제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다. 교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000208894734 예스24 : www.yes24.com/Product/Goods/122282196 알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=324019390
저두 21년도에 발이 차바퀴에 끼어서 많이 다치면서 온전히 걸을수 있을까 할 정도로 회복하는데 많은 시간이 걸렸습니다. 누구나 평범하게 일상처럼 두 다리로 집에 돌아갈 수 있는게 얼마나 소중한 줄 깨닫게 되었고 두다리를 멀쩡한 발로 걸을 수 있는게 일상이 아닌 저에게는 기적같은 일이 되고 보니 달리기 할 수 있는 현재가 정말 매번 대단하다 생각들었습니다. 주원님의 오늘 영상이 그런 일상에 대한 감사함을 다시 한번 느끼게 되는 것 같아요.건강회복 기원합니다.
광주 풍암동이네요~~ 저도 3년 전쯤 치루 걸려봐서 아는데 그 농양일 때의 고통… 말도 못합니다~~ 혈관질환으로 알고 있는데 컨디션 조절 잘 하십시요~~ 아직도 느낌이 쎄하면 바로 좌욕 합니다 ㅎㅎ 항상 유튜브 잘 보고 있습니다~ 오늘 영산강 30km LSD하고 왔는데 런닝 마인드 영상 내용이 너무 좋아 참고하고 있습니다~~ 항상 감사합니다!
주원님 영상보며 큰 위로가 됬습니다. 너무 깜짝 놀라기도 했구요, 저 또한 1월에 치루농양 수술을 받았고, 주원님 처럼 2차 수술까지... 드디어 모든 과정이 끝이 났어요. 6주 쉼의 시간을 가지셨다고 하셨는데 저는 12주차 들어가는데 아직도 뛸 엄두를 못내고 있습니다...ㅠㅠ 오늘 영상보며 많이 공감됬고 살짝 다시금 달릴 설레임이 찾아오네요. 무리와 과신하지 않고 당연하게만 여겼던 보통의 일상에 다시한번 감사의 마음을 갖고 찬찬히 시작해보겠습니다. 안그래도 이 몹쓸? 질병이 왜 내게 온거지 하며 자책도 하고 주변에 말도 못할 창피함에 자괘감 마저 들었는데 오늘 주원님 덕분에 큰 위로 받네요. 감사드리고 다시금 일상으로 감사히 뛰어 보겠습니다...!!!
치질은 혈관(정맥) 질환의 일종입니다. 항문에 나타나면 치질, 다리에 나타나면 하지정맥류입니다. 장시간 앉아서 생활하거나 음주, 스트레스 상황에 많이 노출되거나 배변을 할 때 지나치게 항문에 힘을 주거나 변비가 있거나 등등 여러 원인이 있습니다. 수술한다고해도 식습관, 생활습관이 개선되지 않으면 재발할 확률이 높으니 암이나 당뇨처럼 꾸준하게 관리해야합니다. 증상이 나타날 때 치질연고 발라보시고 디오스민 함유된 정맥개선제도 도움이 됩니다. 저도 치질로 고생해왔고 수술도 고민했지만 근원적인 치료가 아닐 것 같아 식습관, 생활습관 개선하고 정맥을 튼튼하게 만드는 쪽으로 선회했습니다. 배변 낌새 있을 때 미리 가서 오래 힘주고 있으면 압력을 받아 정맥이 다시 부풀어 오르니 당장 쌀 것 같을 때 힘을 덜주고 배변이 스무스하게 되도록 해보세요. 그리고 치질 증상있을 때 달리기는 금지입니다. 하체에 피가 쏠려 정맥이 더 부풀어 올라 치질이 악화됩니다. 저는 달리기 한 다음 날은 수영으로 혈액순환을 시킵니다.
풍암호수공원이네요 반갑습니다 저는 작년 10월 무등산권 풀마라톤 뛰고 이후에 휴식을 잘 안해서 부상오고 그게 나으니 독감오고 그게 나으니 코로나 오고... 작년 11,12 월은 엄청 골골대며 지냈습니다 아픈 것도 아픈건데 달리지를 못 하니 이러다 그나마 쌓아놓은 기초체력이나 달리기 실력이 다 사라지는거 아닌가 엄청 두려웠습니다 다행히 지금은 회복하고 다시 트레드밀부터 달리고 있습니다 건강히 달릴 수 있다는게 큰 축복이라 생각합니다 화이팅
최근 영상을 보면서 얼굴이 점점 헬쓱해지시길래 이상하다 싶었는데 이런? 고충이 있으셨군, 답답한 상황이신건 러너로서 심정을 충분히 이해하는데 너무 무리하지 않으셨으면 좋겠습니다. 러닝 채널이긴 하지만 제일 잘하시는 문학 분야를 보충해 주시건 어떨까 싶어요~ ㅋ 회복 잘하시길 빕니다!!
