مساج الرقبة بنفسك || شرح عملي طبي لتدليك الرقبة || علاج فوري من الصداع والألم والشد العضلي

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 695

  • @mathkaralhajri9599
    @mathkaralhajri9599 Год назад +68

    السلام عليكم .. دكتور فارس .. انا مذكر الهاجري .. اكيد تعرفني ... بإختصار شديد : انا اعاني من أكثر من 10 سنوات من ألم خلف راسي ألم رهيب جدا جدا جدا واللي يتألم من هذا المرض يعرف ماذا اقصد .. وقبل شهور قليله ازداد الألم ومعاه دوخه شديده وخلل في التوازن وزغلله في العيون وبعدها صار لازم اتعالج لاني مااقدر حتى اسوق وتواصلت مع الدكتور فارس لاني اتابعه من زمان وتقابلت معاه فيديو شرح ليه الحاله بالتفصيل الممل وقال لي افحص رنين مغناطيسي للدماغ والعمود الفقري والرقبه .. انا قبل تواصلي مع الدكتور فارس فحصت اشعه سينيه على العمود الفقري لاني كنت شاكك فيه وطلع فعلا فيه انحناء .. قال الدكتور فارس الرنين المغناطيسي يتضح لنا كل شي .. المهم طلع عندي اكثر من مشكله ... لكن والله العظيم بفضل من الله ثم تمارين الدكتور فارس اللي وصاني عليها ووسادة النك الرول مع العلاج الطبيعي بفضل من الله الآن أنا في تحسن مستمر ولله الحمد ومازلت على العلاج .. اسأل الله العظيم ان يوفقك يادكتور فارس .. واتمنى كل من قرأ رسالتي ان يتابع الدكتور فارس لانه يخاف الله ولا يتفلسف يعطيك من الاخر .. وشكرا

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад +16

      اخي مذكر .جزاك الله خير واشكرك على التعليق البناء وادعو من الله لك الشفاء العاجل اللهم امين

    • @ibrahimalharbi962
      @ibrahimalharbi962 Год назад

      وماهي التمارين بارك الله فيك اعراضي مثلك تماما

    • @ibrahimalharbi962
      @ibrahimalharbi962 Год назад +2

      ايش هي التمارين بارك الله فيك انا مثلك تمام

    • @AhmedKhaled486
      @AhmedKhaled486 11 месяцев назад

      ادخل علي القناة بتلاقيها تمرين الرقبه والصداع خلف الراس
      @@ibrahimalharbi962

    • @brackhell12345hell
      @brackhell12345hell 11 месяцев назад +1

      ما هي التمارين تحبون الكلام ولا توضحون !

  • @sarahttopitalia8076
    @sarahttopitalia8076 3 года назад +109

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، لقد جربت الماساج خطوة بخطوة كما هو مبين في الفيديو والنتيجة رااااائعة، أنصح الكل يجربه ، جزاك الله خيرا و مشكور جزيل الشكر يا دكتور 👍👍👍👍👍

    • @Karimdz23110
      @Karimdz23110 Год назад +2

      سلام عليكم الم الرقبة والظهر عذاب اليم الحل هوا الرياضة و الأكل الصحي وتجنب الوضعيات الصعبة

  • @nournour5771
    @nournour5771 Год назад +6

    بارك الله فيك يا دكتور واعطاك كل ما تتمنى وحفضك من كل سوء وزادك من نعيمو وبنى الله لك بيت في الجنة امين ...جعلك الله في طريقي وانا من اشد المتابعين لاني اعاني من سنين من استقامة الرقبة الدوار اتقيء الالم ....وستفدة من محتواك الراءع وخوفك من الله اتمنى ان تقرا تعليقي وشكرا لك على نصاءح ادعو لي ولكل مريض بشفاء يا ريت كل ناس زيك ....استغفر الله العظيم

  • @zinodz927
    @zinodz927 2 года назад +15

    بارك الله فيك دكتور اسبوع وانا اعاني من الم الرقبة سبحان الله انا عملت التمارين بتاعك في مدة قصيرة زال الالم واستطعت النوم ربي يجعلها في ميزان حسناتك يا دكتور

