Asi Funciona el Metodo Maffetone. Analizando un Plan de Entrenamientos
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- En el video de esta semana, te quiero mostrar la metodología que usamos para diseñar un Plan de #Entrenamientos basado en el Método #Maffetone. Usaremos el plan de una de nuestras atletas quien prepara su participación en el Maratón de #Londres
De esta forma, respondemos a los amigos que nos hacen pregunta de como funciona, como se evalúan los resultados, en cuanto tiempo se ven resultados.
Defame tus preguntas, comentarios y sugerencias
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD.
Este video no es patrocinado. Todos los comentarios y opiniones son propias. Ninguna marca no me ha asesorado o pagado por la realización de este video
**************************************************************************************************
main camera -- www.amazon.com...
my preferred lens -- www.amazon.com...
my wide lens -- www.amazon.com...
big drone -- www.amazon.com...
sport camera -- www.amazon.com...
microphone -- www.amazon.com...
other drone -- www.amazon.com...
Buen video, seria bueno que invitaras a uno de los atletas que han entrenado con el metodo.Gracias.
Gracias por visitar el canal. Efectivamente estamos grabando algunos episodios con sus testimonios
Me han detectado una estenosis valvular leve/moderada y en mi caso me siento muy cómodo trabajando con un método que tiene alguna similitud con el Maffetone. Se trata del sistema Galloway, que no es ni mas ni menos que los viejos CaCos de toda la vida. Uso una app para regular los intervalos de trabajo trotando suave y descanso activo caminando a paso ligero. Naturalmente lo mío es bien recreativo y relajado. A veces hago alguna tirada un poco más larga para no perder la costumbre. Siempre con respiración nasal y en base a "sensaciones". De esta forma me siento muy cómodo y además he descubierto que en los tiempos de "descanso" la cabeza también descansa de la exigencia del trabajo de continuidad. Me estoy acercando a la manera en que nuestros antepasados perseguían a sus presas: la caza de persistencia. Es una forma de seguir activo pese a la enfermedad.
Muchas gracias por visitar el canal y compartir tu experiencia. Entrenando inteligente para ganar la mejor medalla: la salud
@@Running4Fitness Asi es. Ya no me planteo hacer registros o tiempos. Ya cerca de cumplir 65 años de edad.
@@Brumiani …. Todavía puedes seguir soñando. Tenemos un atleta de tu edad que logró clasificar al Mundial de Maratón en Sidney
Muy didactica informacio, se me generan varias inquietudes:
2 personas con la misma edad pero con habitos de carrera muy diferentes, pueden seguir la regla de 180 menos la edad?
Que tipo de prueba hay que hacer para calcular FCMAX ? si cuando lo he echo con cardiologos siempre asumen 220 menos la edad y en funcion de ese tope calculan a que nivel llevar la prueba de esfuerzo.
Como se compara el Nivel Ventilatorio 2 con los tradicionales conceptos de Umbral Lactico y el nivel de VOmax.
Gracias de antemano
Buenas noches amigo como funciona todo esto
Gracias por visitar el canal. A que te refieres, a las asesorías?