그동안 많이 답답하셨겠어요~ 매일 같이 뛰던 러너가 근 한 달 쉬게 되면 좀이 쑤시고 무척 답답하지요~ㅋ 저도 러너로 살면서 큰 수술이 몇 번 있어 몇 개월 쉰 적도 있고 축구하다 무릎을 다쳐 근 2년 달리기 대신 대체 운동으로 수영을 했더랬지요~ 아 물론 저도 치질이 있는데 몸이 피곤하면 뽈록 튀어 나오는데 그때마다 디오스민 약으로 다스리면 또 들어가고 그러더라구요.. 어째튼 수술 회복 축하드리고요~ 달리기는 기본으로 하시고 가능하면 다른 대체 운동도 하나 만들어 놓으시길 추천 드려요~ 특히 겨울철 미세 먼지 많은 날에 저는 수영을 한답니다~ㅎㅎ
질환이라는 말을 듣고 순간 이해가 빡! 저도 2주 1일전에 치질수술을 받았고 심하지 않아서 병원에서 수술후 바로 일상생활은 무리가 없다고는 했지만 통증과 불편함은 피할수가 없더라구요. 병원에서 달려도 된다는 얘길 듣고 일주만에 3키로를 뛰어보고 오늘 수술후 2주가 지나고 예전 페이스를 찾았습니다. 뛸수 있다는게 너무 좋더라구요 화이팅 힘내세요!
앗~그런 일이~ 저도 작년 가을부터 조카가 다쳐서 조카 보느라 5주~ 그 이후 운동 부족에 의한 반성으로 인한 무리한 달리기 연속. 어느 순간 발바닥 통증이 찾아와 11월부터 운동 멈춤. 그로 인한 핑계로 폭식을 동행한 폭주의 연속~~^^ 배나온 아재로 변해버린 제 몸을 보며서 황당~~ 그저께 부터 걷고 달리기를 10km 어제도 10km 걷뛰~ 지금도 걷뛰하러 나가려던 차에 주원님 영상이 똭~~^ 쾌차하시길 기원합니다 ~^^ 👍👍👍🧧🎁
발목안쪽 통증이 있음에도 불구하고 무리한 러닝일정을 밀어붙여서. 한달반을 쉬게 되니 ...여러생각을 하게 되더군요 근력보강.준비운동.스트레칭.실력에 맞는 장비선택,나에게 맞는 러닝시간,페이스등 현실적으로 객관화된 시선으로 스스로를 보게 되었어요, 진짜 숨쉬며 달릴수 있는것만으로도 너무 행복한 일이다 라고 깊이생각되었어요 그래서 현재는 나에게 맞는 러닝을 즐기고 있습니다. 러닝과 산행은. 저의 최대행복!. 잃고 싶지 않아서 , 항상 제몸을 소중히 하며 아껴주기로 했어요. 너무 공감되는 상황의 영상들을 올려주셔서 저두 좀 길지만 남겨봤어요 다함께 행복해요🙌🙏🏻🏃♀️🏃
저는 며칠 전부터 A형 독감+목감기가 같이 와서 진짜 아무것도 못하고 있네요.. 그렇게 자주 하던 산책조차도 못하고 있으니 주원님 말씀대로 우리가 늘 누렸던 일상이 얼마나 소중한 것이었는지 새삼 깨닫게 되는 시간인 거 같습니다 😢 아무쪼록 주원님의 빠른 쾌유를 바라면서 다른 분들도 건강 꼭 챙기셔요!! 화이팅!!!!! 끄아아아아아아💪🏻🔥 (특히! 마스크 꼭 하고 다니기 __ 진짜 독감 걸리니까 몸살부터 근육통에 침 삼킬 때마다 너무 아프네요 진짜 단디 챙기기!!!!)
저도 예전에 이런 경험이 있습니다. 지칠 질환 때문에 고생을 했는데, 병원에 갈 때마다 수술은 안해도 되고 약울로 가능하다고 해서 참고 참아 무려 10년을 고셩하다 결국 다른 병원에서 수술을 하고 완쾌가 되었습니다. 주원님의 말씀처럼 일상은 당연한게 아니며 아픔과 고통을 거친 후에야 일상의 소중함을 깨닫고 감사를 하게 됩니다. 주원님 힘내시고 빠른 완쾌를 위해 응원합니다.
