниях в верх. Движение руками лучьше делать в противоположном направлении. С низу в верх напрвляя энергию в верх.

[@ChlenBumajn]

А сколько надо делать таких тренировок в неделю?

[@scammingshityear]

Если много тренировок у тебя + игры, то лучше 1 раз в неделю, а если у тебя мало тренировок или просто межсезонье, то можешь 2-3 раза в неделю

[@user-mc1oo5nw1e]

Я аш устал это делатб

[@Vitalya115]

Я бєхаю 45 км в час я хочу 60+

[@madichik]

Даже олимпийский чемпион бегал 25 км

[@Dyfy-508]

Чувак ты врятли даже бегаешь 25км/ч

[@user-rv1nx1ce2p]

💛💙

[@NotOfficialLinkinPark]

Россия❤

[@zaharchenko7]

@@NotOfficialLinkinPark Слава Україні 🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@OldSchoolOfMasters]

Чел попрыгал 5 раз и задыхается.
Курильщик.

[@foreveryoung1902]

Может после ковида у него так? Я например тоже быстро выдыхаюсь после того как подхватил ковид

[@OldSchoolOfMasters]

@@foreveryoung1902 по факту. Возможно.
Или он просто тиктокер и чисто пониы на видосах.

[@KABAN.]

​@@OldSchoolOfMastersчел боже у тебя даже пруфы нет что он курильщик дичь неси пж

[@OldSchoolOfMasters]

@@KABAN. Я привёл аргумент.

[@OldSchoolOfMasters]

Ну и дичь.
6:58 только это норм.

[@user-ng6zw4wj4u]

ты уже в всу? агитатор буев.

[@yutube3799]

Он уже в твоей маме

[@velant_one]

украинский первоклассник унизил русского, да ты клутой говорить про маму😎😎😎😎@@yutube3799

[@volterosein3956]

А ты ,под Крынками? 😂😂 живой или наполовину?😂😂😂

[@velant_one]

@@volterosein3956 ахах почему он под Крынками? Почему он не может быть в Крынках? И как там Новомихайловка и Богдановка?

[@user-qe5sc7so9w]

Рідний Ужгород)

[@ali31894]

Каждый день делать?

[@NEGRI142]

Смотри тут упражнения на увеличение мыщц для бега поэтому делать такие тренировки можно раз или два в неделю

[@OldSchoolOfMasters]

Смотря какие цели.

[@salimovicsalim8817]

​@@NEGRI142 😢