🎧SUELTA LA ANSIEDAD: Sana el dolor y la angustia con esta MEDITACIÓN GUIADA /MINDFULNESS
HTML-код
- Опубликовано: 10 апр 2021
- 🎧SUELTA LA ANSIEDAD: Sana el dolor y la angustia con esta MEDITACIÓN GUIADA /MINDFULNESS
---
Descarga nuestra App: app.mindfulscience.es/
➡️ Crea tu CUENTA GRATUITA en Mindful Science y aprende a practicar mindfulness de forma totalmente guiada: www.mindfulscience.es/cuenta-...
-----
🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
-----
Muchas veces, nuestras actividades se hallan teñidas por un malestar generado por nuestra falta de atención a lo que somos, por perder de vista nuestros objetivos altruistas; compasivos; benevolentes.
Cuando estamos distraídos, cuando compramos (sin pensamiento crítico) la publicidad del “optimismo sin empatía”, cuando evitamos o huimos del dolor sin compasión por nosotros mismos: nos desconectamos de nuestro centro y emerge la aflicción; el dolor; la angustia y la enfermedad.
Es que no se trata de evitar el malestar, no se trata de evitar el dolor o el sufrimiento propios de una vida humana. Tampoco es saludable, evidentemente, quedar anclados en estos sentimientos.
La práctica del mindfulness propone una actitud de radical aceptación sobre lo que nos pasa, sobre lo que sentimos. Una aceptación sin juicio, una aceptación compasiva y gentil.
“Estoy aquí para mí (me digo en mi práctica) y puedo atravesar este dolor sin evitarlo porque me amo y me respeto tal cual soy”.
Claro, se necesita de mucha valentía (y de otras herramientas internas) para tomar esta decisión de habitar en mí cuando atravieso un duelo, cuando a ciegas camino por un callejón aparentemente sin salida.
La práctica del mindfulness, nos enseña sobre la confianza a través del conocimiento de que todo es pasajero y nos enseña, principalmente, que El Presente es una experiencia extraordinaria y merece la pena ser vivido con atención, con atención plena.
¡Disfruta tu meditación!
Mindful Science y equipo
----
Contenido exclusivo de Mindful Science
Voz: Un meditador Nicaragüense desde su ermita para toda la comunidad de meditadores.
Música y arte: Jemax Luna para Mindful Science
Visual: "Crepúsculo amazónico"
-----
SÍGUENOS
/ mindfulsciencees
➡️ Accede a todos los contenidos PREMIUM de Mindful Science: www.mindfulscience.es/oferta-...
👇 SUSCRÍBETE AQUÍ 👇
ruclips.net/user/MindfulScienc...
Este video es acerca de: 🎧SUELTA LA ANSIEDAD | Sana el dolor y la angustia con esta MEDITACIÓN GUIADA/ MINDFULNESS
• 🎧SUELTA LA ANSIEDAD: S...
• 🎧SUELTA LA ANSIEDAD: S...
• 🎧SUELTA LA ANSIEDAD: S...
#MeditaciónGuiada #inspiraAotros #MindfulScience
🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021
Visita y apoya nuestro nuevo Instagram, encontrarás contenido exclusivo cada semana 🙌🏽🧘🏻♀️🧘🏽♂️ instagram.com/mindfulscience.es?igshid=1c0xybvj7jniu
⁰
Mil gracias por esta meditacion de hoy. Acaso me conoces.? Estuviste a mi lado a centímetros de distancia. Me siento mejor
Estoy pasando por una gran depresión a causa del divorcio. Mi pecho arde todo el tiempo, mi garganta duele, mi nuca duele y pesa y mis ojos duelen . Ya monitoree mi presión arterial, al parecer es solo estrés y ansiedad. Me recomendaron estos videos. Ojalá puedan ayudarme, no quiero morir tan lento. Dios los bendice.
Tuve COVID y casi me muero solo puedo decir que en mi recuperación estos videos me han servido para recuperar mi vida, vencer y luchar contra la ansiedad. Recuperarme a mi mismo y sentir seguridad en la vida. Gracias desde el fondo de mi corazón por subirlos
¡Gracias por confiar Enrique! Tu comentario #inspiraAotros
Estoy pasando por lo mismo que tu.
Animo!
