거리주에 집착한 내가 시간주로 바꾼 이유 ｜ 120분 시간주 훈련
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- 안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다.
4편 영상에서는 다음과 같은 내용을 담았습니다.
'00:31 시간주를 택한 이유'
'02:32 시간주를 통한 기대 효과'
'05:29 오늘의 훈련 : 120분 시간주'
동계 훈련 기간, 시간주로 쌓은 체력을 토대로 2024년에 서브3를 달성해 보겠습니다. 달리기에 도움이 되는 훈련 팁도 업로드 할 예정이니 관심있게 지켜봐 주세요.
감사합니다.
*사용 장비
고프로 12
*동영상 편집 툴
Capcut, Vrew
*썸네일
미리캔버스
*제작
기획ㅣ촬영ㅣ편집 : 책방러너
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책방러너~ 구독~좋아요~ 힘!!
마라톤과 함께 책방러너 정말 멋집니다~ 파이팅!!
감사합니다 :) 책에 기반한 좋은 정보 올리도록 노력하겠습니다!
유익한 영상 잘 봤습니다!! 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드려요 :) - 동해포니아 런린이 -
반갑습니다! 동해포니아 분이시군요!! 언제 또 기회날 때 합동훈련 해 보아요 :) 달리기에 관한 다양한 정보 안내드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다 :)
❤❤
좋게 봐 주셔서 감사합니다!
하슬라 장재혁입니다! 새해 첫 날부터 러닝할 때 만나 봬서 반가웠습니다! +_+ 화이팅입니다!
반가웠습니다 재혁님. 새해 첫 날부터 30km 라니 대단하세요. 오르막 많이 오르면서 무릎 강화하시는 것 같은데, 올해는 원하시는 결과 이루시길 바랍니다. 파이팅입니다 :)
뛸 시간이 부족해서 짧은 시간안에 많은거리를 뛰어야겠다는 생각이 자연스럽게 들었다는게 와닿네요ㅜ
경제 활동하면서 뛰다보니 아무래도 거리를 더 신경 써 온 것 같아요. 이제부터라도 조금씩 바꿔 나갑시다!
얼마전 영랑호 한바퀴 뛰니까 7키로드라구요. 정말 멋졌습니다.경포호수도 있군요.
저도 요즘 시간주로 한주에 한번 뛰고 있어요. 시간 늘리면서. 화이팅입니다.
영랑호라면 속초이실까요? 경포호가 4.3km인데 훨씬 더 크군요!ㅎㅎ 이번 대회를 뛰면서 느낀 점은 결국은 시간주인 것 같아요. 마라톤은 3시간은 뛰어야 하는 장거리 운동이니까요.
😀
감사합니다!!
경포 마라톤에서 뵀던 이동욱이라고 합니다.
유튜브 시작 축하드리고 구독 하겠습니다.
그리고 강릉 놀러가게 되면 책방 한 번 들러 인사드릴게요~~😊
동욱님 안녕하세요!! 앗, 유튜브까지 방문해 주시다니 감사합니다ㅎㅎ 겨울철에도 열심히 훈련 중이시던데, 올해도 좋은 기록 내시길 기대하겠습니다. 네, 언제 편하실 때 방문해 주세요. 감사합니다 :)
와 코스 멋지네요.
감사합니다! 언제 강릉 오시면 경포호수 외에도 바우길 걸으시면 좋을 것 같아요 :)
강릉이시네요 반가습니다 시간주 같이뛰고싶네요
반갑습니다 :) 마라톤 준비하고 계시나요? 마침 설날 연휴(11일)에 종운에서 트랙 100바퀴를 뛸 예정입니다. 각자 페이스로 뛸 예정인데 시간 맞으시면 참여해 주세요 :)
몇시에 하나요
@@헬스러너정주씨 11일 아침 9시였는데, 참가 인원 수 부족으로 12일 아침 7시로 변경됐습니다!
@@chaekbangrunner 네 참가할께요 ``
@@헬스러너정주씨 네 감사합니다!! 자세한 사항은 instagram.com/p/C3CEQwCvEoK/ 참고해 주세요. 그럼 12일(월) 아침 7시에 종운에서 뵙겠습니다 :)
저두 강릉경포호수 뛰는데 반가워요. 이제 2년차이고 한달 120~150정도 달리고 있어요. 영상보면서 많이 배울께요.혹시 뛰다 뵈면 인사드려도 되죠?
반갑습니다 유정님. 2년 차에 월 120~150km라니 많이 뛰시네요. 풀마 중이신 걸까요? 네, 물론입니다. 지나가다 수염달고 뛰고 있는 사람 보면 반갑게 말 걸어 주세요 :)