![[#나혼자산다] 연예대상 다음날 축하 문자에 답장하고 본업 하느라 바쁜 일상 보내는 대상84😎 | #기안84 #연예대상 MBC240105방송](http://i.ytimg.com/vi/ZhuCcWm5MSw/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 연예대상 다음날 축하 문자에 답장하고 본업 하느라 바쁜 일상 보내는 대상84😎 | #기안84 #연예대상 MBC240105방송](/img/tr.png)
제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다.
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치질ㅋㅋㅋ ㅋㅋ웃겼어요
달려라주원인데 왜 인생을 배워가는 기분이지
매사에 감사해야 합니다.
형 100일만에 10키로 감량 가능하죠.?
그렇죠.
귀찮아서 혹은 날씨 때문에 이런저런 이유로 안 뛰다가도 막상 부상등의 이유로 못 달리게되면 정말 평범하게 달릴 수 있었던 날들이 얼마나 소중하고 감사한 일인지 비로소 깨닫게 되죠.
맞습니다🥲
"일상은 당연한게 아니다."
마음에 와 닿는
오늘 영상의 명언이군요~♡
그래요.
덕분에
그저 매일 달릴 수 있는 일상에
늘~ 고맙고 감사한 마음으로
직진!
달리기 영상중에 주원님 영상이 최고 .👍
그래도 건강이 회복되셨다니 기쁜소식입니다.
항상 감사드립니다 ~
완전히 회복되고 나면 더 즐겁게 달리는 모습 보여드릴게요! 감사합니다 :)
일상에 대한 감사함과 행복감....소중한것을 알려주셔서 고맙습니다.
영상초반에 "치질" 이겠다!!!? 싶었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇ ㅣ 히히 ㅎ ㅣ 힝 ㅋ
제가 웃는 이유 .............. 동병상련 ㅠㅠ ........수술받고 더 자유롭게 달립니다 ㅎㅎ 왜 그걸 오랫동안 달고 다녔을까 한심했다는 ㅜ
산고의 고통보다 ㄷ ㅓ 아 푸다는 치질과 치핵수술 ㅡㅡ, 재작년에 수술받고 지금은 "치질수술 전도사" 로 활동합니다.
겪어본 사람만이 아는...😂
아....그런 일이 있으셨군요.....얼른 쾌차하셔서 조만간 주로에서 뛰면서 찍은 영상 보고 싶네요~~ 화이팅입니다!!
저도 어서 그날이 왔으면 좋겠네요:)
저두 21년도에 발이 차바퀴에 끼어서 많이 다치면서 온전히 걸을수 있을까 할 정도로 회복하는데 많은 시간이 걸렸습니다. 누구나 평범하게 일상처럼 두 다리로 집에 돌아갈 수 있는게 얼마나 소중한 줄 깨닫게 되었고 두다리를 멀쩡한 발로 걸을 수 있는게 일상이 아닌 저에게는 기적같은 일이 되고 보니 달리기 할 수 있는 현재가 정말 매번 대단하다 생각들었습니다. 주원님의 오늘 영상이 그런 일상에 대한 감사함을 다시 한번 느끼게 되는 것 같아요.건강회복 기원합니다.
완전 공감해요. 당연한 건 없는 것 같아요 잃고 나면 깨닫게 되지요. 잊지 않고 살아야지요.어서 회복하시길 바랄게요 영상 감사합니다
감사합니다!!!:)
고생 많이 하셨네요.
지인도 수술후 굉장히 통증이 심하다던데…
일상의 감사함… 잘 듣고 즐거운 런닝하겠습니다.
좋은 영상 감사드려요.
얼른 쾌차하세요❤
감사합니다! 저의 몫까지 신나게 달려주세요! 저도 곧 복귀하겠습니다!:)
정말 뛸 때마다 항상 감사하게 되죠... 뛸 수 있는 건강을 주셔서라고.
주원님 영상을 즐겨 보는데요.
말씀을 정말 자~알 하세요. 재미있게, 진지하게 보게하는 매력이 있습니다.
쾌유를 빕니다.~
달리는 철학자~^^ 저도 피로골절로 6주간 쉬었습니다. 격하게 공감합니다. 뛰는 것 자체에 감사합니다.