  • @ماتشابجلو
    @ماتشابجلو 3 года назад +2

    هذا ماهو دكتور هذا اكبر من دكتور والله استحي اقوله شكرا اشعر انها قليلة في حقة انا فداك يا احسن دكتور

  • @suzangenjoyan4334
    @suzangenjoyan4334 2 года назад +10

    كنت انتظر شخص يدلني على هذه التمارين وقد وجدت اليوم اخيرا . جزاك الله خيرا وشكرا

  • @سلطانالعبدالعبد
    @سلطانالعبدالعبد Год назад +2

    ما شاء الله شرحت بشكل حلو شكثر رحت لعند دكاترة ولا دكتور قالي اعملي هيك تمارين مافي غير يعطوني ادوية بلا فايدة كل دكتور يعطيني دواء شكل جربو تمارين احسن مليون مرة من الدوا الشفاء من الله عز وجل

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      جزاك الله خيرا, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

  • @امعبداللهالسلفية-ط3ط

    قرات التعليقات قبل ممارسة التمرين حفزتني كثرة على التجربة، مع العلم اغاني من الم شديد.بالكتف والرقبة والذراع

  • @حياةالحربي-ي5ذ
    @حياةالحربي-ي5ذ 3 года назад +4

    سويت فينا خير الحمدلله الحمدلله الحمدلله😭ماشاءالله تبارك الله

  • @Djobranmounir
    @Djobranmounir 3 года назад +5

    راءع جاءني الفيديو في الوقت المناسب خلصلي البرسيتامول فعملت تمارينك مزال الصداع و الم الضهر واحس باسترخاء راءع شكرا اخي مشكور من الجزائر 🇩🇿

  • @SoriaAouam
    @SoriaAouam 8 месяцев назад +2

    اعاني من هذا المشكل وجربت الان فقط هذه التمارين وتبين لدي انها اعطتني نتيجة و الحمد لله ساستمر على التمارين واتمنى التحسن مثل اليوم شكرا جزيلا دكتورة نرجوا المزيد و وصف دواء لا يؤذي القولون و المعدة تحية كبيرة من الجزائر

  • @boodydahab8394
    @boodydahab8394 3 года назад +5

    افضل شيء انك بسيط في شرحك وبيوصل علي طول الهدف

  • @karimafanoui9236
    @karimafanoui9236 Год назад +15

    جعلها الله في ميزان حسناتك بعد التمارين حسيت براحة رهيبة 🥰🥰🥰🥰🥰

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад +5

      شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي.
      اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

  • @zakidz3742
    @zakidz3742 2 года назад +15

    شكرا دكتور احسست ببعض الألم عند التطبيق لكن بعد ذلك احسست براحة عجيبة في ميزان حسناتك انشاء الله

  • @الحمدللهعددكلشيء-ظ3ط
    @الحمدللهعددكلشيء-ظ3ط 3 года назад +3

    اكثروا من الصلاة على النبي الخميس ليلا و يوم الجمعة , قال عليه الصلاة و السلام : ( اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة ).

  • @همدانالهمداني5
    @همدانالهمداني5 7 месяцев назад

    ماشاءالله اول دكتور يعمل تمارين فعالة لكل مرض وشافية

  • @ahlamakkouche56
    @ahlamakkouche56 3 года назад +10

    شكرا يا دكتور كان فيديو مفيد جدا يا ريت لو تعملنا نفس الفيديو يخص منطقة الاكتاف والظهر ، وآخر للقدمين شكرا ونتمنالك كل التوفيق.

