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안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 73편 영상에서는 새해 다짐으로 시작하기 좋은 러닝 책 3권에 관해 이야기 해 보았습니다. 항상 재밌게 봐 주신 구독자 분들께 감사하다는 말씀을 전합니다. 앞으로도 달리기에 관한 다양한 영상을 업로드하겠습니다. 주로에서 만나면 반갑게 인사해 주세요 :) *온라인 책방 '아물다'를 오픈했습니다. 책방러너에게서 책을 구입하고 싶은 분은 아래 주소에서 책을 살펴봐 주세요 . smartstore.naver.com/gn_amulda 01:11 김철언의 100일 마라톤 트레이닝/김철언 04:01 러닝 위드 리디아드/아서 리디아드 06:11 마라톤/제프 겔러웨이 08:31 다니엘스의 러닝 포뮬러/ 잭 다니엘스 10:45 마무리하면서 *구글 폼을 통해 도서를 ...

안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 72편 영상에서는 인터벌 없이 기량을 향상시키는 방법에 대해 이야기해 보았습니다. 항상 재밌게 봐 주신 구독자 분들께 감사하다는 말씀을 전합니다. 앞으로도 달리기에 관한 다양한 영상을 업로드하겠습니다. 주로에서 만나면 반갑게 인사해 주세요. *온라인 책방 '아물다'를 오픈했습니다. 책방러너에게서 책을 구입하고 싶은 분은 아래 주소에서 책을 살펴봐 주세요 . smartstore.naver.com/gn_amulda *코와다군 언덕 질주 영상 ruclips.net/video/A9WHCNAweyU/видео.html *사용 장비 고프로 12 *동영상 편집 툴 Capcut, Vrew *썸네일 미리캔버스 *제작 기획ㅣ촬영ㅣ편집 : 책방러너&짝꿍&AMRC 멤버들

안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 71편 영상에서는 인터벌 없이 기량을 향상시키는 방법에 대해 이야기해 보았습니다. 항상 재밌게 봐 주신 구독자 분들께 감사하다는 말씀을 전합니다. 앞으로도 달리기에 관한 다양한 영상을 업로드하겠습니다. 주로에서 만나면 반갑게 인사해 주세요. *온라인 책방 '아물다'를 오픈했습니다. 책방러너에게서 책을 구입하고 싶은 분은 아래 주소에서 책을 살펴봐 주세요 . smartstore.naver.com/gn_amulda *사용 장비 고프로 12 *참고 도서 [다니엘스의 러닝 포뮬러] [러닝 위드 리디아드] *동영상 편집 툴 Capcut, Vrew *썸네일 미리캔버스 *제작 기획ㅣ촬영ㅣ편집 : 책방러너&짝꿍&AMRC 멤버들

안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 70편 영상에서는 일본 마스터스 러너 사이에서 애용하는 훈련 중 하나인 '세트 연습'을 다뤘습니다. 항상 재밌게 봐 주신 구독자 분들께 감사하다는 말씀을 전합니다. 앞으로도 달리기에 관한 다양한 영상을 업로드하겠습니다. 주로에서 만나면 반갑게 인사해 주세요. *온라인 책방 '아물다'를 오픈했습니다. 책방러너에게서 책을 구입하고 싶은 분은 아래 주소에서 책을 살펴봐 주세요 . smartstore.naver.com/gn_amulda *사용 장비 고프로 12 *참고 사이트 www.dai-ichi-life.co.jp/company/run_with_you/advice/mailmaga_challenge_201701.html spirits-run.com/co...

안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 69편에서는 작년 연말 유튜버 송년회 영상을 담았습니다. 항상 재밌게 봐 주신 구독자 분들께 감사하다는 말씀을 전합니다. 앞으로도 달리기에 관한 다양한 영상을 업로드하겠습니다. 주로에서 만나길 희망합니다. *온라인 책방 '아물다'를 오픈했습니다. 책방러너에게서 책을 구입하고 싶은 분은 아래 주소에서 책을 살펴봐 주세요 . smartstore.naver.com/gn_amulda *사용 장비 고프로 12 *동영상 편집 툴 Capcut, Vrew *썸네일 미리캔버스 *제작 기획ㅣ촬영ㅣ편집 : 책방러너&짝꿍&AMRC 멤버들

안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 68편 영상에서는 올해 이루고 싶은 목표에 대해 이야기 해 보았습니다. 항상 재밌게 봐 주신 구독자 분들께 감사하다는 말씀을 전합니다. 앞으로도 달리기에 관한 다양한 영상을 업로드하겠습니다. 주로에서 뵙겠습니다. *온라인 책방 '아물다'를 오픈했습니다. 책방러너에게서 책을 구입하고 싶은 분은 아래 주소에서 책을 살펴봐 주세요 . smartstore.naver.com/gn_amulda *사용 장비 고프로 12 *동영상 편집 툴 Capcut, Vrew *썸네일 미리캔버스 *제작 기획ㅣ촬영ㅣ편집 : 책방러너&짝꿍&AMRC 멤버들

안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 67편 영상에서는 고탄수화물 에너지바 '카보블럭' 리뷰 영상을 담았습니다. ※카보블럭 구매하러 가기 bendure.co.kr/shop/?idx=6 쿠폰란에 '책방러너'를 입력하시면 20% 할인가에 에너지바를 구매 가능합니다. 동계 훈련을 준비하는 데 많은 도움이 되시길 바랍니다. 달리기에 도움되는 정보도 업로드 할 예정이니 관심있게 지켜봐 주세요. 감사합니다. *사용 장비 고프로 12 *동영상 편집 툴 Capcut, Vrew *썸네일 미리캔버스 *제작 기획ㅣ촬영ㅣ편집 : 책방러너&짝꿍

안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 66편 영상에서는 마라톤 훈련을 진행하는 데 있어 읽으면 도움될 러닝 책 4권을 추려 보았습니다. 구독자 분들이 보내주신 성원 덕분에 1년 동안 꾸준히 영상을 올릴 수 있었습니다. 23일 저녁 9시에 진행하는 유튜브 라이브에 앞서 궁금한 점을 댓글로 달아주세요. 앞으로도 러닝에 관해 다양한 정보를 전해드리는 책방러너가 되겠습니다. 감사합니다. 01:11 김철언의 100일 마라톤 트레이닝/김철언 04:01 러닝 위드 리디아드/아서 리디아드 06:11 마라톤/제프 겔러웨이 08:31 다니엘스의 러닝 포뮬러/ 잭 다니엘스 10:45 마무리하면서 *구글 폼을 통해 도서를 판매하고 있습니다. 정가 판매인 관계로 할인 판매를 진행하는 온라인 서점보다 가격이...

그럼에도 달리기

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