일상을 잃어보면 일상의 소중함을 더 간절히 느끼게 되지요 항상 건강하세요~ 함께 성장합시다 ㅎㅎ
감사합니다!!!:)
광주 풍암동이네요~~ 저도 3년 전쯤 치루 걸려봐서 아는데 그 농양일 때의 고통… 말도 못합니다~~ 혈관질환으로 알고 있는데 컨디션 조절 잘 하십시요~~ 아직도 느낌이 쎄하면 바로 좌욕 합니다 ㅎㅎ
항상 유튜브 잘 보고 있습니다~
오늘 영산강 30km LSD하고 왔는데 런닝 마인드 영상 내용이 너무 좋아 참고하고 있습니다~~ 항상 감사합니다!
저도 소풍하듯 LSD하고 싶네요😂
살아내는 것보다 사는게 좋아야 행복하듯이 뛰어야 하는 것보다 뛰는게 좋아야 행복하더군요. 언제나 쉼은 아무 생각없이 하는것… 잘 봤습니다.
명언입니다!
그랬군요.. 저도 그렇습니다~ 옆에 마눌님도요^^;; 정도의 차이는 있지만 곤욕이죠 회복잘하세요~~
고생 많으십니다... ㅠㅠ
저도 걸렸었는데 ㅎㅎ 이전에 설사가 잦아서 걸렸었네요 일상의 소중함 잊지 않을게요 13키로 러닝하고 와서 오랜만에 뵙네요^^
술 자주 먹고 설사 자주 하는 게 가장 큰 원인이라고 하더라고요... 전 근 몇 년간 술도 잘 안 마셨는데..😂😂😂
저는 25년전쯤에 걸렸었는데요 치핵 치루였습니다 의사선생님이 한번에 싹다 글어냈다고 좌욕잘하라고 말씀하신게 기었납니다 저는 달리기 시작한지 반년쯤됐고 오십대입니다 7분도달하고 최근 거위발건염 아킬레스건염 족저근막염으로 치료받고 쉬고있습니다 쉬다보니 치질이 또 재발된걸알게됐습니다 경미하기에 치질약과 좌욕으로 관리하고있습니다 심해지면 병원가려고요 아무튼 이전번영상을 처음접하고 이렇게 이번영상을 보니 마음가짐에대해서 많은 도움이 되었습니다 감사합니다
Nice 👍👍👍
나폴레옹도 치루로 고생많이했죠 얼른회복하시길!
나폴레옹도 전쟁중에 개고생했겠네요🥲
아 외과적 수술 방법밖에 없는 치루다보니 고생하셨겠네요. 그 사이 마라톤까지..대단하십니다.
수술 회복 쉽지 않더라구요ㅜㅜ
절대 공감합니다
일상의 소중함을...
빠른 쾌유를 빕니다
아 저도 치루수술 겪어보니까 진짜 이거 항문으로 톱날이 나온다는 말을 실감하더라구요. 절대 무리하지 마시고 무른변 안보게끔 식이섬유 많은 음식 드시길 바래요 빠른 쾌유 바랍니다!
사실 아픈곳 없이 자연스럽게 움직일수 있다는 것 자체가 행운이긴하죠. 하지만 인간의 욕심은 끝이 없고 같은 실수를 반복한다는 말이 있죠 ㅋㅋㅋ
그러게요... 왜 알면서 반복하는 걸까요...ㅋㅋㅋ
너무 와닿는 얘기네요.. 잘 회복하시고 곧 다시 건강하게 달리는 모습 기다리겠습니다.
감사합니다!!!:)
방금 10k 러닝 끝내고 들어와서 보는데 상쾌하네요
🔥🔥🔥
조심히 뛰시고 회복 잘하세요
저는 다음주에 탈장수술 하고
몇주는 쉬어야 대회에 출전할 체력을
회복할거 같네요
재발되지 않기를... 빕니다
아이고 그런일이..ㅠㅠ쾌유하시길...!!!
저도 지금 러닝을 시작 한지 반년만에 첫 부상을 입어 일주일정도 쉬고있는데, 날씨가 마침 딱 달리기 좋은 날씨라 우울하네요..
더 도약하기 위한 성장통이라 생각하며 멘탈 케어중입니다. 화이팅!
최근 강추위에 어차피 뛰기 힘들었겠다 하면서 스스로 위로했었죠😂
주원님 영상보며 큰 위로가 됬습니다. 너무 깜짝 놀라기도 했구요, 저 또한 1월에 치루농양 수술을 받았고, 주원님 처럼 2차 수술까지... 드디어 모든 과정이 끝이 났어요. 6주 쉼의 시간을 가지셨다고 하셨는데 저는 12주차 들어가는데 아직도 뛸 엄두를 못내고 있습니다...ㅠㅠ
오늘 영상보며 많이 공감됬고 살짝 다시금 달릴 설레임이 찾아오네요. 무리와 과신하지 않고 당연하게만 여겼던 보통의 일상에 다시한번 감사의 마음을 갖고 찬찬히 시작해보겠습니다. 안그래도 이 몹쓸? 질병이 왜 내게 온거지 하며 자책도 하고 주변에 말도 못할 창피함에 자괘감 마저 들었는데 오늘 주원님 덕분에 큰 위로 받네요. 감사드리고 다시금 일상으로 감사히 뛰어 보겠습니다...!!!