@@marcomendoza4842 gracias marco !! Bendiciones
Yo igual pase por lo mismo, yo me sigo recuperando de las secuelas, entre ellas la ansiedad, confía en ti, seguridad y confianza.
Me pasó lo mismo. 💞
Gracias
Gracias
Gracias
gracias gracias gracias.
por estar ahí gracias por en señarme a liberar el dolor, de la perdida, gracias.
mil bendiciones, lluvia de bendiciones amor, me quiero, me amó, me cuido.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Gracias gracias gracias 🙏❤️
¡Gracias a ti Maria!
Lo hice acostada y mientras me imaginaba la situacion me recorrio un calor por el cuerpo indescriptible y no sentia las extremidades, una locura, llore y me perdone, muchas gracias
Infinitas gracias¡¡¡
Gracias , muchas gracias
Esta es la unico voz..de todo mindfulness que desde el Hola..me siento mejor!! No sé ...pero gracias!!!! Deseo que puedas recibir lo mejor en esta vida por ayudar a tantas personas..no por tus palabras si no por lo que trasmites ..sinceramente ❤gracias
Gracias. Por ayudarnos. Dios les bendiga.
Gracias
¡Gracias a ti!
Mil gracias.Estameditacion llega en el momento exacto Perdí a mi unica hermana hace 6 meses y todavía no he podido estar totalmente tranquila.
Me hicieron llorar,pero me siento muy aliviada Dios los bendiga.
Hola Margarita. ¡Gracias por confiar! Te abrazamos muy fuerte 💙
Ahora estoy con un cuadro de ansiedad, quiero sentirme tranquila, le pondré todas las ganas , aquí voy 🙏🏻❤️ muchas gracias de antemano ✨💕
¡Steffy! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Steffy haces a diario?yo estoy pasando por lo mismo
@@solo12343 . A mi de repente me da, no todos los dias pero si de vez en cuando, es importante saber meditar pues nos ayuda con nuestra respiración.
@@solo12343 Cómo una persona ansiosa te recomiendo que lo hagas todos los días, pon tus horarios hazlo dos veces al día, mañana y tarde, tarde y noche, mañana y noche, depende de tus horarios y cómo te sientas, también te recomiendo hacerlo en el momento que te sientas ansiosa y después de que lo hagas te pones a hacer tus actividades, friendly reminder, tus pensamientos no te definen, ni tu pasado tampoco, aprendamos a soltar y a vivir con esto que forma de nosotros, poco apoco irás domando la ansiedad, respira y date una nueva oportunidad todos los días.
Yo tb necesito volver a mi eje
Gracias Gracias Gracias💗
Estoy empezando a hacer esta meditación deseo sanar de mi ansiedad y dejar las pastillas, con fe se que sanare y estaré libre ☺️ gracias gracias gracias
¡Continúa con tus prácticas Licet Elena! 💙
Tal vez te ayude vitaminarte con vitamina B3 sublingual
m.ruclips.net/video/zeDPoPK6XMw/видео.html
Estamos igual...se que lo vamos a lograr ... saludos y adelante!!
Bella meditación. Gracias gracias gracias
Grasias Dios los bendiga
Mientras meditaba .mis lágrimas rodaban y el cuerpo me temblaba saque todo lo que me causado tanta tristeza en estos días .gracias a esta Meditación me liberé y solté todo lo que duele y siento una paz tan pura .
Gracias Sara, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Excelente
#inspiraAotros ❤ eres un bárbaro Daniel, lloré 😢😢😢 con esta meditación tengo una tristeza atorada desde hace más de 40 años, he estado con terapeutas , pero cada que recuerdo ese momento todavía me dolía, tu voz me da mucha calma, ya te había dicho que te amo? Todas las noches medito con tu voz y me duermo, gracias 🫂 por existir y me felicito por encontrarte ❤❤❤
Gracias x tú apoyo,durante el covid en mi salud y aquí y ahora ,gracias al amor de mi familia y su apoyo estoy aquí,.
Hola Héctor. ¡Gracias por tu comentario!
Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante.
Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Gracias por esta meditación me ayudó mucho logré poder llorar el dolor se estabilizó gracias te agradezco mucho está hermosa ayudan que brindan bendiciones ATI y a todos los integrantes me hacen bien gracias gracias Uruguay. 🙏🙏🙏
Gracias gracias 🙏infinitas Gracias
Estoy llorando por mi perrita Marquezase me murió hera muy Vieja tenía 11año muy mimosa mía dormía con migo gracias por estar aquí sonrrie estoy mirando Guau Uruguay ciudad Montevideo genial!!!
