출석률 100%만드는 캐딜락 시퀀스

[@forestin7837]

잘 보구 있어요 😍

[@suerites_3]

고마워요😊

[@Baeggung]

너무 좋아요💕

[@선인장-f9o]

너무시원해요 선생님!!🙉👍

[@suerites_3]

댓글 너무 너무 감사합니다 ♥️♥️복 많이 받으세요 🫶🏻🫶🏻

[@hyeonsunbae]

레그스트랩 무릎으로 원 그리기 하는 건 정확한 동작이 안 보려서 헷깔리네용😮

[@myomyovvv]

선생님 잘봤습니다 감사합니다
혹시 앞에 적어두신 근육수축->짧게반복->홀딩순에
수축과 짧게반복의 차이점이 뭘까요?

[@suerites_3]

영상 보시면 근육을 늘렸다 수축하기(큰 범위에서 천천히 움직이기)->짧게 반복(일센치 간격으로 고반복)->버티기 순으로 진행 되고 있습니다:)