고생 많으셨습니다ㅜㅜ 저는 아직도 내원하고 있네요. 사실 아직도 완전히 회복되지 않아서 달리기를 최대한 자제하고 있네요🥲
관리 잘 하세요~~몸이 휴식을 원하는 상태라는 생각이 드네요..^^
여행하면서 살짝 무리하긴 했죠😅
주원님 건강챙기셔요
같이 오래오래 달려야죠.
이제 주원님 덕분에 달리기 매력에 빠졌는데 아프면 안되요
감사합니다!:) 이제야 다 회복했네요
알고리즘 타고 들어왔습니다. 말씀하신 톤이나 내용이 제 마음에 와 닿길래. 바로 구독 눌렀지요. 언제나 진솔함은 타인에게 울림이 있는 듯합니다. 자주 들리겠습니다. 좋은 이야기 남겨 주세요. 감사합니다. 😅😅😅
감사합니다!:)
나를 죽이지못하는 고통은 나를 더 강하게만든다.
부상극복이야말로 마라토너의 필수적인 정신 수련중 하나인것같습니다.
치질은 혈관(정맥) 질환의 일종입니다. 항문에 나타나면 치질, 다리에 나타나면 하지정맥류입니다.
장시간 앉아서 생활하거나 음주, 스트레스 상황에 많이 노출되거나 배변을 할 때 지나치게 항문에 힘을 주거나 변비가 있거나 등등 여러 원인이 있습니다.
수술한다고해도 식습관, 생활습관이 개선되지 않으면 재발할 확률이 높으니 암이나 당뇨처럼 꾸준하게 관리해야합니다.
증상이 나타날 때 치질연고 발라보시고 디오스민 함유된 정맥개선제도 도움이 됩니다.
저도 치질로 고생해왔고 수술도 고민했지만 근원적인 치료가 아닐 것 같아 식습관, 생활습관 개선하고 정맥을 튼튼하게 만드는 쪽으로 선회했습니다. 배변 낌새 있을 때 미리 가서 오래 힘주고 있으면 압력을 받아 정맥이 다시 부풀어 오르니 당장 쌀 것 같을 때 힘을 덜주고 배변이 스무스하게 되도록 해보세요. 그리고 치질 증상있을 때 달리기는 금지입니다. 하체에 피가 쏠려 정맥이 더 부풀어 올라 치질이 악화됩니다.
저는 달리기 한 다음 날은 수영으로 혈액순환을 시킵니다.
쾌차하시기 바랍니다. 응원합니다
주원님 영상보고 미루던 치질수술 저도 오늘 받았네요 마취풀리니까 너무 아픕니다 ㅠㅠ
🥲🥲🥲 이 또한 지나가리라...
아....그러셨군요....전 또 런태기? 같은게 와서 안뛰시는줄 알았습니다.....쾌차하시고 다시 달려주세요~ ^^
다시 즐겁게 달리는 모습으로 돌아오겠습니다!
疾走本能!!
두번 겪어 봤습니다 ㅎㅎ 작년엔 장난치다 발골절로 3달 쉬었네요 ㅜㅜ 욕심 덜 내고, 조심해서 안아프게 오래가는 것이 최고인 것 같습니다
두번이나...😢 재발도 잦다고 하죠... 참 골치아픈 녀석입니다
안 아플 순 없지만, 아프더라도 너무 좌절하지 말아요 우리...
내 몸에 대해 하나 더 알아가는 기회로 삼아요 우리...ㅎㅎ
장기적으로 보면 이득이죠! 식습관도 개선하고!ㅠㅠ
항상 응 원합니다. 진솔한 얘기에 마음이 편해지네요. 공감 많이 되네요.
저도 족저부상으로 일주일 넘게 달리지 못하고 있네요. 요즘 달리는게 얼마나 행복한 일인지 느끼고 있습니다. 달리기는 부상 관리의 연속이네요. 정신력으로 달렸더니 항상 부상과 함께더라고요. 정신력, 투지는 달리면서 접어야 한다고 생각해요.