No tengo palabras para decirles lloré y lloré estoy pasando por el proceso de la perdida de mi madre y está meditación me ayudó mucho mil gracias.
¡Gracias por confiar Yenny!
Eres muy fuerte en serio te mando mucha luz y amor y sanacion
m.ruclips.net/video/zeDPoPK6XMw/видео.html
Maravilloso, muchas gracias, bendiciones 🙏
Que conexión muchas gracias que bien me hace sentirme chas gracias estoy aprendiendo a meditar
Maindfundles es mi terapia.. Amo este canal., es mi compañía siempre. 🌞💫🙏🙋♀️❤️
Sus meditaciones me están cambiando la vida. Muy de a poquito... Decir infinitas gracias no me alcanza! Que estén bien!
¡Gracias Mariela!
Hola Mariela! A mi me pasa lo mismo. Te va cambiando la vida y es increíble como la veo ahora. Un gran abrazo
@@bellpimendalagana9724 Un abrazo❤
Soy una de las más inusuales seguidoras de sus meditaciones. Las oigo mientras voy caminando hacia mis varios empleos, e igual funciona 🙃😉. Es el complemento ideal para conectar mente y CoRazón 💖.
@@lottemariedelcarmenrivasle9068 ¡Gracias por confiar en nosotros Lottemarie! 💙
Inicié la meditación sintiendo un nivel de ansiedad muy extremo, al punto de sentir que me estaba ahogando.
La terminé y solo les puedo decir que me han salvado. No dejaré de hacer las meditaciones.
Muchas gracias
Me pasó lo mismo pero no pude terminar, sentí algo muy raro, también padezco ansiedad
Gracias, gracias, gracias...
¡Gracias a ti Carmen! #inspiraAotros 💙
esta semana ha sido muy pesada, bastante, dejé mi medicación pues ya no quería estar atado a ello, me sentía esclavizado por los efectos secundarios... Al pasar de los días todo marchó bien pero empecé a sentir mareos, no era algo que me diera preocupación, en verdad por primera vez en mi vida sentí que nada ni nadie podía hacerme daño como antes. Quise meditar hace tres días pero esos mareos no me dejaban, hoy decidí hacerlo y en verdad lloré mucho, la razón es porque igual estuve tratando con una chica la cuál se ausenta por motivos personales y eso me afecta hasta cierto punto, siento algo por ella pero gracias a esta meditación logre sacar ese peso que estaba cargando, ese peso que tal vez me provoca los mareos, y estoy seguro que esos mareos hoy terminan. Gracias infinitas Mindfulnes 🙏ustedes salvan vidas, gracias por existir aquí y ahora.
Gracias me siento mucho mejor,# Inspira a otros ¡!
Un abrazo fuerte! #inspiraAotros
Bella meditación 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola ,mil gracias a ti voz maravillosa ,bendiciones y linda vida 🙏👌💜
Gracias por estas herramientas; gracias por compartirlas bendiciones para todos🙏
Gracias a ti por acompañarnos Katy💙
❤🙏🏻GRACÍAS, GRACÍAS Y GRACÍAS 🙏🏻❤
Gracias hermosa meditación me siento tan bien gracias bendiciones saludos cordiales desdoblamiento Misiones Argentina 🙏🙏❤️💗
Margarita buenas tardes!!
Ninguna Casualidad... Todos somos uno. 🌟
Muy bonito felicidades
Sus meditaciones me han salvado la vida, muchas gracias
Gracias por darme la oportunidad de escojer la meditación que en el momento siento que necesito practicar , mil gracias
Gracias...gracias...
¡Gracias a ti Patricia!
Gracias me vino muy bien esta meditación para recuperar mi bienestar.
¡Gracias por apoyarnos Gloria!
Excelente. Geacias..
¡Gracias a ti Maria!
Gracias por tan emotiva meditacion!!!!!!
¡Gracias a ti Mirta!