  • @samarltifi951
    @samarltifi951 3 года назад +4

    حقيقة اروع ما ميكن ان يقال لا يوفيك حقك فعلا عملت كل التمارين و النتيجة غير عادية بعد ان كنت احس بتشنج كبير في الرقبة لانه عندي ارتروز انت طبيب عضيم ربي يباركلك

  • @osamaabuhalima9255
    @osamaabuhalima9255 3 года назад +16

    ممتاز يا دكتور طبقته والنتائج رائعة والراحة فورية...
    جعلها الله في ميزان حسناتك

  • @hanaa961-1
    @hanaa961-1 Месяц назад

    انت راااااائع فخورة ان هناك محتوى عربي بكل هذا الإتقان

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Месяц назад

      سعادتنا لا توصف لأنك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب، فهذا يعكس نجاح هدف القناة.
      عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. نرجو منك تصوير فيديو قصير تشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة، وأي رسالة أخرى ترغب في نقلها للجمهور الكريم.
      أرسل الفيديو على البريد الإلكتروني:
      dr.faris.arab@gmail.com

  • @AissaZer-er8zw
    @AissaZer-er8zw 10 месяцев назад +1

    اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه جملة راءعة وجميلة من اوع دكتور واجمل دكتور..احبك يادكتور عرب لانك انسان راقي وذو اخلاق عالية تحياتي.ب.

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  10 месяцев назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
      توصياتي لك لازدهار القناه:
      -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
      واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

    • @amirhdz7339
      @amirhdz7339 5 месяцев назад

      @@DrFarisArab بارك الله فيكم و جزاكم الله خير الجزاء انا من المغرب واعاني من آلام الرقبة والكتفين أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيني انا وباقي المسلمين
      إن شاء الله سأبدأ في التمارين

  • @ابوعبدو-ك9خ4ب
    @ابوعبدو-ك9خ4ب 13 дней назад

    جزاك الله خيرا
    الحمد لله حسيت براحة خلال خمس دقائق
    جعلها الله في ميزان حسناتك

  • @razakmisi9076
    @razakmisi9076 2 года назад +1

    بارك الله فيك اخي .الله يرزقك حسن الخاتمة والفردوس الاعلى والنظر الى وجهه الكريم آمين

  • @زهرةالياسمين-ش3و
    @زهرةالياسمين-ش3و 2 года назад +4

    شكرا دكتور فارس طبقت المساج وحسيت براحة فورية جزاك الله خيرا في ميزان حسناتك

  • @makdesimurad1945
    @makdesimurad1945 8 месяцев назад

    الف شكر دكتور ان شاءالله اجرب المساج
    منذ فترة طويلة اعاني الم الرقبة مع دوخة الله يشافي كل مريض

  • @elmadinaelmounaouara5929
    @elmadinaelmounaouara5929 3 года назад +9

    ماشاء الله طبقت التمارين مع الفيديو والنتيجة فعلا فورية الشعور بالراحة الله يعطيك العافية👍قلت لك مرارا وتكرارا انت متميز👍من الجزاير

    • @mry6424
      @mry6424 2 года назад

      احسنت دكتور فارس
      انا عالاج. ناس بيهاي طريقه

  • @fouady9841
    @fouady9841 3 года назад +7

    أنت رائع
    إعتني بجسمك لأن روحك تسكن فيه 👌

  • @ghenaidalila7652
    @ghenaidalila7652 2 года назад +1

    الله يعطيك العافية اختك من الجزائر والله اصبحت مدمنة لهذا الفيديو

  • @ناصرأبوعبدالرحيم
    @ناصرأبوعبدالرحيم Год назад +2

    بارك الله فيك على النصائح القيمة و المفيدة للغاية كما قلت في الفيديو لقد جربت التمارين وكانت جدا مفيدة وأعطت نتائج سريعة وإجابية للغاية ، الله يجعل هذا العمل الذي تقوم به في ميزان حسناتك يا دكتور

  • @HammadeHammade
    @HammadeHammade 8 месяцев назад

    الحمدالله ستفدت فورا بعد التعليمات من الم ثلاث. ايام في الرقبه مع الم في الراس شكرا دكتور

  • @saharagsm6325
    @saharagsm6325 Год назад

    شكرا لك والف شكر على هاده التعليمات انها مفيدة جدا للغاية لايوظح هاده المعلومات الا من هو مؤمن بي الله والله يضاعف اجر من يشاء من عباده