부상도 겪을 당시엔 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해주는데 또 다 지나가고 나면 소홀해지죠...ㅠㅠ
밥과 귀리를 4:1 정도로 식사해보세요. 치질이 생활 습관병이라 재발할 확률이 아주 높거든요.
얼른 회복하셔서 완전히 회복하시길 바랍니다 ㅎㄹ
감사합니다!!!:)
풍암호수공원이네요 반갑습니다
저는 작년 10월 무등산권 풀마라톤 뛰고 이후에 휴식을 잘 안해서 부상오고 그게 나으니 독감오고 그게 나으니 코로나 오고... 작년 11,12 월은 엄청 골골대며 지냈습니다 아픈 것도 아픈건데 달리지를
못 하니 이러다 그나마 쌓아놓은 기초체력이나 달리기 실력이 다 사라지는거 아닌가 엄청 두려웠습니다 다행히 지금은 회복하고 다시 트레드밀부터 달리고 있습니다
건강히 달릴 수 있다는게 큰 축복이라 생각합니다 화이팅
고생 많으셨네요! 🥲
아 저도 발가락뼈 미세골절이 있어서 달리기를 거의 세달 쉬었습니다. 이제 거의 나아서 조금씩 달려보는데 달리기가 일상이었던 지난날들이 너무 그리웠습니다. ㅎㅎㅎ 이제 다시 체력도 떨어져서 천천히 다시 달려야 할거 같네요. 우리같이 즐겁게 일상을 누립시다. ㅎㅎ
댓글들 보면서 정말 다양한 부상과 질병이 있다는 걸 깨닫고 있네요 ㅠㅠ 즐거운 러닝하시길!
광주에 계시군요ㅎㅎ 풍경이 낯익네요.
보통의 달리기 덕분에 좋은 달리기 이어가고 있습니다. 감사합니다!
책 읽어주셔서 감사합니다!:)
동감합니다 저도 어이없게 넘어져서 무릎부상을 당하고 그때메 달리기를 좀 쉬어야 할것 같으니 또 일상이 엄청 소중하게 여겨집니다.
달리기를 못하고 6주동안이나 쉬시면서 병명을 말씀하시지 않으시는 거에 치질일지도 모르겠다라고 생각했었는데....!!
굳이 개인사를 말해야하나 싶었는데 와 이거 회복이 너무 더디더라구요....🥲
@@runjuwon 그래도 괜찮아지셨다니 다행입니다... 어서 더 괜찮아지세요 ㅋㅋㅋ
최근 영상을 보면서 얼굴이 점점 헬쓱해지시길래 이상하다 싶었는데 이런? 고충이 있으셨군, 답답한 상황이신건 러너로서 심정을 충분히 이해하는데 너무 무리하지 않으셨으면 좋겠습니다. 러닝 채널이긴 하지만 제일 잘하시는 문학 분야를 보충해 주시건 어떨까 싶어요~ ㅋ 회복 잘하시길 빕니다!!
아! 살이 빠진 건 달리기 때문이었습니다ㅎㅎ 오히려 달리기를 못하니까 살이 좀 찌네요...ㅠㅠ
매번 어떤자세로 뛰어야하는가 혼나는 기분.. ㅎㅎㅎ 많이 배워갑니다
좋게 봐주셔서 감사합니다!:)
풍암호수공원 반갑네요^^ 광주시면 양효구의원이라고 있는데 저희 엄마가 거기 다니면서 치료를 했는데 잘 나은거 같아요 굉장히 올드스쿨스러운 병원인데 실력은 확실하다고 하네요 필요하시면 들려보세요 ㅎㅎ
잠깐 고향 내려온 거라서요 :) 믿음직한 유명한 병원에서 수술했습니다! 감사합니다!
오잉 저희 집앞이 나와서 깜놀했네여 ㅎ 저도 자주달리기하는데 반갑네여
회복잘하시고 즐런하세요
감사합니다!!!:)
안녕하세요.살이30키로넘게쪗는데 안뛰고 걷기만해도될까요
걷뛰하셔도 좋습니다:)
그동안 많이 답답하셨겠어요~ 매일 같이 뛰던 러너가 근 한 달 쉬게 되면 좀이 쑤시고 무척 답답하지요~ㅋ 저도 러너로 살면서 큰 수술이 몇 번 있어 몇 개월 쉰 적도 있고 축구하다 무릎을 다쳐 근 2년 달리기 대신 대체 운동으로 수영을 했더랬지요~ 아 물론 저도 치질이 있는데 몸이 피곤하면 뽈록 튀어 나오는데 그때마다 디오스민 약으로 다스리면 또 들어가고 그러더라구요.. 어째튼 수술 회복 축하드리고요~ 달리기는 기본으로 하시고 가능하면 다른 대체 운동도 하나 만들어 놓으시길 추천 드려요~ 특히 겨울철 미세 먼지 많은 날에 저는 수영을 한답니다~ㅎㅎ
이게 수술 받고 나면 그 어떤 운동도 불가하더라구요😂 맨몸 카프레이즈 정도 하고 있습니다
질환이라는 말을 듣고 순간 이해가 빡!