Estoy sorprendida yo no lloro tan fácil ...pero está vez llore pensé en la perdida de mi hijo hace ya 20 años en la perdida de mi mamá mi hermana y mi nieto
Lo siento. Te abrazo fuerte desde aquí. Recuerda que esta es tu casa, encuentra paz con estas meditaciones siempre que lo necesites. ¡Un abrazo! 💙
Excelente meditación! Sanadora! Llena de luz. La voz, guía amigable. Gracias
Me gusta mucho
Gracias en nombre de Jesucristo que dios les bendiga 🙏
Muxhisimas gracias hoy perdi a un ser querido m sentia fatal busque y encontre este video, gracias gracias gracias m ha ayudado mucho. 🙏
Maravilloso !!!! Maravilloso
Gracias por dejarnos tu comentario por aquí, una barzo fuerte!
Gracias por el ejercicio
Yo conecto conmigo reduzco esa emocion. De estres de tension
Se ah ido de mi
Me amo y me acepto como soy
Muchas gracias que sensación de paz tan bella.
Muchas gracias a ti Rafael 💙
Gracias por este regalo, los sigo hace dos años y son una ayuda increíble.
Muchas Bendiciones y Gracias...
¡Gracias Carmen!
Esta meditacion es completamente hermosa, su voz es bellisima, te eleva. Gracias gracias gracias
Miles de gracias excelente meditación
Me siento muchísimo mejor gracias 👍🙏🙏🙏
Miles de gracias por todo 🙏
Meditación sanadora!! Para conectar con lo positivo que hay en mi ser interno. La voz, guía amigable. Gracias
Estoy recuperandome del covid y de verdad estos videos ayudan bastante mil gracias y a todos los q estan pasando por eso ánimo q sí se puede
Meditación para conectar y practicar conciencia plena. La voz guía amigable. Gracias
Gracias por el ejercicio. Saludos!
¡Gracias a ti Federico!
Gracias gracias buena meditación sanadora llegué a quebrarme dolió pero me ayudó mucho gracias fue muy agradable la ayuda gracias bendiciones me siento mejor Uruguay 🙏🙏⭐
Gracias, gracias, gracias 🦋💜
Sus meditaciones me han ayudado en el control de ansiedad, ahora ya logro controlarla sin entrar en pánico, las escucho desde enero, ninguna me ha provocado tantas emociones como ésta. Gracias, gracias, gracias. #Inspira a otros.
Gracias por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
m.ruclips.net/video/zeDPoPK6XMw/видео.html
Muchísimas gracias
Gracias...hermosa meditación!
Mí mamá falleció hace poco. Fue muy duro y me afectó a mis nervios. Estuve con dolores estomacales durante el proceso. Fue muy difícil para comer, apenas comí un durazno después del velatorio. Hoy con el vídeo pude sacar mucho de la tristeza que tuve adentro. Agradezco mucho. Y me suscribo.
Muchas gracias, gracias, gracias.
Fue hermoso y en el momento q más lo necesitaba,murió mi perra Luna q estuvo 13 años a mi lado y agradezco de corazón q fue parte de mi vida,pero aún no dejo de llorarla y extrañarla
Un abrazo fuerte Noelia!
Sé lo que sientes también una de mis perritas Cherry falleció hace unos meses ; sentía que no podía con ese dolor, parecía que iba a perder la razón, quería morirme, por la noche salí a mi patio me hinqué ante mi Dios le pedía a el cielo que se llevara ese dolor que parecía infinito y esas ganas de morirme; me concedió mi petición💚 Creo es la única vez que he hablado con Dios de manera auténtica en toda mi vida!
m.ruclips.net/video/zeDPoPK6XMw/видео.html
Tuve Covid, me produjo ansiedad y arritmia cardíaca. Con la técnica de meditación he podido mejorar en corto tiempo. Muy agradecido por tu ayuda. Bendiciones.
Gracias, cuanto necesito de estas Meditaciones!!!!
¡Continúa con tus prácticas Carmen!
Bella meditación, encontrarse con el dolor y poder trasmutarlo en LUZ "GRACIAS GRACIAS GRACIAS "
Gracias alivias mi dolor 🙏🙏
¡Gracias a ti Natalie!
Con el covid perdí a mi hermano, esta meditacion me ayudó muchísimo para sentir el dolor y dejar partir, muchas gracias
Es muy digno de felicitarlo, magnifica meditación y liberar tensiones y angustias. Gracias por estas sesiones de saneamiento espiritual. Por favor siga con esa fortaleza de ayudar a quienes necesitamos paz.