  • @abu-samra46
    @abu-samra46 Год назад +1

    اول مرة اشوف مقطع مفيد حقيقي جزاك الله خيرا
    تابعت التمارين ونفذتها اشكرك على معلوماتك القيمة

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

  • @taghreedkhadeem637
    @taghreedkhadeem637 2 года назад +2

    ماشاء اللة محاضراتك جدا مفيدة وطبية د تغريد

  • @awakenstar3698
    @awakenstar3698 3 года назад +7

    الله يرضى عليك دنيا وآخرة عالراحة اللي حسيتها 💕

  • @hanabila6882
    @hanabila6882 3 года назад +7

    قمة الاحترافية شرح مفصل و واضح
    بوركت 👌استمر ،♥️

  • @جلالالجليحاوي-ه1ش
    @جلالالجليحاوي-ه1ش 3 года назад +1

    كان عندي الام الرقبه وعند متابعتكم الحمد لله جزاكم الله خير

  • @rosems4413
    @rosems4413 Год назад +1

    الله يبارك لك يا دكتور،
    فعلا الشد العضلي بالرقبة بقى أحسن بعد التدليك👍🏻👍🏻

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
      توصيات لازدهار القناه:
      -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
      - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
      واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

  • @worodshurush2846
    @worodshurush2846 Год назад +1

    الله يوفقك يا دكتور ، انا كتير بحب شرحك وفيديوهاتك لأنها غنية بالمعلومات وكمان مفيدة ، اعملت المساج وشعرت براحة فورية ،حتى لو ما اختفى الألم لانه صرلو وقت ، لكن مع التكرار متأكدة رح ارتاح ❤

  • @aidasaeid5642
    @aidasaeid5642 3 года назад +1

    جربتها ما شاءالله النتيجة فوريه

  • @nezhagharib3288
    @nezhagharib3288 3 года назад +7

    اعانكم الله يادكتور جربت التمارين رائعة وراقية جعلها الله في ميزان حسناتكم 👍👍

  • @نورعادل-ص9ف
    @نورعادل-ص9ف 3 года назад +1

    اللهم صل على محمد وال محمد مساج جيد ومريح بارك الله فيك والله حبيتك🌹

  • @sabitako2330
    @sabitako2330 3 года назад +5

    السلام عليكم دكتور جربت الخطوات والنتائج روعة وراحة فورية جزاك الله كل خير ☘️

  • @muniraalbalushi8470
    @muniraalbalushi8470 3 года назад +6

    جزاك اللهُ خيرا على هذه التمارين النافعة و المتعلقة بالرقبة والتي يعاني الكثير من الناس من مشاكلها

  • @rolamcheik9151
    @rolamcheik9151 8 месяцев назад

    شكرا من كل قلبي قناة مفيدة ولا تحتوى على الثرثرة كل كلمة هادفة

  • @wesamamin530
    @wesamamin530 2 года назад +1

    انت من جد دكتور. راءع.. جزيتم. خيرا عنا...

  • @beautyhacks4638
    @beautyhacks4638 3 года назад +5

    فعلا جربت الجلسه..راحه فوريه. سلمت يداك 😘

  • @ssgoodsalah5455
    @ssgoodsalah5455 3 года назад +3

    بارك الله فيك د.فارس وجزاك الله خير وجعل ماتفعل في ميزان حسناتك .. وكل عام وانت والجميع الى رضى الرحمن أقرب

  • @بلقيساغاه
    @بلقيساغاه Год назад +1

    حملت الفيديو عشان اقوم بالتمرين كل يوم
    اشعر بالم في الرقبه خاصه
    عندما استخدم الجوال
    جزاك الله خير

  • @ناجيةناجية-ت2ظ
    @ناجيةناجية-ت2ظ 10 месяцев назад +1

    شكرا دكتووور تمرينات رائعة
    يجعلها رب في ميزان حسناتك

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  10 месяцев назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
      توصياتي لك لازدهار القناه:
      -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
      واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