저도 2주 1일전에 치질수술을 받았고
심하지 않아서 병원에서 수술후 바로 일상생활은 무리가 없다고는 했지만 통증과 불편함은 피할수가 없더라구요.
병원에서 달려도 된다는 얘길 듣고
일주만에 3키로를 뛰어보고 오늘 수술후 2주가 지나고 예전 페이스를 찾았습니다.
뛸수 있다는게 너무 좋더라구요
화이팅 힘내세요!
금방 회복하셨네요! 저같은 경우에는 최소 2달이라고 하더라구요 ㅠㅠ
치질이라니...😮😮ㅡ😮ㅡㅡㅡ
광주풍경이 보여서 반갑네요.
본가 내려오셔서 푹 쉬시고 회복 잘 하시길 바랍니다^^
감사합니다!!!:)
면역력 떨어지면 어느샌가 찾아오는
장염 2연타로 와서 3주동안 푸근하게 쉬었습니다. 또 뛸려고 발바닥 염증이 생겨 버려서 또 강제 휴식 이네요 😂😂
뛸날은 많으니깐 푹쉬고 천천히 대회 준비 해봐야 겠습니다 ㅎㅎ 화이팅 입니다.
쉬면서 느낀건데 마냥 쉰다고해서 몸이 회복되는 건 아니더라구요🥲
일상을 일상으로 즐길수 있을때 감사해야하는데 저도 보면 꼭 이렇게 잠시라도 그걸 잃었을때만 깨닫게 되는것같네요 잘 회복하세요~
맞아요. 일상의 소중함은 잃었을 때만 깨닫게 되는 거 같아요 ㅠㅠ
요즘 영상이 뜸하다 싶었는데 이런 일이 있었군요. 앞으로는 건강한 러닝 라이프 많이 많이 올려주세요~
네 감사합니다!:)
앗~그런 일이~
저도 작년 가을부터 조카가 다쳐서 조카 보느라 5주~
그 이후 운동 부족에 의한 반성으로 인한 무리한 달리기 연속.
어느 순간 발바닥 통증이 찾아와 11월부터 운동 멈춤.
그로 인한 핑계로 폭식을 동행한 폭주의 연속~~^^
배나온 아재로 변해버린 제 몸을 보며서 황당~~
그저께 부터
걷고 달리기를 10km
어제도 10km 걷뛰~
지금도 걷뛰하러 나가려던 차에
주원님 영상이 똭~~^
쾌차하시길 기원합니다 ~^^
👍👍👍🧧🎁
오랜만에 뵙네요! 뛰면뛸수록 발의 중요성에 대해 깨닫습니다!
발가락이 골절되어서 아무것도 못하고 누워있다가 이 영상이 알고리즘에 우연히 떴네요ㅋㅋㅋㅋ 뜬 김에 구독했습니다! 일상의 소중함도 느꼈지만 하루라도 빨리 나가서 달리고 싶을 뿐입니다🔥🔥
쾌차하시길 바랍니다🥲
몸을 따듯하게 해야해요 저도 ㅠ
ㅠㅠ 파이팅입니다!
건강 쾌차하셔서 다시 신나게 달리는 영상 기대하겠습니다 힘 내십시요!
감사합니다!!!:)
발목안쪽 통증이 있음에도 불구하고 무리한 러닝일정을 밀어붙여서. 한달반을 쉬게 되니 ...여러생각을 하게 되더군요
근력보강.준비운동.스트레칭.실력에 맞는 장비선택,나에게 맞는 러닝시간,페이스등 현실적으로 객관화된 시선으로 스스로를 보게 되었어요, 진짜 숨쉬며 달릴수 있는것만으로도 너무 행복한 일이다 라고 깊이생각되었어요 그래서 현재는 나에게 맞는 러닝을 즐기고 있습니다.
러닝과 산행은. 저의 최대행복!. 잃고 싶지 않아서 , 항상 제몸을 소중히 하며 아껴주기로 했어요.
