Treino Aeróbico: Emagrece ou Engorda? Descubra a Verdade!
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- No próximo episódio do nosso canal "Viajando pela Fisiologia", vamos abordar uma questão comum e intrigante: afinal, o treino aeróbico engorda ou emagrece? Se você está em busca de respostas claras e baseadas na ciência para otimizar seus programas de treino, este vídeo é para você!
Então, se você deseja se tornar um personal trainer mais informado e capacitado para orientar seus clientes de forma precisa e eficiente, não pode perder este vídeo! Junte-se a nós enquanto desvendamos os mitos e verdades sobre o treino aeróbico e descubra como você pode ajudar seus clientes a obterem os melhores resultados.
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Posso falar por mim, pego pesado nas minhas corridas, em geral 10 kms e uma hora, mantenho o peso há vários anos!
Fala professor!!!
Parabéns pelos vídeos!!!
São aulas que no ajuda muito !
Pergunta: treino de musculação+ treino hiiit após , ajuda na queima de gordura sem prejudicar a hipertrofia?
Resumindo: treinar fofo seja aeróbico ou não vai continuar fofo 😅
😅😅😅
Obrigado Mestre
Bom dia prof
Muito bom!
Show
A pressa faz as pessoas quererem fazer tudo de uma vez e ao mesmo tempo, segurar na latdral da esteira trm ndm estabilidade e equilíbrio
Fazer tudo arrastado, pressa parada
Não sou nada na área, mas o que falam é que não emagresce a longo prazo.
Muito pelo contrário, é no longo prazo que o benefício do treino aeróbio aparece. O problema é que algumas pessoas não estão dispostas a sair da zona de conforto e aumentar a intensidade e volume do treinamento. Veja a maioria dos corredores, atletas de triatlon e nadadores que praticam a longo prazo.
Boa!
Os corredores são todos magrinhos, é claro que emagrece!
😅