Evaluer la charge d'entraînement : Le RPE (partie 1)
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- Опубликовано: 31 янв 2025
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Cette vidéo traite du RPE, évaluation subjective visant à quantifier la charge d'entraînement. Elle est le premier volet d'une playlist sur les méthodes de quantification de la charge d'entraînement.
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REFERENCES :
"A new approach to monitoring exercise training", Foster & al., 2001.
"Use of RPE-based training load in soccer", Impellizzeri & al., 2004.
"Measures of exercise intensity during soccer training drills with professional
soccer players", Little & al., 2007.
"Monitoring Training Load to Understand Fatigue in Athletes", Halson, 2014.
"The application of differential ratings of perceived exertion to Australian Football League matches", Weston & al., 2015.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Ce côté subjectif m'a toujours paru délicat à amener pour les pratiquants mais je vais tenter de reprendre cette approche !
Nickel comme toujours, merci.
Salut @Wade & See
En effet, c'est une approche que les sportifs doivent appréhender, surtout les jeunes en formation. On a tellement peu l'habitude, dans notre société, de prendre un temps pour réfléchir à soi, que l'on en perd cette notion d'auto-évaluation.
Dans les 2-3 semaines à venir, je partagerai des documents pour facilité la gestion du suivi du RPE, et d'autres facteurs assez pertinents. Ça devrait vous intéresser si vous souhaitez l'instaurer!
G aimé la video , s que c possible d'illustrer les choz en example ..
Il me semble qu'évaluer le RPE après chaque exercice (série) ou chaque séance peut donner des résultats vraiment différents? Parle-t-on de la même chose?
En préparation physique escalade, nous pouvons travailler durant certaines séances très intenses sur un petit groupe musculaire (les avants bras) et donc des durées très courtes. Le RPE après la série peut être très élevé mais faible après la séance (où alors il faut mettre l'athlète sur un effort spécifique afin qu'il réalise sa fatigue). Il me semble dans ce cas là que l'intensité théorique doit être le premier critère de quantification de charge à prendre en compte, et qu'accorder trop d'importance au RPE post-séance peut amener à des blessures et sur-fatigue. Un avis là dessus svp?
Eh jsuis désolé mais les baguettes qui donnent des conseils j'ai du mal
J’suis plus pain complet…
Ton commentaire est vraiment très débile
Je suis francophone mais je trouve que votre débit e paroles est bien trop élevé et rend votre vidéo très désagréable.
Vous aviez un train à prendre ?
Bonjour Monique Mertens ,
Merci pour votre commentaire. En effet, je travaille beaucoup, et n’ai que très peu de temps pour réaliser mes vidéos!
on se détend monique