¡Gracias por apoyarnos Nestor! Te invito a que navegues por nuestro blog, allí encontraras artículos que pueden servirte: www.mindfulscience.es/blog/
m.ruclips.net/video/zeDPoPK6XMw/видео.html
Me estan ayudando las meditaciones.
Gracias
Son un tesoro lleno de vida vuestras meditaciones. Una ayuda inestimable. En estos difíciles tiempos. Gracias!!!
Mill gracias necesitaba ésta meditación 🤗 abrazoo
Estoy aceptando que la ansiedad en mi es un gran maestro, he aprendido mucho y hoy solté parte de lo que me anclaba a estas angustias y ansiedades. Primero gracias a Dios y segundo a mindfullnes!! BENDECIDOS🙏🙏🙏
m.ruclips.net/video/zeDPoPK6XMw/видео.html
Muchas gracias, he hecho varias de las meditaciones de esta comunidad y son espectaculares. Muchas gracias nuevamente.
¡Gracias Julia por apoyarnos!
Graciasssssssss❤
Los quiero mucho gracias Dios me los bendiga por ayudarnos...
Excelente meditación...todavía estoy tan relajada que no puedo dejar de bostezar....¡MUCHAS GRACIAS POR OFRECER ESTE ESPACIO!
Gracias gracias gracias ! Hermosa meditacion
¡Gracias a ti Aida!
Genial meditación
Meditación sanadora! Intensa, hermosa,.La voz, guía amigable. Gracias
Gracias gracias gracias excelente meditación felicidades 😘😘
¡Rosa! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Sus videos me acompañan y me inspiran para una mejora personal. Muchas, muchas gracias por su trabajo.
¡Hola Juan! Tu compromiso con nuestro canal de RUclips nos llena de gratitud y nos inspira a seguir creando contenido valioso. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad y seguir inspirando a otros! #inspiraAotros 💙🧘
Muy bien me gusta mucho yo tengo mucha snciedad
Todas las meditaciones del canal son hermosas, pero con esta me pude conectar profundamente, cambio mi dia 💙
Hermosa meditación la mejor!!! Más como está y con esa voz
¿Cómo agradecer a la voz que me acompañó durante ésta meditación que me hizo sonreír y llorar al mismo tiempo? ¿Cómo agradecer estos momentos de amor propio donde me brindas seguridad y tanto amor y bienestar? Muchas muchas gracias!!! Iré sanando la pérdida de mi entrañable mascota poco a poco gracias a ésta voz tan increíble. Tus palabras me dan tanta paz y bienestar Gracias
Gracias Ninoska, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
@@MindfulScience ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@ninoskaysabelmendozaguerra482 💙
Esta meditación me hizo llorar! Gracias por la paz que me regalaron! Sufro de ansiedad y solo con escuchar el inicio de la meditación me llena de paz y tranquilidad. Gracias, gracias, gracias! 🥰🙏🏽
que experiencia tan fuerte
Hermosa meditación , pude sacar eso que tanto daño me hacía. Llore y llore y pude liberar este sentimiento de tristeza. Gracias, gracias, gracias🙏🏻🙏🏻
m.ruclips.net/video/zeDPoPK6XMw/видео.html
Agradecida, no había visto esta meditación llegó en el momento preciso ya que perdí a mi madre hace dos semanas, las meditaciones me han ayudado mucho, han logrado calmar mi dolor y tristeza...
Ha sido muy sanador ...no quería salir de la luz me sentía muy bien allí,gracias por ayudar a bajar mi ansiedad que se apodera de mi..bendiciones ❤🙏
Espectacular, ese espacio de sanación es mi lugar favorito, una meditación muy agradable, muchas gracias de corazón
Gracias Marisol, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
A mi también me costó salir de ese lugar lleno de luz...hasta vi para atrás antes de salir...
Estoy pasando por un duelo y tgo la sensación de falta d aire 🙏 Gracias 🙏
¡Gracias por confiar Paula!
Gracias. Me hacía falta sacar este dolor que tengo dentro con tu partida y poder decirte hasta luego. Talvez tarde muchos años. Pero nos volveremos a encontrar mi chinito. Nunca te voy a olvidar
Hola Martha. Gracias por confiar. Tu comentario #inspiraAotros
Disculpe salió desdoblamiento , y es desde Misiones Argentina 🙏🙏
Meditación sanadora! La voz, guía amigable. Gracias