  • @saharagsm6325
    @saharagsm6325 Год назад

    شكرا لك تدليك الرقبة الذي قدمته مفيد جدا للغاية وانا وقعت في نفس الأمر وتبعت الخطوات متل ماتحكي على اليوتيب وكانت النتيجة مرظية جدا للغاية ولايسعني الا ان اقول جزاك الله كل خير وعافية

  • @rafiquesaadia3913
    @rafiquesaadia3913 Год назад

    شكرا دكتور شكرا بزاف والله يالاه خلصت المساج معك في الفيديو حسيت براحة كبيرة الحمد لله جزاكم الله خيرا

  • @amennaltabatabai7958
    @amennaltabatabai7958 3 года назад +1

    طريقة جيدة جدا جربتها
    ارجو منكم دكتور رفدنا بأمور أخرى

  • @haifa1977
    @haifa1977 3 года назад +2

    رهيييب الشعور تتبعت كل الخطوات والله خف وجع راسي جزاك الله كل خير

  • @zayedalwan1573
    @zayedalwan1573 2 года назад

    دكتور انت رائع .الله يجزيك الخير صارلي بعاني اكثر من سنة ونصف وما خليت علاج طبيعي الا لني عثرت على الفيديو اليوم واول تطبيق له شعرت بنوع من الراحة . لا تبخل علينا بارك الله بك

  • @asmaaelidrissi9099
    @asmaaelidrissi9099 3 года назад +6

    جزاك الله خيرا يا دكتور والله نفع معي سنين وأنا أعاني من آلآم شديد في الرقبة والله بدأ يخف ألف ألف ألف شكر!!!!

    • @hshmftl6656
      @hshmftl6656 3 года назад +1

      جزاك الله خيرا

  • @hananehenouna6419
    @hananehenouna6419 Год назад

    راىع. أحسست برغبة في النوم مباشرة وكأنه تنويم magnifique merci bcp bcp

  • @noursak4067
    @noursak4067 3 года назад +3

    رائع جدا دكتور،وفقك الله. يا ريت تعمل حلقة عن هشاشة العظام في العمود الفقري. لدي هشاشة من الفقرة الثانية وحتى الخامسة. باركك الله مسبقا🙏🙏🙏

  • @KhadijaKhadija-he3ty
    @KhadijaKhadija-he3ty Год назад

    شكرا جزيل الشكر دكتور على النصائح القيمة احسنت
    حسيت بألم عند التطبيق

  • @بسماللهبسمالله-غ2ص
    @بسماللهبسمالله-غ2ص 3 года назад +6

    االه يجزيك كل الخير فعلا تمارين ناجحة في تخفيف الالم ربي يجعله في ميزان حسناتك 🌱

    • @minochamaryola5713
      @minochamaryola5713 3 года назад

      عند الضغط احسسست بوخز على مستوى أسفل الضهر.

  • @lindakasim6632
    @lindakasim6632 3 года назад +2

    تمارين مفيدة جدا والجميع مع استعمال الموبيل في حاجة شديدة ليها . شكرا للشرح المميز . 👍👍👍

  • @nanaespoire1637
    @nanaespoire1637 3 года назад +1

    روعة دكتور جزاك الله خير انا اعاني من الام فقرة الرقبة و الصداع خاصة عند رفع الاثقال او بذل اي جهد. شكرا شعرت بالراحة

  • @beautyhacks4638
    @beautyhacks4638 3 года назад +5

    واااو دكتور وااو وااو ابدعت شو هيدا. كل عام وانت بخير وصحة وسلامة يارب. اتمنى اشوفك واسلم عليك 🤭

  • @amlali68
    @amlali68 3 года назад +1

    جربتها تحفه تسلم يادكتور متحرمش منك

  • @allah6658
    @allah6658 6 месяцев назад

    شكرا لحضرتك جدا انا بعمله مع حضرتك وبقف الفيديو في كل مره شكراااا❤

  • @saidlouati5558
    @saidlouati5558 3 года назад +1

    بارك الله فيك يا دكتور وان شاء الله تكون كل اعمالك في ميزان حسناتك نعم انا في منذ مدة اعاني من شد عضلي في لوح الكتف نتيجة التهاب في العضلات سوف اطبق هذه التمارين شكراجزيلا