너무 공감되는 상황의 영상들을 올려주셔서
저두 좀 길지만 남겨봤어요
다함께 행복해요🙌🙏🏻🏃♀️🏃
소중한 경험 들려주셔서 감사합니다!
잘 회복하시길 응원하겠습니다!! 😢
🥲🥲🥲
진찌 스트레스가...
겪어본 사람들만이 아는 고통과 스트레스...
하.. 치루가 고작이라고요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 할많하않
그게 무슨 병이냐고 하는 사람도 있는데요 뭘 ㅋㅋㅋ 정말 겪어본 사람만이 아는 고통이죠... 하...
@@runjuwon 전 수술 후 달리기까지 최소 사 개월 이상은 걸렸던 거 같은데.. 그전엔 달리기는 커녕 일상생활도 엄청 불편했는데요 그 몸으로 마라톤이라니 대단하십니다 너무 무리하지 말고 즐런하십시오! 아 경험담이 아니고 그렇다네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@GBeeKay 4개월이라뇨...🥲
잘 회복하시길 바랄께요!!!^^
감사합니다!!!:)
잘 완쾌하시고, 다시 멋지게 뛰는 모습 보여주시길!
감사합니다💪🏻💪🏻💪🏻
주원님, 잘 쉬시고 잘 회복되시길~!
소소하고 반복되는 일상의 소중함.
더욱 재미있게 행복하게 지내요 모두들 ^^
감사합니다!!!🥲
화이팅입니다
감사합니다!!!:)
쾌차하시길 바랍니다.
감사합니다!!!:)
빨리 쾌유하시길 빕니다~
감사합니다!!!:)
빠른 쾌유바랍니닷❤
감사합니다!!!:)
치질의 고통 vs 풀마 35키로 지점 고통 어떤게 더 고통인가요
풀마 3번 뛰겠습니다...
일상의 소중함 ㅠㅠ
정말 고생하셨네요...
힘내세요
화이팅!!!
감사합니다!!!:)
에구 그러셨군요! 주원작가님 차차 나아지실테니 무리하지 마시고 회복하시길요! 너무 공감해요! 소중한 일상이었다가 까먹고 막 지내다가 아프면 깨달아지는게 반복되기도 해요 ㅋㅋ 그래도 다시 주로에서 뵈면 저도 같이 뭉클할 거 같아요👍 응원해요!
항상 감사합니다!🥲
저는 며칠 전부터 A형 독감+목감기가 같이 와서 진짜 아무것도 못하고 있네요..
그렇게 자주 하던 산책조차도 못하고 있으니 주원님 말씀대로 우리가 늘 누렸던 일상이 얼마나 소중한 것이었는지 새삼 깨닫게 되는 시간인 거 같습니다 😢
아무쪼록 주원님의 빠른 쾌유를 바라면서 다른 분들도 건강 꼭 챙기셔요!! 화이팅!!!!! 끄아아아아아아💪🏻🔥
(특히! 마스크 꼭 하고 다니기 __ 진짜 독감 걸리니까 몸살부터 근육통에 침 삼킬 때마다 너무 아프네요 진짜 단디 챙기기!!!!)
저는 그와중에 독감까지 걸렸답니다😂😂😂 달리기를 못하니 면역력도 약해지더라구요
@@runjuwon오마이갓.. 😱
그래도 아픔은 한꺼번에 온다고 올해 초에 미리 거하게 아팠으니 이제는 건강할 일만 남았네요!!
가즈아🦵🏻🦵🏻
저도 예전에 이런 경험이 있습니다. 지칠 질환 때문에 고생을 했는데, 병원에 갈 때마다 수술은 안해도 되고 약울로 가능하다고 해서 참고 참아 무려 10년을 고셩하다 결국 다른 병원에서 수술을 하고 완쾌가 되었습니다.
주원님의 말씀처럼 일상은 당연한게 아니며 아픔과 고통을 거친 후에야 일상의 소중함을 깨닫고 감사를 하게 됩니다.
주원님 힘내시고 빠른 완쾌를 위해 응원합니다.
자만하는 순간들이 모여 인생의 변곡점이 만들어 지는것 같아요..늘 겸손하려고 노력하는 삶..건강이 우선입니다~~~
감사합니다!!!:)
저도 조금 낌새가 있긴한데 ㅎㅎ 얼른 쾌차 하세요. 🎉🎉
병원 방문은 최대한 신속히...😂
나름 영상 챙겨봤었는데 그런 일이 있으셨군요~어여 다시 달리면서 찍으시는 영상 보여주시길!