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런지를 할 때 스쾃을 할 때 처럼 앞발의 방향을 바깥쪽으로 향하면 문제가 생기나요?
답변이 늦었습니다.몸도 같이 살짝 틀어준다면 문제되지 않습니다.하지만 몸과 무릎이 앞을 향해 있고 발끝만 과도하게 바같으로 향하게 되면 중심 잡기도 힘들고 무릎에 무리가 갈수 있습니다.
저는 집에서운동하는데요. 공간이좁아서요. 제자리. 워킹런지도. 효과가있나요?
그럼요~ 효과있습니다.앞 다리에 잘 포인트를 두시고 하세요!
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런지를 할 때 스쾃을 할 때 처럼 앞발의 방향을 바깥쪽으로 향하면 문제가 생기나요?
답변이 늦었습니다.
몸도 같이 살짝 틀어준다면 문제되지 않습니다.
하지만 몸과 무릎이 앞을 향해 있고 발끝만 과도하게 바같으로 향하게 되면 중심 잡기도 힘들고 무릎에 무리가 갈수 있습니다.
저는 집에서운동하는데요. 공간이좁아서요. 제자리. 워킹런지도. 효과가있나요?
그럼요~ 효과있습니다.
앞 다리에 잘 포인트를 두시고 하세요!