  • @lakhdarbenkhainch
    @lakhdarbenkhainch 3 года назад +2

    تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وكل عام وانت والعائلة بالف خير ينعاد عليكم بالصحة والعافية يارب

  • @rajaasamaaneh161
    @rajaasamaaneh161 7 месяцев назад

    جزاك الله خيرا شرح دقيق ومفصل وان شاءالله استفيد من المساج مشكور خيي

  • @yasserkarr3051
    @yasserkarr3051 Год назад

    سبحان الله حسيت براحة كنت معڨودا جزاك الله كل خير

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊
      عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

  • @mimouvlog234
    @mimouvlog234 3 года назад

    اووو بارك الله فيك انا اعاني بصداع مستمر لما طبقت هاذ التمارين الرقبة خف لفترة من الزمن

  • @salimbadawi2891
    @salimbadawi2891 Год назад

    و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته دكتور بارك الله فيك ممتاز جدا و شعرت براحة و خفه و زوال الوجع... شكرا جزيلا لك

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
      توصيات لازدهار القناه:
      -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
      - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
      واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

  • @ahmedmido-su8je
    @ahmedmido-su8je 4 месяца назад

    ربنا يجازيك كل خير علي عملك الجميل ده يا دكتور ، ممكن يادكتور مساج لاسفل الظهر مثل ذلك

  • @kamelahmed1234
    @kamelahmed1234 2 года назад +2

    بارك الله فيك دكتور
    شعور بالراحة من أول إستعمال
    دكتور لو تفضلت بتمارين لمن يعاني من قصر في الرقبة

  • @hadya75
    @hadya75 8 месяцев назад

    الشرح واضح وسهل، ربي يكتب العافية للجميع

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  8 месяцев назад +1

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @halakouban8811
    @halakouban8811 3 года назад +1

    وانا كملن هلق جربتووووو عن جد ارتحت😍 لازم اكرر التمارين حتى اتخلص تماما من الدوخة

  • @belosaly5809
    @belosaly5809 7 месяцев назад

    الله يبارك في جهدك و علمك اتبعت الفيديو و كان فيه فرق للاحسن

  • @مفتاحمنصور-ط7ش
    @مفتاحمنصور-ط7ش Год назад +1

    جازاك الله خيرا...فعلا راحة غير عادية

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

  • @maa5130
    @maa5130 3 года назад +1

    الله يجزيك الخير .
    ويكرمني اتقن عملي متلك .

  • @ad1l_sy71
    @ad1l_sy71 3 года назад +5

    ماشاءالله تمارين مفيده جدا احسنت دكتور استفدت منها وبدأ التغيير واضح للافضل الحمد لله🙏

    • @ahmedalabaidy6924
      @ahmedalabaidy6924 2 года назад

      كم يوم يضل بسوي المساج بسبوع مره مرتين

  • @mohammedshdaifat4577
    @mohammedshdaifat4577 2 года назад

    جهود مباركه
    النتيجه كانت فورية الله يبارك فيك

  • @نورالهدى-غ4ق1ر
    @نورالهدى-غ4ق1ر 3 года назад +2

    بجد تسلم يا دكتور ربنا يبارك لينا فيك يا دكتور وكل سنه وحضرتك بخير

  • @حسينمحسن-ف4ر
    @حسينمحسن-ف4ر 3 года назад +4

    عيدكم مبارك تقبل الله منا ومنكم .

  • @lilamebarki417
    @lilamebarki417 8 месяцев назад +1

    شكرا دكتور على هده المعلومات القيمة😊

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  8 месяцев назад

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @انعامصالح-ر5ذ
    @انعامصالح-ر5ذ 2 года назад

    جزاك الله ألف خير فعلا هل التمارين جابت نتيجة احسن بكثير من ااميكنات

  • @shamneno6436
    @shamneno6436 Год назад +1

    شكر لك دكتور. جزاك الله عنا كل خير. جربت التمارين وكانت النتيجة جدا جيدة. ❤

  • @فاطمهمنصور-س3ح
    @فاطمهمنصور-س3ح Год назад

    ربنا كريم يعطيك الصحه والعافيه وجزاك الله خير الجزاء وكل عام وانت بالف خير وبركه في العمر والصحه وراحه القلب واالبال والبدن اللهم امين يارب العالمين

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي.
      اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

  • @ابنديالى-خ6س
    @ابنديالى-خ6س 3 года назад +5

    عاشت ايدك دكتور وبارك الله فيك على هاي المعلومات القيمة

  • @زايدالعسكري-ت9ي
    @زايدالعسكري-ت9ي Год назад

    تمارين رائعه جزاكم الله خير احلي تمارين شفتها بيوتوب. ممتاز تستاهل كل خير

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊
      ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

    • @زايدالعسكري-ت9ي
      @زايدالعسكري-ت9ي Год назад

      @@DrFarisArab
      الله يعطيك ألف عافيه وصحه وسلامه يارب انت انسان محترم واستفت منك شي كثير دائمان اتعابعك بيتوب وانشر حقك الصفحه
      انت انسان عضيم وتحب تعمل خير جزاك الله خير
      انت انسان رائع جدان 😘😘😘😘
      اخوكم من اليمن 🇾🇪🇾🇪🇾🇪
      الله يرزقكم يارب ويسعدك ماقصرت

  • @اممحمد-ز9ث8ر
    @اممحمد-ز9ث8ر Год назад +10

    انت انسان رائع....انا امرأة بالعقد السادس واعاني امراض مزمنة ومن ضمنها الآم الرقبة ...طبقت التمارين والحمد لله احسست براحة كبيرة .... الله يجعل كل التمارين يلي عم تنزلها في ميزان حسناتك وميزان حسنات والديك.... اللهم امين

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад +3

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

  • @eshabakr4235
    @eshabakr4235 3 года назад +1

    شكراً بدكتور اد اه انا استفدت من حضرتك انا عندي خشونه شديده في كل مفاصلي ،بغردة الله ثم مجهود حضرتك انا ارتحت كثيرا جدا

  • @HFC-di5bv
    @HFC-di5bv 2 года назад +2

    اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد

  • @تعليمالرسمللبتدئين

    جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وبعلمك ....ولله الحمد أشعر براحة عن السابق بعد تطبيق الخطوات جميعها

  • @غانمعلي-ط6ي
    @غانمعلي-ط6ي 2 года назад

    رحت4دكاتره لم استفد منهم مثل هذا الفديو وفقك الله دكتور

  • @sousouwami
    @sousouwami 3 года назад +4

    والله طبقت التعلبمات حرفيا والحمد لله راحة جميلة
    انا صار لي اسبوع اعاني من تقلصات في عضلات ظهري والرقبة وانتقل لرجلي الحمد لله رقبتي فكت وارتحت
    الف شكر

  • @powercontrolandcommunicati7391

    ربي يحفظك ويبارك فيك شرح واضح وممتع ومعلومات قيمة
    في ميزان حسناتك وربي يزيدك من العلم

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵
      عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

  • @رباأبوحميدان
    @رباأبوحميدان Год назад

    دكتور انا استفدت جدا جدا الاه يعيطك العافية جدا والله

  • @ikramTlm13
    @ikramTlm13 5 месяцев назад

    ألسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختى سولام دكتور بارك الله فيك على هذا نصائح👍👍👍👍👍🌷🌷🌷

  • @haiderkaram9969
    @haiderkaram9969 3 года назад +1

    شكرا جزيلا كانت النتائج مذهلة و سريعة

  • @hola-8241
    @hola-8241 8 месяцев назад

    مغربية مقيمة في بلجيكا اتابعك دايما جزاك الله خيرا 👍

  • @kamelboulaiche
    @kamelboulaiche Год назад +1

    جزاك الله كل خير تمارين مفيدة جدا

  • @crymeforeverlo3402
    @crymeforeverlo3402 Год назад

    جزاك الله خير الجزاء ورزقك ياطيب...تمارين رائعة بعد التجربة...احسنت بارك الله بجهودكم

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊
      عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